Здоровье - Версия - информационное агентство новостейбез даты Текст источника в новой вкладке
Здоровье - Версия - информационное агентство новостей

 
 
1. Китайский доктор назвал 3 правила для точного измерения температуры телаВт, 02 июн[−]

Инфекционист, руководитель экспертной группы по лечению COVID-19 в городе Шанхае Чжан Вэньхун рассказал россиянам, как правильно мерить температуру бесконтактным термометром.

источник:Wikipedia.org

По мнению эксперта, голова является самым надежным местом для измерения температуры, поэтому для более точного результата наводить термометр нужно на лоб. Использование термометра на руке не всегда является верным.

Доктор не рекомендует измерять температуру сразу после приема пищи, результат окажется выше на полградуса. Для более точных показаний нужно подождать не менее часа.

Также физические нагрузки повлияют на достоверность результата, потому что после них температура тела, какое-то время будет повышенной. Врач советует использовать термометр через час после занятий спортом.

Ранее, инфекционист говорил о том, что компании, начавшие работать, должны обеспечить соблюдение работниками социальной дистанции. Люди должны часто мыть руки и носить маски в общественных местах. Вне дома избегать использование совместной посуды.

Напомним, что на сегодняшний день в России зафиксировано всего 423?741 случая заболевания коронавирусной инфекцией. Выздоровевших за весь период 186?985 человек, — сообщили в оперативном штабе по борьбе с инфекцией


2. 3 рецепта из TikTok разнообразят питание на Кето-диетеВс, 31 мая[−]

Вкусные советы популярного блогера мамы Джилл помогут сбросить вес.

Наряду с диетой Дюкана в моду вошла диета «Кето». Принцип диеты описывает блогер на сайте сети фитнесс клубов FitCurves, ссылаясь на исследование 2016 года на PubMed.gov: организм получает энергию из углеводов. Диета Кето направлена на сокращение количества углеводов, чтобы для получения энергии расходовались жиры из организма. В жирах и содержатся те самые кетоновые тела, которые, расходуясь, убирают лишние сантиметры.

В кето-питании фигурируют блюда из одного набора продуктов: мясо, яйца, некоторые овощи, масла, орехи. Но как и другая диета, Кето может наскучить. Плюс те, кто пробовал Кето, жалуются на постоянное желание «скушать сладенького», которое запрещено.

TikTok-звезда мама Джилл, которую освещает в Сети дочка, много готовит. Ее 3 рецепта «из TikTok» разнообразят питание на Кето-диете.

Чипсы из брокколи

Брокколи — 400 гр

Яйцо — 1 шт

Мука — 1 ст л

Тёртый сыр — 60-70 гр

Сушёный чеснок — 1 чл

Сушёный лук — 1 чл

Соль — по вкусу

Брокколи перемолоть на мясорубке, добавить остальные ингредиенты. Выложить «котлетки» из полученного теста на противень и выпекать 10-12 минут

«Замазка»

Зелёный лук — 1 шт

Мягкий сыр — 200 гр

Сушёный чеснок — 1 ст л

Соль — щепотка

Маринованный чеснок — 2-3 шт

Жареный бекон — 1 ст л

Тёртый сыр — 1 ст л

Лук нарезать. Все ингредиенты смешать и взбить миксером до однородной массы. Подавать сразу после приготовления.

Обеденное кето-рагу с колбасками

Домашние колбаски — 3-4 шт

Грибы — 200 гр

Лук — 1 шт

Чеснок — 1 шл

Болгарский перец — 1 шт

Сливки+специи — 150 гр

Тёртый сыр — по вкусу.

Колбаски отварить и тонко нарезать. Обжарить нарезанные грибы, затем добавить лук и болгарский перец. Всё обжарить, а затем добавить сливки и специи.

После добавить колбаски, тёртый сыр и тушить 10-15 минут.


3. Лимон в тренде или как видео TikTok прививают ЗОЖВс, 31 мая[−]

Зрители копируют Джанну Уэстбрук и непринуждённо подчёркивают пользу витамина С для здоровья.

Лимоны супер популярны в соцсети TikTok. Джанна Уэстбрук из Далласа (США) набрала до 2 млн просмотров с момента публикации видео с хэштегом #lemonhack 13 мая (через Yahoo!). Лимон в тренде, зрители копируют видео Джанны Уэстбрук, при этом получая лимонный сок без усилий.

Количество ежедневных пользователей TikTok в мире превысило 40 млн человек. 24,5% аудитории TikTok — юзеры (рядовые пользователи приложения) 25-34 лет. В России TikTok оценили 18 млн человек. Молодому поколению пользователей важно следовать трендам, а видео TikTok непринуждённо прививают ЗОЖ. Учитывая, что в TikTok популярен лимон — это шанс укрепить здоровье юзеров без статистики, аналитики и цифр врачей.

Скучные цифры и мнения медиков со сложной терминологией труднее воспринимать, нежели короткое видео. Зрители копируют Джанну Уэстбрук и непринуждённо подчёркивают пользу витамина С для здоровья.

Цитрус укрепляет иммунитет, предотвращает рак, помогает избавиться от камней в почках, влияет на потерю веса. Лимон нормализирует артериальное давление, утоляет боль в суставах и мышцах, рекомендуется при беременности.

Также помогает коже оставаться свежей, молодой и здоровой, применяется для красоты волос, уменьшает уровень стресса. Можно предположить, что полученный сок юзеры используют в питании, для готовки блюд, для лимонадов или фреш-напитков.

Примеры блюд, где можно использовать лимонный сок

Можно добавлять лимонный сок в лимонад, мороженое, к рыбе и десертам, использовать как соус или заправку к салату. Видео с лимонами в TikTok прививают ЗОЖ, поэтому стоит в Сети поддерживать подобные флешмобы и укреплять здоровье.

Лимон в рационе питания может помочь в оздоровлении, укреплении организма, но принимать лимоны стоит в меру, а перед этим проконсультироваться с врачом.


4. Консультация уролога в МосквеПт, 29 мая[−]

Организм человека состоит из многих систем, которые поддерживают его гомеостаз. Выделительная система с возрастом чаще всего поддается деструктивным факторам, ведь она является фильтром жидкости. Болезни почек преимущественно распространены среди старых людей, но все чаще их фиксируют у молодых.

Именно поэтому консультация уролога диагностичекого центра набирает популярности. Многие предпочитают обращаться в частные диагностические центры, и это обусловлено рядом причин. Одним из самых распространённых заболеваний, если не учитывать мочекаменную болезнь является нефрит. Он распространён среди всех возрастных категорий, и возникает при действии многих этиологических факторов.

Диагностика урологических заболеваний в ЧУЗ «Клиническая Больница «РЖД-Медицина» им. Н.А. Семашко» происходит в несколько этапов.

1. Полное клиническое лабораторное исследование мочи и крови.

2 Уретроскопия, благодаря которой оценивает состояние мочеполового канала.

3. Уретрофлоуметрия, этот метод графическим путем фиксирует скорость мочеиспускания и отслеживает его нарушения.

4. УЗД-диагностика, является одним из главных методов диагностирования заболеваний почек и мочевого пузыря.

После проведения всех диагностических манипуляций и постановки точного диагноза для больного будет составлен индивидуальная схема лечения. В которую будут входить не только препараты с минимальным побочным эффектом, но и процедуры. Эта клиника имеет стационар, в котором будут лечиться больные требующие госпитализации. Болезни почек протекают стадийно и развиваются медленно, но при этом они очень болезненные и могут вызвать болезни других систем.

Поэтому к их лечению следует походить ответственно, выбирать лучшую клинику и специалистов. Обращаться в это медицинское учреждение вы гарантировано получите высокое качество лечения, ухода и отношения. Все специалисты, которые здесь работают, имеют документацию, подтверждающую их квалификацию и многолетний опыт. Именно поэтому вы можете положиться на этих врачей и быть уверены в их компетенции. Воспользовавшись официальным сайтом компании, вы можете записать на консультацию или прием онлайн. Ознакомиться со стоимостью тех или иных услуг, которые доступны больным. В категории «Отзывы» вы можете ознакомиться с отзывами пациентов этого центра. Они помогут вам понять, что этот центр заслужено, считается лучшим в России и его врачам можно доверять.


5. Американские врачи создали диету для здоровья сердцаСр, 27 мая[−]

В медицинском центра Beth Israel Deaconess в Бостоне, штат Массачусетс, выяснили путем исследования и сравнения трех видов диет, какая из них наиболее эффективна для профилактики болезней сердца.

Ученые решили рассмотреть взаимосвязь между показателями здоровья сердца и трех видов питания:

  • DASH — была разработана специалистами Национальных институтов здоровья США. Состоит в основном из фруктов, овощей, бобовых, цельного зерна, птицы, рыбы, орехов и не жирных молочных продуктов.
  • Типичная западная диета — «продукт современной цивилизации» и предлагающая к употреблению большое количество жиров, белков и сахара.
  • Диета — богатая фруктами и овощами.

В эксперименте приняли участие 326 человек, которым на тот момент исполнилось 45 лет. В течение 8 недель испытуемые придерживались одной из трех диет.

Исследователи анализировали содержание биомаркеров повреждения сердца и воспаления в плазме крови участников. Образцы были взяты в начале и по окончании эксперимента.

В результате исследований оказалось, что люди, которые следовали диете богатой фруктами и овощами, а также DASH, имели намного меньшие концентрации двух биомаркеров здоровья сердца, чем те, которые следовали типичной западной диете. По мнению ученых, здоровье сердца людей в этих группах улучшилось.

Автор исследования, доктор Стивен Юрашек считает, что причинами такого результата могут быть общие для двух диет овощи и фрукты. Они содержат большое количество калия, магния и клетчатки — так необходимых сердцу.


6. Врачи из Испании назвали опасные для печени продуктыВт, 26 мая[−]

Мясо и сливочное масло могут спровоцировать развитие цирроза.

Издание La Vanguardia обнародовало результаты ученых из Испании, изучающих влияние еды на здоровье человека. Врачи поведали миру о вреде некоторых продуктов, которые присутствуют в привычном рационе. Исследования показали, что красное мясо и сливочное масло пагубно влияют на печень. Алкоголь возглавил список самых опасных «врагов» для печени. Врачи дали рекомендации, которые могут спасти тысячи жизней.

Печень очищает организм подобно фильтру. Полноценная работа «органа-губки» необходима для здоровья. Пагубное влияние еды и напитков на печень играет решающую роль в жизни человека. Ведь набирающее обороты заболевание не имеет вакцины и лекарств, и уносит ежегодно около 10 тыс. жизней.

Выпечка и сладости. «Они способствуют накоплению висцерального жира в области печени», — заявляет врач-диетолог Ева Родригес. Ожирение, сахарный диабет и др. вытекающие заболевания приводят к изнашиванию печени. Развитие гипогликемии и цирроза в шаге от тех, кто злоупотребляет ультрапереработанными продуктами питания. Лишний вес - первый признак неправильной работы печени.

Красное мясо, сливки и сливочное масло. Долю этих продуктов стоит сократить. Данные продукты полезны не каждый день. Объедаться жирной едой не стоит даже здоровому человеку. Мясо врачи советуют употреблять не более 3-х раз в неделю. Сюда же относятся гамбургеры, сосиски и полуфабрикаты.

Для здоровой и полноценной жизни человеку нужно во всем соблюдать меру. Полностью исключать из рациона «вредные» продукты нет необходимости. Но позволять себе любимый фаст-фуд с бокалом красного вина можно 1-2 раза в неделю. Важно понимать, что для здоровья так же нужно отказаться от курения, вести активный образ жизни и не изнурять себя жесткими диетами. Сезонные овощи и фрукты снабдят человека витаминами и минералами. А чистая вода очистит организм от токсинов и поможет предотвратить ожирение.


7. Врач-диетолог разрушил миф о вреде солиВс, 24 мая[−]

В мире не последнее место занимают бессолевые диеты и новомодные веяния о пользе полного отказа от соли. Так ли они хороши и полезны для здоровья и похудения, или это все же миф? Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина радио Sputnik.

Фото: pixabay

Прежде всего, она отметила, что соль необходима нашему организму, так как содержит два важных химических элемента — натрий и хлор. Натрий отвечает за регулирование жидкости в организме, а хлор нужен для выработки желудочного сока в процессе переваривания пищи. Поэтому допустимое количество этого продукта приносит только пользу.

Так, согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, суточная доза соли, необходимая человеку, составляет 3-5 граммов. Бывают исключения, когда дозировку необходимо немного увеличить. Это касается людей, которые ее много теряют, находясь в жаркой климатической зоне или подвержены обильным физическим нагрузкам.

«Бывает, что хочется досолить пищу, когда мы испытываем обезвоживание, состояние усталости, упадка сил, при низком давлении. Соль задерживает воду, соответственно повышает давление, и для многих это является спасительным вариантом. Кто-то поднимает давление с помощью кофеина, а кто-то — съев кусочек соленой рыбы или соленый огурец», — разъяснила врач-диетолог.

Фото: pixabay

Другая ситуация — когда пересаливание входит уже в привычку и злоупотребление. Что очень вредит здоровью и грозит замедлению метаболизма, появлению лишней жидкости в организме и образованию отеков. По словам Елены Соломатиной, чем больше мы будем солить пищу, тем преснее она будет казаться. И наоборот, чем меньше соли, тем ярче ощущается вкус продуктов.

Что касается вопроса похудения, то здесь не все однозначно. Потому что, по мнению и опыту врача, полный отказ от соли ради похудения дает лишь временный результат.

«Соль задерживает жидкость, и если мы не будем досаливать продукты, у нас будут уходить отеки. У многих уходит не жировая ткань, а излишки воды в организме. Объемы станут меньше, на весы станет вставать приятнее. Но когда мы возобновим потребление соли, все быстро вернется. Другое дело, если есть очень много соли, изменяется метаболизм, происходит задержка жидкости, организму сложно с этим справляться, поэтому сложнее худеть, сжигать жир. Важно определить свою норму соли в сутки», — советует диетолог.

Сегодняшний ассортимент видов соли очень широк. По мимо обычной поваренной, можно встретить морскую, богатую йодом, цинком, литием, магнием и селеном. А так же, так называемые «цветные» соли — розовая гималайская, серая кельтская, черная гавайская, голубая персидская, которые также богаты различными минералами.


8. Топ-5 самых опасных продуктов для сердца назвала кардиологСр, 20 мая[−]

Московский врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич в своем видео на YouTube-канале назвала топ-5 продуктов, чрезмерное употребление которых нанесет непоправимый вред сердечно-сосудистой системе. Она советует, если не полностью исключить, то хотя бы ограничить себя в следующем:

Фото: pixabay

Сахар

По мнению врача это самый первый и опасный продукт, содержащейся в кондитерских, хлебобулочных изделиях и многих других продуктах. Опасен он своим высоким гликемический индексом, что является причиной сахарного диабета и многочисленных проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Также результаты исследования, проведенных университетом Суррея (Великобритания), показали, что чем больше сладкого у человека в рационе, тем больший процент содержания жира в крови. А это значит – именно жир в крови является причиной роста атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах, что в свою очередь приводит к инсультам и инфарктам.

Доктор советует сократить до минимума употребление тортов, мороженого, конфет, чипсов, пирожных, картофеля-фри. Кроме того исключить из рациона хлеб либо полностью, либо готовить его самостоятельно из муки грубого помола с добавлением клетчатки.

Соль

«еще один продукт, который вреден для сосудов и сердца» – утверждает врач-кардиолог. Отказываться от нее совсем не стоит, а вот соблюдать суточную дозировку в 5-6 граммов (приблизительно 1 чайная ложка без горки) просто необходимо.

Превышение суточной нормы может привести к повышенному артериальному давлению, гипертонии, отложению солей, остеопорозу.

Профессор Салима Юсуфа из Университета Макмастера (Канада) на докладе Европейского общества кардиологов, в результате многочисленных исследований доказал, что соль может стать поводом скорой смерти. При чем, возраст человека роли не играет.

Алкоголь

«Особенно неполезно пиво. Избыток кобальта, который содержится в пенке, перегружает сердце и насыщает кровь углекислым газом, а это провоцирует варикозное расширение вен» – комментирует Анна Кореневич.

Единственно допустимый алкоголь – один-два бокала красного сухого вина не чаще три-четыре раза в неделю.

Научно доказано, что люди, выпивающие бокал этого напитка, в несколько раз сокращают возможность инфаркта миокарда и сердечной недостаточности. А все потому, что в вине содержится ряд веществ, а именно флавоноиды, керцетин и ресвератрол.

Трансжиры

Содержаться они в большом количестве в промышленной «кондитерке», фастфуде, сосисках и полуфабрикатах, лежащих на полках в магазинах. Дома их употребляют при жарке продуктов в большом количестве масла.

О вреде трансжиров известно еще с 80-х годов. Голландский исследователь, доктор Мартина Б. Катана из Университета Амстердама в своей работе, опубликованной в 1995 году, доказал, что потребление трансжиров повышает содержание в крови «плохого» холестерина и снижает уровень «хорошего», тем самым способствуя развитию атеросклероза.

Врач советует пересмотреть свое питание и выбирать способы тепловой обработки, использование в которых масла сводится к минимуму. Такие как, варка, запекание, аэро-гриль и открытый огонь (шашлыки).


Пальмовое масло

Пальмовое масло содержит насыщенные жиры, поэтому употреблять его надо в умеренных количествах.

Так эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют питаться так, чтобы насыщенные жиры составляли не больше 10% от общего числа калорий. Иначе это грозит «закупоркой сосудов» и проблемами с сердцем.

Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний необходимо правильно питаться: включать в рацион фрукты, овощи, рыбу и бобовые. Кроме того, необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя. И не забывать ежедневных спортивных нагрузках.


9. Витамин, который следует принимать во время самоизоляцииСб, 25 апр[−]

Как сохранить и укрепить здоровье во время карантина?

В условиях самоизоляции люди не только меняют привычный им образ жизни, но и начинают ощущать нехватку некоторых витаминов. Эксперты рассказали, как сохранить своё здоровье во время карантина.

Из-за острой нехватки прогулок на улице, огромное количество людей скоро начнут ощущать нехватку витамина D. Для взрослых недостаток этого витамина может грозить остеомаляцией (размягчением костей), а для детей — рахитом.

Учеными давно доказано, что витамин D помогает организму укреплять кости, зубы и мышцы. Обычно люди получают его из солнечных лучей, а также вместе с пищей.

Употреблять витамин D можно как в чистом виде, так и в составе биодобавок. Безопасными дозировками для младенцев считаются не больше 25 мкг в день, для детей от 1 года до 10 лет — до 50 мкг в день, а для взрослых не больше 100 мкг в день. Более серьезные дозировки разрешается принимать только по назначению врача. Не стоит забывать, что передозировка витамина D может вызвать осложнения. Также употреблять его не рекомендуется людям с больными почками.

Кроме того, витамин D можно получать не только в составе добавок и БАДов. Он отлично усваивается в организме в составе продуктов питания. Витамином D богаты рыбные продукты (сардина, сельдь, лосось, тунец), яичные желтки, а также грибы.

Эксперты также напоминают, достаточный уровень витамина D в организме человека снижает риск многих онкологических заболеваний, в том числе некоторых видов рака.


10. Чем меньше сна, тем больше вес! Черви доказали, что бессонница провоцирует ожирениеПт, 24 апр[−]

И дело не в ночных походах к холодильнику.

Ученые давно связывают нарушение сна и появление лишнего веса. Но последние исследования доказали, что отсутствие ночного отдыха замедляет метаболизм и провоцирует повышение сахара, а затем и развитие ожирения. В этом им помогли черви, потому что в их организмах процессы протекают схоже с человеческими.

В ходе исследования специальным червям «отключили» нейрон, отвечающий за сон. Беспозвоночные перестали спать и активно накапливать жир, когда же нейрон «включили» обратно — вес вернулся в норму. Отсутствие сна, даже при активной нагрузке, влияет на ожирение.

Дело не в ночных походах к холодильнику. Недостаток сна, меньше 6 часов, глубинно влияет на психику и заставляет организм накапливать излишки жира для полноценного функционирования.

Чтобы этого не допустить — следует высыпаться. Легко сказать, подумают многие. Но можно постараться соблюдать простые правила и тогда постепенно 8-часовой сон станет нормой:

  • не пить во второй половине дня кофеиносодержащие напитки: зелёный и чёрный чаи, энергетики, Кока-Колу.
  • ложиться спать в промежуток времени между десятью и часом ночи, позже сон менее эффективен.
  • не смотреть, находясь в кровати, телефоны и планшеты. Свечение от экранов гаджетов «убивает» мелатонин — гормон сна.

Привычка формируется 21 день, если получится продержаться, и в это время ложиться спать правильно и вовремя, результат не заставит себя ждать. Просто, нужно помнить, что бессонница повышает риск развития сахарного диабета и уже никакое ПП не поможет.


11. Дети - переносчики заражения Covid-19?Чт, 23 апр[−]

Может ли это стать второй волны эпидемии и продлят ли из-за этого карантин?

Эпидемиологи из Роспотребнадзора в результате научно-исследовательского опыта заявили, что дети являются источниками заражения Covid-19 дольше, чем взрослые.
Они подчеркивают, что хоть и перенося саму инфекцию легко, малыши значительно дольше выделяют вирус, то есть являются потенциальным источником инфекции.
По одному из мнений — это перерастет в серьезную проблему после окончания карантина, из-за этого может начаться вторая вспышка, более серьезного масштаба в учебных заведениях и детских садах. Сами дети в возрасте 6-7 лет переносят вирус легко и единственными малышами, кто входит в группу риска, являются те, кто нуждаются в повседневном пристальном внимании.
Но угроза существует, в первую очередь ,не для детей, а для преподавателей, что, в большинстве своем, входят в группу риска.
Это может привести, в будущем, к серьезным проблемам в образовании России, качестве и количестве учителей, которые перенесли эпидемию.
Снизится количество детских садов, классы станут больше, а уроки все чаще будут проводиться в онлайн формате.
Вполне вероятно, что это заявления лишь поспособствует продлению карантина среди учебных заведений еще на какое-то время.
Сейчас человеку важно беречь своё здоровье как никогда прежде, поэтому эти меры пойдут на пользу человечеству, позволят перенести эти трудные времена с минимальными потерями и вступить в новое десятилетие.


12. Сахар на ноль! Почему при диабете лук - лучший помощникВс, 19 апр[−]

Люди, страдающие повышенным сахаром, в зоне риска по COVID-19.

Ученые выяснили, что сахарный диабет может усугублять течение COVID-19 и гриппа. Пациенты с высоким уровнем в глюкозы крови тяжелее переносят воспалительный процесс, вызываемый вирусом. Поэтому как нельзя актуально приложить максимум усилий, чтобы уровень сахара в организме не повышался, особенно если есть предрасположенность.

Лук доступный и очень популярный овощ в нашей стране. Всем он известен, как кладезь полезных веществ. Одна небольшая головка лука заменяет почти половину суточной нормы витаминов А и С, поэтому сейчас его актуально использовать для укрепления иммунитета. А так как он является природным антибиотиком, то и при лечении ОРВИ незаменим.

Но люди, страдающие сахарным диабетом, или просто повышенной глюкозой в крови должны знать, что лук — лучший помощник, когда надо свести сахар на ноль. Так как в нем в большом количестве присутствуют витамин РР, он может помочь справиться со скачком «сладкого врага». Врачи отмечают, что если употреблять его каждый день, то даже инсулинозависимые пациенты имеют все шансы «слезть с иглы».

Неоспоримый плюс в том, что лук не теряет своих полезных свойств в термически обработанном виде. Так как есть его сырым, удовольствие далеко не для всех. Поэтому для тех, кто решил взять лук в помощники на борьбу с сахаром можно принимать его в любом виде: тушить с овощами, варить луковый суп, запекать, делать различные отвары.

Главное не забывать, что и у него есть противопоказания. Луком не стоит злоупотреблять людям с повышенной кислотностью ЖКТ, при обострении язвы, гастрита и бронхита. При желании ввести его в ежедневный рацион, необходимо проконсультироваться с врачом.


13. Вирус на продуктах. Как обезопасить своё здоровье после похода в магазинСб, 18 апр[−]

Обработать до последней этикетки?

Чтобы уберечь себя и здоровье своей семьи, следует обрабатывать продукты после каждого похода в магазин.
Обрабатывать их нужно спиртосодержащим раствором, мылом или любым средством, которое способно избавиться от жира, ведь сами по себе вирусы целостные из-за липидов, то есть, жиров.

  • В первую очередь следует заняться всеми плоскими поверхностями, такие как крышки салатов, сыров и прочих, ведь они являются отличной средой для распространения и размножения вируса.
  • Также следует обрабатывать все целлофановые упаковки прежде чем начать есть, ведь вполне возможно, что с ней мог контактировать инфицированный. Упаковку необходимо протереть влажной салфеткой, после помыть руки и открывать со спокойной душой.
  • Мясо и рыбу следует мыть и готовить при высоких температурах, вирус полностью погибает при 92 градусах в течении 15 минут.
  • А вот переживать из-за того, что в самих продуктах есть вирус, не нужно, ведь там не самая благоприятная среда для жизни и размножения вируса, а на самом производстве, зачастую, очень строгие нормы безопасности.

В такое небезопасное время семью может спасти только адекватное и аккуратное отношение к себе, своему здоровью и безопасности. Важно мыть руки и сохранять самоизоляцию.


14. Иммунитет не укрепит, а здоровью навредит! Кому опасно употреблять чеснокПт, 17 апр[−]

Беременные и пенсионеры в группе риска.

Главная рекомендация врачей сейчас — укреплять иммунитет. Многие россияне стали активно употреблять чеснок в пищу, он действительно поддерживает защитные функции организма и всегда доступен, так как продаётся в любом магазине. Да и стоит недорого, что важно в условиях кризиса. Но специалисты предупреждают: для некоторых людей он может быть опасен и здоровья не прибавит.

Итак, кому стоит отнестись к употреблению чеснока с особой осторожностью.

  • Первыми в группе риска — беременные. В чесноке содержатся сульфанил-гидроксильным соединения, которые очень опасны для развития плода. Также это растение сильно разжижает кровь, что чревато кровотечениями.
  • Пенсионерам необходимо ограничить употребление чеснока. Потому что в пожилом в возрасте, чаще всего, имеется целый набор хронических заболеваний. Например, при панкреатите, язве, гастрите и геморрое, эпилепсии есть чеснок категорически запрещено.
  • С осторожностью стоит давать чеснок и детям, так как он считается один из самых аллергенных продуктов и вызывает изжогу.

При всех недостатках нельзя отрицать, что чеснок кладезь витаминов и чудесная пряная добавка в пищу, что придаёт любому блюду незабываемый вкус. Поэтому если нет однозначных рекомендаций врача о запрете есть чеснок, то маленький зубчик не принесёт вреда. Во всем нужна умеренность.


15. Защита от вируса - БАДами? Врачи раскрыли правду о мерах профилактикиПт, 17 апр[−]

Как правильно пить добавки «для иммунитета».

Весной, когда остро стоит вопрос о болячках и вирусах, все хотят себя обезопасить. И производители биологически активных добавок (БАД) готовы предложить сотни баночек с таблетками, цель которых — укрепить иммунитет. Многим БАДы вселяют надежду, ведь бывают ситуации, когда от обычной медицины вовсе хочется бежать: очередь в регистратуре, обилие микробов, бюрократия, уставшие врачи. Стоит ли искать спасения в БАДах, которые легко купить в любой аптеке?

Всемирная организация здравоохранения давно выяснила, что витамины в еде усваиваются лучше, чем в таблетках. Например, витамином С богаты шиповник и апельсины, а цинком — яблоки и орехи. Также стоит помнить, что БАДы — это не лекарство, а дополнение. Если врач советует БАД вместо лекарства, он просто хочет заработать. В этом случае необходимо обратиться к другому специалисту. Грамотный врач либо скажет, что пациент здоров, либо назначит медпрепараты. Для точного назначения БАДа в дополнение к основному лечению врачу нужно тщательно изучить анализы пациента, ведь добавки могут нанести серьёзный вред: от аллергии до камней в почках. Например, эхинацею нельзя принимать людям с непереносимостью амброзии, а избыток витамина D может навредить костям.

Ведущие врачами-иммунологи напоминают, что слишком укреплять иммунитет опасно для здоровья и даже жизни. Это приводит к аутоиммунным заболеваниям, когда иммунитет начинает атаковать здоровые клетки и наносит вред организму. Самостоятельно начинать или продлевать себе курс витаминов без назначения врача и сдачи анализов — грубая ошибка.

Для профилактики лучший способ укрепить свой иммунитет весной — есть сезонные овощи и фрукты, соблюдать режим дня, делать зарядку. В апреле можно купить: ревень, богатый витаминами С и К; спаржу, в которой много витаминов А, С, В1, В2; черемшу с огромным количеством витаминов, минералов, аминокислот.

Чтобы не навредить своему здоровью, лучше найти грамотного специалиста. Если в ближайшей поликлинике такого нет, стоит поискать в других, почитать отзывы о враче в интернете, посмотреть его квалификацию, в чём этот врач действительно разбирается. Ведь только хороший врач, а не продавец пищевых добавок знает, что нужно делать, чтобы оставаться здоровым.


16. Чудо-ягода или чем полезен изюм при пневмонииЧт, 16 апр[−]

Сушеная ягода содержит все, что нужно: витамины группы В, кислоты и магний.

Ситуация с COVID-19 меняется ежедневно, стабильности нет, люди находятся в постоянном стрессе, который проявляется нервным состоянием, бессонницей и беспричинным беспокойством. В этом случае поможет чудо-ягода — простой изюм. Его уникальный состав идеально подходит людям, которым необходимо нормализовать работу нервной системы без помощи таблеток.

В сухофрукте содержится 15% от суточной доли магния, который нормализует эмоциональное состояние и позволяет бороться со стрессом и упадком сил. Но, помимо этого микроэлемента, изюм содержит никотиновую кислоту и витамины В1, В2 и В5, которые расслабляюще влияют на нервную систему и борются с бессонницей. Так что такой коктейль полезных элементов выручит в это непростое время.

Прекрасным средством станет чай из изюма: 200 грамм сухофрукта залить литром кипящей воды и дать настояться минимум час. Потом процедить и лечебный напиток готов. Врачи отмечают, что изюмный чай также полезен при инфекциях дыхательных путей, бронхите, пневмонии, так содержит олеанолевую кислоту. А спортсмены употребляют его после серьезных физических и эмоциональных нагрузок, так как он активизирует работу мозга и ускоряет прохождение нервных импульсов.

При выборе изюма важно обратить внимание на вид ягоды. В этом случае, чем неказистее, тем лучше, значит его не обрабатывали химическими составами для придания товарного внешнего вида. Но для безопасности его лучше замочит в воде с разведённой содой, а потом тщательно промыть.

Перед употреблением необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций на продукт.


17. Весенняя хандра на ноль! Три продукта, которые позволяют оставаться бодрымЧт, 16 апр[−]

Как избавиться от ощущения «выжатого лимона» и пережить затяжной карантин.Как бы это не было странно, но люди на карантине устают сильнее, чем обычно. Ведь они находятся в окружении всей семьи и пытаются работать, а детки под ногами так и носятся, требуя постоянного внимания и всячески изматывая.
Это, конечно, счастье, но откуда брать энергию, если каждый день, просыпаясь, чувствуешь себя как выжатый лимон и постоянно клонит в сон?

Нужно обратить внимание на собственный рацион и добавить в них продукты, которые точно не дадут вам уснуть и уверенно скажут: «сесенняя хандра на ноль

Диетологи советуют эти три продукта, которые позволяют оставаться бодрым и пережить затяжной карантин:

  • Цельнозерновые крупы.
    В основе любого рациона должны быть сложные углеводы, ведь именно из них человек получает глюкозу, необходимую для всех процессов жизнедеятельности и энергии в целом. Это, прежде всего, перловка, гречка, коричневый рис, овес, а также макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
  • Жирная рыба.
    Лосось, скумбрия и сельдь должна быть, как минимум, несколько раз в неделю, ведь в рыбе содержится огромное количество кислот и антиоксидантов, что отвечают за оптимизацию жирового обмена и строительство клеточных мембран головного мозга. Также рыба в рыбе есть витамин D, который отвечает за настроение и бодрость духа.
  • Кисломолочные продукты.
    Кисломолочные продукты богаты янтарной кислотой, что зовется «естественным энергетиком». Основная роль кислоты заключается в том, что она участвует в обновлении всех клеток и тканей организма, оптимизирует работу митохондрий, которые отвечают за выработку энергии. Именно от них зависит то, насколько много энергии вы получаете с продуктами питания.

Важно помнить о том, что здоровье человека напрямую зависит от того, что он ест, поэтому следует четко следить, чтобы на столе всегда были полезные продукты.


18. Немецкий тест на коронавирус в домашних условияхЧт, 16 апр[−]

2020 год запомнится многим людям, и войдет в историю человечества, ведь именно сейчас человечество борется с новым вирусом. Многие уже знакомы с COVID-19, большая часть государств ввели карантинные меры, закупились новыми тест-системами и оборудованием для искусственной вентиляции легких.

Основная проблема жителей стран СНГ, а в частности России в том, что они не доверяют отечественной медицине. Это недоверия оправдано и надёжно подкреплено действиями наших врачей.

Коронавирус – это новый вид вируса, который по своей симптоматике практически не отличается от гриппа или ОРВИ, но осложнения могут более чем серьезными.

Тестирование на него проводят только при подозрении на заражение вирусом, которое подкреплено симптомами. Тесты из Германии являются одними из лучших в мире, точность результатов более 99 %. Если вы подозреваете, что у вас есть коронавирус, но не хотите обращаться в больницу пока не будете в этом уверенны на 100%, вам поможет этот сайт alpha-apteka.ru. Эти тесты помогут не только удостовериться в том, что вы не больны, они также обнаруживают носителей. Если вы не знали, многие люди латентно переносят коронавирус, то есть у них нет клинических симптом, и они не болеют. Поэтому если вы хотите уберечь себя и близких, заказывайте тесты на сайте http://alpha-apteka.ru/. Возможно, вы сможете найти их и в других аптеках, но никто не даст вам гарантии, что там они подлинные. Чтобы заказать тесты на коронавирус, вам нужны контакты аптеки, которые представлены на сайте. Вы можете позвонить по номеру телефона - +7 (985) 474 25 70 (в российскую аптеку) или +49 1525 706 92 40 (в Германию). Или же написать на указанный адрес info@alpha-apteka.ru электронной почты , где вы сможете оформить заказ на тест-системы. Данная аптека работает с 9:00 до 21:00 без выходных, именно в эти часы она принимает и отправляет заказы.

Провести тест на коронавирус в домашних условиях просто, а страна-производитель, Германия, гарантирует достоверность подлинность результатов. Данные тест-системы используют медики в странах Европы и в Америке для диагностики COVID-19. Хоть эти тесты и используются во всем мире, в России данная компания из Германии не сертифицирована, то есть врачи не примут во внимание результаты теста. Но зная результат вам будет намного проще справиться с коронавирусом, и вы будете уверены в том, что заразите своих близких. Конечно, лучше заказывать не один тест, а несколько десятков, дабы всегда быть наготове.


19. Мужики падут штабелями! Здоровье локонам вернет бюджетная чудо-маскаЧт, 16 апр[−]

Проверенный метод поможет забыть о перхоти.

Карантин – время заняться здоровьем волос и выйти из дома с объемными локонами и без перхоти. А поможет в этом бюджетная маска из компонентов, которые есть в каждом доме.

Приятно видеть ухоженные пряди и здоровую кожу головы. Красотки оценили локоны после шапок и сезонного авитаминоза – сухость, утрата блеска и нездоровая кожа головы не порадовали. Решать проблемы с локонами можно с помощью косметики или дорогих процедур в салонах, которые, на сегодняшний день, недоступны. И пока мир «остановился» на карантин из-за вируса, у женщин появилось время заняться здоровьем волос и не спешить в салон по его окончанию. Вернуть прядям здоровье, объем и наполнить силой может чудо-рецепт, а приятным бонусом станет избавление от перхоти. Что же нужно для «спасения» волос?

Достаточно взять продукты, которые есть на каждой кухне - какао питает волос, коньяк усиливает микроциркуляцию крови, укрепляет волосяную луковицу. Молоко помогает устранить зуд и перхоть, придает локонам гладкость и убирает ломкость. Яичный желток восстановить структуру и эластичность волоса. Масло чайного дерева успокоит кожу головы и приведет работу сальных желез в норму, что решит проблему перхоти. Мед укрепляет локоны, устраняет ломкость. Касторка имеет магические свойства – защищает волосы от термических повреждений, увлажняет кожу головы и избавляет от зуда и шелушения.

Рецепт маски для брюнеток: 2 ст. ложки порошка какао смешиваем с ¼ стакана молока, желательно домашнего или козьего. Добавляем в смесь 1 желток, мешаем до полного растворения. Затем добавляем 2 ст. ложки коньяка и 10-15 капель масла чайного дерева. Массу перемешать и нанести на всю длину волос, втирая в кожу головы. После укутываем локоны целлофаном и полотенцем на 1 час.

Блондинкам стоит изменить состав маски и вместо какао взять 2 ст. ложки меда и 1 ст. ложку касторового масла. Аллергики заменяют мед на йогурт без добавок. Такую маску нужно делать 1 раз в неделю и уже после нескольких процедур эффект приятно порадует и привлечет внимание поклонников.

Проведя время с пользой для волос, результат не заставит себя ждать - мужики падут штабелями после того, как здоровье локонам вернет бюджетная чудо-маска. А избавившись от перхоти - вернуть уверенность.


20. «Дедовский» способ украсить яйца с пользой для ручекСр, 15 апр[−]

Антисептик сушит кожу - поможет народный способ.

Пасха уже не за горами, а какие-то интересные способы украсить яйца были использованы. Но можно прибегнуть к старому, «дедовскому» методу, который помимо украшения стола ещё увлажнит ручки хозяйки.

И всё что потребуется – это растительное масло, которое найдётся на любой кухне. Дело в том, что при нанесении на яйца, масло застывает и придаёт скорлупе яркий и приятный глазу блеск. В качестве окончательно украшения Пасхи это идеальный вариант.

Но также стоит знать, что растительное масло хорошо помогает коже, и вот почему.

Вовремя работы с яйцами, так или иначе, будет происходить небольшой массаж рук, что позволит маслу хорошо впитаться без неприятного блеска. При этом сама кожа станет мягкой и увлажнённой, а также разгладятся мелкие морщинки и ускорится заживление трещин.

Особенно данное средство станет главной помогалочкой для женщины в период, когда очищать руки антисептиком – это жизненная необходимость.

Беда в том, что антисептик очень сильно сушит кожу, делая её огрубевшей и очень хрупкой. Растительное масло в данном случае легко поможет - им можно обработать руки сразу после антисептика.

В итоге, оказалось, что растительное масло – это не только помощник на кухне, но и в вопросах здоровья кожи. Не зря его часто применяют при массажных процедурах.


21. «Овощ – Богач» повысит имунку за 30 рублейСр, 15 апр[−]

Про лимоны и имбирь можно позабыть!

Картофель обладает огромным спектром полезных веществ, этот овощ сможет поднять детский иммунитет. Как? Рассказал эксперт.

Сейчас всем родителям, важно быть готовым, сохранять спокойствие и укреплять иммунитет ребенка. Сильный иммунитет — залог того, что болезнь обойдет стороной. Хозяйкам придет на помощь картофель. «Овощ – Богач» повысит имунку за 30 рублей - не только детям, но и всей семье.

Картофельодин из самых распространённых овощей на планете. Это богатый источник витаминов, минералов и пищевых волокон. Его калорийность – 93 калории на 100 грамм.

Картофель является источником важных витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для здоровья человека.

Картофель содержит:

Альфа-липоевая кислота – контролирует уровень глюкозы в крови, снижает артериальное давление.

Кверцетин – противовоспалительное и антиоксидантное действие. Защищает клетки организма от воздействия радикалов.

Флавоноиды – предотвращают злокачественную трансформацию клеток.

Картофель повышает детский иммунитет?

В овоще содержится много витамина C. Финские ученые выяснили, что употребление картофеля – способ профилактики, а также улучшения течения любых воспалительных заболеваний (преимущественно – острых респираторных инфекций).

Картофель богат витамином C, который предотвращает и улучшает течение инфекционно-воспалительных патологий в организме.

Как употреблять картофель детям?

Ребенку достаточно 200-300 г в сутки для поднятия иммунитета. Для употребления лучше всего подойдет вареный овощ.

Картофель применяется в медицине и косметологии, к тому же. он очень дешевый – средняя стоимость за килограмм – 30 рублей.


22. Народный «парфюм» от клеща — кровосос на километр уползётСб, 11 апр[−]

Эфирные масла не только для красоты.

В стране начался сезон клещей. К тому же многие решили переждать карантин в деревнях и на дачах.

Отъезды были резкие, и к появлению лесных жителей не все успели подготовиться. Как же обезопасить себя и свою семью от этих опасных насекомых?

У клещей есть уязвимые места — они не любят резкие, яркие запахи некоторых эфирных масел. Можно создать в домашних условиях ароматные «духи», которые отпугнут коварного кровососа.

Рецепт прост:

По половине чайной ложки масел лаванды, гвоздики, чайного дерева и эвкалипта смещать в 50 миллилитрах воды, добавив небольшое количество спирта. Перед выходом на улицу сбрызнуть этим растворном одежду, повторять каждые два часа. Если же отказаться от спирта в составе и развести смесь большим количеством воды, то можно обработать этой жидкостью открытые участки кожи. Но в данном случае следует предварительно провести тест на аллергическую реакцию.

Также бывалые дачники уверяют, что клещи боятся яблочного уксуса, и если протирать растровом из него кожу и края одежды, то кровосос на километр уползёт. Но здесь необходимо проявить осторожность, так как уксус сушит кожу, а если попадёт на слизистую может случиться ожог.

В любом случае перед применением этих растворов необходимо проконсультироваться с врачом. И самым надежным средством от последствий укуса клеща по прежнему является прививка.


23. Аллергия на ноль! Капуста помогает пережить весеннее обострениеСб, 11 апр[−]

Витаминный состав этого продукта позволяет обойтись без таблеток.

На дворе весна, а это значит, что все аллергики начинают испытывать серьёзные проблемы с самочувствием из-за активного цветения. Для того, чтобы сократить свои мучения, люди обращаются к врачам или начинают заниматься самолечением, скупая в аптеке кучу лекарств, не подозревая о побочных действиях.

По оценкам специалистов, свести аллергию на ноль получается очень редко, но снизить обострение вполне реально. И для этого не обязательно «пичкать» организм химией!

Как оказалось – всё намного проще и вкуснее, ведь именно капуста помогает снизить аллергию. В состав этого продукта входит ударное количество витамина С, укрепляющего иммунитет и подавляющего воспалительные процессы. К тому же, каротиноиды сдерживают секрецию гистамина, вызывающего аллергическую реакцию в организме.

Продукт стоит употреблять 3-4 раза в неделю. В идеале – на обед в виде свежего салата. Полезная как белокочанная, так и цветная капуста.


24. Пчела — лучший друг человека. Пчелиный подмор «раскачает» метаболизм и поможет похудетьПт, 10 апр[−]

И не нужно никаких диет.

О пользе продуктов пчеловодства известно всем. Мёд, соты, прополис, маточное молоко используются и в медицине, и индустрии красоты, и в питании. Но есть ещё производное от пчелы, которое обладает необычайной целительной силой — пчелиный подмор.

Уникальность этого продукта в том, что в нем содержится около 30 самых необходимых микроэлементов, которые обновляют кожу и очищают кровь, нейтрализуют ядовитые вещества.

Пчеловоды собирают подмор и делают специальную настойку, но можно употреблять и в чистом виде. Особенно ценен продукт, собранный летом и осенью, так как на протяжении тёплого сезона насекомые получают большее количество витаминов.

Настойка из пчелиного подмора обладает уникальными свойствами, которые помогают похудеть. Главной его составляющей является хитин, который активно борется с зашлакованностью организма, сжигает жировые отложения и выводит токсины. Поэтому для борьбы с лишним весом достаточно одной столовой ложки настойки перед едой в день в течение трёх недель. Он «раскачает» метаболизм и организм сбросит лишние килограммы без диет.

А если в пчелиный подмор добавить буквально пару капель маточного молочка, то он повысит защитную функцию организма, укрепит иммунитет и поможет организму бороться с хроническими инфекционными заболеваниями, которые обостряюсь весной.

Но перед приемов нужно знать, что подмор не рекомендован людям с аллергией на продукты от пчел, онкобольным, беременным и кормящим женщинам. Так как настойка может делаться на спирту — это тоже нужно учитывать. Перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.


25. Домашняя йога или чем заняться на самоизоляцииПт, 10 апр[−]

Как после карантина поразить всех своей фигурой в любом возрасте.

Каждый сейчас борется с распространением пандемии крайне эффективным образом, а именно находится на самоизоляции.
Но чем же заняться дома? Как не поправиться за целый месяц сытого пребывания в своих хоромах, но и выйти из него с хорошим, подтянутым телом и крепким здоровьем?
Возможно, самое время начать заниматься йогой, ведь все, что для этого нужно — это мягкий коврик или одеяло и собственное желание.
И сейчас сделать это крайне просто, ведь добрые ребята-разработчики приложений и онлайн-курсов сделали их бесплатными на весь карантин.
Почему именно йога?
Она не требует от человека колоссальных усилий, ей можно заниматься в любом возрасте и при минимальной физической подготовке, при этом пользу от нее можно ощутить уже после первого занятия. Все мышцы придут в тонус, наступит бодрость, разомнется позвоночник и суставы, сойдут все неприятные, но такие незаметные зажимы и, в целом, человек станет спокойнее, расслабленнее и даже немного раскрепощеннее.
Сами занятия из себя представляют комплекс гимнастических упражнений, что приятно дополняют сидячий образ жизни. Человек тянется и расслабляется, контролируя свое дыхание. Занимаясь, можно проработать большую часть мышц всего своего тела, поэтому не нужно распыляться между прессом и ягодицами, ведь преображается всё комплексно.


26. Здравствуй, Морфей! Победить бессонницу поможет обычный лимонПт, 10 апр[−]

Забыть про снотворные и плохой сон — просто!

Бессонница — частая проблема. Но после объявленного карантина, ситуация обострилась в разы, ведь сбитый режим, «посиделки» до ночи и сон до обеда — дают свои плоды. Как с этим бороться?

Пора забыть про аптечные снотворные, отдав предпочтение натуральным средствам, ведь победить бессонницу поможет обычный лимон. А для того, чтобы полноценно встретить долгожданный сон, необходимо положить ¼ цитруса возле кровати. Для лучшего эффекта дольку лимона можно посыпать корицей или солью. Ароматы, которые будет отдавать плод, успокаивают, снимают напряжение и расслабляют нервную систему, подготовляя организм к «ночному путешествию».

Здравствуй, Морфей! А чтобы ускорить приближение сна и обеспечить себе приятные «картинки», важно за полчаса проветрить комнату, взбить подушки и поправить простыню. В идеале — поставить увлажнитель. Если нет специализированного прибора, то достаточно смочить объёмное полотенце в холодной воде и повесить его на батарею — влажный воздух обеспечен!


27. Без яйца жизнь не та: Поможет с профилактикой COVID-19 и укрепит иммунитетЧт, 09 апр[−]

Ученые доказали, что «солнечный» витамин в желтке защитит от инфекций дыхательных путей.

Европейскими учеными выявлено, что достаточное количество витамина D является защитой не только от ОРВИ, но и COVID-19. Так как он укрепляет иммунитет и делает организм более выносливым. Как получить его сейчас, ведь самый доступные способы — длительные прогулки и свежий воздух сейчас невозможны.

«В последних исследованиях есть доказательства того, что витамин D положительно влияет на профилактику инфекций дыхательных путей и грудной клетки, особенно у пожилых людей», — утверждает профессор медицинских наук.

Но сейчас в условиях карантина лишних денег на дорогостоящие БАДы и рыбу, типа форели и креветки, нет. А тот же рыбий жир не самый приятный продукт для употребления.

На помощь придёт обыкновенное яйцо, а именно яичный желток, в котором содержится от 30 до 100 МЕ витамина D. Здоровому человеку можно съедать 2-3 яйца в день — это нормальная суточная доза. И необязательно употреблять их в чистом виде за раз, можно разбить на разные приёмы пищи, добавляя в различные блюда: каши, салаты, супчики. К тому же скоро Пасха, а там яиц будет в избытке и это будет отличный повод не отказываться от расписного символа Светлого праздника.

Яйцо всему голова. Но также специалисты отмечают, что лучше выбирать яйца от кур, которые были на свободном выгуле или тех, которым давали корм с добавлением «солнечного» витамина. И перед тем, как включать яйца в ежедневный рацион следует посоветоваться с врачом.


28. Малина вместо аспирина! Замороженная ягода признана лучшим «лекарством»Чт, 09 апр[−]

Повысить иммунитет в период пандемии поможет осенняя заготовка.

Зима и весна 2020 года запомнится человечеству печальной эпидемией COVID-19, которая унесла за короткий срок более 80 тысяч человеческих жизней. На сегодняшний день известно, что симптомы схожи с гриппом и заражение может произойти воздушно-капельным путём.

Но для того, чтобы не заболеть — не достаточно ходить в маске и перчатках. «Комплексная защита — то, что спасёт организм!» — отмечает эксперт. И если с внешними способами всё понятно, то с внутренними возникают определённые трудности и вопросы. Но, как оказалось, всё намного проще, чем кажется! Повысить иммунитет в период пандемии поможет замороженная ягода, которая есть у каждого в холодильнике.

Малина вместо аспирина? Как оказалось, в домашней ягоде содержится ударное количество витамина С — 30 мг на горсть. К слову, суточное потребление этого элемента составляет от 70 до 90 мг. Также домашняя малина не уступает жаропонижающим аптечным средствам, ведь она содержит достаточное количество салицилатов, которые являются натуральным аналогом аспирина. А он, как мы знаем, борется с симптомами гриппа: снижает температуру, борется с воспалением и снимает головную боль.

По оценкам врачей, малина была признана лучшим лекарством, укрепляющим иммунную систему и не вызывающим побочных действий. В идеале ягоду стоит есть по 150-200 грамм в день в чистом виде. Детям до года можно варить компот без добавления сахара.

Перед применением необходима консультация врача. Будьте здоровы!


29. Волшебная зелень: Назван лучший овощ весны для крепкого иммунитетаСр, 08 апр[−]

Щавель — полезные свойства и рецепт целебной настойки.

Каждый знает о щавеле, но не все слышали о полезных свойствах, которыми богато популярное растение.

Волшебная зелень: крепкий иммунитет.

Щавель укрепляет иммунитет, т. к. он богат множеством полезных элементов, таких как, аскорбиновая кислота (на 70% выше нормы) и витаминами: Е; В1; В2; РР. Магний (21,3% от нормы). Железо, натрий и кальций.

Помогает усваиваться фосфору, калию и витамину С. Также щавель низкокалорийный продукт (на 100г всего 18 ккал).

Применение необходимо:

• Женщинам, которые столкнулись с менопаузой — необходимо потреблять 200 г щавеля, во избежание скачков гормонов и резких перепадов настроения.

• Щавелевый сок — для увеличения количества грудного молока у мам при ГВ.

• Щавельные листья вместе со стеблями — для укрепления иммунной системы в период распространения гриппа, ОРВИ, простуды.

• При борьбе с нарушением функций мочеполовой системы у мужчин.

• Для повышения аппетита у малышей и улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

• При помощи людям, страдающим сахарным диабетом – ускоряет обмен веществ, и улучшает свертываемость крови.

Целебная настойка для укрепления здоровья.

Перед началом лечения требуется консультация врача.

Настой из корней: при ревматизме и болях в пояснице - 5 ст. л. измельченных корней залить 1, 5 л кипятка, подогреть на водяной бане в течение 30 минут.

Настоять сутки в холодильнике и процедить. Пить такую настойку нужно по 50 мл 3 раза в день после еды.


30. Фитнес-тренер бесплатно и дома: Вера Брежнева назвала три секрета похуденияСр, 08 апр[−]

Онлайн тренировки, правильный режим питания и питья, дисциплина — звезда рассказала, как следит за здоровьем на карантине.

Фото: Instagram, @vbdairy

В это нелёгкое время, когда многие сидят дома, Вера Брежнева решила помочь людям оставаться в форме и не забывать про тренировки. Для этого она регулярно запускает прямые трансляции в своём Instagram, где занимается с профессиональным тренером. На тренировках не используются специальные тренажеры, так что можно смотреть прямой эфир и заниматься у себя дома вместе со звездой. Во время прямых эфиров Брежнева общается со зрителями, задает вопросы, чтобы сделать эти занятия полезными для поклонников.

Чтобы тренировки были эффективными, Вера Брежнева назвала главные принципы здорового образа жизни: регулярность, системность и самоорганизация. Без системы правильное питание и тренировки не принесут никакой пользы. Вес будет «прыгать», кожа растягиваться, а мышцы не будут в тонусе.

К тренировкам певица рекомендует добавлять кардио-нагрузку. Идеальнее всего — час ходьбы в быстром темпе по парку или беговой дорожке.

Брежнева рекомендует пить воду во время тренировки. Пить следует небольшими глотками каждый раз, когда захочется. За тренировку певица советует выпивать не менее пол-литровой бутылки негазированной воды. При потере жидкости замедляется обмен веществ, поэтому для похудения надо пить. Ещё вода защищает внутренние органы, смазывает суставы и и не даёт телу перегреться.

Певица часто напоминает про правильное питание. На карантине важно соблюдать режим питания — завтрак, обед и ужин. Лучше избегать «перекусов», иначе так можно есть целый день. Максимум — съесть один фрукт. На ужин лучше не есть углеводы — забыть про пасту, запеканки, картофель, хлеб. Углеводы не усваиваются после 15:00. Лучше заменить это белком — растительным (чечевица, горох, нут) или животным (курица, индейка, белая рыба, морепродукты). Правильное питание помогает коже выглядеть лучше, чище, ровнее.

Правильное питание и физические нагрузки не только полезны для здоровья, но и улучшают настроение. Чтобы тело восстанавливалось после тренировок, Брежнева советует массажи и раз в 5-7 дней принимать ванну с солью.


31. Орех - всему голова! Миндаль и кедр способны побороть даже диабетСр, 08 апр[−]

Идеальный вариант для укрепления иммунитета и улучшения работы организма.

Всем известно о питательных свойствах орехов. Ими легко можно наесться с нескольких штук, а калорий дают мало. Поэтому диетологи обязательно говорят об их включении в рацион. Но у орехов ещё есть и разные полезные вещества, которые помогут побороть даже диабет, ведь они умудряются «подавлять» сахар в крови.

Для начала стоит сказать, что в орехах просто уйма витаминов (A, C, E и группы B), а также есть железо и кальций. Однако если задача - максимально плодотворно укрепить организм, то далеко не каждый орешек окажется полезным. Диетологи выделяют 4 вида, считающиеся самыми полезными для здоровья, при этом весьма доступными.

  1. Фундук – то, на чём можно остановиться сердечникам, так как он полезен для сосудов и сердца. Единственное, что стоит помнить – нельзя есть много, так как фундук имеет свойство вызывать головные боли. Минимальная порция этого орешка, и здоровья целый вагон.
  2. Кедровые орехи, пускай и не славятся ценником, но вот полезных свойств им хоть отбавляй. Самое примитивное – это помощь печени и селезёнке в отчистке. Также он довольно низкокалорийный, что по нраву придётся людям на диете.
  3. Миндаль мало того, что вкусный так и ещё безумной полезный. Он может похвастаться большим содержанием кальция и благоприятным влиянием на поджелудочную железу. Единственно, диабетикам с этим орехом необходимо быть осторожнее – горькие сорта способны вызвать подъём сахара.
  4. И самый любимый для большинства – это грецкий орех. Обилие клетчатки, витаминов, а также благоприятное влияние на сахар в крови. Тут не прибавить, ни убавить – грецкий орех давно доказал свою пользу организму, поэтому в рационе каждого здорового человека он так или иначе присутствует.

Конечно, стоит помнить, что несмотря на полезные свойства, орехи не рекомендуются людям, у которых проблемы с ЖКТ. Перед их приёмом лучше обратиться к диетологу.


32. Убийца вируса был «под носом»: Сухой советский антисептик за 11 рублейСр, 08 апр[−]

Применение фурацилина, о котором знают только хирурги…

Пока бизнесмены «купаются в золоте» прибыли от китайского вируса, россияне ищут способы дешево и прочно защитить себя и свою семью. В аптеках по стране закончились не только медицинские маски, но и дешевый антисептик — спирт. Оказалось, что убийца вируса был «под носом» у россиян.

Советский фурацилин, который многие помнят по нескончаемому полосканию горла во время ОВРИ и ангины, является хороших антисептиком. Сухие таблетку растворяли в граненом стакане горячей воды и полоскали нагноения. Стоимость за упаковку варьируется от 11 до 50 рублей.

  • Кстати, в случае полоскания горла для эффективности нужно массировать шею и гланды. Тогда кровь поступает, а бактерии вымываются.

Однако в бытовом применении антисептик нужно готовить в пропорции 3 таблетки на стакан воды. Из-за того, что противомикробное средство удаляет большую часть известных бактерий, в современных реалиях пандемии, их можно полоскать нос, рот, протирать руки, дезинфицировать поверхности.

От спиртовых антисептиков часто появляется нескончаемая сухость кожи и микро трещинки, через которые вскоре может «пролезть» инфекция. Жидкость из фурацилина наоборот используется для промывания и очищения ран, способствует их быстрому заживлению, а также борется со всеми видами грибка.

Хирурги используют средство для дезинфекции рук во время открытых операций.

Врачи советуют закупиться фурацилином в разумных количествах, так как он в момент самоизоляции может понадобиться во многих случаях — от грибка на ногах, до лечения больного горла.


33. Съест как миленький! Брокколетки для иммунитета малышаПн, 06 апр[−]

Чудо-котлетки из брокколи за 30 минут: ребёнок сам попросит добавки.

Брокколи — один из первых овощей, который дают попробовать малышам. Она не вызывает аллергию и богата фолиевой кислотой, такой полезной детям. В брокколи есть витамин С, витамин К, а витамина А больше, чем в любой другой капусте.

Но бывает не так просто убедить ребёнка съесть что-то полезное. Особенно, если они уже узнали про «запрещёнку» — наггетсы, картошку фри и сладенькое. Есть рецепт, который превратит брокколи в любимое лакомство малыша. Для этого потребуется:

  • брокколи свежая — 300 г.
  • сыр тёртый — 50 г.
  • панировочные сухари — ? стакана
  • яйцо — 1 шт.
  • соль, перец — по вкусу

Нагреть духовку до 250 градусов. Положить брокколи в кипящую воду и варить 3-5 минут. Слить воду и остудить брокколи холодной водой, чтобы остановить процесс приготовления и сохранить ярко-зелёный цвет.

Измельчить брокколи в блендере, но не доводить до состояния «пасты». Смешать брокколи с остальными ингредиентами в глубокой миске. Смесь будет казаться немного рыхлой, но брокколетки всё равно схватятся.

Застелить противень бумагой для выпекания и формировать из смеси небольшие брусочки. Одна столовая ложка на одну брокколетку. Запекать в духовке 20 минут, один раз перевернув брокколетки.

Для разнообразия можно использовать цветную капусту вместо брокколи.


34. Вирус убей за 30 рублей. Советский антисептик заменит дорогие “пшикалки”Чт, 26 мар[−]

Что делать, если удобный спрей с антисептиком подходит к концу, а в аптеках пусто? Если часто приходится быть на улице, соблюдать гигиену поможет простое средство.

Весной вирусы особенно опасны. Поручни в автобусах, дверные ручки магазинов, кнопки лифта — все это неизбежно придется потрогать. А руки надо всегда держать в чистоте. Особенно, если собрался сделать перекус на улице. Но когда в аптеках нет ни масок, ни антисептиков, приходится выкручиваться. Старое проверенное средство очистит руки и предметы от любых бактерий.

Мало кто знает, что у дорогих спреев есть бюджетный аналог, который не держат на главной витрине и у кассы. Да и этикетка у него не такая яркая. Но почти в каждой аптеке можно купить хлоргексидин. Он продается в растворе, не содержит спирта, и у него почти нет запаха. Можно смело использовать его в помещении, вся комната не будет пахнуть спиртом.

Конечно, антисептик в спрее — очень практично, многие к этому привыкли. А флакон с хлоргексидином не совсем удобный, да и выглядит как старомодная микстура. Но и хлоргексидин можно перелить в пустой флакон-спрей из-под антисептика. Он будет так же хорош, как и его спиртовой товарищ. Если добавить в раствор немного глицерина, он примет форму удобного геля.

Благодаря простоте производства хлоргексидин стоит недорого. Но это не сказывается на качестве. Его применяют даже хирурги для стерилизации рук и инструментов. Уж телефон обработать он точно сможет, а телефон часто бывает возле лица. Не лишним будет иногда протирать раствором и другие вещи, которые часто используем на улице — кошелек, сумку, поводок для собаки.

Кроме этого, раствор не опасен даже для открытых ран. Его можно использовать, чтоб обработать царапину или порез.

Хлоргексидин безвреден. Его можно смело применять, если нет повышенной чувствительности. Еще он не действует вместе с мылом. Лучше смыть остатки мыла перед применением.

Хоть антисептики и упрощают жизнь, не стоит забывать об общих мерах гигиены. Не нужно трогать лицо грязными руками. А дома следует хорошо помыть руки горячей водой с мылом.


35. Уголь не только при отравлении! Отбелит зубы лучше пастыЧт, 12 мар[−]

Одна таблетка заменит поход к стоматологу.

Врачи советуют ходить на профессиональную чистку зубов не чаще одного раза в полгода, так как эта процедура сильно вредит зубной эмали. Абсолютно безвредный аналогактивированный уголь, о полезных свойствах отбеливания которого, к сожалению, знают далеко не все.

До изобретения специальной пасты зубы чистили именно этим способом! Сейчас же он отлично подходит тем, кто хочет достичь ослепительной улыбки в домашних условиях. Понадобится 1 таблетка активированного угля и немного воды. Необходимо растолочь таблетку и покрошить на зубную щётку, предварительно смочив её водой. Некоторые смешивают угольные крошки с зубной пастой, некоторые, наоборот, чистят зубы пастой после угля, чтобы избавиться от появившихся на зубах чёрных пятен.

Блестящая улыбка обойдётся в сотни раз дешевле. Но есть важный нюанс: отбеливание углём можно проводить не чаще 1 раза в неделю. Это, конечно, не полгода ожидания дорогостоящей процедуры, но всё же небольшое ограничение, которое стоит учитывать, чтобы избежать повышенной чувствительности зубов на сладкое/солёное/резкую смену температур.

Результат не заставит себя долго ждать и зубы станут значительно белее уже после минутной чистки, однако повторяя это еженедельно, улыбка станет ещё краше и об отбеливании у стоматолога можно спокойно забыть!


36. Мягкое решение острых проблем с "Релифом"Сб, 29 фев[−]

Проблемы со здоровьем очень часто появляются в нашей жизни. И, конечно, поход к врачу это всегда стресс, а если вы идете еще и с деликатной проблемой так тем более. Всегда стыдно сказать, что у вас молочница, геморрой или какие-то выделения.

Но в этом случае вы должны понимать, что стыдно и неудобно вам, а для доктора это привычное дело. И если уж на то пошло, лучше перебороть себя и прийти на прием, дабы не усугублять ситуацию. Многие слышали о геморрое, но мало кто действительно знает, что это за заболевание. Так вот, геморрой – это заболевание, которое связано с воспалением, тромбозом и патологическим расширением геморройных вен прямой кишки, находятся они возле анального отверстия. Зная этот термин, вы можете представить какое это серьёзное заболевание, и в этом случае самолечением не стоит заниматься. Причин появления геморроя разнообразны, но лечение одно — прием анальных свечей. На здоровье не стоит экономить, поэтому приобретать лучше лучшие лекарства, поэтому средство от геморроя Релиф отличное решение. Приобрести его вы можете на сайте LSi, где вас ждут доступные цены.

Существует несколько типов лекарств от геморроя Релиф.

1. Релиф, принимают его при внутреннем геморрое. Действующие лекарства обладают сосудосуживающим эффектом, а также противоотечным. Благодаря этому кровоснабжение проблемной зоны нормализуется.

2. Релиф Адванс, его принимают для уменьшения жжения, боли. Он является местным анестетиком, поэтому прописывают его при обострении геморроя, а также проктологический операций и манипуляций.

3. Релиф Ультра, применяется при обострении хронического геморроя, который сопровождается зудом. Но также отлично работает и при острых воспалениях, так как имеет успокаивающие действие.

4. Релиф Про имеет саму сильную форму лекарственных компонентов, поэтому он отлично справляется со всеми симптомами геморроя.

Это были основные виды средства от геморроя Релиф, которое поможет вам быстро и легко решить такую деликатную проблему.

И все же, какие причины появления геморроя?

1. Застой крови и воспаление кишечника и органов малого таза.

2. Изнурительное физическое напряжение и нагрузки.

3. Возрастные изменения.

4. Наследственная предрасположенность.

5. Длительные запоры, вызванные изменением рациона, диетами и т.д.

Последняя причина является, как правила, основной для появления геморроя.


37. Вся правда про йодированную соль. Покупать или нет?Чт, 20 фев[−]

Как не насолить своему здоровью.

Соли надо есть много. А точнее — достаточно. Недостаток соли приводит к нарушениям работы организма. Поэтому выбрать качественную и подходящую каждому организму соль — задача не простая. Современные уловки маркетологов склоняют народ переходить на йодированную соль. Указывая на то, что она полезнее и лучше усваивается. Но так ли это, разобрался эксперт.

Что люди знают о содержимом упаковки с надписью «морская соль»? Выходит, что ничего. Простому покупателю реклама и статьи в журналах навязывают проблему недостатка йода в организме каждого второго. Но мало кто скажет о том, что йод не усваивается без витаминов А, В и Е. А значит, нет никакого смысла досаливать продукты более дорогой солью.

В морской соли нет йода. Соль с морских глубин проходит очищение, и йода остается в ней ничтожно мало. А чтобы сделать морскую соль полезной, технологи ее йодируют так же, как и обычную. Поэтому нет никакой пользы в названии «морская». А значит, переплачивать за название нет смысла.

Йодированная соль может быть опасна. Ведь избыток йода в организме не менее вреден, чем нехватка. Поэтому активное использование йодированной соли подходит только тем, кому она действительно необходима. Чтобы узнать это, нужно просто сдать анализ крови и проверить щитовидную железу.

Но при всех опасениях и минусах, грамотное использование разных видов соли помогает организму стать здоровее. Во-первых, соли в сутки среднестатистическому человеку употреблять нужно не более 4 г. Для готовых блюд лучше использовать йодированную мелкую соль. Она лучше усваивается и перерабатывается человеком. А поваренную пищевую соль лучше добавлять в маринады и соленья.

Йодированная соль — не панацея для йододефицита. Она может служить лишь дополнением к лечению. Потому что сама по себе соль — она и в Африке соль, как говорится. А значит, умеренное потребление соли и сбалансированное питание помогут сделать любой продукт полезным.


38. Лучшие клиники Украины только на Health 24Ср, 05 фев[−]

Конечно, все люди не любят болеть, и уж тем посещать больницы. Сейчас очень большое количество частных клиник, где уровень и лечения, и обслуживания гораздо выше, чем в государственных больницах. Люди, в основном, в основном выбирают частные клиники, поэтому их количество ежегодно увеличивается. И помимо страха посещения врача, появляется проблема его поиска.

В наше время существует множество порталов, где собраны все клиники города или еще что-то. Такие сайты представляют собой, как бы справочник, и использование их максимально простое. Так вот одним из лучших сайтов, где вы можете ознакомиться со всеми клиникам страны, является Health 24. Дабы ваш поиск проходил быстрее нужно всего лишь воспользоваться фильтром, в котором вы укажете нужные параметры. Сам сайт https://h24.ua/organizacia/755-doktor-sem/ имеет простой интерфейс, есть несколько категорий «Врачи», «Клиники", «Услуги", «Диагностика», они также сократят поле вашего поиска. Не все клиники универсальны, есть стоматологи, гинекологи и т.д. Также обратите внимание на то, что лаборатории и диагностические центры находятся отдельно от клиник.

Выбрав на сайте Health 24 нужную клинику, обратите внимание на ее описание и характеристики. Например, ваш выбор пал на сеть медицинских центров «Дитя и Мать». На сайте https://h24.ua/organizacia/926-set-medycynskyh-centrov-mat-y-dytya/ вы увидите большое количество фото этих центров, краткое описание того, что это за заведение и какая его специализация. Далее в характеристике будет указано все услуги, которые предоставляет клиника. Эта информация поможет сделать вам выбор. Также очень важным фактом являются отзывы клиентов, так как в них указаны все недостатки и преимущества этой клиники.

Конечно, главная цель Health 24 – помочь вам найти нужную клинику https://h24.ua/organizacia/747-medelvejs/ и доктора. И самые главные данные это адрес и номер телефона для связи. Позвонив по указанному телефону, вы можете предварительно записаться на консультацию, а также узнать ее стоимость. Хоть частные клиники и имеют преимущество перед государственными, но одно не даёт покоя пациентам, это стоимость услуг. Каждая клиника имеет разную ценовую политику, которая зависит от разных факторов. Поэтому, исходя из своих финансовых возможностей и того, подходит ли вам клиника по всем параметрам, делайте свой выбор. На этом сайте представлены все клиники страны и их более 5 000, и, конечно, из такого количества вы сможете найти подходящую клинику. Дабы вы имели полный доступ к сайту и к его дополнительным опциям лучше зарегистрироваться.


39. Жир долой, ягодицы с собой: Составлена программа для похудения, при которой сохраняются «достоинства»Пт, 31 янв[−]

Даже диета не пригодится, если правильно соблюдать рекомендации врачей.

Простые упражнения можно выполнять дома, тратя не больше 10 минут за вечер. Они не вредят суставам и подходят даже тем, кто устал на работе.

Похудение похоже на мифическую птицу Феникс — казалось бы недавно лишние кило сгорели, но вот они снова расположились на боках и животе. К тому же повторный сброс веса приводит к похудению ягодиц, которые наконец стали привлекать мужчин.

Фитнес-тренером Верой Ермоловой составлена простая программа для похудения, при которой жир тает на глазах, а «достоинства» сохраняют округлости.

1. Простое упражнение с бутылкой. В идеале стоит взять гантели на 3-5 кг, но для первых пор хватит и 1-1,5 л тары с водой. Облокотившись рукой о стену следует медленно опускаться на 1 колено, доводя другую ногу до угла в 90 градусов. После этого следует встать и по инерции занести колено вверх, до груди.

2. Второе упражнение для похудения требует 2 гантели, или 1 большую бутылку. Ноги ставятся на ширину плеч, спина выравнивается и груз медленно опускается по поверхности ног. В этом упражнении важно не сгибать колени, пусть даже руки и не достигнут земли — это придёт со временем.

«Чтобы жир ушел долой стоит также приседать с гирей, прокачивая ягодицы. Можно опять же взять с собой бутыль на 5-6 литров и приседать с максимально ровной спиной, протягивая именно заднюю поверхность ног», — рассказала эксперт по похудению.

Простые упражнения следует выполнять вечером, за 1 час до еды. Они снизят аппетит, прокачают ягодичные и икроножные мышцы. При этом упражнения сожгут калории из подкожного и висцерального жира, показав окружающим красоту фигуры.


40. Лекарство на подоконнике: От каких болезней избавит выращенный зелёный лукПт, 31 янв[−]

Домашняя грядка укрепит иммунитет и очистит кишечник от шлаков.

Зелень зимой неимоверно дорогая. Поэтому многие хозяюшки выращивают лучок на кухне. Это не только экономит деньги, но и сохраняет здоровье.

Зелёный лук не только придаёт весенний вкус блюдам, вносит нотку пикантности, но и прекрасное лекарство от вирусов и бактерий.

Врач Игорь Галанский обратил внимание на то, что «выращенный зелёный лук очищает воздух от болезнетворных вирусов и служит профилактикой пневмонии».

Доктор рассказал, от каких ещё болезней избавит зелёный доктор.

  • Фитонциды лука наполняют воздух и попадают в организм человека. Они обладают не только бактерицидными свойствами, но и повышают защитные силы организма. Это помогает бороться с простудными болезнями, укрепляет иммунитет.
  • Калий лекарства с подоконника питает сердечную мышцу, сохраняет эластичность сосудистой стенки и служит профилактикой инфаркта миокарда.
  • Кальций в зелёном луке укрепляет зубную эмаль и защищает зубы от кариеса.
  • Цинк с домашней грядки сохраняет ногти и волосы в зимнее время.
  • Клетчатка нормализует работу пищеварения и очищает кишечник от шлаков. Это ограждает от появления гастрита, язвы, колита, энтероколита.

Зелёное лекарство на подоконнике запросто решит проблемы со здоровьем без лишних трат на противовирусные и иммуностимулирующие препараты, поможет организму без проблем пережить зимний дефицит витаминов.


41. Касания возвращают молодость: Медики назвали лучшую зарядку против морщинПт, 31 янв[−]

За неделю можно избавиться даже от гусиной кожи на шее.

Замедлить старение кожи можно за рулём, на работе и дома. При этом комплекс простых упражнений можно выполнить как в 16, так и в 80 лет.

Чаще всего женщины только маскируют морщины, но медики центра Фейслифтинга считают, что это лишнее. На нанесение макияжа уходит минимум 15-30 минут, а на оздоравливающую зарядка-самомассаж всего 5 минут, 3 раза в день.

Тренировка не требует особых знаний, для её совершения не нужны дорогостоящие тренажеры и походы к врачам. Лучшую зарядку против морщин врачи называют массажем апоневроза (сухожильного нерва). Для снятия напряжения, избавления от морщин и гусиной кожи на шее следует выполнить следующие упражнения.

  1. Сперва стоит разогреть заднюю часть шеи руками, пока она не станет горячей.
  2. За тем следует «прочесать» волосы пальцами по бокам, по диагонали и от лба к затылку, практически не трогая кожу головы .
  3. Затем стоит повторить упражнение, также, но уже производя массирующие касания головы.
  4. После разминки стоит сдвигать кожу головы пальцами рук, чтобы почувствовать прилив крови к ней. Постепенно стоит начать аккуратно и слабо тянуть волосы, будто «отделяя» кожу от черепа.

Все движения должны быть осторожными и разминающими, ведь такой массаж призван улучшить кровоток в шейный отдел и апоневротический шлем, отвечающий за провисание кожи, появление морщин и складок на шее.

Простые упражнения возвращают молодость за счёт «пробуждения» застывшего нерва и постепенно подтягивают кожу, возвращая её молодость и упругость. Медики назвали этот комплекс самым доступным для россиянок, но для закрепления эффекта его стоит делать каждый день, предварительно получив одобрение от лечащего врача.


42. Когда полоски врут: Как выявить беременность через неделю и без осмотра, рассказал гинекологПт, 31 янв[−]

Даже внематочная беременность станет явной.

Старые методы помогут, даже если до начала периода остаётся еще пару недель. Чтобы подтвердить или опровергнуть опасения следует потратить всего пару минут.

Женский организм крайне сложен и беременность крайне сильно сказывается на его работе. Гинеколог Виктор Варич считает, что для подтверждения зарождения новой жизни, не стоит полагаться на тест-полоски и начало «месячных», ведь порой даже они врут.

Выявить беременность без осмотра помогут следующие факторы:

  • постоянный прилив крови к лобковой зоне;
  • гормональные «качели» — чувство сексуальной активности быстро сменяется усталостью;
  • угревая сыпь на лбу и плечах;
  • привкус железа во рту.

Все эти симптомы проявляются уже через неделю после зачатия, тогда как тест на ХГЧ рекомендуется делать минимум через 12 дней. Также гинеколог рассказал, какие опасности может предотвратить раннее диагностирование и почему стоит сразу обращаться за консультацией к врачу.

«Тёмные, выделения, похожие на скудное начало цикла вполне могут говорить о внематочной беременности. Она также сопровождается набуханием желез, но при этом её сопровождает лёгкая боль, перерастающая в проблемы», — рассказал гинеколог Варич.

Эксперт отметил, что определить беременность на дому реально, но без осмотра нельзя гарантировать нормальное развитие плода и отсутствие патологий.

«Важно обратиться в женскую консультацию, сдать кровь на гормоны, провести УЗИ и осмотр у специалиста, чтобы исключить большие проблемы в будущем», — заключил врач.

43. Огурец + кефир = «взрывной» унитаз: Доктор Агапкин ночной жор предложил победить поносомПт, 31 янв[−]

Огуречно-кефирная диета очень популярна, как средство для похудения. Но за счет чего?

Пищевой несовместимостью называют сочетания продуктов, которые приводят к плохому усвоению или желудочным расстройствам. Одним из таких сочетаний считается молочный белок с кислыми фруктами как виноград, слива, абрикос и манго, а также огурцами. Эти продукты обладают разной скоростью усвоения. Пока организм занят переработкой белка, быстро портящиеся плоды начинают бродить, а кислоты в их составе отрицательно влияют на свойства молочных продуктов.

Доктор Агапкин, на одной из последних передач «О самом главном» предложил, как средство против ночного жора и борьбы с лишним весом, огуречно-кефирный коктейль. Оба эти продукта обладают набором ценных качеств, которые используются во множестве диет для похудения. Их заманчиво было бы сложить вместе, ведь всего 80 ккал. Но так они плохо усваиваются. А у людей, с непереносимостью лактозы два эффекта складываются в один взрывной. И вполне могут вызвать понос, обезвоживая организм. Соседям придётся слушать ночной рёв «мотора» человека, а на утро будет дикий голод. Это и дает иллюзию похудения. В результате, вместо чувства удовлетворения и сытости можно получить ночь на унитазе.

Гораздо удачнее кефир сочетать с яблоками, грушей, смородиной, малиной и практически всеми другими овощами. Но для максимальной пользы, диетологи советуют употреблять его как самостоятельное блюдо.


44. Ласковый февраль и буйный март: Медики назвали дни с сильными магнитными бурямиПт, 31 янв[−]

До 13 марта гипертоники могут спать спокойно.

Одной из главных проблем сердечников являются частые магнитные бури в феврале. Тёплый сезон поможет россиянам перезимовать без обострений. Переживать за здоровье нужно уже с приходом весны, предупреждают медики.

Каждый год в период с января по февраль увеличивается количество жалоб на ухудшение самочувствия от пенсионеров. Такая тенденция обусловлена нестабильной погодой в эти месяцы. Перепады температуры, как правило, припадают на магнитные бури.

В 2020 году ситуация кардинально изменилась. До сих пор врачи спорят, сыграет ли потепление злую шутку или станет спасением для гипертоников. Специалисты рекомендуют не расслабляться. Нужно быть внимательным к своему самочувствию в дни пиковой активности.

Если заранее знать, когда солнце будет чрезвычайно «агрессивным», то получится предотвратить его негативное воздействие на организм. Врачи предупреждают, что в 2020 году февраль будет ласковым, а вот март буйным.

Самым благоприятным в феврале станет период с 1 по 5 и с 25 по 27 числа. Уже 29 февраля — затишье перед бурей. С 21:00 ситуация будет максимально благоприятная, а вот после полуночи произойдет резкий скачок. Врачи также предоставили предварительный прогноз на март.

Дата Время Угроза
13 марта 18:00-21:00 Скачки давления
16 марта 2:00-6:00 Раздражительность, бессонница
19 марта 16:00-19:00 Скачки давления, обострение хронических заболеваний
21 марта 9:00-11:00 Слабость, раздражительность
22 марта 21:00-23:00 Скачки давления, нервозность
28 марта 2:00-6:00 Стресс, повышение давления


45. «Типун тебе с языка»: Как убрать заразу не выходя из дома, рассказала стоматологПт, 31 янв[−]

Простой пряный настой поможет после первого применения.

Каждый сталкивался с проблемой ранки на кончике языка, которая приносит кучу неудобств. Хвалёный мирамистин от всех болезней не всегда есть в аптечке и не всем по карману.

Эта маленькая ранка мешает говорить, есть, болит и чешется. Постоянное травмирование зубами и грубой едой мешает заживлению.

«Попадание инфекции в ранку приводит к ужасно неприятному стоматиту, который очень тяжело протекает и лечится», — обратила внимание стоматолог Ника Пахомова.

Доктор рассказала, как можно быстро определить типун и, не выходя из дома, убрать заразу с полости рта.

Глоссит или типун появляется при прикусывании языка, царапании сосательной конфетой, курении. Любое раздражение слизистой, недостаток витаминов в организме может привести к появлению глоссита. Важно знать первые признаки болячки, чтобы сразу начать лечение.

  • Налёт на языке и слишком яркий или бледный цвет говорит о начинающемся глоссите.
  • Боль и жжение при употреблении в пищу кислого, горького, солёного.
  • Появление на кончике языка красненького или белёсого пятнышка.

При появлении таких симптомов нужно сразу начать лечение, и при первой возможности обратиться к специалисту.

Процедуру «типун тебе с языка» начнём настоем из гвоздики, которая есть у каждой хозяйки. Он поможет быстро убрать раздражение и продезинфицирует полость рта. Для этого нужно залить стаканом кипятка пять-шесть соцветий пряности, дать настояться и полоскать рот до семи-десяти раз в день. Этот простой пряный настой поможет после первого применения, потому что эфирные масла гвоздики обладают бактерицидным действием. Они убивают микроорганизмы и очищают рот от болезнетворных микробов.

Простое домашнее средство снимет неприятные ощущения и проведёт противомикробную чистку полости рта.


46. Убежать от коронавируса: Назван лучший рецепт-защитник от эпидемииЧт, 30 янв[−]

Через 15 дней об угрозе из Китая можно забыть.

Лучшая профилактика — это вегетарианство и чаепитие. Эффективность обеспечена благодаря мощному «удару» по всем симптомам болезни.

Не нужно ждать, пока болезнь сама подберётся ближе. И вакцина не нужна, если правильно перестроить свой рацион в период эпидемии. «Коронавирус? Неа, не слышали», — скажет русский человек, знающий толк в чае и правильном питании.

Убежать от коронавируса можно без особых усилий. Достаточно отказаться от мяса и продуктов животного происхождения. Вегетарианство в несколько раз понижает риск болезни. Животные — первоисточник коронавируса. Именно поэтому в период эпидемии лучше повременить с мясом.

Назван лучший рецепт-защитник от коронавируса. Вегетарианство и травяной чай уберегут от всех симптомов вируса. В день должно быть минимум 3 приёма чая.

Время Компоненты Эффект
с 7:00 до 11:00 Мелисса + чабрец Избавит от головной боли и боли в груди
с 12:00 до 16:00 Иван-чай + имбирь Предотвратит повышение температуры и появление насморка
с 17:00 до 21:00 Мёд + мята Успокоит сердцебиение и дыхание, предотвратит лихорадку

Также медики советуют больше делать упор на бобовые и каши. Эти продукты обладают высокой энергетической ценностью. Они помогают организму бороться с различными видами вирусов.

Во время диеты лучше ходить по улице без маски. Организм полностью окрепнет только на 15 день диеты. По желанию питание можно продлевать. Также рекомендуется предварительно посоветоваться с врачом.


47. Народное средство, но полезно? Врачи раскритиковали лечение гастрита по методу АгапкинаЧт, 30 янв[−]

Домашний кисель за месяц вылечит гастрит, уверен медиа-врач.

Народная медицина стала популярней научного подхода, если её продвигают по Первому каналу. Гастроэнтеролог Станислав Савельев рассказал, чем опасно лечение по доктору Агапкину.

Медиа-врач уверен, что народное средство может быть полезнее лекарств. Вместе со своей свитой эксперт рассказал о пользе месячного курса киселетерапии. Достаточно выпивать тёплый напиток, чтобы вылечить гастрит.

«Обволакивает стенки, раны заживляет. Таким образом, мы создаём все условия для заживления слизистой желудка», — говорит медиа-диетолог.
Врач раскритиковал лечение гастрита по методу Агапкина: «Когда речь идёт о заболевании пищеварительной системы, то здесь не до экспериментов. Нельзя рисковать, иначе возрастает риск рака».

Кисель, как и любой продукт, обладает не только положительными свойствами. Правильно приготовленный напиток способен «залатать» желудок, но не без вреда. Регулярное употребление киселя провоцирует повышение кислотности в желудке. В результате возникает изжога. Провокатором такой реакции является переизбыток или недостаток сахара в киселе. Важно с умом подходить к выбору фруктов, из которых будет приготовлен напиток.

Другая проблема — запор. Побочный эффект возникает за счёт большого количества крахмала в продукте. Благодаря ему напиток и становится густым. Попадая в кишечник, он затрудняет прохождение переработанной пищи. Месячный курс — слишком длинный срок, избежать запора практически невозможно.


48. Варикоз = в ногах колхоз: Найдена новая причина расширения венЧт, 30 янв[−]

От этих факторов каждая третья женщина страдает наличием огромных синих вен на всю ногу.

Оказалось, что образ жизни и рацион питания бывают опаснее работы на ногах. Новое исследование расставило все точки в теме болезни.

Главная причина расширения и деформации вен — плохой отток крови из нижних конечностей. Чаще это происходит, когда людям приходится работать стоя на одном месте. Они получают гораздо большую нагрузку на нижние конечности. Перенапрягаются мышцы и сухожилия, это вызывает спазм и ещё больше затрудняет кровоток. При этом, у них отсутствует достаточная динамичная нагрузка, которая могла бы стимулировать кровообращение. В зоне риска продавцы, охранники, парикмахеры, работники конвейеров. А особенно те, кто получают сильные дополнительные нагрузки — грузчики, штангисты и занятые на «колхозных» работах.

Новостью стало то, что к варикозу «стоячая», как и «сидячая» работа приводит не сама по себе, а в сочетании с другими факторами. Такими как наследственность и пища, богатая жирами и холестерином. При таком питании, кровь делается гуще и ещё тяжелее поднимается от ног к сердцу. Увеличивают риск неудобная обувь и лишний вес.

Такой механизм развития даёт ключ к победе над ней. Даже, если есть наследственная предрасположенность, варикоза можно избежать, если придерживаться правил здорового питания. А также — делать небольшую разминку в течении рабочего дня, чтобы «разогнать кровь» и не допустить застойных явлений.


49. Один подход и жизнь без забот: 3 простых упражнения вылечат цистит и ожирениеЧт, 30 янв[−]

Через 20 дней получится вылечить даже самую тяжёлую стадию.

Особенно эффективен курс для женщин, считают эксперты. Упражнения помогут как оздоровиться, так и предотвратить болезнь.

Частой причиной проявления первых признаков цистита является ожирение. Если появились неприятные ощущения во время мочеиспускания, изменился запах мочи или справления малой нужды участилось, пора бить тревогу. Достаточно ненадолго перемёрзнуть ногам или сесть под сквозняк, чтобы простудиться.

Российскими медиками была разработана универсальная система. Благодаря одному подходу в день получится жить без забот. Всего 3 простых упражнения вылечат цистит и ожирение. Выполнять упражнения можно в любое время суток. Важно не пропускать дни тренировок, кроме менструальных. В таком случае курс должен быть приостановлен и возобновлён после критических дней.

Достаточно выполнять следующие упражнения:

Способ Кегеля. Нужно стоять в приподнятом положении минуту.

Присед. Повторять следует 25 раз с весом от 1 кг (постепенно можно увеличивать).

Ножницы. Повторять нужно 20 раз. Следует ноги держать как можно ближе к полу.

Для более быстрого эффекта необходимо за час до тренировки выпивать стакан отвара чабреца и зверобоя. Такой состав поможет снять воспаление изнутри. Также избавит от боли, и поспособствует скорейшему выздоровлению. Перед приёмом трав лучше посоветоваться с врачом. Это поможет избежать побочных эффектов.


50. Диета «Сушка»: 3 причины, почему красивое тело подарит проблемы с сердцемЧт, 30 янв[−]

780 ккал в сутки при интенсивной нагрузке приведёт к инфаркту.

Многие хотят за короткое время убрать лишний жир и создать рельефное тело. Но мало кто задумывается, к чему приведут популярная диета и сомнительная красота.

Достижение желаемого эффекта за неделю губительно для организма в целом, а особенно для сердца. Принцип диеты «Сушка» основан на подсчёте калорий, малому содержанию углеводов и жиров, белковой пище в первой половине дня и физических нагрузках. Якобы это за неделю уберёт жировые отложения и «нарисует» на теле соблазнительный рельеф.

«Интенсивные физические нагрузки с низкокалорийной и безуглеводной едой приведут к истощению сердечной мышцы», - уверена кардиолог Елена Ульянченко.

Она назвала 3 причины, из-за которых нужно отказаться от такого способа.

  1. Озвученные в диете 780 ккал или 160 грамм белка неизбежно приведут к истощению сердечной мышцы. При физических нагрузках организму нужны силы, а такая энергетическая ценность суточной еды низкая даже при пассивном образе жизни. При этом сердечная мышца будет страдать от нагрузки и «голода».
  2. Низкое содержание углеводов приведёт к истощению энергетического запаса. Это сразу скажется на моторе организма, который пострадает от непосильной нагрузки. Это заканчивается стенокардией, мерцательной аритмией, инфарктом.
  3. Кратковременное и резкое сжигание жиров диетой вместе с физическими нагрузками — стресс для организма. А стресс истощает, в первую очередь, сосуды и сердце. Такой способ красоты приведёт к атонии сосудистой стенки, ишемической болезни сердца, инсульту.

Вот почему красивое тело, приобретённое этим способом, принесёт проблемы с сердцем и здоровьем.

Перед тем, как принять решение заняться «сушкой», стоит изучить три причины о последствиях такой красоты.


51. Артрит больше не придёт: Малышева раскрыла лазейку, как избавиться от боли в суставахЧт, 30 янв[−]

Бесплатное лечение переводит болезнь в ремиссию.

Болезнь суставов начинается незаметно, но со временем она приводит к непоправимым изменениям. Советы медиа-врача помогут минимизировать проблему, на всех стадиях болезни.

Артрит развивается из-за нервного напряжения, гормональных изменений, качества жизни и наследственности. Однако Елена Малышева считает, что в первую очередь, боли в суставах проявляются из-за аутоиммунных болезней, лечение которых доступно каждому россиянину.

Малышева раскрыла лазейку бесплатного лечения, пригласив в студию председателя фонда Российской ревматологической организации. Девушка вылечила суставы при помощи иммунотерапии, которая достались ей бесплатно из государственных фондов.

Около 15 новых препаратов замедляют рост артрита, снижают распространение очага болезни и связанные с ним боли в суставах. Однако один месячный курс такого лечения обходится до 60 тысяч рублей. Чтобы получить медикаменты бесплатно, больным стоит не только обращаться за помощью к ревматологам и социальным службам, но и стать на инвалидность.

«Представляете, нужно стать инвалидом, с вот такими руками, чтобы тебе дали лекарство бесплатно», — пожаловалась на ситуацию Малышева.

От вовремя вылеченных при помощи иммунотерапии, до запущенных суставов рук

Артрит больше не придёт, если ежегодно возобновлять справку об инвалидности и продолжать получать бесплатное лечение. Малышева и приглашённый врач-ревматолог, профессор Андрей Каратеев сошлись на том, что Минтруду стоит срочно пересмотреть правила выдачи лекарств, без привязки к инвалидности. Только пожизненное обеспечение лекарствами поможет сохранять ремиссию и снижать боль, от уже полученной деградации суставов.


52. Высыпания на коже могут предвещать скорый инсульт, предупредили врачиЧт, 30 янв[−]

У людей с гипертонией вирусные заболевания кожи встречаются в 2 раза чаще. Такие заболевания как лишай, экзема возникают в результате ряда причин. Это снижение иммунитета, наследственная предрасположенность, и плохое кровоснабжение, в том числе.

Американские учёные опубликовали статистику, согласно которой люди с экземой в 48% случаев имели повышенное давление и высокий холестерин. А среди больных опоясывающим лишаем проблемы с сердцем встречаются в 59% случаев.

Это свидетельство того, что высыпание на коже и болезни сердца связаны между собой. Механизм этой связи, как предупреждают учёные, может быть следующим. Неправильное питание и малоподвижный образ жизни приводят к тому, что в организме начинают накапливаться шлаки и токсины. Засоряется кровь, начинает откладываться холестерин. Затрудняется кровоснабжение. Постепенно начинается кислородное голодание тканей. Это вызывает нарушения в работе всех органов и систем и падение иммунитета. Вирусы, грибки и инфекции, с которыми раньше организм без труда справлялся, теперь с легкостью поражают кожу. Поскольку она и слизистые составляют первую линию обороны организма и первыми попадают под удар.

Других симптомов нарушения работы сердечно-сосудистой системы может пока не наблюдаться. Но проблемы с кожей уже предвещают скорый инсульт или развивающийся атеросклероз. Врачи рекомендуют внимательно относится к сигналам организма. Это поможет вовремя распознать болезнь и не допустить негативный сценарий её развития.


53. Береги сосуды смолоду: Как распознать атеросклероз на ранних стадиях, рассказал врачЧт, 30 янв[−]

Если в возрасте 35 лет появились одышка и утомляемость, нужно срочно провериться.

На ранних стадиях атеросклероз успешно «маскируется» и приводит к необратимым изменениям в сосудах. Заканчивается это нарушением кровоснабжения органов, инфарктом, инсультом.

Чтобы избежать страшных последствий, нужно знать первые проявления болезни.

Врач Сергей Сквирский обратил внимание на то, что «симптоматика заболевания проявляется необычно, потому что изменения в сосудах приводят к нарушению работы органов и систем».

Доктор рассказал, как предотвратить атеросклероз, и распознать болезнь на ранних стадиях.

  • Беречь здоровье сосудов нужно смолоду. Копчёные сосиски с пивом и жареный стейк повышают риск появления атеросклеротических бляшек. Поэтому умеренный алкоголь, ограничение жирного и копчёного в 25 поможет избежать проблем в 35 лет.
  • Состояние хронической усталости, быстрая утомляемость и головокружения не всегда признаки проблем со щитовидкой. Это говорит о ненормальном кровоснабжении мозга и является первыми звоночками непроходимости сосудов.
  • Одышка и тахикардия не всегда признаки только стенокардии и аритмии. Это может быть связано с плохим кровоснабжением сердца из-за атеросклеротических бляшек на сосудах.

Самое страшное то, что часто на эти симптомы не обращают внимание, и болезнь прогрессирует. А злоупотребление алкоголем и несдержанность в еде привело к омоложению болезни. Поэтому, при быстрой утомляемости, одышке, головокружения в 35 лет нужно срочно провериться. Не нужно списывать это на рабочую загруженность и домашнюю усталость. Своевременное выявление болезни поможет избежать тяжёлых последствий.


54. Делают умственно отсталыми в прямом эфире: Напарница Мясникова пыталась превратить бабушек в «мямлю»Чт, 30 янв[−]

Создатели передачи «О самом главном» раскрыли своё истинное отношение к аудитории.

Очень символично выглядел диалог со студией о деменции в духе «а теперь детки, поднимите-ка ручки».

Организаторы собрали на прямой эфир людей среднего и пожилого возраста. Пытались развенчать самые популярные мифы о деменции. Но, стремясь сделать «идеальную картинку», режиссёр и ведущая так увлеклись, что разговор выглядел как диалог терпеливого мудрого педагога с умственно отсталыми детьми старшего дошкольного возраста. Бабушки и дедушки очень послушно, боясь пошевелиться и разозлить «тётеньку воспитательницу», сидят с прямыми спинами, сложив ручки на коленках и поднимают таблички по команде. А напарница доктора Мясникова, к. м. н. профессор Светлана Трофимова их хвалила, как послушную, но недалёкую детку-мямлю: «Пра-авильно. Молодцы».

Всё бы ничего, но разговор шёл о методах предупреждения и борьбы со старческим слабоумием. Во всём мире уже давно научно установлено, что самая лучшая профилактика разрушения мозга — это его постоянная тренировка, сохранение интереса к жизни и двигательной активности. А в российской студии, на одном из центральных каналов, продолжают превращать зрителей в даунов, рассказывая о «волшебной таблетке», которая спасёт от всех напастей: «Только вот нужно немножечко подождать, но испытания уже проводятся».


55. Вылечить варикоз за 5 дней: Народный рецепт с цикорием вернёт красоту ногамЧт, 30 янв[−]

Мёд и уксус удвоят эффект.

С варикозным расширением вен сталкиваются около 50% россиян после 40. Быстрое и дешёвое лечение не только оздоровит, но и омолодит ноги.

Оказывается, избавиться от варикоза проще, чем кажется на первый взгляд. Домашний метод поможет вылечить болезнь всего за 5 дней. Ещё одним преимуществом мази является дешевизна. Удастся сэкономить целое состояние. Мазь обойдётся не дороже 100 рублей.

Народный рецепт с цикорием вернёт красоту ногам. Чудотворный эффект достигается благодаря компонентам мази. Концентрат цикория обладает витаминами Е и К. Микроэлементы благоприятно влияют на состояние кожи. Она становится упругой и здоровой. Наличие рибофлавина способствует укреплению стенок сосудов.

Уксус в составе улучшает кровообращение благодаря кислотам. Продукт препятствует образованию сгустков крови. Яблочный уксус предотвращает образование тромбов — главной причины появления варикоза. Также удастся избавиться от лишней жидкости в конечностях. Пчелиный мёд знаменит своим противовоспалительными свойствами. Он ослабит боль в ногах, а стенки сосудов станут более крепкими.

Курс лечения варьируется в зависимости от стадии заболевания. В среднем продолжительность составляет 5-10 дней. Для приготовления мази необходимо смешать 3 чайные ложки цикория, 1 чайную ложку мёда и немного уксуса. Лучше всего наносить состав вечером, предварительно распарив ноги. Смывать средство надо через 15-20 минут. Не стоит забывать о том, что самолечение может навредить здоровью.


56. Зубная паста домашнего приготовления: Стоматологи назвали народное средство от кариесаЧт, 30 янв[−]

Готовится из простых и доступных ингредиентов.

Появились подозрения, что зубная эмаль уже не такая прочная? Не стоит дожидаться, пока появятся дыры. На ранних стадиях развития кариес можно остановить народными средствами. Одно из них — минеральная зубная собственного приготовления из натуральных компонентов. Стоимость её будет гораздо ниже, чем импортной из супермаркета. Стоматологи же считают, что действие на зубную эмаль она оказывает схожее. Самым удачным составом назван такой:

  • 4 ст. л. карбоната кальция (можно использовать порошок или таблетки)
  • ½ саше стевии, или 1 г порошка (можно взять столько же ксилита)
  • 1 ч. л. морской соли 2 ст л пищевой соды
  • Около ¼ ст. кокосового масла (сколько нужно для пастообразной консистенции)
  • Пару капель эфирного масла мяты

Все смешать до однородного состояния. Чистить зубы дважды в день, как обычной пастой. Чтобы добиться отбеливающего эффекта, в пасту можно добавить 2 ч. л. 3% перекиси водорода. Будет слегка пениться — это нормально. Перекись усилит антибактериальный эффект состава. Но раствор с концентрацией более 3% использовать не стоит, чтобы не повредить слизистую. Пользоваться домашней пастой не стоит дольше месяца. Она не содержит фтора. И абразивные вещества, входящие в её состав, могут начать со временем оказывать обратное действие.

Если же на эмали уже образовались дыры, поход к стоматологу откладывать не следует, чтобы не допустить развития более серьезных заболеваний.


57. Химическая угроза! Как защитить руки от бытовой химии, рассказала дерматологЧт, 30 янв[−]

Резиновые перчатки усугубят проблему.

Многие хозяюшки не знают, что делать с зудом кожи рук после мойки посуды. Резиновые перчатки не помогают, а ещё больше добавляют неприятностей.

Практически все средства для мойки посуды содержат химические соединения, которые раздражают кожу рук. А чистящие основаны только на вредных химикатах. Гипоаллергенные средства, которые состоят из натуральных веществ, многим не по карману. Поэтому покраснение, сыпь и зуд кожи рук знакомы многим хозяйкам.

Дерматолог Светлана Разуменко утверждает, что «даже не склонная к аллергии кожа при постоянном воздействии химических соединений со временем становится подверженной раздражению».

Доктор рассказала, как можно защитить руки от бытовой химии.

Вода смывает защитный слой жира с кожи, который служит барьером от вредного раздражителя. Поэтому необходимо защитить руки водонепроницаемым слоем. Для этого нужно смазать руки глицерином или обычным вазелином. При этом образуется плёнка, которая предотвратит химическую угрозу для рук.

Многие женщины пользуются резиновыми перчатками.

Доктор акцентировала внимание на том, что «частое использование резиновых перчаток приведёт к перчаточному дерматиту».

Изнутри перчатки пересыпают тальком, который пересушивает кожу. Постоянное воздействие талька на кожу иссушает её и проблема усугубляется. Поэтому перчатки можно использовать в крайне редких случаях, например, при работе с хлором. После нужно смазать руки питательным кремом для восстановления защитного слоя.

Простое и дешёвое средство защиты поможет избежать аллергии и дерматита, сохранит молодость и здоровье кожи рук.


58. Гималайская соль спасает почки: Когда «белая смерть» полезна для здоровьяСр, 29 янв[−]

Морская и розовая соль отлично заменят поваренную, главного врага сосудов.

От вредной столовой соли можно и нужно отказаться, особенно когда существует сразу 2 заменителя. Эти виды не вредят организму, но и помогают эффективно укрепить его. И в отличие от других аналогов не сильно укусят за кошелёк.

Помимо вреда сердечно-сосудистой системе обычная соль опасна ещё тем, что в ней попросту отсутствуют все питательные элементы. Происходит это из-за двойной обработки — сначала температурой, после отбеливанием химическими веществами. Потому до столов доходит буквально белый порошок с едва солоноватым вкусом.

Избежать подобной проблемы удалось пищевой морской соли. Добывается она максимально просто и проходит самую обычную очистку, просто избавляясь от грязи. Благодаря этому в ней остаются нетронутыми все запасы микро и макроэлементов, которые помогают организму. К тому же такая соль отлично борется с проблемами щитовидной железы благодаря йоду — одна чайная ложка содержит суточную норму. Единственным недостатком такого варианта считается простота обработки, что может быть опасным в наши дни из-за загрязнения вод мировых океанов.

Практически безупречным вариантом является гималайская розовая соль, которая добывается в недрах Гималайских гор. Она имеет характерный розовый цвет из-за обилия железа, что уже выступает в роли борца с анемией. Помимо всех витаминов и питательных элементов главным преимуществом такого типа соли является низкое содержание хлорида натрия (до 20% против 98% в поваренной). Потому она помогает выводить лишнюю жидкость из организма, снимая нагрузку с почек. Минусом розовой соли можно считать её цену: за кг придётся заплатить от 130 рублей, но на фоне персидской или чёрной, стоимость которых начинается с 230 р — это не так и много.

Польза этих типов соли неоспорима, но они также оказывают влияние на сосуды человека. Потому злоупотребления даже морской или розовой солью лучше избегать, стараясь придерживаться нормы в 5-10 г в сутки.


59. Скрытая угроза: Как определить дефицит железа, рассказал МясниковСр, 29 янв[−]

Общий анализ крови не показывает надвигающуюся анемию.

Многие сталкивались с тем, что общий анализ крови показывает норму, а состояние — хуже некуда. Постоянная головная боль, всё валится из рук, выпадают волосы и ломаются ногти.

Это говорит о том, что организм испытывает дефицит железа.

Доктор Мясников утверждает, что «общий анализ крови показывает, сколько железа в крови, а ферритин — о запасах в организме».

Доктор объяснил, к чему приведёт его недостаток и как определить надвигающуюся анемию.

Достаточно ли железа в организме не всегда определяется общим анализом. При нормальных цифрах гемоглобина содержание может быть недостаточным. Первыми звоночками при этом — усталость, ломкость волос и ногтей, понижение давления. При этих симптомах очень важно параллельно с общим анализом крови сделать анализ на ферритин.

Это покажет, испытывает ли организм дефицит железа или нет. А это поможет определить скрытую угрозу от анемии. Во многих больницах этот анализ платный. Не все могут безболезненно для бюджета семьи оплатить услугу. Но важно понимать, что лечение анемии гораздо дороже, чем стоимость анализа. И проблемы, которые приносит малокровие, могут закончиться лейкозом, смертью.

Врач-гематолог Юрий Борисов утверждает, что «болезни крови напрямую связаны с содержанием в организме железа. Они трудноизлечимы и зачастую приводят к летальному исходу».

Поэтому лучше пройти полное обследование, чем потом бороться с анемией и её следствием.


60. Гипертонический развод в аптеке: Как определить лживые тонометрыСр, 29 янв[−]

Стоит ли переплачивать за автоматику? Тестирование устройств вызвало возмущение у гипертоников.

После 40 лет начинает скакать давление, и врачи рекомендуют покупать автоматический тонометр. Но каждый второй оказался с большой погрешностью.

Для гипертоников этот аппарат жизненно необходим. От его точности зависит принимать или не принимать таблетку.

Фармацевт Ирина Алексеева утверждает: «Для удобства лучше приобрести автоматический тонометр с интеллектуальной функцией».
А кандидат медицинских наук Александр Шишонин настаивает на том, что «автоматику всю выкидываем и покупаем механический тонометр».

Так как определить лживые тонометры?

Для этого нужно просто обратить внимание на то, каким аппаратом пользуется сам врач. А медики пользуются только механикой. Верхняя цифра — это первый удар, нижняя — последний. Это гораздо точнее, чем встроенный интеллект, который в любую минуту может дать сбой. Долговечность любого автоматического прибора маленькая. А механическими тонометрами доктора пользуются десятилетиями. Получается, что рекомендации фармацевтов — это гипертонический развод в аптеке.

Новомодные автоматические аппараты стоят в разы дороже, чем проверенные старые. А результаты тестирования устройств вызвали возмущение у гипертоников и привело к единому мнению.

Так стоит ли покупать дорогущий автоматический прибор, который рекомендует фармацевт или доктор. Возможно, эта рекомендация даст хороший процент от прибыли, а не желание помочь пациенту.


61. Пальцы рук – залог здоровья: Иммунолог назвал лучшее упражнение от вирусовСр, 29 янв[−]

Простая зарядка укрепит селезёнку и защитит от простуды.

Тёплая зима 2020 принесла с собой всплеск простудных заболеваний. Противовирусные препараты уже не приносят ожидаемого эффекта, а вирусы продолжают заражать.

Защитные силы истощаются от постоянной борьбы с вирусами. Из-за этого простуды осложняются и заканчиваются бронхитами, трахеитами, пневмонией. За иммунитет в организме человека отвечает селезёнка.

Иммунолог Сергей Аксёнов утверждает, что «для повышения защитных сил можно помочь органу с выполнением иммунологической функции с помощью зарядки».

Для этого доктор назвал простое и лучшее упражнение для защиты от вирусов.

Это упражнение может без труда сможет делать «и стар, и млад». Залог здоровья скрыт в пальцах рук.

  • Пальцами правой руки нужно загибать пальцы левой руки и наоборот. Проделать упражнение по три раза каждой рукой.

При этом улучшается кровообращение органов брюшной полости. Усиливается кровоснабжение селезёнки. Так как селезёнка кроветворный орган, кровь обновляется и улучшает защитные силы. Иммунитет с новыми силами защищает организм от вирусов. Простая зарядка укрепляет селезёнку и защищает от вирусов.

Если делать это упражнение каждый день, то о простудах можно будет забыть. Крепкий иммунитет лучше противовирусных препаратов защитит организм от простуды и убережёт от осложнений.


62. Иммунитет не виноват! Учёные раскрыли секрет крепкого здоровьяСр, 29 янв[−]

Нехватка витаминов и минералов снижают сопротивляемость к «заразе».

Если одолели ОРВИ или грипп, то защитная реакция организма ухудшилась. И здесь вступает в бой витамин А, если его не хватает, то и сопротивление вирусу нулевое.

Учёные из Гарвардского университета утверждают, что доказательство того, что иммунитет можно укрепить — это миф, который раздули фармацевтические компании. Так они продвигают «пустышки», помогающие улучшить работу иммунной системы. Дело не в силе защиты, а механизме сопротивления. Человек уже рождается с иммунитетом, и он либо крепкий, либо нет.

«Если кто-то заболел, это не означает, что снизился иммунитет, это означает, что снизились защитные реакции организма. А в причинах надо разбираться, но с иммунитетом у человека полный порядок» — говорит врач Александр Мясников.

Иммунитет не виноват, утверждают медики. Сделать его слабее из-за вредных привычек и образа жизни можно, но дело в утрате важных витаминов и минералов, без которых работа иммунной системы будет не эффективна. Учёные раскрыли секрет крепкого здоровья и назвали, какие элементы важны для правильной сопротивляемости:

Селен — фермент, который играет важную роль в гормональных обменах щитовидки. Он не лечит, но очень полезен для усвоения аминокислот. При дефиците этого элемента возникает риск развития рака, диабета и заболеваний почек.

Группа витамина В незаменима в слаженности работы иммунного механизма, повышает устойчивость к бактериальным инфекциям, помогает лимфоцитам дозревать и отвечать на угрозу.

Витамин Е активизирует выработку антител на вирус гепатита С и бактерий столбняка, а витамин D выступает в сопротивлении против туберкулёза.

Нехватка цинка тормозит защитную реакцию лимфоцитов. Однако переизбыток этого элемента, как показывают исследования, нарушают правильную работу иммунитета и перенаправляет его против себя (развитие аутоиммунных заболеваний).

Иммунитет — это как стена в Ночном дозоре или «Игре престолов». Без солдат, охраны, разведчиков, экспертов по выявлению угрозы и тактике боя, крепость ничего из себя не представляет. Витамины, минералы, клетки и антитела — это дозорные иммунного механизма.


63. Гипертония и диабет – сухого молока ответ: Продукт укрепит иммунитет и поможет похудетьСр, 29 янв[−]

В сухом виде питательные вещества молока лучше усваиваются.

Молоко является главным поставщиком кальция в организм, но оно может содержать кишечную палочку или энцефалит. Сухое молоко способно долго храниться и более безопасно в употреблении.

Польза и удобство сухого молока бесспорна, ведь срок хранения и качество продукции можно регулировать при производстве. Помимо этого, продукт содержит все те же полезные вещества, что и традиционное молоко, а усваивается оно лучше.

Жирность сухого молока значительно меньше, что поможет похудеть без отказа от жирной лактозы. Продукт содержит:

  • витамины: В1, В2, В9, В12, А, Е, D;
  • минералы: кальций, калий, натрий, йод, железо, фосфор, магний.

Этот состав не только укрепит иммунитет, но и улучшит состояние костей, ногтей, кожи и волос. Сухое молоко способствует нормализации состава крови и всей сердечно-сосудистой системы, благодаря чему гипертония перестанет представлять опасность. Также оно нормализует пищеварение и обмен веществ. Это поможет избавиться от лишнего веса, который может вызвать диабет.

Традиционное молоко считается опасным, ведь оно может содержать болезни, которыми болела корова, а продолжительность службы ограничена. Корову мог укусить клещ и заразить её энцефалитом. В ответ на это, был выведен сухой сорт, который устраняет опасность заражения болезнями через продукт.

Сухое молоко считается продуктом будущего, и уже применяется повсеместно как пищевая добавка. Продукт также содержит лактозу, и не советуется к употреблению людям, которые её не усваивают.


64. Почему остеохондроз опасен? Мнение экспертовСр, 29 янв[−]

Кроме болей в спине, эта болячка приводит к инсульту и слабоумию.

После 40 лет всех начинают беспокоить боли в спине, частая головная боль, онемение пальцев рук и ног. Это первые звоночки остеохондроза.

Как оказалось, остеохондроз — опасное заболевание, которое приводит к страшным изменениям в организме.

Костоправ из Ульяновска Касимов Искандер считает, что «приступ инсульта может возникнуть из-за протрузий, смещения позвонков и сколиоза».
А доктор Мясников уверен, что «грыжа межпозвоночного диска провоцируется остеохондрозом».

Мнения экспертов сошлись в том, что это заболевание может привести к изменениям в головном мозге.

Почему опасен остеохондроз? Изменения в позвоночнике приводят к нарушению кровообращения. Ущемляются нервы, спазмируются сосуды. Сосудистая стенка теряет эластичность из-за перепадов давления. Ухудшается кровоток, нарушается мозговое кровообращение. Мозг страдает от недостатка питания. Из-за этого ослабевает умственная деятельность, теряется цепкость ума, скорость соображения, ухудшается память, снижается интеллект. С возрастом это заканчивается слабоумием.

Перепады давления негативно действуют на стенку сосудов. Сосуды теряют эластичность, становятся дряблыми, ломкими. Это ухудшает кровообращение, кровоток. Головной мозг недополучает кислород, появляются очаги нарушения питания. Это приводит к ишемическому инсульту, а ломкость сосудистой стенки — к геморрагическому. Таким образом, кроме болей в спине, эта болячка приводит к инсульту и слабоумию.

Правильное питание, здоровый образ жизни и массаж спины и шеи каждые полгода помогут избежать остеохондроза и его последствий.


65. Как правильно лечить болезни живота, рассказал врачСр, 29 янв[−]

Проблемы с органами пищеварения испытывают 95% жителей мегаполисов.

Боли в животе могут вызывать совершенно разные болезни. Среди них — панкреатит, холецистит, язва, кишечная непроходимость, рак. Они могут требовать срочного хирургического вмешательства. При остром аппендиците задержка лечения в 2 дня может стоить пациенту жизни. Это до сих пор один из самых частых поводов для операции. Диагностировать его самому невозможно. Аппендицит имеет 8 симптомов, схожих с другими заболеваниями. Его легко перепутать с гастроэнтеритом, болезнью Крона, мочеполовой инфекцией, воспалением внутренних органов. Можно принять его просто за запор и решить, что это не требует специального лечения.

Боли в области живота могут вызывать камни в печени и почках, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, рак желудка и поджелудочной, дискинезия, воспаление в почках, печени и желудке или кишечнике, грыжа. При этом часто болит не сам воспалённый орган, а область иррадиации. То есть место, куда боль проецируется. При каждой болезни назначается совершенно разное лечение. Чтобы поставить правильный диагноз нужно учитывать характер и интенсивность боли, частоту приступов, сумму других симптомов. Сделать это может только квалифицированный врач.

Поэтому, если болит живот, не нужно ждать, когда перестанет или пить «таблетку, которая помогла маме/соседке/подруге». Самое правильное решение — вовремя обратиться к врачу.


66. Лечение или медитация? Как быстро «убить» грибок на ногтях без похода в больницуСр, 29 янв[−]

Здоровый вид вернётся до начала весны.

Особо сильно дерматологическая болезнь проявилась тёплой зимой 2020 года. Проблема коснулась 20% россиян и число заболевших только растёт.

Грибок на ногтях ног и рук возникает из-за дерматофитов. Люди лечат проблему медикаментозным методом, но это не гарантирует полного исцеления, ведь второй причиной развития болезни является стресс.

Сильное эмоциональное опустошение вполне научно приводит к проблеме, ведь носителями спящих грибков являются примерно 65% всех людей.

Чтобы понять, как быстро «убить» грибок и что справится лучше, лечение или медитация, дерматолог Валерия Стоякова рекомендует испробовать оба метода.

Медитация поможет вернуть иммунитет и избавит от негативных мыслей. Врачи и учёные признают, что при определённых болезнях позитивный настрой помогает ускорить выздоровление почти в 2 раза.

Простое медикаментозное лечение и народные растирки на уксусе, чае с содой и перекиси водорода способны убрать проблему ногтей, но они не гарантируют, что грибок не вернётся через время.

«Вылечить грибок на ногтях лучше всего комбинируя оба метода. Так получится избавиться от проблем с нервами, ведущими к пробуждению грибка и полностью излечиться от него за пару недель», — рассказала дерматолог.

Также для снижения повторного риска проявления болезни стоит регулярно следить за здоровьем ног:

  • стараться избегать общих душевых;
  • не носить чужую обувь;
  • регулярно менять носки и сушить зимние ботинки.

67. Здоровая еда – для печени беда: Диетолог развенчал 4 мифа о пользе диеты ТейлораСр, 29 янв[−]

В каждой диете важно уменьшать в рационе ккал, но у этого есть обратная сторона.

Желание сбросить лишний вес отбрасывает на задний план вред выбранного способа. 850 ккал по рекомендациям диетолога нанесут вред всему организму. Об этом говорит новое исследование.

Британский профессор Рой Тейлор разработал экспресс-диету, которая пользуется популярностью во всём мире.

Однако, диетолог Евгений Матющенко утверждает, что «низкая суточная доза калорий снижает метаболизм и впоследствии приводит к жировому гепатозу и ожирению внутренних органов».

Диетолог развенчал 4 мифа о пользе данной диеты.

  1. Похудение на 10-15 кг за 3 месяца на низкокалорийной диете приводит к перестройке пищеварения и снижению метаболизма или обмена веществ. По возвращению к обычному питанию организм испытывает стресс из-за обратной перестройки. Поэтому нужно знать обратную сторону важности уменьшения ккал на диете.
  2. Печень, которая снизила функции на низкокалорийной диете, начинает интенсивно работать при поступлении в пищу жиров и углеводов. Это приводит к жировому гепатозу, новым жировым отложениям на внутренних органах. Получается, что здоровая еда – для печени беда.
  3. Снижение уровня сахара в крови на диете Тейлора оборачивается через время новыми высокими цифрами. Это происходит из-за нарушения обмена веществ, который провоцируется самой диетой.
  4. Утверждение безопасности для здоровья сомнительно, потому что результаты снижения метаболизма заканчиваются гормональными нарушениями. А для этого должно пройти время. Результат раскрученной диеты будет известен через год, когда килограммы вернутся вновь из-за гормонального сбоя.

Каждая диета имеет обратную сторону. Важно понимать, какой ценой достигается желаемое и какие последствия возможны после этого.


68. Избыток кальция приводит к открытой операции на сердце – кардиологВт, 28 янв[−]

Кальциноз сосудов на запущенной стадии не поддается медикаментозному лечению.

Когда кальция много, он начинает оседать на стенках сосудов, как накипь в чайнике. Это приводит к ломкости сосудов и их непроходимости. Это и есть кальциноз.

В организме этот микроэлемент отвечает за множество функций. Его нехватка приводит к ломкости скелета, нестабильности нервной системы, гормональным сбоям, плохой свертываемости крови. Плохо сокращаются мышечные волокна, что отражается на работе сердца. Определить на начальной стадии это можно по состоянию волос — они становятся тусклыми и секутся, ногти мягкие и медленно растут, часто болеют зубы. Человек становится нервным и быстро утомляется. Дети с недостатком кальция медленно растут. А у стариков часто случаются переломы. Это опасное состояние и для беременных.

Кальциноз взывает нарушение обмена веществ, при котором изменяется кислотность и белковый состав крови. Это происходит вследствие болезней почек, печени, толстой кишки или околощитовидной железы — органов, отвечающих за регуляцию наличия кальция в крови. Кальциноз сосудов — это последняя стадия развития атеросклероза, когда бляшка становится твёрдой. Избавиться от неё можно только с помощью открытой операции.

В теле под кожей начинают образовываться плотные болезненные узелки, которые со временем могут выходить наружу, образуя свищи. Поражаться могут лёгкие, почки, сердце. Если это происходит в суставах, возникает нарушение подвижности рук, ног или позвоночника.


69. Болезнь аристократов: 5 проверенных способов, как спасти себя от подагры в молодостиВт, 28 янв[−]

Пиво с рыбой — зло для суставов.

После 40 лет неожиданно начинают отекать и болеть суставы на стопах и кистях. Доктор ставит непонятный диагноз — подагра.

Эта неприятная болячка приносит кучу проблем. Отёк на ногах мешает носить привычную обувь и заставляет переходить на тапочки. Руки настолько болят, что невозможно держать даже ручку. Колени перестают сгибаться, и становится невозможно ходить. Подагры можно избежать с молодости, если знать причины возникновения. Она появляется из-за нарушения обмена веществ, который «наедается» в молодом возрасте. Есть пять проверенных способов, которые спасут от этого заболевания.

  1. Красные сорта мяса и рыбы в большом количестве вредны для суставов, потому что содержат пуриновые основания, которые вызывают подагру.
  2. Частое употребление в пищу икры приведёт к тому, что после 40 лет вместо модельных туфель на ногах будут тапочки. А колечки будут лежать в шкатулке, а не красоваться на пальцах рук.
  3. Пиво с рыбой — зло для суставов. Это не только добавит килограммов, но и принесёт проблемы с подвижностью суставов. С возрастом проблема усугубится, приведёт к подагрической атаке и экстренной госпитализации.
  4. Солёные сыры, копчёности приблизят болезнь аристократов и заставят систематически лежать в отделении ревматологии.
  5. Кофе с шоколадом приведёт к необратимым изменениям в суставах и развитию дегенеративного артроза. Очень часто это заканчивается инвалидностью.

Совсем исключать из пищи эти продукты не нужно. Умеренное употребление такого «джентельменского набора» с молодости оградит суставы от такого страшного заболевания, как подагра.


70. Скинула мужа и 7 кг: Диетолог рассказала, какая диета помогает при расставанииВт, 28 янв[−]

Вынести пользу из стресса можно за 2 недели.

Любые переживания негативно отражаются на состоянии веса. Советы эксперта помогут не расшатать гормональный фон и избежать заедания стресса.

При расставании женщины делятся на 2 группы: худеющих на глазах и набирающих вес. Удар по нервной системе дополняется проблемами с щитовидной железой и желудком, от которых может спасти диетолог Кузьмина.

Диета при расставании состоит из 1500-2000 ккал в день. При этом рацион максимально направлен на полезное похудение и избавление от гормона стресса и ожирения — кортизола.

Эксперт рассказала, какая программа питания поможет пережить разлуку и понизить уровень кортизола.

  • Отдавать предпочтение белковой пище. Популярный диетолог Барри Сирс доказал, что именно животный белок из мяса и рыбы уменьшает выработку гормона стресса в теле. Диетолог Кузьмина рекомендует отдавать предпочтение куриной и индюшиной грудке — они самые диетические и практически не повышают уровень сахара в крови.
  • Заменить каши на свежую зелень и овощи. Недостаток витамина C восполнит овощной салат, фруктовая тарелка и стакан сока на обед. Аскорбиновая кислота уменьшает секрецию кортизола, повышает иммунитет и способствует снятию стресса.
  • Кушать орехи и рыбу на ужин. Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, полезные жиры и линолевая кислота — приём этих веществ за 2 часа до сна снимет чувство голода, избавит от плача в подушку и нормализует сон, после которого легко проснуться бодрым.
Диетолог признаётся, что на такой диете она сама скинула 7 кг за 2 недели после ухода мужа: «Хотелось выть и лезть на стену. Даже ведёрко мороженного купила и бутылку шампанского, чтоб страдать, но одумалась и решила использовать стресс по своим правилам».

71. Заболел, но температура не растет: Врачи назвали 5 опасных последствийВт, 28 янв[−]

Жар говорит о борьбе организма с болезнью.

Болезнь валит с ног, но температура молчит — верный путь пропустить опасные изменения в течении заболевания.

Всем известный факт, что температура — это реакция организма на вирусы и бактерии. Иммунитет борется и сигнализирует о возможной опасности. Но так бывает, что организм не реагирует, и симптом заболевания как «высокая температура» не проявляется. Как вести себя при такой особенности организма, ведь беспокоится есть о чём, предупреждает терапевт Олег Макаров. Такие «нереакции» говорят о слабом иммунитете или его отклонениях. Если человек замечает, что нетипичный симптом повторяется, нужно об этом предупредить специалиста, ведь это может быть сигналом о серьёзном недуге. Врачи назвали 5 опасных последствий:

1. Больной не придаёт значение недугу, если болезнь не сопровождается высокой температурой. Халатно относится к лечению.

2. Позднее установление диагноза, когда болезнь уже прогрессирует.

3. Риск серьёзных осложнений.

4. Лечение несуществующей болезни. Например, можно спутать аллергию с простудой и «пичкать» себя противовирусными препаратами.

5. ОРВИ у взрослого человека без температуры, может говорить о наличии ВИЧ/СПИД.

Заболел, но температура не растет — двоякая ситуация, говорят терапевты. Здесь важно обратить внимание на течение болезни и сравнить ее с предыдущими случаями. Если отсутствие температуры приобретает систематический характер, об этом нужно обязательно сообщить лечащему доктору. Самолечение или игнорирование симптомов, может усугубить клиническую картину. Если симптомы простуды не проходят через 5 дней, нужно незамедлительно обращаться за помощью в медучреждение.


72. Брынза в рот — старость придёт: Какие продукты на завтрак помогут дожить до 100 летВт, 28 янв[−]

Без Геркулеса и свежего сока.

Ажиотаж по продлению срока жизни возник после повышения пенсионного возраста. Чтобы встретить старость здоровым, следует прислушаться к советам осетинского диетолога.

Эксперт Заур Бедоев опирается на опыт главных долгожителей — вопреки распространённому мнению, завтрак в Японии и на Кавказе не содержит в себе сложных углеводов. Люди предпочитают начинать день с белковой пищи, полной питательных жиров и витаминов, которые дадут сил и бодрости до обеда.

По данным Росстат

Старость придёт в 100 лет, если ввести в рацион следующие продукты.

  • Брынза — кавказский народный сыр настоящий кладезь витаминов группы E, A, D. Положив в рот один 100 г кусок сыра, можно полноценно позавтракать, ведь в нём содержится 260 ккал, состоящих из полезных жиров и липидов.
  • Помидоры — главные по здоровью сердца. Ни для кого ни секрет, что большая часть смертей в России происходит от проблем с сосудами, от которых можно избавиться 1 свежим томатом. Витамины A, E, B и C разбудят после сна, помогут избежать стресс на работе, избавят от отёчности и предотвратят рост раковых клеток.
  • Рыба — секрет 100-летних японцев. Для диетического питания, восполняющего недостаток Омега-3 в теле вполне подойдут путассу, хек и минтай. Комбинируя эти рыбы, иммунитет укрепится, восполнится недостаток йода и тело наполнится полезными минералами.
Также диетолог Бедоев рассказал, какие напитки он часто пьёт по утрам: «На блендере взбиваю грецкие орехи, петрушку, базилик и йогурт. Особо хорошо для мужской силы, но и женщинам не повредит. Также завариваю Иван-чай, добавляя в него кусочек имбиря, для противодействия вирусам гриппа».

73. Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставахВт, 28 янв[−]

Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте.

Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает эксперт.

Киевский мануальный терапевт Анатолий Величко считает, что обычные травмы колен можно вылечить даже дома, а уж тем более предотвратить их. Подойдут они для пациентов любого возраста, и займут всего 15 минут в день.

Для первого упражнения понадобится валик или бутылка. Нужно лечь на спину, под больное колено положить валик, после чего постараться разогнуть ногу на максимум. Упор должен быть на валик.

Второе упражнение выполняется стоя. Нужно сделать упор на здоровую ногу, больную согнуть в колене и подтянуть пяткой к ягодице. После натяжения мышц замереть на 5 секунд, вернуть ногу в исходное положение и расслабиться.

Для третьего упражнения нужно сидя поднять мальцами больной ноги мячик. Загвоздка в том, что нельзя вращать стопой, все сгибы и углы регулируются только в колене. Вместо мячика можно использовать ткань, ручку или карандаш. Так можно избавиться от боли в суставах.

Далее необходимо лечь на спину, упереться в пол затылком, локтями и здоровой ногой, и поднять таз. В максимально возможной точке необходимо полностью выпрямить больную ногу, после чего полностью прижать к себе. Выполняется упражнение 5 раз за подход.

И финальное упражнение требует лишь небольшой возвышенности — табурета или ступеньки для степ-гимнастики. Больную ногу нужно поставить на возвышенность, согнуть её в колене до выравнивания туловища, после чего плавно перенести на неё вес. Если нет дискомфорта, то можно упираться только больной ногой, используя здоровую лишь для подстраховки.

Анатолий Величко предупреждает, что такая гимнастика подходит только для людей, у которых нет врачебных противопоказаний. Если визит в больницу не выявил никаких серьёзных проблем, тогда 15-минутная тренировка поможет и после 80 наслаждаться крепкими коленями.


74. Чума 21-го века: Коронавирус из Китая угрожает животным и фауне России – учёныеВт, 28 янв[−]

Люди под угрозой заражения от птиц и животных.

Коронавирус способен передаваться через животных. Закрытые границы не спасают от естественной миграции животных и распространения вируса.

Китайская эпидемия угрожает всему миру из-за туристов, но наибольшая опасность представляется приграничным странам. Вирус может мутировать даже в организме животного. Учёные Владивостока выявили, что коронавирус из Китая в первую очередь угрожает животным и фауне России, ведь их миграцию невозможно контролировать и проверять самих животных на наличие вируса.

Наличие вируса у животных мешает им выполнять свою функцию в природе, из-за чего повышаются риски нарушения экосистемы региона. Через больных животных могут заразиться человек, что делает коронавирус весьма опасной угрозой. Заражение может произойти из-за простого прикосновения к больному животному или места где оно оставило свой след.

В первую очередь стоит опасаться птиц и уличных животных, которые постоянно контактируют с человеком. Больные кошки, собаки, крысы, голуби быстро распространяют вирус по городу, из-за чего становится не просто страшно выходить из дома, но и опасно.

Учёные сопоставляя способы передачи коронавируса нашли взаимосвязь с чумой, которая терроризировала средневековую Европу. Чума 21-го века также имеет китайские корни и может распространяться через грызунов и голубей, а в опасности вируса не приходится сомневаться.

Главную опасность коронавирус представляет для крупных городов, в которых он может быстро распространяться. Врачи советуют при малейших симптомах пневмонии обращаться в больницу.


75. Врач рассказал, какие три блюда вылечат простуду лучше микстурыВт, 28 янв[−]

С удовольствием съедят и муж, и дети, а потом попросят добавки.

Можно приготовить действительно вкусное лекарство. Себе и всей семье. Суп от насморка, чай от ангины и десерт для иммунитета. Даже ребёнок не будет крутить носом.

Врач-иммунолог Илья Гужевой любит готовить. Он рассказал, что для него лучшее средство от простуды — острый суп. Отлично снимает заложенность носа и избавляет от насморка. Готовится он из смеси овощей, перца чили, чеснока и имбиря. Можно приготовить чисто овощной, а можно и на рыбном бульончике.

Для ребенка вместо микстуры можно приготовить сладкий банановый десерт. Пару бананов нужно размять, залить стаканом воды, добавить 2 ложки мёда или кленового сиропа, штуки три гвоздики. Смесь нужно немного прогреть на умеренном огне, но не доводить до кипения. Когда остынет, добавить корицы. Можно просто есть ложкой, а можно намазать на булочку. Отличное поддерживающее и общеукрепляющее средство.

Чай при простуде лучше всего — имбирный. Он хорошо снимает воспаления горла, облегчает насморк, успокаивает кашель, стимулирует иммунитет и просто согревает. Его можно приготовить сразу на весь день, взять с собой на работу в термосе и пить в течении дня. Тогда эффект будет максимальным. Вот один из его рецептов:

Корень имбиря, размером 4 см

  • 2-3 шт кардамона
  • 1 ст л мёда
  • ½ лимона
  • 0, 5 литра заваренного зеленого чая

76. Ромашковое чудо: Как убрать красные пятна после стресса, рассказала дерматологВт, 28 янв[−]

Домашнее средство за 15 минут сделает кожу идеальной.

После домашней ссоры часто появляются красные пятна на коже, которые чешутся и шелушатся. Кремы и лосьоны не помогают, а ещё больше усугубляют ситуацию.

Как говорил киношный герой, «все болезни от нервов».

Дерматолог Светлана Разуменко объяснила, что «частые стрессы приводят к неврозам, которые вызывают «нервные» пятна на коже».

Сильный зуд заставляет расчёсывать кожу. Появляются ранки, потом язвы. Если вовремя не лечить эти проявления, то простое красное пятнышко приведёт к экземе. Доктор рассказала, как убрать пятна после стресса, не прибегая к мазям и таблеткам.

  • В этом случае поможет простой ромашковый чай. Ромашка прекрасно успокаивает нервы за счёт седативного действия уникальных химических составляющих хамазулена, апинина и матрицина. Аромат ромашкового чуда успокаивает и расслабляет. Это приводит в равновесие психоэмоциональный фон и препятствует появлению пятен. Наружное протирание покраснений успокоит кожу, снимет зуд. Домашнее средство уже через 15 минут сделает кожу идеальной. Это предотвратит появление расчёсов и послужит профилактикой кожных заболеваний.

Красные пятна от стресса быстро пройдут после успокаивающего действия ромашки. Если покраснения продолжают беспокоить, необходимо обратиться к специалисту.


77. Что будет с организмом, если резко отказаться от сахара – экспертВт, 28 янв[−]

Могут проявиться последствия хуже, чем от его употребления.

Сахарная зависимость сильнее даже чем кофеиновая, а влияние на организм считается пагубнее. Многие стараются отказаться от добавки, однако эксперты выявили негативные последствия.

В сахаре содержится глюкоза, которая необходима человеческому мозгу для эффективного функционирования. Учитывая этот факт, многие задаются вопросом, что будет с организмом, если резко отказаться от сахара. Эксперты выделили главные плюсы и минусы отказа от сахарной зависимости.

Среди положительных сторон отказа от сахара эксперт особенно выделяет улучшение сердечно-сосудистой системы. Сердце постоянно страдает из-за переизбытка сахара и всевозможных тромб, которые мешают кровотоку. Отказывавшись от сахара можно обезопасить себя от сердечно-сосудистых заболеваний и восстановить нормальное давление. Также понижается риск возникновения сахарного диабета.

Вместе с нормализацией давления пропадут головные боли и улучшится сон. Этот фактор восстановит нервную систему и самовосстановление организма. Хороший сон может способствовать похудению и избавлению от усталости, а без сахара он станет более глубоким и качественным.

Помимо положительных сторон эксперт выделяет и негативные качества резкого отказа от сахара. Здесь он выделяет необходимость человеческого мозга в глюкозе, которую он получает из сахара. Без этого вещества могут появляться провалы в памяти и заторможенность. Не стоит забывать о сахарной зависимости, ведь резкий отказ может вызвать ломку, которая отразится на психическом состоянии. Последствиями могут быть как депрессия, так и серьёзное психическое расстройство.

Для устранения негативных последствий отказа можно использоваться фрукты, как полезную замену сахару. Благодаря большому содержанию фруктозы они восполнят недостаток сахара, и улучшат настроение.


78. От мандаринки станет мир седым: Терапевт назвал влияние цитрусовых на старостьВт, 28 янв[−]

Избыток витамина С серьёзно вредит организму, ускоряя его «износ».

Апельсины, лимоны и мандарины признаны народом как «антигрипповые» фрукты, а также важный источник красоты кожи. Врач предупредил, когда желание укрепить иммунитет может перерасти в язву и инсульт.

Оптимальная суточная доза витамина С и сопутствующих микроэлементов — 90-100 мг, сообщил питерский терапевт Олег Зиньковский. Предельная суточная доза достигает 200 мг, после чего витамин перестаёт усваиваться. В таком случае сосуды переполняются составляющими элементами аскорбиновой кислоты, что серьёзно бьёт по здоровью человека, рассказал врач.

Такая атака прежде всего поражает желудок, в разы повышая кислотность. Часто при гипервитаминозе можно столкнуться с воспалением пищевода, изжогой и даже язвами, предупредил терапевт. Именно оттуда начинается последующий каскад реакций: нарушаются функции поджелудочной железы, нарушается впитывание кальция, что приводит к увеличению риска образования почечных камней. Но самый сильный удар приходится по сердечно-сосудистой системе.

«Уменьшается количество эритроцитов в крови, она становится гуще, что повышает артериальное давление. Но больше всего страдают сосуды — в небольших дозах витамин С является строительным и укрепляющим материалом для них. При его избытке и стенки становятся толще, при чём, уплотнение происходит во внутрь. Длительный гипервитаминоз гарантировано приведёт к инсульту из-за окончательного закупоривания сосудов», — сообщил Олег Зиньковский.

Немаловажен и тот факт, что аскорбиновая кислота нарушает процесс питания клеток. Теоретически, это может привести и к

онкологическим заболеваниям, но уйдут на это целые годы. А вот гораздо быстрее отреагирует кожа, которая при недостаточном питании быстро потеряет все свои свойства и станет сухой, с обилием пигментных пятен.

Врач напомнил, что это не повод для отказа от витамина С, который жизненно необходим человеку. Важно лишь учитывать количество поглощаемых элементов необходимых для жизнедеятельности, которое не должно превышать 100-110 мг в сутки.


79. Йогурт, клюква, баклажан: Диетолог составил февральский рацион на 1200 ккалВт, 28 янв[−]

Продукты помогут скинуть жировые запасы и блокируют вирусы гриппа.

Февраль станет большим испытанием для здоровья россиян. Пережить все климатические и простудные трудности помогут советы московского диетолога Дмитрия Сенцова.

Диета на 1200 ккал позволяет худеть без особых ограничений в еде. В питании стоит максимально исключить быстрые углеводы из фастфуда и сладкого. Также стоит втрое снизить порции зерновых каш, ведь их вполне заменит обычный баклажан.

Запечённый овощ улучшает работу желудка и кишечника, а также помогает не сорваться на сладкое за счёт флавоноида насунина. К тому же баклажаном можно вполне заменить мясное блюдо на обед, ведь в 100 г мясистого овоща содержится всего 131 ккал.

Также диетолог составил февральский рацион с оговоркой на растущую опасность гриппа. Конец зимы «подарит» россиянам китайский коронавирус, ОРВИ и растущее число простудных заболеваний из-за начинающихся холодов. Избежать этих проблем можно при помощи клюквы. Свежая ягода содержит в себе ударную дозу витаминов и является природным антибиотиком, способным убить все инфекции, попадающие в организм. К тому же клюква кислая, а значит её введение в рацион снизит чувство голода. При котором 100 г ягод содержат в себе всего 28 ккал.

Также в февральский план входит День Святого Валентина, 23 февраля и подготовка к 8 марта. В желании быть стройной и красивой женщинам поможет йогурт — его вполне можно употреблять на завтрак с небольшой порцией злаков, или на ужин вместе с яйцами, грудкой и зеленью.

Включив эти продукты в примерный рацион диеты на 1200 ккал и продержавшись на ней до 2 недель, можно скинуть до 6 кг лишнего веса и улучшить самочувствие. Однако диетолог рекомендует всегда консультироваться с врачом перед началом любой диеты.


80. Форточка для молодости: Проветривание поможет выглядеть на 10 лет моложе - учёныеВт, 28 янв[−]

Это повышает иммунитет, избавляет от стресса и хорошо влияет на кожу.

Качество воздуха для здоровья не менее важно, чем качество еды. Никто не станет есть несвежую котлету, но многие могут днями не выходить из помещения на свежий воздух. А ещё бабушки с детства пугают сквозняками. Но учёные установили: прохладный влажный воздух — лучшая профилактика простуды. Потому что бактериям и вирусам в такой среде размножаться не нравится. А вот на решётках кондиционеров — для них просто рай. У человека в сухом воздухе пересыхают слизистые и снижается защитный барьер.

Но пересыхает ещё и кожа. Она становится не такой эластичной и на ней быстрее появляются мелкие морщинки. Поэтому так важно регулярно проветривать помещение. Особенно в отопительный период.

Свежий воздух и контраст температур обеспечивают организму легкую встряску, как контрастный душ. Увеличивается поступление в ткани кислорода, активизируется кровообращение, увлажняются кожа и слизистые. Как следствие — активнее работают все внутренние органы.

На свежем воздухе сон крепче и здоровее, а это первейшее условие борьбы со стрессом за сохранение молодости. Стресс изнашивает организм и вызывает ранее старение.

Результат не заставит себя долго ждать: чем чаще открывается форточка — тем больше энергии, лучше настроение, крепче здоровье. Кожа будет бархатной и упругой, глаза будут блестеть и в целом выглядеть будете моложе лет на 10 минимум.


81. «Мы ведь не святые»: Мясников показал реалии лже-советов от российских врачейПн, 27 янв[−]

Доктор забыл о ЗОЖ-советах, отдохнув в бане с трубкой и 50 граммами.

Россияне привыкли к абсурдным советам медиа-врачей, но Александр Мясников всегда стоял в стороне. Многие прислушиваются к его словам, ведь он на личном примере показывал важность ЗОЖ. Но баня в тайге перевернула представление фанатов о своём кумире.

Новый пост врача в Instagram поразил аудиторию. На коротком ролике запечатлён сам Александр Леонидович, который мужественно подтягивается на выступе ступеньки. Он сделал много повторений, что очень здорово, особенно в его возрасте, но шокировало всех не это. В процессе подтягивания доктор дымил трубкой, а под постом добавил, что для расслабления в баньке мужикам не лишними будут и «50 грамм». Причём написал он это в прошедшем времени, намекая на то, что их компания «успела расслабиться».

Сразу же повалили комментарии, обличающие врача, ведь он активно пропагандирует ЗОЖ. Более молодая аудитория спокойно восприняла происходящее, но взрослое поколение пришло в негодование, ведь многие буквально жили по заветам и рекомендациям врача.

Александр Леонидович сразу сказал, что не курил и задержал дыхание, а трубка дымила сама. И вообще он против курения в любой форме, ведь безопасной не существует, по мнению врача. Наличие алкоголя он не отрицал, а на все возможные вопросы в этот адрес коротко ответил — «мы же не святые».

Несмотря на общий ответ всем обвинителям в тексте под постом, врач проявил небывалую активность в комментариях и начал лично доказывать каждому человеку, что он за ЗОЖ, но все мы люди. Такая нестандартная реакция Александра Леонидовича, возможно, связана со смертью его матери, которая отошла в мир иной как раз сегодня, 27 января.

В любом случае, многие пользователи сошлись во мнении, что доктор может жить как хочет, но друзей слушать не стоит и спорные посты ему лучше не выкладывать. Александр Мясников известная личность, которая имеет большое влияние на россиян. Подобные выходки могут негативно сказаться не только на репутации доктора, но и на всех медиа-врачах, считают комментаторы.


82. Съесть пельмень в разгрузочный день: Веганский детокс поможет очистить организм от шлаковПн, 27 янв[−]

Чтобы эффективно очиститься от шлаков достаточно на неделю отказаться от мяса.

Периодический детокс для желудка необходим так же, как гигиена для тела. Но для этого не обязательно садиться на жесткую диету. Диетологи советуют соблюдать несколько правил эффективной разгрузки, которые помогут привести себя в порядок.

  1. Уменьшить размер порций и исключить алкоголь. Это уже само по себе даст возможность печени, почкам и желудку вздохнуть с облегчением.
  2. Уменьшить количество жиров и увеличить количество белка. Соусы можно заменить на оливковое масло с каплей лимонного сока.
  3. Уменьшить количество соли и сахара в пище. Часть соли заменят натуральные специи и соевый соус. А фрукты помогут сделать жизнь без сахара не такой пресной.
  4. На неделю исключить из рациона мясо. Компенсировать количество белка помогут бобовые, зелёные овощи, морская капуста, орехи и семена.

Можно приготовить и съесть вкусные веганские детокс-пельмени с зеленой гречкой и фасолью.

К/Б/Ж/У — 168 /8,8/4,5/24,15

Для фарша понадобится:

  • 100 г пророщенной гречки
  • 100 г фасоли, консервированной или отварной
  • 150 г моркови
  • 60 г растительного масла на выбор
  • 100 г сыра тофу (вегетарианцы могут взять любой твёрдый сыр)
  • ½ ч л морской соли
  • ½ ч л сушёной зелени
  • ½ ч л приправы «хмели-сунели»
  • Перец чили по вкусу

Морковь потереть на тёрке и протушить в масле, затем все смешать в блендере. Врачи утверждают, что зеленая гречка и фасоль станут незаменимыми при тяжести в животе. При острых болях следует проконсультироваться с лечащим врачом.


83. Вылечиться за 3 дня: Алоэ и эвкалипт уберут насморк и все симптомы гриппаПн, 27 янв[−]

Достаточно закапывать нос 3 раза в сутки.

Капли из алоэ, ромашки и эвкалипта избавят от всех симптомов гриппа. Эффект достигается благодаря комплексному воздействию на ослабленный организм.

Насморк является первым признаком простуды, предупреждают врач. Даже незначительные изменения слизистой говорят о том, что вирус попал в организм. Если игнорировать проблему под предлогом «само пройдёт», потом придётся лечиться грудой таблеток. Избежать такого последствия помогут капли домашнего приготовления. Получится вылечиться всего за 3 дня. Для капель необходимо смешать чайную ложку мякоти алоэ, отвара ромашки и 1-2 капли эфира эвкалипта.

Алоэ и эвкалипт уберут насморк и все симптомы гриппа. Растение способствует устранению насморка, выводит «заразу» из организма. Отвар ромашки обладает противовоспалительным эффектом. Снимет опухоль, зуд и покраснение. Эвкалипт «пробивает» нос. Также масло способно обеззараживать, что не даёт вирусу выживать в организме.

Средство поможет как вылечить грипп, так и предотвратить появление вируса. Состав через нос вместе с воздухом попадает в носоглотку и лёгкие. Капли обеззараживают всю слизистую. Получится предотвратить развитие пневмонии и других осложнений.

Не стоит забывать о том, что самолечение может быть опасным для здоровья. В случае аллергии на один из компонентов, нужно отказаться от лечения. Также рекомендуется консультация с врачом.


84. Коронавирус на границе: Как узнать болезнь и не стать первой жертвой, рассказал вирусологПн, 27 янв[−]

Тысячи возможных больных ежедневно приезжают в страну.

Китайский вирус гриппа наращивает скорость распространения. Число больных выросло до 2907 человек и уже зафиксированы случаи заражения возле российско-китайской границы.

Вирус, передавшийся людям от змей и летучих мышей, поднял настоящую панику, в которой любой «чих» китайских студентов приводит к чистке помещений и вызову Роспотребнадзора.

Карта заражения по странам

Китайский коронавирус появился на фоне обычной зимней вспышки гриппа, а потому болезни следует научиться отличать. Чтобы не ехать в больницу по каждому поводу, но при этом не стать первой жертвой 2019-nCoV в России, вирусолог Марк Гришин рассказал главные симптомы смертельной болезни, которые можно узнать дома.

  1. Слабость и проявление температуры через пару дней. Спустя время вирус приводит к отметке в 38-39 градусов и также напоминает собой острую респираторную инфекцию с воспалением дыхательных путей.
  2. Судороги — в Сети появились ролики из Китая, на которых отчётливо видно, что больные в запущенной стадии не контролируют своё тело.

В остальном эксперт призывает не беспокоиться, отмечая, что провериться стоит только тем, кто близко контактировал с жителями Китая, хотя сейчас коронавирус проверяют прямо на границе.

«По всем критериям это не эпидемия. В Китае уже вылечили больше 50 человек, смертность была почти такая же. При этом заражение тянется месяц, а в городах на карантине живёт больше 36 млн человек. Как 2107 человек больных напугали весь мир не понимаю. У нас по стране от обычного гриппа в год и так пару сотен человек умирает», — рассказал вирусолог.

85. Куриная диета для стройного ответа: Как похудеть на 8 кг за неделю с помощью куриных сердецПн, 27 янв[−]

Вкусный рацион питания на сутки составит всего 1225 ккал.

Куриные сердца известны своими диетическими свойствами, но часто являются частью какого-либо рациона. Более эффективной считается полноценная диета, которая плавно сжигает жир и возвращает талии стройность.

Для желающих быстро и безболезненно сбросить лишний вес диетологами была разработана особая диета. Её главный принцип — худеть можно вкусно, не теряя в эффективности, что она и доказывает в реальности. Состоит куриная диета из недельного курса по 4 приёма пищи в сутки. Приблизительное меню выглядит следующим образом:

завтрак — 150 г овсянки с ягодами, зеленый чай 146 ккал
обед — суп из сердечек, овощной салат (капуста, кинза, шпинат), зеленый чай 280 ккал
полдник — 100 г салата из сердечек (сердца, сыр, лук, яйца), 1 банан 415 ккал
ужин — тушеные сердечки (с грибами и сметаной), чай 294 ккал
1 банан, не позже чем за 2 часа до сна, стакан обычной воды 95 ккал

На протяжении всего периода необходимо выпивать 1,5 л воды в день, а все ингредиенты должны быть максимально свежими. Сами сердечки нужно в обязательном порядке очищать от плёнки и избавляться от запёкшейся внутри крови. В противном случае высока вероятность, что уже на второй день диета будет забыта из-за странного вкуса.

Такой рацион поможет естественным образом сбросить лишний, а в качестве бонуса укрепит мышцы даже без тренировок. Всё благодаря обилию белков, аминокислот и витаминов, которые активируют жиросжигательные процессы в организме. Отдельно стоит упомянуть о железе, которое в достатке присутствует в рационе. Поддержание необходимого уровня позволяет избежать анемии и предотвратить нарушения в питании клеток, что предотвращает множество болезней. По итогу, человек просто и безопасно теряет до 8 кг всего за неделю, не страдая в спортзале или на жёсткой диете.

Перед переходом на такой рацион обязательно стоит проконсультироваться с врачом. Всё дело в обилии белков, избыток которых может навредить организму при проблемах с печенью и почками.


86. В России могут объявить карантин после вспышки коронавируса в КиевеПн, 27 янв[−]

В Самаре с 28 января закрывают все детские сады и школы под предлогом распространения ОРВИ.

В Украине официально объявлен первый заражённый коронавирусом. Он из Киева, смертельный вирус приблизился к Москве и власти могут закрыть полностью границы, уверены эксперты. В мире от вируса погиб уже 81 человек, почти 3000 заражённых.

Роспотребнадзор заявил, что уже свыше 100 человек проверялись на коронавирус, но все пробы были отрицательными. С каждым часом болезнь приближается к Центральной России, где Москва станет эпицентром распространения вируса по всей Европе. Минздрав ждёт решения ВОЗ об эпидемии из-за вируса, но Всемирная организация не считает смерть 81 человека угрозой для существования людей. Украина находится на границе с Россией с западной стороны, а в Самаре вспышка распространяется с восточной.

Из-за этого могут объявить карантин. «Ситуация в Киеве стала неожиданной для нас. Я не думаю, что власти будут долго терпеть такое, особенно глядя на распространение в Китае, ведь к 31 января умрут уже 300 человек, согласно прогнозам», - заявил эксперт, приближённый к Минздраву. Вспышка коронавируса в Киеве говорит о том, что постсоветские страны не готовы, и это не птичий грипп, против которого давно есть вакцины.


87. Усатый сексист? Доктора Комаровского обвинили в неправильном представлении о воспитании детейПн, 27 янв[−]

За намерение приучать к воспитанию отцов доктор стал врагом некоторых мам.

В наше время обвинения в сексизме сыпятся как дождь. Но кто точно не ожидал подобных обвинений, так это Евгений Комаровский, который уже долгие годы пытается облегчить жизнь родителям своими советами и опытом.

Что же такое сексизм? Общие принципы сводятся к дискриминации, предвзятому отношению и предрассудках по отношению к людям определённого пола или гендера. Но в наше время чаще всего под «сексизмом» подразумевается именно притеснение женщин со стороны мужчин. Так, чем же насолил борцам за равноправие доктор Комаровский?

Всё дело в том, что доктор посягнул на святое — воспитание детей. Евгений Олегович призвал мам отказаться от правила «я — воспитываю, муж — зарабатывает», и вовлечь в процесс взращивания детей своих мужей. Причём, это должны быть не одна прогулка вечером или совместный просмотр мультфильмов, а полноценное воспитание. Тут-то на него и накинулись женщины, которые усмотрели в словах врача намёки на дискриминацию и специальное уничижение роли матери в воспитании. Это повергло в шок не только самого автора, но и постоянных подписчиков и зрителей, которые долгие годы следят за советами и рекомендациями доктора Комаровского.

Занимательно, что практически вся женская аудитория врача выступила на его стороне. Большинство считает, что таким незамысловатым образом некоторые личности хотят «хайпануть», обвинив известную медиа-персону.

Сам Евгений Комаровский очень удивился этому, ведь он как раз и призывал к равноправию при воспитании детей, без разделения ролей и развешивания ярлыков «кормильца» и «воспитателя». Против чего тогда направлен праведный гнев мам — не поняли ни сам врач, ни его подписчики. Но доктор пообещал подробнее осветить эту тему в будущем.

Евгений Олегович отреагировал достаточно мягко на такие серьёзные обвинения. В наше время опасно разбрасываться подобными терминами, ведь даже полное опровержение слухов может навсегда закрепить за человеком клеймо сексиста.


88. 300 смертей – не предел: Опубликован прогноз заражения коронавирусом до 31 январяПн, 27 янв[−]

ВОЗ планирует объявить всемирную эпидемию.

Вирус уже начинает выходить из-под контроля, уверены некоторые учёные. Врачи рассказали, кто находится в особой зоне риска, и как обезопасить себя. На данный момент число заражённых зафиксировано в 16 странах. Власти КНР задействовали военных для предотвращения распространения вируса. Покинуть зону карантина успели 5 млн китайцев. Массовое распространение коронавируса спровоцировала паника, а также Китайский новый год. Опубликован прогноз заражения коронавирусом до 31 января.

Ведётся активная работа специалистов по разработке вакцины от болезни. На данный момент удалось вылечить только 52 больных.

Медики опасаются, что 300 смертей – это ещё не предел. Смертность будет неизменно расти, пока не появится вакцина. Вирус в среднем передаётся от 1 человека к 5. В особой зоне риска страны-соседи Китая. Сегодня уже 80 смертей, но их количество увеличится почти в 4 раза за ближайшие дни.

Дата Летальный исход Количетсво заражённых
25.01 40 1 409
26.01 56 2 081
27.01 80 2 729
28.01 125 3 579
29.01 175 4 694
30.01 230 6 156
31.01 300 8 074

Роспотребнадзор опубликовал данные о госпитализации 100 россиян с подозрением на вирус. На данный момент ни один диагноз не был подтверждён. В связи с усугублением ситуации открывается штаб по контролю за ситуацией с коронавирусом в Хабаровске. В РФ проводятся тестирование новых тест-систем для выявления вируса.

Чтобы обезопасить себя, нужно выходить на улицу только в защитной маске. Также важно качественно готовить продукты животного происхождения. При первых признаках недомогания необходимо обратиться в больницу. Инкубационный период может длиться до 2 недель без явных признаков болезни.


89. Сам себе проктолог: Вылечить геморрой за 5 дней помогут мазь и отварПн, 27 янв[−]

Облепиха, ромашка и пчелиные соты справятся не хуже лекарств.

Большинство россиян откладывают поход к врачу, если их мучает геморрой. Первыми признаками заболевания может быть зуд, запор и просто некомфортное ощущение.

Предотвратить серьёзные осложнения поможет простой комплекс лечения на дому. Вылечить геморрой за 5 дней помогут мазь и отвар. Достаточно каждый день выпивать по 100 мл лекарства. А также нужно использовать мазь перед сном.

Лечение подразумевает натуральную основу. Облепиха и эфир мяты в мази помогут быстро облегчить боль, жжение и зуд. Благодаря вазелину получится избавиться от запора. Отвар оказывает воздействие на очаг проблемы. Он лечит заболевание изнутри. Ромашка успокаивает слизистую, мёд обладает противовоспалительным эффектом. Шиповник укрепляет стенки кишечника.

В состав лекарства входит 500 мл отвара ромашки и шиповника. После того, как настой будет процежен, нужно поместить в него пчелиные соты. Настаиваться сироп должен не менее суток. Лучше всего пить лекарство утром натощак. Это поможет смазать стенки кишечника, состав быстрее впитается.

Стать самому себе проктологом возможно. Для приготовления мази нужно в вазелин добавить несколько капель масла облепихи и мяты. Облепиха способствует заживлению ран. Мята обладает обезболивающим эффектом.

Хотя самолечение может быть эффективным, оно также подвергает риску. Перед началом курса нужно убедиться, что ни один компонент не вызовет побочных действий.


90. Какой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологиПн, 27 янв[−]

В кукурузных хлопьях содержится меньше 2% злаков.

Учёные из Стэнфорда выяснили что, после тарелки сухих завтраков с молоком, днём происходят резкие скачки сахара в крови. Даже у здоровых людей.

Чтобы получить популярные хлопья или колечки, зерна злаков обдирают от шелухи и зародышей, перемалывают, варят в сиропе из соли и сахара. Затем плющат и жарят. В готовом продукте одной из известнейших марок содержится 79,7 г углеводов на 100 г, из которых 34,6 — это сахар, и много соли. В процессе жарки они обогащаются ещё и жирами. К тому же, большая часть этих углеводов — быстрые, которые мгновенно усваиваются и попадают в кровь и провоцируют повторное чувство голода. А в глазированных изделиях и мюслях сахара ещё больше.

Специалист по здоровому питанию Лариса Буткова рассказала, что чем большей обработке подвергается продукт в процессе приготовления, тем менее он полезен. Диетическим крупяное изделие может считаться только, если оно изготовлено из цельных злаков и содержит достаточно клетчатки. Кукурузные хлопья и сухие завтраки таковыми не являются. Похудеть они только мешают. И постоянно их употреблять не стоит. Лучше всего их использовать как перекус. И выбирать для этого нужно не глазированные.


91. Никакого вам холестерина: Врачи утвердили преимущество рубленых котлетПн, 27 янв[−]

Съев несколько котлет, за здоровье можно не бояться.

Несмотря на популярность котлет из фарша, в них нет никакой пользы. Изделия провоцируют заболевания сердечно-сосудистой системы и ожирение.

Врачи утвердили преимущество рубленых котлет. Своё решение специалисты доказали неоспоримыми доводами. В состав фарша, как правило, не входит белое мясо. При этом добавляется сало, что делает продукт слишком калорийным. Обжарка котлет в масле ещё больше вредит здоровью. Достаточно съесть пару таких котлет, чтобы «отравить» организм жирами, и резко повысить уровень холестерина. В 100 г котлет содержится не менее 250 ккал.

Если полностью отказаться от блюд из фарша, то никакой холестерин не страшен. Классические рубленные котлеты делаются из куриного филе. На 100 г такого продукта приходится не более 175 ккал. При этом польза от таких котлет в разы выше.

Это обусловлено наличием цельных кусочков мяса в блюде. Разрушение волокон при изготовлении фарша приводит к потере ценности полезных веществ. Измельчение мяса провоцирует исчезновение минеральных веществ. Добавление сала в фарш увеличивает соотношение жиров в продукте. На этом фоне уменьшается процент белковых соединений.

В результате человек получает минимум энергетической ценности от еды. Вот почему врачи настоятельно рекомендуют съедать только цельные кусочки мяса. В таком случае шанс обзавестись сердечно-сосудистыми заболеваниями резко понижается. Также можно не бояться ожирения и проблемы с ЖКТ или печенью.


92. Кефир против кофе по утрам: Диетолог назвал идеальный напиток для бодростиПн, 27 янв[−]

Этот бодрящий коктейль не оставит равнодушным никого.

Утренний кофе стал рутиной множества людей, которые не догадываются об обратной стороне. Диетолог посоветовал обратить внимание на кефирный коктейль, который не только придаст энергии, но и улучшит работу ЖКТ.

Если каждое утро начинается с кружки кофе, которая повторяется и после обеда, то стоит задуматься о своём сердце. Так утверждает питерский диетолог Алексей Сурин, который советует своим пациентам более безопасный вариант. Энергии с утра может придать и кефирный коктейль, не уступающий кофейному напитку не по одному пункту.

Приготовить кефирный энергетик можно за 5 минут. Для этого понадобятся: 300 г малины, 2 чайные ложки измельчённого зелёного чая, 0,5 л кефира, 1 стакан обычной воды и 2 ложки мёда. Зелёный чай залить четвертью стакана воды, перемолоть на блендере ягоды малины, добавить кефир, зелёный чай с водой и мёд. Всё перемешать и дать настояться 10 минут, после чего напиток готов к употреблению.

Алексей Сурин советует употреблять приготовленный коктейль в 3 приёма, по 1/3 за раз.

Такой напиток позволяет не только взбодриться с утра, но и запустить работу желудка. Все ингредиенты благотворно влияют на микрофлору кишечника, при этом подавляя чувство голода. Благодаря этому можно спокойно дождаться обед на работе, не сорвавшись на перекус. Выпивать этот напиток можно на протяжении всего дня, главное не переборщить с обилием белков, которые поступают в организм с кефирным коктейлем.

Диетолог отмечает, что у коктейля имеется и другая сторона — диетическая. Всё дело в 140 ккал в одной порции, что не позволяет отложиться на талии даже лишнему миллиметру. При этом, активная работа пищеварительной системы разбирается с уже имеющимся подкожным жиром.

Алексей Сурин советует перед переходом на кефирные энергетики проконсультироваться с врачом. Болезни печени и пищеварительной системы, как и аллергическая реакция, могут оказаться важным противопоказанием, на которое диетолог советует обращать внимание.


93. Блюдо здоровья: Врачи назвали лучшую добавку к овсянке для профилактики гриппаПн, 27 янв[−]

В одной порции содержится дневная норма витаминов и всего 155 ккал.

Грамотное сочетание продуктов способно сделать из человека супергероя. Если съедать 100 г овсяной каши с лимоном и мёдом, то никакая простуда не страшна.

Оказалось, что лучшим блюдом для прокачки здоровья является обычная овсянка. В этой каше содержится большое количество бета-глюконата. Данное вещество укрепляет организм человека. Иммунитет самостоятельно справляется с разными вирусами до первых проявлений простуды.

Врачи из Питера также назвали лучшую добавку к овсянке для профилактики гриппа. Идеальным сочетанием оказались лимон и мёд. Достаточно натереть цедру цитруса. Витамин С отвечает за способность бороться с вредными бактериями и вирусами. Элемент не может самостоятельно вырабатываться в организме. Также в сезон гриппа истощение микроэлемента происходит быстрее. Именно поэтому необходимо самостоятельно пополнять запасы.

Мёд обладает противовоспалительным эффектом. Продукт способен предотвратить раздражение слизистой. Чайная ложка мёда в день сокращает риск заболеваний и любых воспалительных процессов в организме на 35%.

Врач Богдан Васильцев предупреждает, что лучше всего съедать кашу в первой половине дня. В организме усвоятся все важные микроэлементы, и не скажутся на фигуре. Если есть аллергия на один из компонентов, тогда нужно отказаться от него.


94. Имбирь от тумана в голове: Найден способ улучшить работу мозга простым средствомПн, 27 янв[−]

Сладкая пилюля поднимет производительность до конца рабочего дня.

Диетологи из Иркутска предложили на завтрак съедать кусочек шоколада с имбирём и кофейными зёрнами. Рецепт подойдёт для тех, кто следит за фигурой. В одном кусочке содержится не больше 26 ккал.

Имбирь поможет от тумана в голове. Корень обладает мощным воздействием на организм. Улучшения мозговой деятельности происходит за счёт наличия витамина С, аминокислот, магния и калия. Укрепляется сердечно-сосудистая система, а значит и ускоряется кровообращение. Нормальная циркуляция крови обеспечивает быстрое реагирование нейронов. В результате производительность работы мозга увеличивается примерно на 52%.

Усилить эффект имбиря можно горьким шоколадом и зёрнами кофе. Содержащийся кофеин и витамин D повышают уровень кислорода в головном мозге. Это благоприятно сказывается не только на памяти, но и настроении. Диетологами был найден способ улучшить работу мозга простым средством. Необходимо растопить горький шоколад, нарезать мелкими кубиками имбирь. Корень и одно зерно кофе помещаются в формочку для льда, и заливаются шоколадом.

«Достаточно съесть одну конфету сразу после завтрака. Это поможет моментально проснуться, взбодриться и стать более позитивным», — добавляет врач Михаил Повалов.

Завтракать такими «пилюлями бодрости» можно сколько угодно. Важно убедиться, что нет противопоказаний к продуктам. Также не рекомендуется употреблять конфеты людям с гипертоний и заболеваниями печени, желудка.


95. Учёные: алкоголики живут дольше спортсменовВс, 26 янв[−]

Физические нагрузки истощают сердце и перегружают сосуды.

Очень часто молодые и сильные спортсмены умирают до 50 лет. Говорят, что «не выдержало сердце».

Правильное питание и здоровый образ жизни почему-то не помогают продлить годы жизни.

Учёные института долголетия Марк Турянский и Владислав Гришин пришли к выводу, что «непосильные физические нагрузки спортсменов для достижения результата приводят к истощению сердечной мышцы и ранней смерти».

Оказалось, что алкоголики живут дольше спортсменов. Почему так происходит, рассказали учёные.

Алкоголь, безусловно, разрушает организм, истощает органы и системы. Он снижает умственную деятельность, интеллект. Наступает недопонимание происходящего, тормозится нервное возбуждение. Человек деградирует, потребности снижаются. Постоянное состояние эйфории добавляет годы жизни, но лишает разума. Как правило, такие люди заканчивают жизнь в психиатрических клиниках.

Спортсмены, которые дают себе неправильные физические нагрузки, убивают себя раньше времени. Такая нагрузка истощает сердце и перегружает сосуды. В этом случае правильное питание и здоровый образ жизни не помогут. Инфаркт, разрыв аорты, инсульт происходят от непосильной физической нагрузки.

Нужно рассчитывать нагрузки с тренером, следуя рекомендациям врача. Своевременно проходить профосмотры, чтобы вовремя выявить возможное отклонение от нормы и принять адекватные меры для устранения. Это поможет избежать плачевных последствий, и продлить годы жизни.


96. В 40 жизнь только начинается: Каких витаминов не хватает мужчинам в возрастеВс, 26 янв[−]

Добавление в рацион большего количества творога и рыбы предупредит множество болезней.

Можно считать себя молодым и в 70, но организму этого не прикажешь. Избежать различных возрастных проблем можно с помощью питания, которое компенсирует дефицит одних и избыток других элементов.

Залог крепкого здоровья — баланс всех витаминов и элементов в организме. Так считает терапевт Геннадий Яковлев, который советует мужчинам после 40 немного пересмотреть свой рацион.

Витамин Е, который содержится в жирных сортах рыбы, шпинате, помидорах, отвечает практически за все главные функции в организме мужчины. Выработка тестостерона, либидо, профилактика проблем с простатой, а также укрепление кровеносных сосудов — за это несёт ответственность витамин Е, и именно из-за широкого спектра применения с его дефицитом организм сталкивается первым.

О пользе витамина В12 написано тысячи статей, но мало кто обращает внимание на его пользу при проблемах с потенцией. Он нужен для поддержания уровня эритроцитов в крови и предотвращения анемии. Дефицит В12 первым ударит именно по половым органам, так как пещеристые тела соединены с сотней мелких сосудов. Недостаток питательных веществ в крови «обрубит» все желания и возможности в кратчайший срок. Содержится он в той же рыбе, говядине и молочных продуктах.

Напоминает врач и о витамине D, недостача которого грозит остеопорозом, частыми переломами и камнями. Он принимает активное участие в усвоении кальция, и любые нарушения в этом процессе грозят ослаблением костной и хрящевой тканей, а также камнями в почках. Главный источник витамина — Солнце. Простая прогулка в ясный день быстро компенсирует любой дефицит, но может помочь и яичный желток.

Геннадий Яковлев предупреждает о важности баланса всех элементов. Злоупотребление витаминами грозит ещё большими неприятностями для организма, чем их недостача. Потому в случае сомнений лучше проконсультироваться с врачом.


97. Аллергия на алкоголь, сон и работу. Люди с редкими симптомами рассказали, как им живётсяВс, 26 янв[−]

Психолог нашла связующее звено аллергической реакции.

Среди россиян появился новый тип аллергии. Что это и как с ним бороться, рассказал специалист.

Чувство тревоги, раздражения, зуд кожи, приступы удушья может вызывать аллергическая реакция. Такая реакция на алкоголь понятна.

«Но эти же симптомы характерны и для реакции на сон и работу», - утверждает психолог Мария Сергеева.

Доктор нашла связующее звено аллергической реакции.

  • Аллергия на алкоголь появляется из-за индивидуальной непереносимости спирта. Это может привести к отёку Квинке, смерти от удушья.
  • Аллергия на сон или бессонница появляется из-за психической неуравновешенности. Стрессовые ситуации, неврозы, неврастении приводят к невозможности даже лежать в постели. Начинает чесаться тело, появляются приступы апноэ, которые могут привести к остановке дыхания во сне.
  • Аллергия на работу бывает из-за напряжённой обстановке в коллективе, с руководством. На работе поднимается давление, начинает тарахтеть сердце, дрожат руки, появляется рассеянность. Эти проявления приводят к нервному перевозбуждению и срыву.

Сами люди с редкими симптомами рассказали, как им живётся.

Чтобы избежать негативных последствий, нужно убрать раздражитель. Поменять работу, исключить алкоголь, разобраться в причине нервного перевозбуждения.


98. Диабет не приговор: Малышева рассказала, как больным перестать заботиться об инсулинеВс, 26 янв[−]

2 гаджета избавят от опасности впасть в кому.

При сахарном диабете люди вынуждены регулярно измерять уровень сахара в крови и делать уколы. Медиа-врач рассказала, как упростить жизнь больных, живущих по графику.

Сахарный диабет молодеет и с каждым годом им всё чаще болеют дети. Для того, чтобы облегчить жизнь родителей и не прокалывать пальцы детей ежедневно, учёные создали гаджеты, о которых рассказала Елена Малышева.

Оказалось, что теперь больные могут постоянно следить за уровнем сахара в крови, не опасаясь гипогликемии и следующей за ней комы. Чтобы перестать заботиться об инсулине больным нужно подключить на кожу специальный сенсор, круглосуточно передающий сигнал на глюкометр или смартфон. В связке с вторым гаджетом, инсулиновой помпой, диабет и вовсе не приговор.

Подсоединенная к животу трубка впрыскивает заданный уровень инсулина и избавляет диабетиков от уколов.

Малышева считает, что новые открытия медицины могут облегчить жизни больных, но люди жалуются на высокую стоимость таких гаджетов.

Цены «кусаются»

«Всё красиво рассказано, показано, но упустили, что цена на все эти диа-гаджеты очень немаленькая. И в России всё это не выдаётся- ни сенсоры,ни трансмиттеры. А многим и расходники на инсулиновую помпу не дают, даже детям», — жалуется мама в комментариях у Малышевой.

Сама медиа-врач признаёт, что для пользования датчиками и помпой нужна голова на плечах. Аппарат не способен самостоятельно просчитать необходимую дозу укола и для лучшего результата нужно постоянно консультироваться с лечащим эндокринологом.


99. Как связаны авитаминоз и рак желудка, рассказал доктор СветВс, 26 янв[−]

Оба заболевания имеют общие симптомы, которые сбивают с толку врачей.

Рак желудка эффективно лечится только на первых стадиях, но как раз тогда он практически не проявляется. Единственные его симптомы очень похожи на дефицит витаминов. Как же распознать болезнь, ответил известный врач.

На очередном эфире Алексей Свет затронул важную тему, которая должна помочь тысячам россиян. Касается она рака желудка, который всё чаще диагностируется на территории государства. Главной опасностью этого заболевания сам врач называет не его онкологический характер, а умелую маскировку. Именно пассивность и лёгкость протекания несут в себе наибольшую угрозу, и вот почему.

Тёмные круги под глазами, сухая кожа, дискомфорт в области желудка, отсутствие аппетита и апатия — ничего не напоминает? Именно так и проявляет себя дефицит витаминов, и именно это может отвлечь врача и пациента при диагностике. Многие даже не обращают особого внимания на своё самочувствие, пока не станет слишком поздно, рассказал врач. Единственный отличный симптом — резкая потеря веса. Пара кило ещё не показатель, но потеря 8-10 кг, с сопутствующими симптомами ясно дают понять о наличии онкологического заболевания.

Онкологи и хирурги в один голос твердят, что вылечить рак можно наиболее быстро и эффективно на первой, максимум второй стадиях. Но ситуация кардинально меняется уже на 3-й стадии, когда вероятность успеха понижается едва ли не до 50%. Зачастую даже большой опыт врача не сможет сыграть важной роли, ведь болезнь уже полностью развилась. Коварство такого типа рака как раз и заключается в симптомах, которые на первых двух стадиях практически неотличимы от обычного авитаминоза — те же проблемы с пищеварением, апатия, отсутствие аппетита, сухость кожи, мешки под глазами.

Алексей Свет призвал не тянуть и сразу же обращаться за помощью при первых подозрениях. Лучше и легче справиться с первой стадией заболевания. Но весь успех зависит от сознательности самого пациента.


100. Учёные назвали условия, при которых коронавирус придёт в РоссиюВс, 26 янв[−]

Без лекарства и вакцины вирус распространится быстрее чем в Китае.

Колхозы Дальнего востока могут легко подцепить вирус от птиц. Коронавирус мутирует в телах животных и становится более опасным для россиян.

Исключительной особенностью вируса является его адаптивность, при помощи которой он способен мутировать и выживать даже в тяжёлых условиях. Коронавирус поражает животных и птиц для своего распространения. Учёные Владивостока назвали условия, при которых вирус придёт в Россию, и сможет распространиться.

В эти условия входит массовая миграция птиц из тёплой Азии в конце зимы. Птицы начнут возвращаться в Россию и оседать на чердаках, перенося смертельный вирус, который к тому моменту может ещё сильнее мутировать.

Главным условием распространения вируса является заражение колхозов, ведь в этом месте животные и люди максимально взаимодействуют, а инфицированная продукция поразит население через прилавки. Инфицированными продуктами могут быть мясные изделия и молоко.

Также по весне просыпаются летучие мыши, которые могут отлично переносить вирусы и болезни сами при том не испытывая симптомов. К человеку без прямого контакта вирус может передаться через домашнего питомца, ведь у животных более слабый иммунитет, и они легче заражаются. Домашний любимец может простудиться даже просто от долгой прогулки, а после заразить владельца.


101. Вернуть молодость за неделю: Иван-чай с корицей помогут скинуть 10 летВс, 26 янв[−]

В день нужно выпивать 200 мл отвара натощак.

Женщинам в возрасте 45+ нужно дополнительно подпитывать свой организм. Травяной напиток поможет избежать быстрого старения. Особенно эффективен рецепт омоложения в период климакса.

Врачи рекомендуют пропивать курс хотя бы раз в 3 месяца. Вместе с витаминами напиток окажет чудотворный эффект на внешний вид и органы. Иван-чай с корицей помогут скинуть 10 лет. Трава предотвращает гормональные всплески в женском организме. Это позволяет избежать резких скачков веса. Нервы также останутся в порядке. Иван-чай обладает успокаивающим эффектом.

Корица считается одной из самых полезных специй для женщин. Благодаря пряности получится поддерживать работу яичников и печени. Такой эффект поможет коже оставаться гладкой. Также гарантирован здоровый цвет. Корица провоцирует выработку меланина. Это позволяет затормозить проявление седины. В добавок ко всему, укрепятся ногти.

Всё вместе компоненты обладают сильным эффектом. Отвар убережёт от преждевременного старения. Вернуть молодость за неделю получится, если придерживаться нескольких правил:

  1. Готовить отвар нужно перед сном, чтобы он настоялся ночь.
  2. На 200 мл воды приходится столовая ложка иван-чая и половина чайной ложки корицы.
  3. Пить напиток нужно за 10 минут до завтрака.

Врачи предупреждают, что такой способ поддержания молодости и красоты подходит не всем. Перед началом омоложения нужна консультация со специалистом. Противопоказан отвар людям с заболеваниями ЖКТ и почек.


102. Глаз как у орла – питания заслуга: Как восстановить зрение, рассказал доктор ХодаковскийВс, 26 янв[−]

Особое правило 20-20-20 вылечит даже катаракту.

Зрение — это главный орган восприятия окружающего мира, без которого сложно жить. Доктор Ходаковский выделил саму полезную методику лечения для глаз.

Многие учёные отрицают возможность самостоятельного восстановления зрения и настаивают на операциях, однако доктор Ходаковский заявляет об обратном. Он рассказал, как восстановить зрение без всяких операций и своими силами.

Методика восстановления зрения заключается в совокупности упражнений и правильно питания для здоровья глаз. Доктор подчёркивает, что в хорошем зрении большая заслуга питания, ведь в еде содержатся все необходимые витамины для здорового организма. Исключительную пользу для зрения приносит витамин А, который повышает остроту и скорость фокусировки глаз. Этот витамин можно получить из моркови, капусты и тыквы.

«Если вы курите или курили раньше, перед началом приема добавки с бета-каротином проконсультируйтесь с врачом, потому что бета-каротин в форме добавок связывают с повышенным риском развития рака.», — подчёркивает доктор Ходаковский.

Витамин С и Е снижает риск возникновения катаракты и других глазных заболеваний. Эти витамины содержатся в цитрусовых и гороховых продуктах.

Доктор также выделяет пользу для глаз физических упражнений. Чтобы глаз был как у орла нужно соответствующе трудиться над здоровьем. Физические упражнения понижают внутриглазное давление, что снимает усталость и боль с глаз.

Ходаковский создал особое правило, которое устранит негативное воздействие экранов. Это правило отдыха глаз, каждые 20 минут нужно отходить от экрана и фокусировать свое зрение на любом объекте 20 секунд, который находится на расстоянии 20 футов.


103. Корица холестерина не боится: Как с помощью простой приправы очистить организмВс, 26 янв[−]

Пряность улучшит кровоток и спасёт от диабета.

Корица обладает целебными свойствами, и способна регулировать сахар и уровень холестерина в крови. Просто добавляя её в еду и напитки можно обезопасить себя от ожирения и атеросклероза.

В современном мире токсины постоянно поступают в организм, а жирная еда повышает уровень холестерина в крови. Это способствует развитию многих болезней, которые могут иметь даже летальный исход. Эксперты назвали способ, как с помощью простой приправы очистить организм и оздоровиться.

Необходимо просто добавлять корицу в напитки и блюда при готовке. Она способна уменьшить уровень холестерина в крови на 15-20%, что значительно понижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Также диетические волокна пряности способствуют защите толстого кишечника от новообразований.

Корица улучшает пищеварение, благодаря чему поступающая глюкоза не откладывается в жировых отложениях, а сразу превращается в энергию. Таким образом, пряность не боится холестерина, а полностью его нейтрализует. При постоянном употреблении корицы можно избежать не только повышение в крови холестерина, но и сахара.

Гурманы рекомендуют добавлять корицу в кофе, чтобы полноценно раскрыть весь аромат и вкус пряности.


104. Грипп 2020: Когда начнётся и чего ожидать от мутации с коронавирусомВс, 26 янв[−]

Под угрозой эпидемии вся Европа.

Неизвестный вирус стремительно развивается. Уберечься от вируса получится не всем странам, опасаются медики.

ФБР сообщает, что в КНР уже зарегистрировано более 2,8 миллиона инфицированных. При этом число заражённых не перестаёт расти. На данный момент зарегистрировано больных и подозреваемых заражённых в 14 странах.

Страны, где были зафиксированы подозрения на коронавирус

Заметна тенденция распространения гриппа 2020 года по всему миру. Сейчас учёные опасаются за Европу. В особой зоне риска находятся жители тёплых стран. Вирус легко приспосабливается к изменению любых погодных условий. Практически не способен выживать вирус только при сухом и морозном воздухе.

На вопрос когда начнётся и что надо знать о мутации с коронавирусом учёные пока не могут дать точный ответ. Есть опасения, что остановить вирус уже не получится. По причине массой паники и праздника Китайского нового года тысячи китайцев покидают пределы страны. Это в несколько раз увеличивает риск распространения болезни по всему миру. В связи с этим было принято решение закрыть въезды и выезды из очагов болезни.

Преграждение выездов из города Ухань

Переполненные больницы также превращаются в новые очаги новой чумы. Было решено построить новый госпиталь за 10 дней. Больница сможет вместить в себя 1?000 больных неизвестным недугом.

Медики настоятельно рекомендуют меньше находиться на улице. Выходя нужно надевать маску, а также не выезжать далеко за пределы страны.


105. Эксперты выяснили, почему лишний вес опаснее алкоголя для водителейВс, 26 янв[−]

При ожирении первой степени шанс ДТП увеличивается на 20%.


106. Прыщ на теле - рак в деле: Когда от шампуня надо отказаться, рассказал экспертВс, 26 янв[−]

Неправильный выбор может стоить здоровья членов семьи.

Сейчас покупателям доступны тысячи средств для ухода за волосами. Однако одних из них лечат, а других калечат.

Врачи-трихологи рекомендуют подбирать средства для волос индивидуально, методом подбора. Однако зачастую у россиян выбор ограничивается советом от «парикмахера» и в самом лучшем случае волосы и кожа головы действительно не страдают.

Эксперт дерматолог из клиники Здоровой кожи считает, что от шампуня и других средств стоит отказаться при первом шелушении кожи и появлении прыщиков на теле. Прыщ служит верным сигналом о развитии кожной проблемы и если он возник спустя день после применения нового средства, то его стоит немедленно отложить.

«Почему же очередная лошадиная сила не помогает, а часто даже приводит к большему выпадению волос?», — спрашивает Марина из Ставрополя.

Эксперт считает, что причина кроется в фталатах, которые в современной косметологии используют несмотря на их вред. Средство, применяемое для создания пластика, вызывает рак кожи и приводит к серьёзному разрушению клеток эпидермиса.

«Ну это меня не касается, моё средство дорогое и проверенное экспертами», — подумает каждая женщина, но это не так. Согласно исследованию Вашингтонского университета и Сиэтлского Научно-исследовательского института, младенцы, чьи головы мыли «безопасными» детскими шампунями и лосьонами получали большую дозу фталатов. Следы опасных веществ находили в их моче чаще, чем у детей, которых мыли без химии, хотя все средства и были одобрены медиками.

«Когда появляются прыщики и покраснения, то стоит понимать, что гарантии безопасности нет и рак будет в деле через время. Для снижения рисков стоит приходить на консультацию к трихологам или дерматологам — эксперты подберут правильные средства, способные достичь результата без вреда», — резюмировал эксперт.

107. Врач, но калечит: Совет Малышевой по лечению головной боли вызвал ужас в СетиВс, 26 янв[−]

От методов медиа-врача заболеваний станет только больше, уверены медики.

Елена Малышева предложила революционный метод лечения головной боли — карандашом. Врач Виктор Батюшин рассказал, почему не стоит прислушиваться ко всем советам медиа-врачей.

Большая часть россиян привыкли смотреть телевизионные программы, слепо им доверяя. Даже врач с Первого канала может покалечить. В одном из последних выпусков «Жить здорово!» Е. Малышева поделилась новым советом.

Медиа-врач предложила лечить головную боль без таблеток. Для этого необходимо взять в зубы карандаш и со всей силы стиснуть его зубами. К затылку можно приложить грелку для эффективности.

Совет Малышевой по лечению головной боли вызвал ужас в Сети. Даже без медицинского образования понятно, что предлагаемый метод — абсурд.

В этом же выпуске Малышева со своим коллегой утверждает: «Частые головные боли вызывает спазм в результате длительного пребывания в одной позе. Напряжённые мышцы шеи сдавливают нервы под ними, и боль распространяется выше».

Врач-невролог Виктор Батюшин уверен, что такое «лечение» только спровоцирует ряд других заболеваний. Сжимание челюстей на протяжении долгого времени усиливает спазм мышц шеи. При возникновении боли в результате мышечного спазма нужен массаж. Также можно воспользоваться грелкой, и дать мышам отдых в течение 15 минут.

В случае регулярной боли, обязательно нужна консультация с врачом.

«Скорее всего вам выпишут специальные таблетки. Также назначат массаж или гимнастику. Никакие карандаши тут не помогут», — говорит эксперт.

108. Гречка для сердечка: Врачи назвали лучший рецепт от гипертонииВс, 26 янв[−]

Объем порции должен быть не больше 150 г.

Достаточно 3 раза в неделю завтракать простым и полезным блюдом. На лечении получится сэкономить до 500 рублей, уверяют врачи.

Гречневая каша издавна славится своими полезными свойствами. Мало кто знает, что этот продукт может решить проблему повышенного давления. Врачи назвали лучший рецепт от гипертонии. Он обойдётся в несколько раз дешевле аптечных лекарств.

Необходимо употреблять кашу вместе с молоком и курагой. Такой микс дополняет состав гречки необходимыми микроэлементами. Лечебный эффект усиливается в несколько раз. Каша богата на магний и калий, которые полезны для сосудов и сердца. Молоко помогает регулировать кровяное давление. Также благоприятно сказывается на работе печени. Курага борется с плохим холестерином. Это позволяет разжижать кровь, улучшить циркуляцию, а значит и нормализовать АД.

Врачи рекомендуют съедать пророщенную гречку для здоровья сердца. Такой вид более эффективен в действии. Результат достигается в 2 раза быстрее. Также пророщенная гречка благоприятно сказывается на работе ЖКТ. Кардиолог Светлана Хавалина назвала принципы лечения гипертонии гречкой.

«Лучше всего чередовать гречневые завтрак с кисломолочным. Начинать следует с пророщенной каши. После 6 приёмов можно переходить на жареную гречку», — говорит Светлана Владимировна.

Эксперт также отметила, что лечение имеет накопительный характер. Курс разрешается продлевать по своему усмотрению. Постепенно частоту гречневого завтрака можно сокращать, и свести до 4-7 раз в месяц.


109. В 50 лет без менопаузы! Врачи раскрыли восточный секрет молодостиВс, 26 янв[−]

Правильный гормональный фон обеспечит обычная закуска.

Низкий эстроген снижает сексуальное влечение, сказывается на молодости кожи и ведёт к раннему климаксу. Природные источники витаминов в простой пище помогут щитовидке вырабатывать женские гормоны.

Американский нутрициолог Стивен Уитерли после ряда исследований в области пищевых привычек питания пришел к выводу, то блюдо из восточной кухни может благотворно влиять на организм, гормональный баланс и даже помогать женщинам отсрочить менопаузу. Речь идёт о хумусе, который женщины из Ближнего Востока облюбовали еще со времён Средневековья. Ингредиенты растительного происхождения насыщены важными для здоровья витаминами группы В, D, C и К, а также минералами: железо, кальций, фосфор. Эксперт по питанию называет хумус источником фитоэстрогена, выработка которого у женщин в возрасте хромает. Благодаря витамину В, в особенности фолиевой кислоте, у женщин климактерический период проходит мягко и даёт возможность продлить «здоровый» цикл без перебоев.

Врачи раскрыли восточный секрет молодости это бобовые (нут или чечевица), которые являются основными ингредиента хумуса. Диетологи считают их важным источником природного женского гормона, поэтому если ввести его в рацион, то женщине можно пожить и в 50 лет без менопаузы. Благодаря питательным элементам, закуска особенно помогает в период воспаления в организме и при болезненных менструациях.

Во время климакса женщинам из-за «скачков» гормонов сложно контролировать свой вес, они морят себя диетами, тем самым, только усугубляя дефицит полезных веществ в организме. Хумус это низкокалорийный продукт (237 ккал) с БЖУ 9г/15г/18г. Помимо того, что он не навредит фигуре, поможет восполнить нехватку витаминов. Благодаря тому, что закуска полна клетчатки, это помогает пищеварению и улучшению микрофлоры кишечника.


110. Учёные рассказали, как правильно вылечить насморк народными методамиСб, 25 янв[−]

Назальный спрей отправится на полку.

Рецептов на травах и других продуктах в Сети десятки тысяч. Чтобы не нарваться на «пустышку» и не повредить слизистую, стоит прибегнуть к проверенным научным методам лечения.

Отказаться от бумажных платочков можно уже спустя 3 дня и для этого не нужно жечь нос неприятными лекарствами. Правильно вылечить насморк помогут бабушкины методы, одобренные учёными со всего мира.

Промывание солевым раствором. Спринцевание широко использовалось ещё 100 лет назад и не потеряло актуальности и в 2020 году. Врачи продолжают назначать процедуру промывки, ведь учёные из Университета Альберты доказали, что соль «убивает» все вирусы и снимает воспалительные процессы. Даже спустя пару дней после промывки, нос не подхватит новые вирусы, ведь наночастицы соли будут продолжать защищать иммунитет.

Сперва важно определить причину заложенности носа

Луково-чесночная мазь в марле. Острый запах такой смеси способен пробить даже заложенный нос. 10 лет назад химики из Университета Барселоны доказали, что флавоноиды из лука и чеснока является сильнейшим противовирусным и разжижающим мокроту средством, доступным каждому. Учёные рассказали, что наибольшую ценность в себе несёт белый лук — несмотря на отсутствие резкого запаха, как в обычном жёлтом луке, пользы в нем гораздо больше.

Куриный бульон. Суп-напиток от простуды и насморка рекомендует даже доктор Мясников. Медики из Массачусетского технологического института определили, что бульоне содержатся белки, способные предотвратить прилипание бактерий к слизистым оболочкам, значительно уменьшая жидкие пробки в носе.

Однако специалисты не перестают подчёркивать, что любое лечение обязано быть одобрено врачом.


111. Оральные контрацептивы – зло для женщин! Гинеколог рассказал о вреде противозачаточных таблетокСб, 25 янв[−]

Обратная сторона этого способа — бесплодие и ожирение.

Многие женщины хотя бы раз в жизни принимали контрацептивы. Головная боль, тахикардия, низкое или высокое давление, приливы жара и озноб — то не весь перечень ощущений при приёме этих таблеток. Но, как оказалось, это не самое страшное.

Часто врачи рекомендуют принимать противозачаточные таблетки не только от нежелательной беременности, но и от аднексита, угревой сыпи.

Гинеколог Виктория Шаповал обратила внимание на то, что «оральные контрацептивы — это вмешательство в зыбкий гормональный фон женщины, которое может привести к необратимым последствиям».

Она рассказала о вреде этих таблеток для женского организма.

Побочные эффекты, которые врачи называют периодом привыкания, — это первые звоночки зла, которое приносят эти таблетки для женщин.

  • Контрацептивы угнетают функцию яичников, что приводит к гормональной перестройке. Синдром отмены таблеток закончится следующей гормональной перестройкой, что приведёт к нарушению обмена веществ и ожирению. Вмешательство в гормональный фон часто заканчивается бесплодием.
  • Длительный приём таблеток убивает печень, желчный пузырь. Яды из таблеток поступают в организм ежедневно, и печень напряжённо работает без отдыха. Это истощает орган.
  • Мочевыводящая система выводит с мочой токсичные продукты распада. Систематический приём противозачаточных приведёт к раку почек и мочевого пузыря.

Прежде чем принять решение принимать оральные контрацептивы, нужно знать все побочные эффекты этих ядовитых таблеток. Стоит ли настолько убивать свой организм.


112. Эксперты назвали ТОП-7 продуктов, польза которых сильно преувеличенаСб, 25 янв[−]

Кокосовое масло калорийнее оливкового, а вот ненасыщенных жиров и витаминов в нём меньше.

На полках магазинов, особенно в отделах здорового и спортивного питания, много продуктов, полезность которых не доказана или сомнительна. Эксперты отобрали ТОП-7 продуктов, на рекламу которых в качестве здоровой и полезной еды не стоит полагаться.

Например, не обнаружили ничего сверхъестественного в соке зародышей пшеницы, который активно рекламируется как суперфуд. Это типичный «мыльный пузырь». Он ничуть не лучше и не хуже любого другого сока. Зато вкус у него «на любителя».

Ягоды годжи. Никакими исследованиями не подтверждено наличие большого количества в них веществ, продлевающих жизнь или укрепляющих сердце. Они ничуть не полезнее обычных яблок, которые стоят в разы дешевле.

Апельсиновый сок. При переработке львиная доля витаминов, минералов и вся клетчатка остается в жмыхе, а в коробку попадают только влага и сахар. Съесть апельсин куда полезнее, чем выпить стакан сока.

Безглютеновая мука. Клейковины в ней действительно нет. Но и витамина В, клетчатки и фолиевой кислоты — в разы меньше. Полезным этот продукт не назовёшь. Лучше уж заменить пшеничную муку кукурузной или гречневой.

Сироп агавы. Он на 92% состоит из фруктозы. Если съедать ее больше чем может переработать печень, жир будет откладываться точно так же, как и после булочек с кремом.

Миндальное молоко. Продукт достаточно бедный протеином и кальцием. Большую часть его добавляют, как синтетические добавки вместе с хорошей долей сахара. Соевое молоко в этом смысле значительно лучше.


113. Черемша – при диабете помогла: Малышева раскрыла секрет сибирского здоровьяСб, 25 янв[−]

Растение спасает от лишнего сахара и веса.

Черемша хорошо регулирует обмен веществ и улучшает иммунитет. Малышева считает, что сибирское растение способно восстановить здоровье в зимних условиях.

Противовирусных продуктов существует много, но усвояемость или переносимость этой еды есть не у каждого. Черемша исконно русское растение, которое издавна помогало бороться с болезнями, но растёт только в Сибири. Таким образом, Малышева раскрыла секрет сибирского здоровья. «Это сильнейшее антимикробное средство. Не случайно его едят медведи, как только вышли из берлоги», — заявляет Малышева.

Черемша содержит много питательных веществ, и среди самых значимых выделяют:

  • витамины: РР, А и С;
  • минералы: железо, магний, кальций, фосфор.

Также в растении содержится бета-каротин и фруктоза, но невзирая на содержание фруктозы, сахар она не повышает. Это и делает продукт полезным для диабетиков, ведь черемша не только не повышает сахар, но и понижает имеющийся сахар в крови. Также она улучшает обмен веществ и снижает уровень вредного холестерина, что устраняет холестериновые бляшки.

Чтобы черемша помогла при диабете её можно использовать повсеместно. Малышева советует добавлять её в салат, и есть свежей. Продукт не только противодействует диабету, но и благодаря большому содержанию аллицина и половины суточной нормы витамина С хорошо борется с вирусами.

Сибирская черемша способна качественно защитить человека зимой как от болезней, так и от диабета.


114. Скорую или сами справимся? Комаровский рассказал, когда нельзя обрабатывать рану самостоятельноСб, 25 янв[−]

Своевременное обращение за помощью может спасти жизнь.

Бытовые раны, укусы, ожоги и случаи в духе «упал, очнулся, гипс» могут быть причиной тяжелых осложнений.

Неприятности случаются в любое время года, и для этого не обязательно выходить на улицу. Травмироваться можно на кухне при мытье посуды, в ванной, зацепив лбом открытую дверцу шкафчика, или, если в коридоре прячется котик, жаждущий поиграть. Но знания о том, какие раны требуют немедленного медицинского вмешательства не поставят в тупик с вопросом «Скорую или сами справимся?». Знаменитый врач Евгений Комаровский рассказал, когда нельзя обрабатывать рану самостоятельно. Срочно обратиться за помощью медика нужно в случае, если:

— даже незначительная рана или ушиб случились в области лица, глаз, рта, груди или шеи;

— рана от укуса;

— произошёл порез или прокол грязными предметами, а человек не привит от столбняка;

— кровь из раны невозможно остановить в течение получаса;

— травма сопровождается интенсивной болью, ощущается слабость, головокружение, онемение или потеря чувствительности вокруг раны;

— в зоне травмы появились припухлость и покраснение;

— края раны отстают друг от друга больше, чем на 0,7 см;

— порез в длину более 2 см;

— в ране остался посторонний предмет или есть подозрения на это, а достать его самостоятельно нет возможности.

Медиа-доктор назвал 9 видов травм, которые станут фатальными, если пытаться решить проблему в домашних условиях. А самолечение врачи называют главным осложнением при любых заболеваниях и травмах.


115. «Очередная утка»: Известный доктор признал коронавирус из Китая обманом векаСб, 25 янв[−]

Доказательств эпидемии нет даже у ВОЗ.

Уханьский вирус поднял панику во всём мире. Специалисты Роспотребнадзора даже досматривают пассажиров в аэропортах, но эксперт считает это лишним.

Доктор медицинских наук, эпидемиолог Игорь Гундаров заявил, что причин для паники нет. Известный доктор изучил доступную информацию и признал коронавирус из Китая не опасным для большинства, ведь эксперт «не видит эпидемии».

В последние дни вирусу 2019-nCoV часто приписывают масштаб эпидемии, но в реальности заразилось всего 1381 человек. При этом население города Ухань, где находится основная масса заболевших, насчитывает почти 12 млн человек. Это значит, что количество заражённых жителей города равно 0,01%, что гораздо ниже, даже чем при обычном гриппе.

С доктором Гундаровым согласны и медики ВОЗ. Эксперты организации не объявили режим ЧС из-за китайского коронавируса, а только призвали все страны сдерживать распространение и проверять людей посетивших Китай.

Также согласно результатам проверок ВОЗ, от каждого носителями вируса в среднем заражаются 1,4-2,5 человека. Учитывая низкую смертность в 42 человека и то, что одного заражённого уже полностью вылечили в Шанхае, можно признать коронавирус обманом века.

Доктор Гундаров считает, что «очередная утка» раздута ради обогащения фармацевтических компаний. Аналогичная ситуация была с вирусом Эболы, а также птичьим и свиным гриппом, при которых уровень продаж масок взлетел в тысячи раз.


116. Диета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетологСб, 25 янв[−]

Дешёвый рацион поможет каждому.

Начать готовиться к пляжному сезону стоит уже сейчас. Подсказки диетолога помогут не сорваться и легко привести себя в порядок.

Во всей «куче» информации о диетах и похудении легко запутаться даже опытным сторонникам ПП и ЗОЖ. Чтобы диета не стала «первой и последней», эксперт Александр Власов подготовил рекомендации для новичков.

1. Отказ от Геркулеса на завтрак. Правило, которое привили советские диетологи годится для обычного рациона, но при похудении быстрые углеводы из овсянки и злаковых каш по утрам стоит исключить. Отдавать предпочтение на завтрак стоит творогу, сырникам и свежим фруктам.

2. Не устраивать голодовки. Разгрузочные дни полезны до диеты, но в её период стоит наоборот питаться плотно и не меньше 4-5 раз в день.

Также стоит определиться с размером и содержанием порций: «Кушать можно всё, но порцией размером с ваш кулак. Ну и придерживаться правила пирамиды: первая половина дня отдаётся под сложные углеводы, вторая половина под белковую пищу», — признался диетолог.

Примерный режим питания, рекомендованный диетологом

3. Много воды. Споры от том, сколько стоит выпивать в день не утихают по сей день, но врачи признают, что на 1 кг веса должно приходит до 30 мл жидкости. Худеющие должны учитывать, что около 1 литра влаги попадает в тело с едой, а в остальное время стоит отдать предпочтение тёплой и чистой воде. Чтобы похудеть на 10 кг к лету без усилий, стоит пить жидкость утром, вечером и перед каждым приёмом пищи — так чувство голода притупляется, и размер порций уменьшается на 20-30%.

Придерживаясь классических правил и уделяя диете всего 1 неделю в месяц, новички вполне смогут сбросить лишнее перед началом пляжного сезона.


117. Доктор Мясников обвинил советских врачей в неправильном лечении гайморитаСб, 25 янв[−]

В 98% случаев воспаление слизистой носа имеет вирусный характер.

А лечение вирусной инфекции антибиотиком не имеет смысла. Зато сам вирус мутирует и приобретает устойчивость к любым препаратам. Врачи же советской закалки в подавляющем большинстве случаев при синуситах, ринитах и гайморитах назначают либо антибиотики, либо пункцию. Это неправильно, считает доктор Мясников.

И то и другое малоэффективно и не ускоряет процесс лечения. И сосудосуживающие капли также нельзя применять дольше 5 -7 дней, чтобы они не вызвали устойчивого привыкания.

Доктор Мясников рассказал, что, если насморк не осложнён, его лечение должно быть чисто симптоматическим. Он, скорее всего, пройдёт сам, и сделает это за 5-7 дней. Известный доктор обвинил использование врачами таких устаревших подходов. Антибиотики, как и проколы, оправданы только в случае осложнений. Таких как: жар под 40 градусов, гнойные выделения, стреляющие боли, воспаление лимфоузлов.

Самым же эффективным и доступным средством лечения насморка является частое промывание солёной водой. При этом очищается и самовосстанавливается слизистая, выводятся продукты распада и микробного метаболизма.

Медики утверждают, что лучший способ для этого — использовать спреи. Если же раствор приготовляется самостоятельно, то лучше пользоваться специальным чайничком, чтобы вода проходила через ноздри самотёком, а не под давлением. Иначе велик риск травмировать перегородки или сосуды, а жидкость может попасть во внутреннее ухо.


118. Немного за 100 кг, зато без рака: Бразильская балерина победила болезнь своим весомСб, 25 янв[−]

Учёные подтвердили пользу лишнего веса от рака.

Тайна Маранга перестала стесняться своего тела из-за рака. Лишний вес помог ей вылечить болезнь. Учёные выявили хорошую совместимость избыточного веса с лекарствами от рака.

Маранга теперь без всяких упрёков гордится своим весом и стала самой популярной балериной Бразилии. Она смогла доказать, что избыточный вес — это не порок, а возможность жить дальше невзирая на болезни.

Бразильская балерина весит немного за 100 кг, но при этом прекрасно себя чувствует и ведёт активный образ жизни. Учёные подчеркнули пользу избыточного веса, при помощи которого она победила болезнь.

Исследование о влиянии лишнего веса на лечение рака проводилось австралийскими учёными, которые взяли для участия 3 фокус-группы. В исследовании участвовали 1434 человека, 49% из которых были нормального веса, 34% со склонностью к ожирению и 7% с полным ожирением. Результат исследования ошеломил весь мир, ведь избыточный вес повышает успех операции. Это связанно с совместимостью с препаратом от онкологии под названием атезолизумаб, который вводят во время операции.

Таким образом, бразильская балерина, совместно с австралийскими учёными доказали пользу лишнего веса, и помогли справиться с комплексами другим обладателям пышных форм. Теперь при весе немного за 100 кг можно радоваться, что зато без рака.

Эксперты считают, что лишний вес может нести намного меньший вред, если вести активный образ жизни. Главное — это не допускать его повышение, и выход за норм ИМТ.


119. Ещё хуже курения: Врачи составили ТОП-3 худших заменителей табакаСб, 25 янв[−]

Один год на них равен 10 годам на сигаретах.

Вред табакокурения изучен вдоль и поперёк. Однако новые виды потребления опасного вещества только набирают оборот.

Нюхательный, жевательный и испаряемый — табачная отрасль активно перестроила бизнес под молодёжь. В эпоху запрета сигарет, поиск заменителей табака не вызывает проблем, ведь ВОЗ просто не успевает оценить уровень их опасности.

Русские врачи составили свой ТОП-3 опасных заменителей табака, способных навредить сильнее сигарет.

Снюс — лидер среди худших. Подаётся под видом жвачки, но вызывает язвы в желудке, жжёт слизистую оболочку рта и отражающиеся на психике. Телеведущая Елена Малышева считает снюс наиболее опасным, ведь никотин из его состава медленно всасывается в кровь и люди превышают дозировку, считая «жвачку» слабой.

IQOS стики — палочки, с выпариваемым табаком. Подаётся, как безвредная замена сигарет, при которой окружающие не слышат табачного запаха. В Сети стики всячески нахваливают, но доктор Косов призывает не использовать их из-за мало изученного состава, способного спровоцировать быстрый рост раковых опухолей во рту и лёгких.

«Мы являемся подопытными кроликами, а на изучение уйдёт не один десяток лет, за которые табачная индустрия придумает, что-то новое. Они ещё хуже привычного курения окажутся», рассказывает доктор.

Нюхательный табак — убийца носа. ЛОР Оксана Стешко остерегает от синтетического табака, ведь ароматизированные смеси с сосудосуживающими веществами скрывают главный симптом в виде крови из носу. Гремучая смесь из одновременного повышения и понижения давления приводит к развитию сосудистых заболеваний и патологий мозга, портит обоняние и является провокатором развития рака дыхательных путей.

Врачи отмечают, что потребление любого, даже подаваемого, как безопасного никотина, оставляет неисправимый вред на здоровье человека.


120. Коронавирус в России: Тёплая зима может стать причиной массовой эпидемии – учёныеСб, 25 янв[−]

Врачи не рекомендуют зимой выходить на улицу без маски.

Распространение коронавируса по России и всему миру избежать практически невозможно. Вспышка гриппа связана с экологической катастрофой, уверены медики.

Одной из главных причин зарождения неизвестного ранее вируса в Китае стала ужасная экологическая ситуация в стране. КНР занимает второе место по загрязнённой экологии после Индии.

За счёт большого скопления промышленности происходит сильное загрязнение воздуха, почвы и воды. Начинается сильное потепление, которое провоцирует быстрое таяние ледников. Фактор спровоцировал появление новых бактерий в водах. Уже в загрязнённые воды попали новые вирусы. Вместе с морепродуктами и рыбой они очутились на китайском рынке. На фоне этого и слабого здоровья китайцев, большую роль сыграла антисанитария. Это помогло вирусу быстро распространиться, и одолеть людей с самым слабым иммунитетом.

Коронавирус может появиться в России в ближайшее время. Учёные предупреждают, что тёплая зима может стать причиной массовой эпидемии. Китай и Россию объединяет большая река Амур.

Притоки реки на территории КНР приходятся на места вспышки неизвестной болезни. Всё это увеличивает шанс распространения вируса по России в несколько раз.

За счёт потепления происходит сильное испарение. Вместе с осадками, заражённой водой в реках и подземных водах болезнь прогрессирует. Тёплой зимой уровень влаги в воздухе высокий. Выпадение осадков только усиливает эффект. Вирусу сложнее выживать при морозе. Именно поэтому при температуре +0°C без маски выходить не стоит.


121. ПП-рацион от подагры: 10 дней рыбного питания победят болезнь - врачиСб, 25 янв[−]

Важно съедать нежирные сорта рыбы, предупреждают ревматологи.

Главная причина образования подагры — переизбыток продуктов, богатых пурином. Рыбная диета поможет избавиться от боли, покраснения и деформации.

Эксперт Владислав Забабин уверен, правильное меню способно полностью восстановить организм при заболевании. Всего 10 дней рыбного рациона помогут победить болезнь. Быстрый результат достигается за счёт особого состава мяса речной рыбы. В нём содержится большое количество полезных микроэлементов.

Удастся укрепить костную и хрящевую ткани. Продукт также помогает сократить пурин, жиры и соли натрия в организме. Это поможет прекратить развитие заболевания. Уже после 2-3 дней правильного питания пройдёт боль, начнёт спадать опухоль. К концу лечения симптомы не будут беспокоить.

Врачи разработали простое ПП-питание от подагры. Достаточно в течение 10 дней съедать 200 г рыбы. Блюда должны быть приготовлены исключительно в духовке или на пару. Также допускается употребление солёной или вяленой рыбы. Диетологи из Новосибирска предложили список рекомендованных блюд:

  1. Завтрак. Бутерброд с икрой рыбы и чай; салат с отварной рыбой.
  2. Обед. Уха; рыбные котлеты с рисом; запечённая или солёная рыба с кашами.
  3. Ужин. Кисломолочные продукты; морская капуста 50 г печени трески.
«Допускается любое чередование блюд по вкусу. Нужно потреблять не более 1300 ккал в день», — предупреждает ревматолог.

Также эксперт отметил, что перед началом лечения нужна консультация с врачом. При первых проявлениях аллергии или недомогании диету нужно прервать.


122. 5 минут и похмелья нет: Чайный гриб с куркумой поставит на ноги после застольяСб, 25 янв[−]

200 мл коктейля восстановят организм и придадут свежий вид.

Стакан газированного напитка перезапустит работу ЖКТ, уберёт запах изо рта и придаст бодрый вид. Коктейль также поможет побороть алкогольную зависимость. Чайный гриб издавна славиться своими лечебными свойствами.

Квас способен избавить от похмелья за 5 минут, если правильно его приготовить и вовремя выпить. На стакан напитка приходится чайная ложка куркумы. Важно выпивать коктейль в течение первых 30 минут после пробуждения. Так эффект будет максимальным. Это связано с особыми процессами в организме.

Через полчаса после сна все синдромы похмелья начинают обостряться. Газированный чай с куркумой поможет ускорить кровообращение. Благодаря этому процессу печень начнёт быстрее выводить токсины из организма. При этом цвет кожи станет здоровым. Специя помогает убрать запах перегара. Квас предотвращает тошноту и рвоту.

Чайный гриб с куркумой может не только поставить на ноги после застолья, но и вылечить алкогольную зависимость. Для этого необходимо употреблять не менее литра напитка в день. Курс лечения составляет 20 дней. По истечению этого времени отпадёт тяга к спиртному, а также обновятся органы.

Чайный гриб способствует быстрому восстановлению слизистой желудка и кишечника. Также запускается процесс возобновления клеток печени. Врачи предупреждают, что такой метод подходит далеко не всем. Отказаться от лечения придётся людям с некоторыми заболеваниями ЖКТ и почек.


123. Почему внезапно начинают болеть руки, рассказал неврологСб, 25 янв[−]

Это может быть симптом артрита, остеохондроза или туннельного синдрома.

Боли в руках могут беспокоить как пожилых, так и относительно молодых людей. Врач-невролог к. м. н. Лев Манвелов рассказал почему они возникают.

Если по утрам руки «затекают», то это первый симптом остеохондроза. Отложение солей в шейном отделе приводит к деформации позвонков, развитию воспалительных процессов. Затрудняется кровообращение, сосуды, снабжающие руки, оказываются сдавленными. На начальных стадиях хорошо помогает самомассаж задней стороны шеи и плеч, горячий душ и несложная гимнастика. Это стимулирует кровообращение и устраняет застойные явления.

Когда к онемению добавляются припухлость и болезненность в суставах, руки плохо слушаются — это уже симптомы ревматоидного артрита или полиартрита. Чаще болезнь поражает первыми суставы большого, указательного и среднего пальцев. Не редко она начинается во время беременности, как следствие нарушения обмена веществ. Это также может носить инфекционный или возрастной характер. Здесь нужна помощь ревматолога и профессиональное лечение.

Люди, чей рабочий день проходит за компьютером, находятся в двойной зоне риска. У них повышена вероятность развития и шейного остеохондроза, и туннельного синдрома. Вследствие постоянного перенапряжения мускулатуры кисти, развивается спазм. Ухудшается кровоснабжение кистей рук, деформируются сухожилия. Это сложно лечится, но хорошо поддаётся профилактике. Достаточно правильно оборудовать рабочее место, чтобы кисти находились в максимально физиологичном положении и периодически делать разминку для рук.


124. Спичку зажёг – лёгкие сжёг: Учёные обнаружили вред серного запахаСб, 25 янв[−]

Домохозяйки и курильщики в самой большой опасности.

Обычные кухонные спички из-за серы могут сильно навредить здоровью. Они вызывают помутнение рассудка и тошноту. Постоянное воздействие сжигает слизистую бронх.

Сами спички безвредны, ведь они состоят из дерева, а его горение не вреднее обычного костра. Вредной частью спичек является головка, которая зажигает остальную часть. Учёные обнаружили вред серного запаха, который исходит из зажигательной части спичек.

Когда головка спички загорается, содержащаяся в ней сера преобразуется в сернистый ангидрид, которая поступает в организм через дыхательные пути. В организме человека он превращается в сернистую кислоту, которая оказывает негативное воздействие на организм. Вместе с серой в организм проникает и ортофосфорная кислота, которая выжигает слизистую оболочку лёгких, а сернистая в это время проникает в ткани, вызывая головные боли и кашель.

При отравлении химикатами спичек среди первых симптомов можно обнаружить горечь во рту, боль в горле и кашель. Казалось бы, всего лишь зажёг спичку, а уже сжёг лёгкие. Однако учёные считают, что от одной или двух спичек будет малый эффект, но если воздействие будет продолжаться изо дня в день, то последствия не заставят себя ждать. При продолжительном воздействии химикаты будут накапливаться и постепенно отравлять организм. Из-за этого может возникать помутнение рассудка и потеря аппетита.

Учёные считают, что 5% вредных веществ курильщики получают именно из спичек. Смертельной дозой может оказаться испарение от двух пачек спичек.


125. Болит шея после пьянки: Лимфоузлы говорят о тяжелой болезниСб, 25 янв[−]

Алкоголь запускает воспалительные процессы.

Лимфоузлы на шее «сигнализируют» об атаке на иммунитет. Симптомы проявляются в виде болей и уплотнений.

Врач-инфекционист Светлана Смирнова рассказывает, что главная функция лимфосистемы — обнаружить и обезвредить инфекцию. Ослабленный иммунитет сказывается на продуктивности работы лимфоузлов, и если они не справляются с задачей, об этом предупреждают. Игнорировать такой симптом нельзя, потому что таким образом лимфоузлы говорят о тяжелой болезни. Такое проявление, как «болит шея после пьянки», упускать из виду будет опасно для жизни.

Лимфо-сигнал говорит об инфекции, которая атаковала иммунитет — это вирусные заболевания, грипп, ОРВИ, ЛОР-микробы, кариес, корь и другие респираторные болезни. Если иммунитет слабый, тогда даже с простой простудой справиться сложно и ему нужно помогать.

Вторая опасность, которая проявляется в виде боли в шейных лимфоузлах — это аутоиммунные заболевания, то есть когда организм атакует себя сам. Это тяжелые системные патологии, как ревматоидный артрит, волчанка, рассеянный склероз. При таких болезнях алкоголь врачи запрещают, так как он нарушает работу и без того «нездорового» иммунитета.

Боли в шее, паху и подмышках, образование уплотнений в лимфоузлах, особенно после употребления алкоголя, могут сигнализировать об онкологии. Игнорировать и не оговорить такой симптом с врачом грозит выявлением болезней на поздних стадиях.

Человеческий организм — это механизм, где каждая клетка и каждый орган образовывают целые системы, связанные между собой. Если лимфоузлы беспокоят, то это повод обратиться к врачу. Медики предупреждают, что без обследования заниматься самостоятельно «очисткой лимфы» и постановкой диагнозов, могут привести к тяжелым последствиям.


126. Почему обезжиренное молоко и кефир вреднее жирного, рассказал экспертСб, 25 янв[−]

0% жиров в молочной продукции повышают риск инсульта и инфаркта.

При правильном питании рекомендуют заменить жирную молочку на обезжиренную. Якобы эти жиры вредны для организма. Однако, это не совсем так.

Обезжиренная молочная продукция не только теряет свои полезные свойства, но и наносит вред организму.

Эксперт-диетолог Михаил Иванов обратил внимание на то, что «при процессе обезжиривания уменьшается количество полезных веществ, и появляются вредные трансжиры, которые вызывают болезни сердечно-сосудистой системы».

Почему ещё обезжиренное молоко и кефир вреднее жирного, рассказал эксперт.

Молоко и кефир нормальной жирности содержат кальций, который необходим для костей, зубов, волос. Калий, который нужен сердцу, и холин, который нормализует уровень холестерина в организме. Чтобы эти полезные вещества усваивались, нужны жиры. Они служат катализатором в химической реакции расщепления и усвоения витаминов и микроэлементов. Молоко и кефир содержат жиры, витамины, микроэлементы, которые улучшают кишечную микрофлору и помогают организму получить жизненно необходимые вещества.

При 0% жиров калий, кальций, холин не усваиваются, содержание полезных кисломолочных бактерий свелось к минимуму вследствие процесса обезжиривания. Но появились трансжиры, которые повышают риск возникновения холестериновых бляшек. Засорённые сосуды ухудшают кровоток, заставляют с напряжением работать сердце. Недостаточное кровоснабжение мозга повышает риск возникновения инсульта. А напряжённая работа сердца приводит к износу сердечной мышцы и инфаркту.

Таким образом, вместо полезного для сердца, сосудов и кишечника продукта, молоко и кефир превратились в продукт, который повышает риск инсульта и инфаркта.


127. Имбирь и кожура - очистят организм на ура: Детокс-диета на банане избавит от токсиновСб, 25 янв[−]

Также поможет быстро похудеть к весне.

Бананы достаточно питательные по своей структуре и могут выступать как отдельное блюдо, но многие не знают настоящую пользу фрукта. Кожура банана содержит в 2 раза больше клетчатки и витамин для здоровья.

Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл заявила, что именно в кожуре банана содержатся все самые важные вещества, которые омолаживают кожу, выводят токсины и помогают избавиться от лишнего веса. Не стоит забывать, что кожура это 40% веса фрукта, которая может принести больше пользы чем плод. Таким образом была выведена банановая детокс-диета на кожуре, которая избавить от токсинов и лишнего жира в организме.

Кожура банана содержит на 10% больше клетчатки и на 20% больше витаминов, чем плод. Чтобы нейтрализовать горечь кожуры можно добавлять её в смузи, вместе с остальными продуктами детокс-диеты. В неё входят имбирь, банан, корица и молоко. Эти составляющие очистят организм на ура.

Коктейль восстанавливает пищеварение, улучшает кровоток, сон и очищает организм. Для его приготовления нужно просто смешать все ингредиенты в блендере и употреблять в течение дня.

Дневная детокс-диета из кожуры бананов состоит из 5-6 приёмов пищи. В завтрак входит банановый детокс-коктейль из кожуры и овсяная каша с плодом банана. На обед готовится гречка с отварной куриной грудкой. Ужин состоит из детокс-коктейля, но на кефирной основе вместо молочной для лучшего усвоения. В перерывах между рационами можно также пить детокс коктейли и воду.


128. ЛОР: Гайморит увеличивает риски заразиться новым китайским коронавирусомСб, 25 янв[−]

Заболевание серьёзно подтачивает иммунитет, «открывая» организм пневмонии.

Со вспышкой нового вируса в Китае все задались вопросом — что делать? Врач призвал не паниковать и первым делом полностью избавиться от заложенности носа и гайморита.

Московский отоларинголог Виктор Берёзин призвал россиян справиться с воспалениями носовых пазух. Чаще всего у пациентов можно встретить хронический гайморит, который их особо не беспокоит. Тут и кроется опасность, которая может стоить не только здоровья, но и целой жизни человека.

Заключается проблема с обычным насморком и гайморитом в постоянной атаке на иммунитет. Организм вынужден тратить ресурсы на подавление этих заболеваний, которые особо не мешают человеку в повседневной жизни. Но такая работа иммунитета сильно истощает его мощь, хотя это и не очевидно самому пациенту. На фоне буйства новой пневмонии из Китая это в разы увеличивает риски заражения и более тяжелого протекания заболевания, утверждает врач.

«Многие бояться лечиться из-за мифов о прокалывании. Это далеко не радикальная мера, а обычная практика. Если можно справиться без неё — в больнице так и скажут, но если уже назначили прокол пазухи — панику в сторону. Никакого привыкания не будет, а вот лечебный эффект превысит все ожидания», — утверждает эксперт.

Китайский коронавирус смертельно опасен даже для полностью здорового человека. Весь организм больного работает на износ, что вместе с лекарствами едва позволяет сохранить пациенту жизнь. В такой ситуации наличие даже обычного насморка и гайморита, которые сильно ослабили организм, может сыграть решающую роль, утверждает Виктор Берёзин. Потому первым делом всех жителей России врач призвал посетить больницу и решить по максимуму все возможные проблемы.

Помимо этого не стоит забывать и о рекомендациях сотрудников ВОЗ, напоминает ЛОР. Вирус передаётся от человека к человеку, а значит он может угрожать каждому. Полностью здоровый иммунитет и соблюдение основных правил безопасности — главные критерии, способные уберечь от новой опасности, считает Виктор Берёзин.


129. Плавленый сыр со вкусом гипертонии: Полуфабрикат негативно влияет на здоровье и давлениеПт, 24 янв[−]

Соль и канцерогены сырка ухудшают работу сердечно-сосудистой системы.

Обычный плавленый сырок может сильно удивить покупателя, ведь от сырка там только название. Многие производители используют растительные жиры в продуктах, которые вредят организму.

Вопрос цены часто стоит перед покупателем при выборе товара, но не каждый учитывает вред дешёвых товаров. Одним из самых опасных дешёвых продуктов является плавленый сыр, ведь его невозможно проверить без экспертизы.

Полуфабрикат может содержать растительные жиры и консерванты для более долгого хранения, и дешёвого производства. Эти вещества негативно влияют на организм мешая клеткам восстанавливаться и ухудшая пищеварение. Однако самым вредным веществом в плавленых сырках считается канцероген, который негативно влияет на здоровье человека и давление.

Этот химикат в совокупности с солью задерживает жидкость в организме, что приводит к отёкам и проблемам с сердечно-сосудистой системой. Отёчность может проявляться в виде опухших ног или визуального увеличение тела. Также проблемы сердечно-сосудистой системы может стать причиной появления гипертонии. Таким образом, при покупке дешёвого плавленого сырка можно получить продукт со вкусом гипертонии.

Помимо добавок, в продукте могут содержаться некачественное сырьё в виде пропавшего сыра, который прошёл переработку. Производители пользуются невозможностью проверки плавленого сыра в бытовых условиях и выпускают низкосортные товары.

Для проверки в магазине нужно внимательно изучать состав сыра. В нём не должно быть аббревиатуры PS, что означает полистирол, который нельзя использовать для упаковки пищевых продуктов. Чтобы стать жертвой дешёвой продукции следует тщательно выбирать продукты и изучать составляющие.


130. Доктор Комаровский рассказал, каким детям нужен домашний питомецПт, 24 янв[−]

Собака научит малыша организованности с детства.

Каждый родитель сталкивается со словами ребёнка «ну купите мне собаку». Решив завести домашнего любимца, нужно прислушаться к советам известного доктора.

Доктор Комаровский рассказал, когда нужно заводить домашнего питомца, и какую пользу она приносит здоровью малыша.

«Не заводите детей и собак одновременно, — утверждает доктор, - привитая и воспитанная собака, которая гуляет на улице, играет и облизывает ребёнка, — прекрасная профилактика аллергии у вашего малыша».

Каким же детям нужен домашний питомец?

Всем! Четвероногий друг сделает из малыша доброго и заботливого человека. С детства ребёнок будет кормить, ухаживать за питомцем. Когда подрастёт, будет выгуливать. Уборка игрушек вместе с другом научит малыша организованности. Отсутствие стерильной чистоты укрепит иммунитет ребёнка, потому что организм с детства научится бороться с микроорганизмами. А это повышает защитные силы. Но нужно обратить внимание на некоторые моменты при выборе породы.

  • Для ребёнка не подходят овчарки, бульдоги, доберманы, таксы. Суровый характер этих собак может принести вред ребёнку. Игру малыша эти собаки могут расценить как угрозу и укусить. Болонки, пекинесы, чиахуа-хуа обладают истеричным и своенравным характером. Эгоистичность этих пород делает их опасными для маленьких детей.

Кроме этого, нужно учитывать для дома или квартиры берётся собака.

Идеальный вариант для детей — это мопс, пудель, золотистый ретривер, ирландский сеттер, колли, ньюфаундленд. Дружелюбный и игривый характер этих пород собак поможет малышу вырасти добрым и заботливым человеком.


131. Диетолог обнаружил связь между кефирной диетой и камнями в почкахПт, 24 янв[−]

У монодиет оказалось больше недостатков, чем преимуществ.

«Подготовить» организм к кефирной диете невозможно. Можно пить молоко и есть творог всю жизнь, но всё равно пострадать от последствий, утверждает эксперт.

Всё чаще можно услышать «советы», которые прославляют пользу монодиет. Сталкивается с ними и ростовский диетолог Николай Клименко, который просто недоумевает с подобной пропаганды. По заверениям некоторых людей, никакого вреда от диеты не будет даже после недели использования, если «приучить» организм. Эксперт рассказал, чем может грозить подобное для здоровья человека.

Особенно распространена такая теория вокруг кефирной монодиеты.

«Вы можете всю жизнь выпивать литр молока в день, а на завтрак съедать йогурт. На подготовленность организма к кефирной диете это никак не повлияет», — утверждает Николай Клименко.

Всё из-за дисбаланса элементов, который привносит абсолютно любая монодиета, в особенности белковая на кефире. Если 3-4 дня в таком режиме действительно помогут сбросить пару лишних кило, то уже 5-й день может ударить по здоровью. Виной всему будет избыток белков и недостача всех остальных веществ.

«Если кажется, что белки можно быстро пустить в мышцы тренировками в зале — то реальность совсем другая. Для нормального усвоения белка необходим оптимальный запас тех же углеводов, кальция, клетчатки и т. д. Избыток белка сразу же атакует почки и печень, нарушая их работу. У человека развиваются артрит, подагра, а также камни в почках, и всё из-за нарушения белкового обмена и отложения избытка в суставах и органах», — предупредил диетолог.

Так, монодиет нужно бояться и избегать всеми силами? И да, и нет: в качестве разгрузочных дней или полноценного рациона на 2-3 дня кефирное меню будет очень кстати. Недостаток углеводов будет восполняться из жировых клеток, что поможет похудеть на пару килограмм. Но польза от этого будет только в короткий период, а регулярное употребление одного продукта приведёт лишь к серьёзным заболеваниям, напомнил Николай Клименко.


132. Как связаны остеохондроз, головная боль и инсульт, рассказала невропатологПт, 24 янв[−]

Сидячая работа может привести к инсульту.

После рабочего дня невозможно повернуть голову из-за боли. И непонятно что болит — голова или шея. Этот опасный симптом должен насторожить каждого.

При головной боли первое, что делает каждый, — это принимает обезболивающее. А когда боль уходит, никто не задумывается о причине.

Невропатолог Наталья Гринёва отметила, что «головная боль от вынужденной позы при сидячей работе может привести к нарушению мозгового кровообращения, и лечить нужно причину, а не следствие».

Доктор рассказала о связи остеохондроза, головной боли и инсульта.

  1. При вынужденной позе и недвижимости определённых участков позвоночника происходит «закостенение» позвоночного столба. Теряется гибкость, и появляются остеофиты или отложение солей. Это начинается остеохондроз.
  2. Отложение солей в шейном отделе позвоночника сдавливает сосуды шеи, сужает просвет. Спазм сосудов приводит к головной боли.
  3. Сдавление сосудов шеи приводит к ослаблению питания мозга из-за нарушения мозгового кровообращения. Это заканчивается инсультом, потому что появляется участок мозга, который постоянно страдает от недостатка питания.

На эту связь, которую проследила доктор, нужно всем обратить внимание. Лечение причины, а не следствия, — убережёт от необратимых изменений в головном мозге, и сохранит здоровье.


133. Мясников против таблеток: Медиа-врач предложил россиянам лечить шейный остеохондроз похудениемПт, 24 янв[−]

Все проблемы от неправильной нагрузки, уверен эксперт.

Для выздоровления достаточно изменить свои привычки. Доктор Мясников назвал главные причины и способы лечения распространённой болезни среди водителей.

Люди станут меньше болеть, если будут больше следить за своим весом и положением тела. Мясников открыто выступил против таблеток. Свою позицию врач объяснил тем, что медицина не настолько развита, чтобы лечить все недуги целебной пилюлей.

«Что-то пропить — бессмысленное занятие. Нет ни одного лекарства сосудистого, которое можно было бы пропить и вылечиться», — говорит доктор.

Медиа-врач предложил россиянам лечить шейный остеохондроз похудением. По мнению Александра Мясникова всё дело в лишнем весе и неправильном положении тела. За счёт этого приходится неравномерная нагрузка на позвоночник, сердце и сосуды.

Коллега эксперта Елена Малышева не совсем согласна с Мясниковым. Она уверена, что боль нужно лечить. Перцовый пластырь и ежедневная зарядка спасут от болезни. Пластырь согревает, ускоряет кровообращение, а упражнения укрепляют позвонки.

Ревматолог Ярослав Мотанов выступил против утверждения медиа-врачей.

«Пластырь и похудение — это всё хорошо, но решить проблему не поможет. Боль или онемение шеи говорит о нарушении кровообращения. Игнорирование проблемы может привести к ишемическому инсульту», — убеждает эксперт.

Нужна консультация со специалистами. Приём сосудорасширяющих таблеток поможет избежать образованию бляшек. Витамины укрепят костную ткань.


134. Грипп и пневмония в конце января: Как россиянам избежать пандемии, рассказал вирусологПт, 24 янв[−]

Вероятность осложнений в этом году особо высока.

В связи с погодными условиями вспышка гриппа задержалась на месяц. В связи с этим следует принять особые меры для правильной профилактики.

Главный совет врачей всегда сводится к одному: не контактировать с больными, придерживаться гигиены и не переохлаждаться. Однако зима в 2020 году запомнилась как тёплая, а вероятность встретить больного на улице или в офисе крайне высока, ведь в конце января врачи обещают повышенную вспышку заболеваний.

Московский вирусолог назвал 3 правила, способных помочь избежать пандемии:

  • ежедневно использовать противовирусную-согревающую мазь для носа;
  • носить с собой термокружку с противовирусным чаем;
  • купить большой шарф.

Грипп и пневмония не смогут разрушить иммунитет, ведь в аптеках продаётся великое множество противовирусных мазей. Врач считает, что мазь гораздо лучше спрея, ведь она дольше сохраняется в полости носа. Также покупную мазь можно заменить самодельной, на основе жира, вазелина и согревающего острого перца. При низкой дозировке он убьёт микробы, не сжигая слизистую оболочку.

Чай на имбире, лимоне и мёде восполнит водный баланс, наполнит тело витамином C и укрепит иммунитет. Также напиток согреет, ведь остывший организм для вирусов, как лёгкая добыча.

Также врач рассказал, почему не стоит отказываться от шарфа, даже в тёплую погоду: «В Европе теплее чем в России, шапки не носят, а шарфы всегда. Они отлично согревают шею, а большие хомуты ещё захватывают уши и не дают вирусам попасть в нос и ротовую полость. Один минус — стирать их стоит минимум раз в 3 дня, чтобы снизить риск заражения от самого шарфа».

135. «Зубная паста опаснее вейпа»: Исследование учёных удивило россиянПт, 24 янв[−]

Вместе с белоснежными зубами человек получает рак.

Исследования доказали, что сигаретозаменитель опасен для здоровья. Схожие с вейпом по составу средства гигиены зубов вызывают онкологические заболевания.

Создание вейпа, как попытка помочь отказаться от никотиновой зависимости или очередной способ нажиться на проблеме, не увенчались успехом. Исследования доказали, что электронные сигареты вредны и несут смертельную угрозу. Недавние исследования ученых из Бостонского университета удивило россиян. Они заявили, что «зубная паста опаснее вейпа».

Что может быть общего между очевидным вредителем и средством гигиены? Ответ заключается в составе обоих средств, и речь идёт о пропиленгликоле. Это органическое соединение, которое получают из сырой нефти. Добавляют вещество для сохранения влажности других ингредиентов. Его используют в чистящих средствах, красках, эмали, косметике, зубной пасте и в устройствах с табаком для растворения никотина.

Кардиолог Ярослав Ашахмин объясняет, что при нагревании в вейпе пропиленгликоль выделяет токсичные вещества и канцерогены, которые оседают в легких. В зубной пасте это веществе проникает во внутрь организма из-за невольного проглатывания пасты или всасывания через дёсны. Исследования доказали, что пропиленгликоль раздражает слизистые, кожу, глаза, легкие, вызывает аллергические реакции и оказывает системное токсичное воздействие на органы, тем самым способствует развитию рака.

Помимо пропиленгликоля, в состав зубных паст и ополаскивателей для ротой полости входят фторид и триклозан. Первый должен защищащать от кариеса, однако вместо этого, отравляет организм сильнее, чем даже свинец. Триктозал — это антибиотик, который обеззараживает и уничтожает микробы. Но проблема в том, что делает это без разбора, сметая на пути, как полезную микрофлору, так и зловредную.


136. Тело нагнул — позвонок в норму вернул: Зарядка на диване избавит от радикулита за 3 вечераПт, 24 янв[−]

Простые упражнения подвластны даже пенсионерам.

Радикулит и другие болезни позвоночника могут проявиться в любом возрасте. Чтобы снять боль и её причину понадобится всего 5 минут.

Академик Виктор Картавенко считает, что проблема радикулита вполне решается дома. Воспалённые от радикулита нервные окончания можно успокоить просто сидя на диване и выполняя зарядку.

Первое упражнение предполагает сидячую позу. Ноги следует расположить на уровне плеч, а локти поставить на внутреннюю сторону ног, сбоку от коленей и сжать ладони в замок. Приняв позу следует начать сдавливать колени внутрь и разводить ноги локтями.

Это упражнение избавит от радикулита за 3 вечера и принесёт моментальное облегчение в пояснице, но для лучшего эффекта можно прибегнуть к ещё одному упражнению.

Знаменитый доктор Евдокименко считает, что для избавления от боли в пояснице на дому стоит стать на колени и наклониться в позу мостика. Для пенсионеров допустимо облокотиться руками не к дивану, а к стенке, снижая напряжения в спине.

«Тело нагнул и уже позвоночник в норму вернул. Кровь начинает лучше циркулировать. Но для улучшения эффекта в мостике следует выгибать спину вверх. Делать это стоит недолго, ведь 1-2 минут хватит для снятия боли», — рассказывает доктор.

Оба врача считают, что упражнения помогут даже при хронической боли в пояснице, но для этого упражнения стоит делать осторожно и медленно.


137. Девушки, работа и кефир: Эксперты рассказали, в чем секрет здоровья советских артистовПт, 24 янв[−]

Владимир Зельдин выходил на сцену даже в 101 год и всегда мог дать фору молодёжи.

Красоте и молодости Софии Ротару завидуют до сих пор. А Зельдина и в 100 лет девушки предпочитали молодым мужчинам. Когда ему было 96 лет, он сказал в интервью: «Старость приходит вместе с равнодушием», а секрет его долгожительства прост: любимая работа, прогулки пешком, хороший отдых и любовь к жизни. Каждый день он выходил на прогулку с собакой. Был очень неприхотлив в еде, любил гречку и не пил спиртного.

Владимир Этуш дожил до 96 лет. Он тоже продолжал выходить на сцену до самого конца и рассказывал, что роман со сценой — это главное в его жизни, а сохранять бодрость ему помогают «работа и кефир». Аскетом не был, но в зрелом уже возрасте бросил курить. Тоже был влюбчив. Последний раз он увлёкся, когда ему было 95 лет. Летом катался на трехколесном велосипеде, а зимой занимался на велотренажёре.

Элина Быстрицкая умерла в возрасте 91 год. До смерти активно занималась благотворительностью, устраивала творческие вечера, на которых с удовольствием пела и танцевала. С 13 лет в её жизни не было ни дня без труда. Она сама говорила, что работа спасала её от любых напастей, а для здоровья каждое утро делала гимнастику, мало ела и много двигалась.

Вечно молодая София Ротару считает, что её секрет — работа на земле и здоровый сон. Старается не переедать и засыпает под музыку Вивальди. В её меню много овощей и мало соли. Каждый день занимается на тренажёрах. С раннего детства, когда она начала помогать матери, она трудится не покладая рук.

Эксперты сходятся во мнении, что залог их молодости и долголетия советских артистов — это постоянный труд, простота в быту, фантастическая любовь к жизни и способность быть все время чем-то увлечённым.


138. Полезные и не кислые: ТОП-5 овощей, способных заменить витамин C из лимонаПт, 24 янв[−]

Они копеечные и не вызывают оскомину во рту.

Аскорбиновая кислота у всех ассоциируется с жёлтым цитрусом. Однако продукты из кладовки помогут избежать изжоги и гастрита.

Витамин C крайне важен для общего здоровья человека. Именно он гарантирует крепость иммунитета, важную в момент разгула вирусов гриппа, среди которых особой опасностью отличается китайский коронавирус 2019-nCoV.

Чтобы избежать проблем и не прибегать к витамину C из лимона, стоит использовать простые овощи. Дело в том, что лимон несёт максимальную пользу только в свежем виде, без добавки сахара и разбавления в чае. К тому же цитрусовая кислота дразнит дёсна, вызывает оскомину и негативно сказывается на желудке.

  • Красный сладкий перец — покупной импортный и замороженный с бабушкиного огорода, все его виды полезны. В 100 граммах перца содержится 200 мг витамина C, парой ломтиков овоща можно восполнить 286% от суточной нормы. К тому же клетчатка из перца отлично чистит кишечник от шлаков и микробов.
  • Капуста — брюссельская, брокколи цветная и даже обычная бело качанная. 100 г продукта восполняет 145-100% от нормы и благотворно влияет на работу мозга.

Суточная норма витамина C

  • Картофель — главный овощной аналог лимона. По составу в 100 г клубня содержится 40 мг аскорбиновой кислоты, как и в желтом цитрусе.
  • Петрушка, укроп и шпинат — от 100 до 50 мг витамина в небольшом пучке зелени.
  • Помидоры, огурцы и редис — по отдельности они содержат от 25 до 15 мг продукта, но одна порция традиционного овощного салата вполне покроет норму.

Полезные и не кислые ТОП-5 овощей можно легко комбинировать без вреда для здоровья и подбирать исходя из состояния здоровья. Продукты в рационе помогут противостоять опасному гриппу, исключат возможность авитаминоза и улучшат работу всех органов.


139. Туман в голове – виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозгаПт, 24 янв[−]

Кукурузная повысит интеллект и убережёт от обмороков.

Когда хочется скинуть килограммы, сразу отказываются от каш. А потом начинаются лёгкие головокружения, муть в голове, заторможенность.

Это происходит от недостатка витаминов группы В. Туман в голове — виноват витамин В. А основной продукт, содержащий группу В, — это каши. Витамины этой группы улучшают сосудистую стенку, делают её эластичной. Упругие сосуды нормализуют кровообращение. Кровь в достаточном количестве снабжает кислородом головной мозг и улучшает его работу. Для улучшения работы мозга и профилактики обмороков названы лучшие крупы.

  • Гречка — фаворит по содержанию витаминов от тумана в голове. Она содержит В1, В2, В3 и В9. Тарелка каши на завтрак из этой крупы поможет сердцу, сосудам и убережёт от нарушения мозгового кровообращения.
  • Рис занимает вторую позицию по количеству группы В. Он стабилизирует нервную систему, сохранит психическое равновесие и тонизирует стенку сосудов. Это спасёт от нервного возбуждения, улучшит кровоток и снабдит мозг нужным кислородом.
  • Кукурузная крупа замыкает тройку лидеров лучших круп по содержанию витаминов группы В. Низкокалорийная крупа повысит интеллект, убережёт от обмороков без лишних килограммов.

Эти крупы спасут сосуды, улучшат мозговую деятельность, уберут заторможенность и повысят интеллект.


140. Выщипал брови – состарил годы: Врачи выяснили, почему обычный тренд красоты опасенПт, 24 янв[−]

Слёзы от боли ускоряют появление морщин под глазами.

Многие женщины считают тонкую бровь каноном красоты. Но мало кто знает, что от ширины брови зависит молодость.

Выщипывание бровей травмирует волосяной мешочек, вызывает слезу, приносит боль. Это приносит вред здоровью и ускоряет старение.

Офтальмологи Тамара Сергеева и Дарья Гулива рассказали, что «от ширины бровей зависит здоровье глаз, а выщипывание бровей приводит к раннему старению кожи вокруг глаз».

Врачи выяснили причины опасности обычного тренда красоты.

Каждая женщина сталкивалась с тем, что летом часто режут глаза. Это пот стекает со лба и попадает на веко и в глаз. Соли раздражают нежную кожу век. Из-за этого она истончается, становится дряблой. Пот раздражает глазную склеру или слизистую. Это травмирует глаз и снижает остроту зрения. От ширины бровей зависит, сколько солёного раздражителя задержится на волосинках и попадёт на веки и в глаз.

Кроме этого, чтобы увидеть маленькие волосинки, женщина щурится. Это закладывает морщины вокруг глаз, что приводит к раннему старению кожи. Вот и получается, что выщипал брови — приблизил старость.

Травмирование волосяного мешочка при выщипывании приводит к его воспалению. Попавшая инфекция вызывает гнойные процессы и появляются гнойнички. Это может распространиться на глаз и вызвать конъюнктивит.

При выщипывании бровей женщины «умываются» слезами от боли. А слёзы содержат соль, которая раздражает и истончает кожу вокруг глаз. Она теряет упругость и становится дряблой. Слёзы от боли ускоряют появление морщин под глазами.

Вот таким образом желание выглядеть молодо и привлекательно приводит к раннему старению.


141. Не говорят, но лечат: Аквариум с рыбками дома избавит от стресса лучше лекарствПт, 24 янв[−]

Он поможет снять напряжение, не болеть и дольше жить.

Стресс, как гипертония — тихий убийца. Он преследует современного человека постоянно, медленно истощая физическое и психическое здоровье. Его называют среди причин инсульта, инфаркта, астмы, старческой деменции, хронической бессонницы и многих других. Он подрывает иммунитет, делает человека беззащитным перед болезнями.

Есть много способов борьбы со стрессом. Но психологи считают, что самые действенные — это самые простые и естественные. Нужно больше гулять, общаться с приятными людьми, заниматься хобби, ходить в кино. Аквариум — один из самых эффективных и долгоиграющих способов, лучше любых лекарств. Это оценили многие бизнесмены, заведя в приемных и кабинетах огромные резервуары. Они есть в торговых центрах, больницах, учебных заведениях.

Рыбки — очень неприхотливые питомцы, за ними ухаживать даже проще, чем за кошкой. Но их яркие цвета дарят радость, а плавные завораживающие движения успокаивают и настраивают на мирный лад. Они хоть и не говорят, но всё равно лечат нас. Их эффективность в борьбе с бессонницей и стрессом доказали учёные из Нью-Йорка, исследовавшие влияние увлечения аквариумистикой на психику. Стремясь использовать это качество, люди создают заставки и скринсейверы, печатают календари и рисуют картины с рыбками. Есть даже целые каналы, транслирующие запись из аквариумов для тех, у кого их пока нет.

Но лучше завести дома аквариум и хотя бы по 10-15 минут отдыхать перед ним ежедневно. Антидепрессанты могут тогда никогда не понадобиться.


142. Вредно детям или нет? Доктор Комаровский не видит угрозы в специяхЧт, 23 янв[−]

Малыш привыкнет к пряностям и при необходимости диеты откажется от постной еды.

Если взрослому специи нормализуют вкус еды, то ребёнок ощущает на языке и в желудке такие добавки ярче. Пряности вызывают проблемы с ЖКТ и аллергию.

Знаменитый педиатр ответил на вопрос о том, можно ли добавлять ребёнку в еду специи и насколько это безопасно для здоровья. Доктор Комаровский не видит угрозы в специях:

«Самое главное — чтобы ребенку нравилось и не было никаких негативных проявлений. А в целом это просто кулинарные предпочтения вашей конкретной семьи, ваши пищевые традиции и привычки. Ребенок живет по законам семьи: если это удобно родителям, если это любят папа и мама, если это безопасно — на здоровье. Это не вредно»

Детский гастроэнтеролог Ирина Грачёва рассказывает, что в специях содержатся ароматические кислоты и дубильные вещества. Эти компоненты влияют на микрофлору и меняют устойчивость к микроорганизмам. Какой будет реакция на них у растущего организма предвидеть сложно, но из отрицательных проявлений у ребёнка выделяют аллергию, дерматит, проблемы с печенью и раздражение слизистой стенок желудка и кишечника. Каждый новый продукт в рацион ребенка важно вводить аккуратно и понемногу, ждать и контролировать реакцию.

Вредно детям или нет, давать ли приправленную еду, покажет сам организм, но проблема в том, что не сразу. Оседания и накапливаясь в детском кишечнике, специи могут вызвать дерматит и дисбактериоз. И когда педиатр посоветует малышку сесть на диету, чтобы восстановить микрофлору кишечника, чадо откажется от еды, так как без пряностей, будет безвкусной для него.

Комаровский предупредил, что малыши воспринимают вкусы гораздо ярче и насыщеннее. Важна мера и этому детей учить важно сразу, ведь со временем он попросит ещё больше посолить и поперчить блюдо, а излишек пряностей плохо скажется на работе ЖКТ.


143. Гепатолог рассказал, как не «убить» печень таблеткамиЧт, 23 янв[−]

«Антидоты» с грядки «дёшево и сердито» помогут вывести яды без последствий для организма.

Каждому приходится принимать лекарства при лечении болезней. Но все таблетки разрушают печень.

Таблетки убивают болезнетворные микроорганизмы и одновременно отравляют организм. Первой страдает от действия лекарств печень, потому что она отвечает за выведение ядов и токсинов.

Гепатолог Евгений Якущенко отметил, что «любые таблетки разрушительно действуют на клетки печени и приводят к гепатиту».

Из-за этого нарушается выводящая функция. Яды и токсины не полностью выводятся и отравляют организм. Это снижает защитные силы, убивает иммунитет. Доктор рассказал, как не «убить» здоровье таблетками.

Для этого не нужно тратить деньги на новые лекарства, но уже для поддержания печени. Есть «антидоты» с грядки, которые «дёшево и сердито» помогут вывести яды без последствий для печени.

  • Свёкла содержит бетаин, который на клеточном уровне поможет органу отфильтровывать яды и токсины. Этот уникальный микроэлемент не разрушается даже при термической обработке и восстановит печень после нагрузки.
  • Тыква при помощи каротиноидов и пектинов восстановит клетки печени, очистит орган, улучшит проходимость печёночных протоков. Это поможет основному фильтру организма вывести токсины и очиститься от продуктов выведения.

Чтобы не получилось «что-то лечим, а печень калечим», нужно при систематическом приёме таблеток иметь на столе блюда из свёклы и тыквы. Это убережёт орган от разрушительного действия лекарств и спасёт организм от действия не выведенных ядов и токсинов.


144. Прожить до 100 лет: Врачи призвали заменить кофе на морковный сок для долголетияЧт, 23 янв[−]

Достаточно выпивать по одному стакану в день.

Обычный утренний кофе может вызвать привыкание и повышение стресса. Морковный сок является идеальной заменой с большим запасом витаминов для омоложения организма.

Морковь содержит большое количество витамин и минералов, которые хорошо усваиваются организмом и используются для долголетия. Сок из этого овоща способен устранить утреннюю вялость и запустить метаболизм. В связи с этим, краснодарские врачи призвали заменить кофе на морковный сок.

Яркий окрас корнеплода сигнализирует о большом количестве бета-каротина, которого содержится в нём 70-80%. Также в нём содержатся витамины А, К, Е, В1, В2, В6, В9, С, пантотеновая и фолиевая кислота, витамин РР, эфирное масло, азотистые и пектиновые вещества.

Благодаря богатому витаминному составу сок продукта улучшает работу всего организма. Морковный сок улучшает обмен веществ и выводит токсины из печени, почек и крови. Для долголетия продукт обладает такими свойствами как: предотвращение онкологии, обновление клеток, улучшения зрения и предотвращение катаракты, регулирование гормонов, повышение иммунитета, и укрепление мышц с костями.

Утро с морковного сока не только улучшит метаболизм, но и поможет прожить до 100 лет. В отличие от кофе, морковный фреш не вызывает зависимости и побочных эффектов кофеина. Напротив, он благотворно влияет на пищеварении и нервной системе, что способно значительно продлить жизнь человека.

Врачи советуют пить всего 1 стакан морковного сока в день, ведь в нём содержится дневная доза бета-каротина.


145. Врачи выяснили, при какой температуре развивается смертельный вирусЧт, 23 янв[−]

Отличить пневмонию от простуды сможет каждый.

Всех въезжающих в страну из-за границы уже проверяют термометрами. Простой метод можно использовать и дома, ведь вирус уже разошелся по миру.

Из-за вируса 2019-nCoV в Китае уже заблокировано транспортное сообщение с городом Ухань и следующий на очереди город Хуанган. Не смотря на все попытки изоляции, вирус уже точно распространился в Сингапур и Париж, а по неофициальным данным в Российских карантинах также находятся пару носителей.

Всех приезжающих из-за границы в РФ проверяют при помощи пирометров. Бесконтактное измерение температуры специалисты Роспотребнадзора проводят в салонах самолётов и поездов. Всех, у кого значения превышают 37,4 градуса отправляют на дополнительную проверку.

Сотрудники Роспотребнадзора проверяют самолет из Сингапура в Домодедово

Терапевт Максим Голиков считает, что врачи Роспотребнадзора уже выяснили, при какой температуре развивается смертельный вирус. Даже малые и казалось бы несерьёзные показания на термометре говорят о проблеме, а отсутствие слабости не является поводом для спокойствия.

Однако отличить простуду от вируса можно. В первую очередь китайский смертельный вирус 2019-nCoV является пневмонией. Он постепенно приводит к большому упадку сил и вызывает затруднения дыхания. При совпадении пары симптомов стоит сразу обращаться к врачам, ведь лабораторный метод обнаружения болезни уже найден.

Сибирские ученые государственного научного центра вирусологии и биотехнологии «Вектор» научились диагностировать вирус по мазку из носа и глотки. Роспотребнадзор заинтересован в быстрой диагностике и избежание летальных исходов по стране, а потому, вероятнее всего, наличие вируса можно будет выявить в больницах уже в ближайшее время. На данный момент вспышки вируса зафиксированы в Таиланде, Японии, Южной Корее, США, Гонконге, Тайване и Макао.


146. Малышева показала простую разминку против слабоумияЧт, 23 янв[−]

Она освежает мозг за 5 минут.

Люди стали жить дольше и поэтому проблема угасающего ума стала массовой. Советы теле-врачей помогут противостоять болезни, бьющей по всей семье.

Старческое слабоумие современная медицина еще не может вылечить. Однако врачи постоянно усовершенствуют профилактику развития болезни и учат людей снижать риск её развития.

Телеведущая Елена Малышева показала 5-минутную тренировку, способную замедлить риск деменции и даже предотвратить развитие болезни Альцгеймера. Для снижения риска следует разминать пальцы рук и попеременно выдвигать их вперед. Также для усложнения упражнения, можно разминать пальцы во время движения кистей рук — так мозг будет быстрее активировать нейронные связи.

Простую разминку против слабоумия разработала Наталья Осипова, ведущий психолог московской сети Клиник памяти. Эксперт считает, что проблемы в работе мозга грозят всем за 60, а потому и противостоять им можно начинать уже сейчас. При помощи упражнения можно развить работу обеих полушарий мозга и противостоять отмиранию мозга.

Другой популярный телеведущий доктор Мясников считает, что для снижения риска развития слабоумия и болезни Альцгеймера стоит снижать уровень вредных холестеринов в крови и понижать артериальное давление.

Норма давления по возрастам

Гипертония и общее плохое состояние тела приводят к постепенному ухудшению работы мозга, снижают качество сигналов между нервными окончаниями и приводят к потерям памяти. Также виновниками болезни являются сахарный диабет и ожирение, а потому для избежания проблем в старости, Мясников рекомендует пропивать статины и нормализовать уровень холестеринов в крови.

Врач советует вести активный образ жизни, читать книги, решать сканворды и периодически посещать врачей — так проблема слабоумия будет снижена на максимум.


147. Сахар вырос до небес? Названы ТОП-3 болезни из-за дефицита витамина КЧт, 23 янв[−]

О нехватке витамина говорят хроническая усталость и неконтролируемое желание покушать.

Важный элемент вырабатывается поджелудочной железой и контролирует глюкозу в организме. К-авитаминоз губителен для печени и структуры костей.

Эксперты называют витамин К жирорастворителем, который необходим для правильной свёртываемости крови. Дефицит витамина связан с работой желчного пузыря и проблемами поджелудочной железы. Желчь влияет на усвоение витамина К, а при сбоях в работе ЖКТ в организме наблюдается резкая нехватка важного элемента. Гастроэнтерологи назвали ТОП-3 болезни из-за дефицита витамина К:

1. Остеопороз — ухудшение плотности костного материала. Этот процесс связан с дефицитом кальция или его неправильным усвоением. Витамин К способствует нормальному распределению кальция, который поступает в организм с едой. Также участвует в формировании здоровых тканей костей.

2. Сахарный диабет — хроническое заболевание эндокринной системы, которая возникает из-за сбоя выработки инсулина. Если сахар «вырос до небес», значит, поджелудочная железа испытывает дефицит витамина К. Этот элемент регулирует уровень глюкозы в крови.

3. Кровотечение в печени может возникнуть из-за проблем усвоения питательных веществ организмом. Такое состояние вызвано дефицитом витамина К, который незаменим в кроветворных процессах.

Британская учёная Лара Джонс рассказывает, то дневная норма витамина К для женщин составляет 90 мкг, для мужчин — 120 мкг. Этот элемент играет важную роль в усвоении питательных веществ из пищи, распределяет их в организме. Дефицит витамина сказывается на работе ЖКТ, иммунной и кровеносной систем.


148. Кардиолог назвал 3 лучших зимних напитка для гипертониковЧт, 23 янв[−]

По стакану утром и вечером, и вы забудете про высокое давление.

Учёные доказали — избавиться от гипертонии можно доступными методами. Пенсионеры смогут жить дольше, а молодые — предотвратить развитие болезни. Давление всегда будет 120/80.

Каждая кружка сладкого сока или газировки повышает давление на 5-7 единиц. А напитки с кислинкой, наоборот, эффективны для снижения давления. Фруктовые кислоты обладают спазмолитическими свойствами, что позволяет снять сосудистый спазм и повысить их тонус. Кардиологи назвали 3 лучших зимних средства для гипертоников.

Брусничный сок. Исследователи Хельсинского университета экспериментально выяснили, что это самое действенное средство. Ягоды брусники содержат полифенолы, которые поддерживают работу сердечной мышцы. При этом риск развития воспаления аорты снижается на 35%. Так же, регулярное употребление сока является хорошей профилактикой возрастного повышения давления.

Доктор Энн Кимивяки сказала: «Лекарства он конечно не заменит, но может стать хорошей добавкой к пище».

Каркаде. Содержит антоцианы, которые очищают сосуды. Магний — делает стенки сосудов более эластичными и прочными. Кальций и фитостеролы — разжижают кровь, уменьшают риск тромбообразования. Марганец — повышает показатели свёртываемости. Калий регулирует кровяное давление. При гипертонии пить его нужно только холодным, горячий он производит обратное действие.

Кефир и другие кисломолочные напитки. Пробиотики в них отлично регулируют давление. Как верхнее, так и нижнее. Хороши также коктейли с фруктами — абрикос, черника, брусника, ананас. Но для того чтобы добиться стойкого эффекта напитки следует принимать регулярно в течении не менее 2 месяцев.


149. Псевдоврач губит людей: Раскрыта афера «доктора» Островского в лечении ракаЧт, 23 янв[−]

«Доктор» не смог определиться — лечит сода рак или нет, потому посоветовал настоящий яд.

Люди в России привыкли к народной медицине, чем и пользуются многие «эксперты». Так, Виталий Островский, заняв позицию «я не врач», пропагандирует опасные для здоровья продукты на миллионную аудиторию.

В Сети можно найти множество экспертов, которые знают способы лечения рака, ВИЧ/СПИД, и в принципе любого известного науке заболевания. Отдельную нишу среди таких занимает Виталий Островский благодаря большой аудитории. Глядя на отметку в миллион подписчиков на YouTube становится страшно, ведь всем этим людям «гуру» советует отказаться от медицины и лечиться молитвами и едой.

У «доктора» Островского много спорных роликов, но наибольший резонанс вызвали его методы лечения рака.

«Она поможет при желудочном кровотечении, грибке, раке желудка. Да, наверное, поможет. При раке кишечника заливать горячую соду», — советует в одном видео «эксперт».

Видимо он забыл, что автор этой теории — итальянский онколог Туллио Симончини — сейчас в тюрьме. Врач «залечил» больного раком пациента приёмами соды до смерти, после чего был лишён лицензии и осуждён.

Островского, судя по-всему, всё же мучали сомнения на счёт соды, потому он предложил другой вариант лечения онкологии.

«Сок клюквы в синергии с чесноком творят чудеса. Они убивают раковые опухоли в голове у детей», — поделился наблюдением «доктор».

Подробнее он описал всё в своей книге и брошюре, которые назвал «полезнее всей Московской библиотеки».

В видеоролике о «суперсоде» автор говорит, что постоянно её употребляет, и «сразу после съёмки выпью чашку», а в первом же комментарии опровергает свои слова, наплевав на аудиторию

Не дав аудитории выбрать между содой и клюквой, Виталий Островский сразу же предоставил новое супер средство — настойку аконита. О ней невозможно услышать от врачей, потому как обилие побочных эффектов и тщательный контроль дозировки не позволяют рекомендовать её повсеместно. Всё из-за того, что аконит — просто смертельный яд, который в Древнем Риме использовали для убийства заключённых и охоты. Достаточно одного контакта кожи человека с цветком, чтобы получить сильное отравление.

Таких комментариев, оправдывающих «безврачебный» подход к лечению, под каждым видео Островского насчитывается несколько десятков, а то и сотен

Неизвестно, понимает ли «эксперт», какой урон он может причинить отчаявшимся онкобольным больным и их семьям . Его советы могут показаться спасительной соломинкой, на деле же являясь опаснее болезни. Возможно, большая часть аудитории это уже поняла, так как из миллиона подписчиков все последние видео едва превышают отметку в 30 тысяч просмотров.


150. «Им все болели - в Крыму и на Кавказе»: Доктор Мясников раскрыл секрет китайского коронавирусаЧт, 23 янв[−]

Домашние любимцы и животные с улицы могут передавать вирус.

Китайская вспышка коронавируса вводит в страх весь мир. Но доктор Мясников сравнивает его с обычной простудой, которая не представляет опасности.

Распространение вируса из-за приезжих маловероятно, ведь они проходят элементарную проверку. Как правило, вирус передаётся через животных, которые также могут болеть им. Доктор Мясников раскрыл секрет китайского коронавируса, которого боится весь мир.

Оказалась, что коронавирус имеет схожее строение с привычными всем бактериями ОРВИ или других вирусных заболеваний. По мнению Мясникова вирус в Китае получил сильный эффект из-за большой густонаселённости страны, и специфических условий жизни. Однако даже при этих факторах он не заразил больше чем 0,0006% населения.

Доктор Мясников полноценно сравнивает коронавирус с ОРВИ, заявляя о его безобидности.

«Им все болели — в Крыму и на Кавказе», — заявляет доктор Мясников.

Заболевания имеют даже схожие симптомы, такие как повышение температуры, головные боли и поражение дыхательных путей. Гланым отличием выступает тяжесть болезни, ведь коронавирус имеет более сложное заболевание.

Не стоит забывать, что первые вспышки вируса 1965 году, а в самом Китае повторились в 2002 году. При этом коронавирус смогли устранить, и не допустить его распространения.


151. Вместо диет: Диетолог выяснила, сколько надо кушать для похуденияЧт, 23 янв[−]

Минус 3 кг за неделю будет обеспечено.

Чтобы разогнать метаболизм, нельзя давать организму проголодаться. Кушать важно 4-5 раз в день небольшими порциями: по 250 г на завтрак и ужин, 300 — на обед.

Диетолог Наталья Котельникова выяснила, сколько надо кушать для похудения, и что о норме калорий можно забыть. Главное — соблюдать размер порции и ориентироваться, какие продукты кушать в первой половине дня, а какие — после обеда. Основная задача при похудении — нормализация метаболизма, то есть «нагрузить» кишечник работой, не морить себя голодом и кушать каждые 3 часа.

Эксперты по питанию советуют завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, не забывать о втором завтраке и перекусе после обеда. Первый приём должен состояться через час после пробуждения, а натощак выпить 1-2 стакана очищенной воды, чтобы «запустить» работу пищеварительной системы. Ужинать важно минимум за 3 часа до сна.

850 г еды — это суточная норма для правильного метаболизма.

  • Завтрак 250 г;
  • Обед 300 г;
  • Ужин 200 г;
  • 2 перекуса по 50 г.

Фрукты — это неотъемлемая часть правильного питания, но от них стоит отказаться вечером. Зелёные овощи обогащают организм клетчаткой, их можно кушать независимо от времени суток. От красных овощей, для нормальной дозы крахмала, лучше воздержаться вечером. Каши, хлеб и лаваш подойдут для завтрака и обеда. Молочные продукты лучше оставить для первой половины дня, а кисломолочка пойдёт для второго перекуса. Но вечером от этих продуктов нужно отказаться, чтобы на утро не проснуться с отёками на лице. Для любого приёма пищи подойдут нежирное мясо, рыба и яйца. Диетолог не советует допускать голод и утолять его орехами или сухофруктами, но такие перекусы тоже только до обеда.

Вместо диет похудеть и удержать вес поможет правильно настроенный обмен веществ. Для этого важно кушать в течение дня небольшими порциями, пить много чистой воды и минимизировать употребление сладкого и мучного.


152. Лучше крема для рук: Доктор Комаровский назвал дешёвое средство для кожи ребёнкаЧт, 23 янв[−]

Масло с кухни лучше лекарства с аптеки.

Сухость кожи имеет сезонный характер и может появиться у различных возрастов. Детские крема могут помочь, но зачастую цена и качество оставляют желать лучшего. Доктор Комаровский выявил лечебные свойства подсолнечного масла.

Достаточно рисково искать замену детскому крему, ведь малейшая несовместимость может вызвать сильную аллергию у ребёнка. Однако универсальная замена всё равно существует, и действует не хуже, а даже лучше крема. Доктор Комаровский назвал дешёвое и эффективное средство для кожи ребёнка и взрослого.

Этим средством оказалось кухонное масло, которое всегда под рукой у домохозяек. Доктор считает, что дорогие детские крема не оправдывают своей цены, и могут заменяться простым маслом. При этом более дешёвый вид масла оказался полезнее чем дорогая версия.

«Существует ряд исследований, доказывающих, что подсолнечное масло лучше оливкового», – заявляет доктор Комаровский.

Польза подсолнечного масла обусловлена богатым составом полезных кислот и витаминов. Среди кислот выделяется стеариновая и архидоновая кислоты, которые увлажняют поверхностные слои кожи, образуют защитную плёнку, предаёт гладкость и упругость попутно устраняя раздражение. Среди витамин выделяют группу А и D, которые улучшают цвет, восстанавливают плотность, упругость и разглаживают глубоки морщины.

Масло можно использовать как крем для рук или лица взрослых людей, ведь оно безвредно даже для ребёнка. Это средство может избавить от лишних затрат на косметологии или лечении сухости кожи.

Подсолнечное масло лучше оливкового и специализированных кремов не только в качестве, но и цене. Как правило, оливковое масло дороже на 150 рублей, а эффект может не оправдать себя.


153. Макароны опасны для женщин: Популярный продукт оказался предвестником инсультаЧт, 23 янв[−]

Касается проблема только макарон не из твёрдых сортов пшеницы из-за их особого состава.

Многие беды с женской фигурой провоцирует эстроген. Учёные из Калифорнийского университета установили: женский гормон является главной причиной высокого холестерина и ожирения.

Если порой кажется, что любимый может съесть целую сковороду макарон и ни на грамм не потолстеть — так и есть. Американские исследователи сделали неприятный для женщин вывод. Если парень будет много есть, то большую часть углеводов мужской гормон тестостерон превратит в мышцы. Женский эстроген более коварен, и практически все съеденные калории с его помощью осядут на талии и сосудах.

При таком раскладе злоупотреблять макаронами из твёрдых сортов пшеницы — худшая затея. В них практически полностью отсутствует клетчатка, а вот углеводов гораздо больше нормы. При переваривании такой пищи вырабатывается много глюкозы, на борьбу с которой выделяется инсулин. Из-за этого стенки сосудов переполняются глюкозой, которую некуда девать и начинают расширяться. Если девушка не найдёт этой энергии выход в ближайшие часы, то всё, что её ждёт — лишние сантиметры на талии. У мужчин в подобной ситуации тестостерон забирает все излишки и превращает в мышечные волокна. Эстроген выполняет эту функцию в десятки раз медленнее, особенно, если женщина ведёт малоподвижный образ жизни и не занимается спортом.

Также при такой эстрогенной лени возникает проблема с холестерином, который в избыточном количестве путешествует по сосудам. Из-за этого даже самая маленькая порция макарон буквально становится предвестником инсульта и возникновения тромбов на несколько пунктов.

Выходит, женщинам стоит забыть о макаронах? И да, и нет: касается проблема только продукта из мягких сортов пшеницы, потому переключение внимания на твёрдые аналоги частично решает проблему. Из-за избытка углеводов и холестерина с макаронами не стоит употреблять жирное мясо и соусы. Лучше заменить их на грибы или овощи. И самое главное — больше движения. Не обязательно проводить часы в спортзале, подойдёт и простая 30-минутная прогулка.


154. Рак ротовой полости от обычной дырки: Названа смертельно опасная боль в зубеЧт, 23 янв[−]

В группе риска находятся 2/3 россиян.

Ремонт и лечение зубов часто откладывают в долгий ящик, пока они не начинают болеть. Однако тихая проблема приводит к онкологии, после которой бормашина кажется игрушкой.

К стоматологам россияне не ходят без особой причины, считая, что только боль затащит их туда. Однако врачи предупреждают, что даже ежедневная чистка эмали не гарантирует отсутствие дырок, способных вызвать рак ротовой полости.

Нет, рак не развивает только от наличия обычной дырки, но микробы, табачные канцерогены и этиловый спирт активно пробивают себе путь до корневых каналов и заражают их. Токсичные вещества напрямую всасываются в кровь и приводят к развитию опухолей.

Учитывая количество явных зубных проблем и процент россиян, ведущих не здоровый образ жизни, в группе риска находятся примерно 2/3 россиян, утверждает онколог Валерия Диденко.

Эксперт признаёт, что полностью избежать проблемы нельзя и даже полностью пломбированные зубы могут получать заражения другим путём. На этот случай, онкологом Диденко названа трава, предотвращающая рост и размножение бактерий во рту.

Череда или как её называют в народе трезубец главный природный борец с раком ротовой полости. Универсальное лечебное растение с минимумом побочных эффектов богато на витамины, флавоноиды, дубильные вещества и кумарины. Противовоспалительную траву заваривают и полощут ей рот 2 раза в день. Врач считает, что такая трава подойдёт для профилактики, во время которой следует обязательно делать осмотр у врачей минимум 2 раза в год.


155. Ноют суставы: 5 болезней, при которых необходимо к врачуЧт, 23 янв[−]

Грипп может стать причиной тяжелой болезни.

Каждый третий житель Земли жалуется на боли в ногах и обвиняет в этом погоду. А обращаются к врачу уже, когда диагнозов болезней сердца, артрита или онкологии не избежать.

Болезненность суставов может стать причиной не просто дискомфорта, но и повлиять на жизнь кардинально, в полоть до утери жизнеспособности. Ревматолог Анна Тарасова объясняет, что нужно обязательно обращать внимание на «тревожность» в ногах и руках, не бросать проблему на самотёк, ведь если ноют суставы — значит организм подсказывает о проблеме.

Часто можно услышать, что если болят суставы, то нужно проверить сердце, но не всегда это может быть причиной проблем с ногами. Специалисты назвали 5 болезней, при которых необходимо к врачу:

1. Вегето-сосудистая дистония: терапевты отмечают, что при таком диагнозе пациенты остро реагируют на смену погодных условий, на дожди и магнитные бури. Метеозависимость может проявляться в виде реакции суставов, поэтому вовремя установленный диагноз избавит от последующих проблем.

2. Вирусные заболевания, в том числе грипп, ангина и синусит могут стать причиной серьезных заболеваний. Вирусы и бактерии могут разрушать иммунную систему и проявляются сильными болях в суставах.

3. Авитаминоз может сказываться на здоровье в целом и отдельных органах. Если возникла проблема с суставами, значит организм остро нуждается в минералах (кальций и магний), а также витаминах D, С, Е и группы В, особенно В3 и В5, которые важны для хрящей.

4. Аутоиммунные заболевания: артрит, артроз, рассеянный склероз, псориаз, волчанка могут возникать независимо от возраста, пола и даже образа жизни, поэтому систематические и интенсивные боли в суставах могут свидетельствовать о тяжелом заболевании.

5. Онкологические и опухолевые заболевания, как миеломная болезнь, остеомиелит, лимфобластный лейкоз или метастазы в костях, могут проявляться в проблемах с суставами.

Медики называют «суставные сигналы» очень важными симптомами и игнорировать их нельзя. Боли могут быть разной системности и интенсивности. Даже если это мало беспокоит, но появляется часто, тогда нужно обращаться к специалисту и не заниматься самолечением.


156. Анальгиновый «озверин»: Частый приём таблеток меняет характер – психологЧт, 23 янв[−]

Обычное обезболивающее вызывает приступ ярости.

Когда болит голова или зуб, никто не задумывается, сколько таблеток выпито. Даже когда боль прошла, выпивается контрольная таблеточка на всякий случай.

А потом малейший намёк на боль заставляет тянуться за таблеткой. Хотя есть безмедикаментозные способы снятия боли. Отсутствие в аптечке нужного лекарства вызывает раздражение, агрессию. Характер меняется на глазах.

Психолог Мария Иванова рассказала, что «действие обезболивающих основано на торможении болевого центра и частый приём препаратов приводит к психологической зависимости».

Она объяснила, почему частый приём таблеток меняет человека.

Боль изматывает организм. Это вызывает раздражение, агрессию. Желание избавиться любыми способами перекрывает разумный подход. Таблетка помогает быстрее всего, поэтому этот способ самый простой и быстрый. И так повторяется изо дня в день. Когда в конвалюте остаётся последняя таблетка, начинается состояние страха, беспомощности. Это приводит к агрессии. А невозможность купить по какой-либо причине лекарство приводит в ярость. Вот таким образом анальгиновый «озверин» делает человека зависимым от обычного обезболивающего.

Не стоит сразу прибегать к таблетированному лечению. Есть много простых и действенных способов снятия боли. При любых признаках боли следует обратиться к врачу.


157. ВОЗ опровергла информацию об угрозе коронавируса из КитаяСр, 22 янв[−]

Коронавирус 2019-nCoV учёные признали особо опасной биологической угрозой для населения Земли, но ВОЗ 17 смертей было мало.


158. Не будь жадиной! Психолог Карпачёв назвал 2 главные ошибки в воспитании ребёнкаСр, 22 янв[−]

Неумение «делать деньги» родом из детства, когда малыша заставляли делиться игрушками.

В детстве родители воспитывают в чаде спокойного и не жадного интеллигента, решающего вопросы полюбовно. В итоге, он вырастает не инициативным и безвольным.

Психолог Дмитрий Карпачёв назвал 2 главные ошибки в воспитании ребёнка, которые совершаются с наилучших соображений. Но эти благие намерения сделать ребёнка терпеливыми и заботливыми по отношению к другим, делает его несправедливым по отношению к себе.

«Дай мальчику поиграться» или «Не будь жадиной!» — слышно почти в каждой песочнице. Например, чужой малыш хочет забрать ведёрко и мама «порхает» над своим чадом, предлагает ему 5 других, лишь бы он не накалял ситуацию и отдал своё. Первое, мама поддерживает другого малыша и делает из себя врага родному. Второе, вмешиваясь или через силу заставляя поделиться, показывает, что его интересы не важны. В будущем этот малыш чужое желание будет ставить над своим. С таким девизом он будет расти не успешным и зависящим от других.

«Драться нельзя!» — кричит мать, если малыш пытается отобрать своё ведёрко силой. Она жаждет диалога конструктивного. Но чтобы была беседа, малыш должен иметь большой словарный запас, понимать причину и последствия конфликта, но у детей до 5 лет с этим могут возникнуть сложности. Они общаются на языке, который им понятен.

«Если у ребенка возникает желание защитить свои интересы, его нужно поддерживать. А дальше, с возрастом, просто учить его тому, что в каком-то случае нужно попробовать договориться, в каком-то — сразу давать в ном, а в каком-то нужно просто бежать. Так у ребенка появляется вариативность в поведении» — объяснил Карпачёв.

Психолог настаивает на том, что детей нужно учить защищать своё, поддерживать их в этом и не заставлять делиться чем-то через силу. Потому что сегодня у малыша с подачи мамы «ведро увели», а завтра жену отбили. И он ничего не сделает, потому что его учили не жадничать и не драться.


159. Повысить иммунитет за 100 рублей: ТОП-5 народных продуктов для здоровьяСр, 22 янв[−]

Для иммунитета особенно важно получать достаточно железа, витаминов D и C.

Даже среди повседневных продуктов найдётся то, что поможет справляться с простудой и гриппом и стоит, при этом, не дороже 100 рублей. Вот только 5 из них.

Квашеная капуста — это просто кладезь: витамина С здесь больше, чем в апельсинах или лимонах. Это отличный источник естественных пробиотиков — кисломолочных бактерий. Здесь также много флавоноидов. Отличный вариант супер витаминного салата — квашеная капуста с репчатым или зеленым луком, заправленная растительным маслом.

Растительное масло. Любое, даже обычное подсолнечное, только не рафинированное. А ещё лучше — льняное или тыквенное. Это источник витамина D, которого так не хватает зимой. И который, по последним исследованиям, ещё важнее для иммунитета, чем витамин С. Доказано, что его участие сокращает сроки выздоровления от простуды.

Фасоль или другие бобовые — ценный растительный источник железа, без которого можно забыть о хорошем иммунитете. А анемия до сих пор — одно из самых распространенных заболеваний.

Куриный бульон, особенно овощной суп на курином бульоне. Это полный набор аминокислот. Он отлично стимулирует работу лейкоцитов, увеличивает продуктивность кашля и сокращает время выздоровления.

Шиповник. Витамина С здесь тоже больше, чем в цитрусовых. А ещё здесь есть железо, марганец, кальций и фосфор. Свойство шиповника справляться с воспалительными процессами и повышать иммунитет издревле используется как в народной, так и в официальной медицине.


160. 23 января начнётся карантин? В России объявили о первом заражённом коронавирусомСр, 22 янв[−]

Минздрав России уже усилил меры по контролю пересечения границы.

Вирус хуже Эболы подкрался незаметно в аэропорт Пулково. Туда прибыл Арман К. из Шанхая с симптомами вируса из Китая. ВОЗ уже готовит заявление о ситуации в мире.

Неизвестный вирус, против которого нет вакцины, уже унёс 17 жизней. Петербург столкнулся с угрозой вечером 22 января. Это первый случай в России. Ситуацию уже подтвердил главврач Боткинской больницы. После обращения ВОЗ, Минздрав России с новым министром Михаилом Мурашко проведут собрание для принятия мер.

Вакцину Россия сможет разработать в течение полугода, заявляла ранее Вероника Скворцова. Тем временем, число жертв и больных за 3 дня выросло в 4 раза. Симптомы напоминают ОРВИ: сильный кашель, температура, лихорадка и насморк, но в течение дня из пневмонии перерастают в нечто опаснее и «сжигают» человека. Минздрав уже с 23 января может объявить всеобщий карантин в ряде регионов России - Приморский край, Петербург, Москва, Амурский край, ведь в Хабаровске уже есть подозрения на коронавирус. Это означает прекращение учёбы в школах, обязательное ношение медицинских масок в общественных местах и усиленный режим у медиков. Победить коронавирус из Китая 2019-nCoV невозможно на данный момент.


161. Правило трёх «М»: Психологи раскрыли секреты успешной жизниСр, 22 янв[−]

Похудеть, омолодиться и удачно жениться помогут простые методы.

Медитация, модерация и модификация — три кита, которые берут под контроль жизнь и заставляют двигаться к цели.

Человек, достигший цели, мыслит по-другому, его видение мира кажется абсурдным или излишне позитивным? Но в этом и суть, объясняет психолог Арина Морозова. Ключевое слово в успехе — это «мыслить». Не каждый человек может настроить себя на правильную идею, поэтому психологи раскрыли секреты успешной жизни и назвали правило трёх «М»:

Медитация — это верный способ начать день с позитивных мыслей и профилактики стресса. Уделить утром 15 минут и 10 вечером, чтобы начать меняться. Эксперты советуют после пробуждения, не «вскакивать», а начать с медитации, чтобы собрать мысли в кучу. Максимально абстрагироваться поможет обратный счёт от 100 до 1. Можно лежать на спине или сидеть в позе лотоса. Спокойно выйти из медитации поможет также счёт — от 1 до 5. Вечером после тяжелого дня, перед медитацией, поможет расслабить тело поза ребёнка.

Модерация — анализ собственной жизни. Психологи рекомендуют отбросить негативные моменты и неудачи, которые случались. Нужно сосредоточиться на том, чего «душа желает». Важно ставить себя постоянно в экстремальные условия, потому что именно такой метод позволяет действовать и ничего не откладывать на потом. Чтобы не отчаиваться и не упасть под тяжестью условий, нужно мысленно визуализировать цели. Если это высокая должность, то важны даже маленькие детали — одежда или «кресло босса».

Модификация — внешняя и мысленная перезагрузка. Внешние перемены придают уверенности, внутренние изменения — умение обдумывать план действий, но без «запасной подушки». Мыслить без осторожности, продумывать самые смелые или нереальные решения.

Успешный человек удивляет своим видением мира и это ему помогает. Психологи советуют не искать изъяны, а находить им плюсы, не критиковать, а искать дороги, чтобы возмущались другие — это и будет начало пути.


162. Мята и чабрец - гриппу конец: Врач назвал простой способ вылечить все болезниСр, 22 янв[−]

Нервный срыв и стресс чаще всех причин открывают организм для вирусов и инфекций.

Для профилактики заболеваний важно учитывать не только внешние факторы. Собственная психика способна ослабить весь организм при нервном напряжении и депрессии.

Люди не обращают внимания на проблемы с их психическим состоянием до последнего момента. А стоило бы, считает психотерапевт Николай Анисов, ведь наиболее распространённой причиной ослабленного иммунитета являются как раз нервные и психические расстройства. И это не просто громкие слова: швейцарские исследователи доказали существование связи между психическим напряжением и общим самочувствием. Потому лечение и профилактику заболеваний нужно начинать с головы, с чем и поможет уникальная настойка.

Для приготовления напитка, укрепляющего разум и иммунитет, достаточно взять мяту, чабрец и воду. 150 г листьев мяты и 150 г цветков чабреца тщательно промыть, измельчить на блендере или мелко нарезать, смешать и залить 1 л кипятка. Всё повторно перемешать и поставить в тёмное место на 1 день. После этого настойку процедить и поставить в холодильник на 2 часа, и всё готово.

И мята, и чабрец имеют в своём составе эфирные масла, оказывающие мощный седативный и расслабляющий эффект. Обилие витаминов поможет поддержать организм, пока масла успокаивают и восстанавливают нервную систему. Благодаря этому стресс отступает быстрее, не доводя человека до психического и физического изнеможения, сообщил Николай Анисов. Иммунитет остаётся нетронутым и даже сильнее укрепляется, что закрывает наибольшую уязвимость человеческого организма для тех же гриппа и насморка.

Психотерапевт советует принимать такую настойку утром и вечером по половине стакана. Она обязательна при напряженном периоде в работе и любых других проблемах, способных выбить человека из колеи. Но важно помнить, что мята и чабрец могут вызвать аллергическую реакцию, потому перед регулярным применением настойки лучше всего проконсультироваться с врачом.


163. Кто весит меньше 60 кг: Диетолог назвала лучшую диету для набора весаСр, 22 янв[−]

Варенье с водой спасут от анорексии и слабого тела.

Даже худой эктоморф может стать Аполлоном при умелом подходе. Варенье с водой замедляют обмен веществ и помогают набрать мышечную массу.

Все сладости являются быстрыми углеводами, которые способствуют набору веса, но чтобы процесс был качественным — нужно соблюдать некоторые условия. В противном случае может развиваться ожирение и диабет. Московский диетолог Даниил Кильков назвал лучшую диету для набора веса без вредных последствий и болезней.

Этим спасением для эктоморфов оказалось варенье, смешанное с водой, которое нужно принимать во время тренировок или по расписанию. Калорийность такого напитка составляет 135 ккал на стакан. Глюкоза из напитка способствует быстрому приросту энергии, который так необходим во время тренировок. При этом сам сахар замедляет обмен веществ, из-за чего набирается именно мышечная масса.

Этот напиток отлично подойдёт для тех, кто весит меньше 60 кг, ведь этот вес сигнализирует о хорошем обмене веществ и эктоморфном строении тела. Не стоит забывать, что варенье обладает богатым запасом витаминов, которые будут усваиваться с напитком. Это поможет перенести набор веса без вредных последствий.

Перед началом тренировок следует неделю пить варенье с водой 3 раза в день. Столовая ложка варенья смешивается с тёплой водой и выпивается. После начала тренировок его можно использовать вместо протеинового коктейля или вместе с ним. Для набора мышечной массы лучше всего использовать силовые упражнения, без кардионагрузки.


164. «Барсик умер из-за ёлки»: Москвичка смертью кота выяснила опасность долгого хранения дереваСр, 22 янв[−]

Паразитов на ветках чуть меньше, чем иголок.

Трагический случай пролил свет на главную опасность живых ёлок. Эпидемиологическая экспертиза показывает, что рискует вся страна.

Марина Киселева из Москвы рассказала, как обычная ёлка убила её кота.

«Он, как и все коты любил медитировать у дерева — мы его специально подвесили, чтоб он дождик не начал кушать. Часами котик мог лежать под деревом, а потом ему стало плохо: рвал, еле ходил. Отвезли в ветлечебницу, врач вытащил из него 7 клещей, но Барсик умер из-за ёлки через пару дней», — смертью кота женщина поделилась в Сети.

Также москвичка выяснила, что опасность долгого хранения новогоднего дерева грозит и людям. Оказалось, что клещи несут минимум опасности для людей, но аномально тёплой зимой 2020 года они не спят в коре деревьев. Клещи и другие жучки из дерева мигрируют на растения находящиеся по близости и на шерсть любопытных животных.

В результате кошки переносят аллергические микроорганизмы на себе и даже заражают людей — особо сильно могут пострадать астматики и люди со слабым иммунитетом.

По словам профессора Бьярте Джордала из Университета Музея Бергена в Норвегии, в каждом дереве может жить до 25 тыс. жуков, паучков, моли, личинок и клещей, представляющих наибольшую опасность для домашних животных.

Образцы жуков, найденные норвежским профессором

Живность можно встретить в пихте, ели и любых других видах новогодних деревьев, но увидеть их на ветках практически невозможно. Выдают проблемы дерева маленькие червоточины на стволе и эксперимент с тряской дерева над листиком — посыпавшиеся чёрные точки являются теми самыми жучками.

«Мне сказал врач, что ёлку стоит держать не больше 5-7 дней, но я теперь на искусственные перейду, или вообще ставить не буду их», — заключила пострадавшая москвичка.

165. Насте - счастье, Алине - нищету? Почему имя не определяет судьбу, рассказал психологСр, 22 янв[−]

До родов мы выбираем имя по его значению, но это оказался обман.

Имя — важная часть личности, но не единственная. Есть ещё много факторов, среди которых личный выбор человека занимает не последнее место. Психолог Виктор Баринцев рассказывает, что люди с одинаковыми именами имеют схожие черты, но не одинаковый характер. Кроме того, чем популярнее имя, тем меньше выражены его характерные особенности в каждом случае. Формирование личности — сложный и длительный процесс, на который влияет окружение, историческая обстановка, личностные обстоятельства, отношения в семье. Давая сыну имя Виктор, не каждые родители сумеют воспитать победителя.

Часто, отдавая дань моде, родители не задумываются о значении имени, обесценивая его. Например, популярное в России имя Настя в переводе с греческого означает «воскресшая», «бессмертная» с счастьем на всю жизнь. А Алина и вовсе имеет двойственное значение. С латинского оно переводится как «чужая», а со скандинавского как «великодушная». По статистике из МГУ, треть девушек с именем Алина живут в нищете в сравнении с Анастасиями.

Неоднозначная ситуация бывает со сложными или экзотическими именами. Например, Владиславу в быту могут звать либо Владой, либо Славой, а иногда то так, то эдак. Но это уже 3 разных имени. Заграничные и редкие имена переиначивают на местный лад, сокращают до неузнаваемости или заменяют кличкой. И тогда они тоже уже не оказывают сильного влияния на человека.

Бывают случаи, когда человеку не нравится имя, которым наделили его родители. И он сознательно отказывается от него, как бы обманывая судьбу. И в результате, счастье ему достанется, или нищета, определяет каждый для себя сам.


166. Вылечить сердце за 30 минут: Кардиолог назвал лучший способ борьбы с тахикардиейСр, 22 янв[−]

Древнерусский чай успокоит и улучшит кровоток.

Тахикардия может вызвать головокружение и отдышку даже без физических упражнений. Для борьбы с болезнью нужно пить успокаивающий иван-чай, который нормализует пульс и спасёт от патологии.

Иван-чай содержит большое количество аминокислот, в число которых входит глицин. Он благотворно влияет на нервную систему и память. Также глицин является сильным успокоительным, которое не вредит здоровью. Основываясь на этом, московский кардиолог Васильев Иван назвал лучший способ борьбы с тахикардией.

Им является чай из кипрея узколистного, который способен нормализовать давление и успокоить сердце. В этом растении также содержатся и дубильные вещества, что придаёт ему кровоостанавливающие свойства. Также чай эффективно борется с холестерином в крови, благодаря чему понижается вероятность возникновения атеросклероза, который мешает кровотоку, а при тахикардии может вызвать инсульт.

Растение также содержит гиперозид, который укрепляет кровеносные сосуды и нейтрализует негативные последствия тахикардии. Это поможет организму хорошо функционировать при любых условиях, и насыщать все клетки кислородом.

Сам иван-чай успокаивающими и седативными свойствами, из-за чего напиток эффективно борется с тахикардией. При своевременном употреблении тёплого чая можно вылечить сердце даже за 30 минут.

Чай заваривается из двух ложек сухого кипрея и половины литра кипятка. Также можно использовать и свежий кипрей, но его следует отварить для использования.


167. Отказ чистить зубы приводит к 3 смертельным болезням - учёныеСр, 22 янв[−]

Нелеченный кариес со временем может стать причиной инсульта, болезни Альцгеймера и рака.

Несоблюдение гигиены зубов становится причиной кариеса. Это самая распространенная стоматологическая проблема. К 18 годам кариес есть уже у 80% подростков.

Причин у кариеса две. С одной стороны, наличие благоприятной для размножения среды в полости рта. С другой — ослабление эмали вследствие неправильного питания. Если рацион содержит много углеводов и сахаров и мало клетчатки, это приводят к тому, что минералы, делающие эмаль зуба прочной, вымываются. И бактерии начинают её разрушать, рассказывает стоматолог Дмитрий Полетаев.

Основными возбудителями кариеса считаются 2 бактерии рода стрептококков mutans и sanguis. Через разрушенный зуб они легко попадают в кровь, вызывают воспалительные процессы в сосудах, усиливают вероятность тромбообразования, а следом — других сердечно-сосудистых патологий до инфаркта.

Из ротовой полости по пищеводу бактерии проникают в кишечник. Становятся там причиной гастрита, язвенной болезни, панкреатита и, в итоге, могут привести к развитию рака кишечника.

Заражая через тройничный нерв нервную систему — вызывают мигрени и инсульт. В связи с последними исследованиями, учёные предполагают, что именно стрептококк является причиной развития Альцгеймера. И приводит ко всем этим неприятным и часто смертельным болезням отказ вовремя чистить зубы.

Кариес долго и сложно лечить. Гораздо легче его не допустить. Для этого нужно всего то соблюдать правила личной гигиены и придерживаться принципов правильного питания.


168. Лечим пародонтоз глинтвейном: Через 10 дней домашней терапии болезнь отступитСр, 22 янв[−]

Эффект будет ощутим после первого раза.

Каждый 5 россиянин страдает от пародонтоза. Врачи нашили уникальный метод укрепления дёсен в домашних условиях. Удастся не только «разобраться» с недугом, но и предотвратить ОРВИ.

Стоматолог Станислав Жигайлов объяснил пользу известного на весь мир напитка. Целебная ценность заключается в особой комбинации компонентов. В результате уже через 10 дней домашней терапии болезнь отступит.

«Мало кто знает, но все ингредиенты коктейля обладают целебными свойствами. Это позволяет быстро и результативно одолеть недуг», — говорит эксперт.

В состав красного вина входит особое вещество — ресвератрол. С его помощью удастся защитить слизистую рта и горла от бактерий и вирусов. Гвоздика снимает ноющую зубную боль. Цедра апельсина способствует укреплению дёсен. Врачи также рекомендуют добавлять в напиток настой календулы. Достаточно всего 3-5 капель. Этот компонент обладает противовоспалительными свойствами.

Чтобы вылечить пародонтоз глинтвейном, нужно полоскать рот коктейлем 2 раза в день. Лучше всего делать это после чистки зубов утром и вечером. При этом глотать содержимое не нужно. Состав используется только в качестве ополаскивателя.

Если есть аллергия на какой-то компонент, лучше отказаться от лечения. Также рекомендуется консультация со стоматологом.


169. Советская чистка печени: Малахов раскрыл секрет восстановления организмаСр, 22 янв[−]

Этот способ опровергает методику Мясникова и Малышеой.

Печень очищает организм от вредных веществ, но зачастую и сама нуждается в очистке. Малахов выделил пользу лимона и масла для восстановления после праздников в 4 этапа.

Многие доктора и эксперты отрицают пользу народных средств для лечения печени, и призывают к употреблению специализированных препаратов. Но они могут негативно воздействовать на организм. Малахов Геннадий раскрыл секрет восстановления организма, которым он уже пользовался в молодости. Сам Геннадий признаётся, что эта очистка помогла не только печени восстановиться, но и всему организму.

Это связано со спецификой органа, который осуществляет функцию фильтра для организма. Чем чище сам фильтр, тем качественнее будет очистка.

«Те проблемы с организмом, которые были, лишаются основы и устраняются. Мы нормализуем обмен веществ и получаем другую работу нашего организма» — заявляет Малахов.

Для очистки необходима грелка и лимон с оливковым маслом. Грелка расширяет печёночные сосуды что способствует эффективному выведению желчи и камней. Лимон и оливковое масло усиливают желчегонный эффект и насыщают организмом витамином С, который помогает бороться с инфекциями и подымает иммунитет. Сама печень подразделяется на 4 части, соответственно, и очистку нужно проводить в 4 этапа. Перерыв между этапами должен быть не менее 2 недель.

Малахов признаётся, что для выведения рецепта очистки печени использовал советскую медицинскую энциклопедию. Такая советская чистка печени поможет даже в 40 лет чувствовать себя на 20.

Невзирая на пользу, другие медиа-врачи настаивают исключительно на фармацевтической очистке печени. Малышева и Мясников уверяют, что только нужные медикаменты помогут восстановить работу органа и сбросить лишний вес.


170. Храп неизлечим: Доктор Мясников опроверг мифы о лечении болезниВт, 21 янв[−]

Когда хочется подушкой придавить храпящего мужа — достаточно узнать новые советы.

Храп говорит об общем воспалении организма и считается признаком сердечных заболеваний. Опасность для жизни не в самом храпе, а в причинах.

«Проблема в том, что реального лекарства, реального приспособления и стопроцентного эффективного средства от храпа нет», — заявил медиа-врач.

Доктор Мясников опроверг мифы о лечении болезни, рассказав, что решить проблему храпа, как явления, нет возможности. Операция — это самая радикальная мера и чтобы на неё решиться, нужно взвешивать все «за и против». Исследования показывают, что из 60 прооперированных пациентов, храпеть перестали только 3. Это касается и специальных расширителей для носа, накладок для зубов, чтобы изменить прикус. Они могут помогать, если причиной храпа являются анатомические структуры, но гарантий нет.

«Врачебно мы можем помочь только больным с диагнозом слип-апноэ — тем, у кого дыхание останавливается на несколько секунд, вызывая в последующем определенные болезни. Мы делаем сипап-аппарат и нужно спать в маске», — подытожил знаменитый доктор.

Чтобы начать решать проблему со сном и храпом, нужно начинать с себя и образа жизни — снижать вес, избавляться от вредных привычек, увлажнять воздух, регулировать и контролировать артериальное давление, вести активный образ жизни. Если апноэ сна не подтверждено, специалисты помогут подобрать упражнения, гимнастику и правильные позы для сна.


171. Прощай, Мясников… Известный доктор выступил против нового министра здравоохраненияВт, 21 янв[−]

Веронику Скворцову на посту заменил малоизвестный Михаил Мурашко, и за резкие высказывания доктора могут уволить.

Новый министр не вызывает доверия у доктора Мясникова и ряда врачей в высших кругах. Россияне были в ужасе от заявления ведущего передачи «О самом главном», ведь теперь с ним на телевидении можно попрощаться.

«Россия 1» является федеральным каналом, на котором ведущие выполняют приказы властей. На данный момент Александр Мясников косвенно выразил свою неприязнь выбору Владимира Путина. Президент 21 января подписал приказ, согласно которому Михаил Мурашко стал новым министром здравоохранения России. Вероника Скворцова отстранена от должности в связи со сменой парламента.

«Я был за Скворцову- ее знания, врождённая интеллигентность, такт- мощные плюсы. Но руки связанны, при существующей системе она мало что могла изменить. Но... имя названо. Но тут ситуация, когда имя - далеко второстепенно. Если медицина по-прежнему будут разобрана по удельным княжествам, когда первичная медицина на местах останется по факту так, как она и есть- что сможет та или иная личность? Посмотрим... Оптимизм? Dum spíro, spéro», - выступил с заявлением Мясников в своём телеграм-канале.

Известный доктор является врачом в 4 поколении и теперь репутация семьи в РАН может быть нарушена. Эксперты обеспокоились таким нелепым мужеством и стали прощаться с врачом.

«Он сначала был против правок Конституции в области медицины, а теперь и Мурашко не взлюбит, потянет за собой народ. Кому оно надо? Власть его быстро на помойку отправит», - заявил анонимный эксперт.

172. Перед сном читал – глупым стал: Учёные выяснили негативное влияние книгВт, 21 янв[−]

Электронные и бумажные книги имеют равное воздействие.

Обычная привычка с чтением книг или просмотра телевизора перед сном мешает полноценному отдыху. Без него развивается болезнь Альцгеймера.

Классическое заблуждение, что если перед сном прочесть стих или книгу, то это может появиться во сне и информация лучше усвоится. На самом деле ситуация диаметрально противоположная. Новая информация только загружает мыслительные процессы, из-за чего нервная система не может отдохнуть. Благодаря исследованию, американские учёные выяснили негативное влияние книг на человеческий организм.

Исследование проводилось с тремя фокус-группами, первые перед сном читали бумажную книгу, вторые — электронную, третьи — за час до сна воздерживались от любой информации. По результатам исследования выявлено, что самый качественный сон с полным восстановлением был только у третьей фокус-группы, которая отказалась от гаджетов и книг. У остальных было замечено нарушение режима сна, и недостаточная выработка мелатонина.

Сон — это важнейший процесс в восстановлении организма, за время которого идёт структуризация все воспоминаний за день. Без достаточного отдыха нарушается кратковременная память, что может привести к болезни Альцгеймера. Таким образом, если человек перед сном читал, не удивительно что он стал глупым.

Информация перед сном мало того, что не усваивается, но и негативно сказывается на всём мыслительном процессе. Недостаток отдыха также сказывается на психосоматическом состоянии, что может проявляться в хронической усталости даже при достаточном сне.


173. Заказывать с AliExpress опасно: Товары из Китая могут содержать новый смертельный вид пневмонииВт, 21 янв[−]

Опасный вирус может распространяться через электронику, еду, одежду. Их чаще всего заказывают на сайте.

Новый тип вируса взбудоражил весь мир. Официально подтвердили 60 случаев заражения в Китае, и больше трёх за его пределами. Эксперты ВОЗ подозревают, что вирус передаётся воздушно-капельным путём, что делает доставку из Китая крайне опасной.

В середине декабря в Китае появился новый штамм коронавируса. От предшественников он отличается тем, что является более агрессивным, а пути его передачи ещё полностью не известны. Врачи из ВОЗ уже заняты изучением изменённой пневмонии, а глава отдела новых заболеваний сообщил неприятную новость. По мнению экспертов, крайне высока вероятность, что она передаётся воздушно-капельным путём. Более того, известные на данный момент 63 пациента — только начало.

Натолкнула врачей на эту мысль симуляция распространения болезни и уже имеющиеся данные. Они считают, что на текущий момент уже более 1700 человек являются переносчиками нового заболевания, и они не ограничены только Китаем. Таиланд и Япония также зафиксировали первых заболевших, а американские аэропорты тщательно проверяют всех пассажиров, прибывших оттуда. Из-за воздушно-капельного пути передачи в опасности находятся и те, кто заказал товары из Китая с AliExpress. Каждый из них потенциально может содержать вирус, потому врачи советуют на время приостановить все покупки через площадку.

Особенно опасной доставка может быть для детей. Они любят всё пожевать или облизать, потому множество товаров попадают под категорию «опасно». Из-за особой агрессивности пневмонии дети и пенсионеры находятся под большой угрозой, предупредили врачи ВОЗ. Даже иммунитет взрослых здоровых людей едва справляется, что уже говорить о детях.

Эксперты стараются как можно скорее разобраться с новым вирусом, чтобы избежать повторения истории. В 2002 на Китай уже обрушивалась эпидемия похожей «атипичной» пневмонии, которая унесла жизни 774 человек.


174. Малышева рассказала, как правильно пить алкоголь, когда тебе за 30Вт, 21 янв[−]

Алкоголь правильнее не заедать, а запивать.

Полностью устранить алкоголь из жизни очень сложно, поэтому с ним нужно научиться правильно взаимодействовать, несмотря на вред. Особенно, когда тебе уже за 30 и организм уже не может с легкостью нейтрализовать вред, наносимый спиртными напитками.

У Малышевой рассказали, что нужно выпивать после каждой дозы алкоголя стакан воды. Это предотвращает обезвоживание, обеспечивает быстрейшую нейтрализацию этилового спирта и вывод продуктов его распада, избавляет от тяжёлого похмелья. Но пить можно не только воду. Хороши напитки с кислотами, ускоряющими обмен веществ — виноградный и яблочный сок, зелёный чай, особенно с лимоном.

Закуски должно быть достаточно, но не в избытке. Сочетание алкоголя с большим количеством тяжелой пищи создает двойную нагрузку на печень и поджелудочную. У Малышевой не советуют в качестве закуски сало и красное мясо. Это не совсем верно.

Белковая пища и небольшое количество жиров обязательно должны быть среди закуски. Поскольку они замедляют всасывание алкоголя в кровь и дают организму время справиться с алкоголем. Просто их не должно быть слишком много, чтобы они не начали оказывать обратный эффект.

На столе также должно быть побольше сложных углеводов и клетчатки — овощей, цельнозерновых продуктов и поменьше простых — сладостей, газировок, фруктов. И очень важно уметь вовремя остановиться, потому что ВОЗ категорически против употребления спиртных напитков.


175. Доктор Мясников рассказал, какие лекарства вызывают ночные судороги в ногахВт, 21 янв[−]

При регулярной боли людям стоит обратить внимание на мочегонные препараты.

Более 40% россиян столкнулись с ужасным симптомом — ночными судорогами в ногах. Причина этого кроется далеко не в питании и состоянии вен, а популярных препаратах, которые чаще всего и вызывают боль, считает врач.

Все, кто хотя бы раз пережил ночные судороги, пытаются найти причину в неправильном питании, или же всё списать на варикоз. Александр Мясников раскрыл секрет, мучающий многих, ведь люди стремятся обнаружить причину бед везде, кроме собственной аптечки. Именно там, по мнению врача, и находятся различные мочегонные и снижающие давление препараты, вызывающие судороги.

Лекарства являются наиболее частой причиной ночных судорог, утверждает врач. Всё дело в действующих веществах, которые и провоцируют данный симптом. В пример Александр Леонидович привёл действующее вещество абсолютного большинства гипотензивных препаратов — гидрохлортиазид. При длительном использовании он может стать причиной дискомфорта в ногах, а в последствии и судорог. Обычно его наличие в лекарстве обозначается припиской латинской «H» в названии.

Также возможной причиной может быть изменение геометрии стопы. Любые вмешательства в её нормальное положение в долгосрочной перспективе могут вызвать судороги. Потому неудобна поза, плохая обувь или слишком сильные физические нагрузки являются второй по популярности причиной возникновения ночным болей и судорог.

Доктор Мясников предупредил, что лучшим вариантом будет консультация с врачом. Только так можно достоверно определить причину, и либо пересмотреть свою домашнюю аптечку, либо сразу начать лечение.


176. Ненужный зуб: Почему нужно сразу удалять зубы мудрости, рассказал стоматологВт, 21 янв[−]

Плохая доступность при чистке приведёт к кариесу и потере соседних зубов.

Зубы мудрости больно растут у каждого и потом вечно болят. Если вовремя его не удалить, то изменится зубной ряд, и начнутся проблемы с другими зубами.

Эти последние зубы приносят кучу проблем.

Стоматолог Ника Пахомова уверена, что «зубы мудрости нужно сразу удалять, чтобы избежать пробоем с ротовой полостью и другими зубами».

Она назвала пять причин, которые подтверждают ненужность зубов мудрости.

  1. Зубы мудрости не участвуют в акте жевания из-за далёкого расположения. Поэтому удаление не нарушит жевательный процесс.
  2. Больно растут, потому что травмируют соседние зубы. Корни зубов мудрости толкают корни соседних зубов, переплетаются с ними. Это вызывает боль и затрудняет пережёвывание пищи.
  3. Травмируют внутреннюю поверхность щеки, что может привести к инфицированию и стоматиту.
  4. Нарушают зубной ряд, сдвигают зубы, сужают межзубные пространства. Это повышает распространение кариеса на соседние зубы.
  5. Далёкое расположение усложняет доступ зубной щётки и ухудшает чистку зуба. Из-за этого на нём скапливаются болезнетворные микроорганизмы, которые поражают эмаль. Близкое расположение повышает распространение кариеса на соседние зубы. Это приводит к разрушению и потере зубов.

Чтобы избежать таких последствий, нужно сразу удалять зубы мудрости и обратиться к стоматологу.


177. Эксперт раскрыл рецепт вкусного коктейля от шлаков и токсиновВт, 21 янв[−]

Всего 10 минут, потраченных на приготовление, сэкономят целые дни в кабинете врача.

Очистить организм можно без всяких препаратов или специальных курсов от «гуру». Достаточно выделить несколько минут на приготовление простого и вкусного коктейля, который быстро приведёт человека в порядок.

Гастроэнтеролог Виктор Мартынюк посоветовал всем хотя бы раз в пару недель готовить себе специальный коктейль, который призван помочь организму с выводом шлаков и токсинов. Для его приготовления понадобится взбить в блендере 250 г нежирного йогурта, нарезанные дольки лимона (можно заменить свежим соком), 25 г промытого овса и 40 г свежих грецких орехов. После тщательного перемешивания в коктейль необходимо добавить мелкие кусочки чернослива. Принимать лучше перед выходными по 2 порции: половину утром и половину после ужина, в этот день желательно выпить не менее 1,5 л обычной негазированной воды (в течение дня).

По мнению врача, 7-10 минут, потраченных на приготовление такого напитка, позволят избежать множества проблем с ЖКТ. Всё благодаря тщательно подобранным ингредиентам, которые активируют работу пищеварительной системы, позволяют всем питательным элементам лучше всасываться, а также стимулирует работу кишечника, ускоряя вывод переработанной пищи. Слишком частое повторение подобного может негативно сказаться на организме, потому Виктор Мартынюк советует не злоупотреблять таким коктейлем — 1 раза в неделю будет достаточно. Увеличить количество приёмов можно только в том случае, если намечаются праздники и корпоративы, которые обещают нагрузить ЖКТ по полной.

Однако, гастроэнтеролог не советует сразу же переходить на такой способ очистки организма. Так как в состав коктейля входит множество разнообразных ингредиентов, стоит обязательно проконсультироваться с врачом, который поможет избежать осложнений различных болезней или аллергической реакции.


178. Какать по-новому! Проктологи советуют ходить «по-большому» под углом 35 градусовВт, 21 янв[−]

Правильное опорожнение спасёт от 5 опасных заболеваний.

Восседание «по царски» на унитазе придавливает анус и кровеносные сосуды. Так таз оказывает давление на прямую кишку, и какать становится тяжелее, приходиться тужиться и напрягаться.

Хронические запоры, головные боли, дисбактериоз, стресс и отказ кишечника могут стать причиной традиционного опорожнения. Те, кто постоянно сталкиваются с проблемами стула, зачастую грешат на то, что неправильно кушают, на болезни ЖКТ и на хождение в туалет «не вовремя». Эти причины исключать нельзя, но проктологи говорят о том, что важно обратить внимание на то, в какой позе человек какает. Поменять позу и помочь кишечнику опустошаться — это наименьшее и самое простое, что человек может сделать для своего здоровья.

Чтобы не перенапрягать вены, не передавливать большую кишку, а какать мягко и быстро, проктологи советуют ходить «по-большому» под углом 35 градусов. Так как современные унитазы выше, чем положено по физиологи, решением проблемы может стать маленькая табуретка. Какать по-новому получится, если поставить ее под ноги. Таким образом, коленки окажутся выше и мышцы таза не будут сдавливать кишку. Тужиться и повышать давления в сосудах не придётся. А именно такие проблемы при опорожнении способствуют появлению геморроя, скачкам давления, варикозному расширению вен и головным болям.

Из-за неполного опорожнения или долгого и затяжного туалетного процесса человек испытывает постоянный дискомфорт, как физический, так и моральный. Тревога и стеснение могут стать причиной нервных расстройств и стрессу.

Гастроэнтеролог Татьяна Панова рассказывает, что каждый 7-й пациент испытывает трудности, когда какает. Если на изменение пищевых привычек, оздоровление и нормализацию микрофлоры кишечника нужно время, то начать уже можно с правильной позы опорожнения, чтобы не напрягать раздраженный кишечник и не усложнять ему работу.


179. Ядовитые витамины: Помидоры и огурцы зимой признали опасными для здоровья детейВт, 21 янв[−]

Летние овощи в январе приведут на больничную койку.

Среди зимы хочется подкормить ребёнка натуральными витаминами. А через два часа после дольки огурца и помидора у малыша рвота, понос и высоченная температура.

Ребёнок отравился. Российский институт качества провёл исследования свежих летних овощей. По результатам лабораторных показателей содержания ядовитых веществ врачи признали огурцы и помидоры опасными для детей.

Инфекционист Григорий Шаповал указал на то, что «выращенные в теплицах овощи не содержат витаминов и микроэлементов, а подкормка для быстрого созревания отравляет детский организм».

Он объяснил, почему желание накормить ребёнка натуральными витаминами зимой приводит к больничной койке.

Химические удобрения для роста и созревания попадают в овощ. Малыш кушает помидорчик вместе с отравой. Детская пищеварительная система ещё не совершенна. Печень не может отфильтровать и вывести яды и токсины в таком количестве. Они попадают в кровь и отравляют организм ребёнка. А витамины и микроэлементы появляются в овощах при действии солнечного света. В тепличных помидорчиках и огурчиках их нет. Получается, что малыш ест ядовитые витамины. Летние овощи в январе приведут на больничную койку.

Не стоит зимой кормить малыша летними овощами. Лучше дать тыкву, свёклу, которые выросли на земле под солнышком. Этими овощами ребёнок точно не отравится, а витаминов них море.


180. И нитроглицерин не нужен: Дешёвые аптечные травы спасут от инфарктаВт, 21 янв[−]

«Нейтрализовать» инфаркт поможет мелисса, боярышник и пустырник.

Особенность аналога натурального происхождения заключается в его универсальности. Травяной настой не только предотвращает инфаркт, но и укрепляет всю сердечно-сосудистую систему. Когда под рукой нет нужного препарата, время заняться приготовлением отвара. Кардиолог Яков Болыков назвал дешёвые аптечные травы, которые смогут заменить лекарства и спасти от инфаркта.

Мелисса. Используется при аритмии, кардионеврозе и тахикардии. Отвар способен снять спазм с мышцы и сосудов. Обладает расслабляющим эффектом. Дополнительный эффект – убирает головную боль.

Боярышник. Нужно принимать при аритмии, сердечно-сосудистом неврозе и гипертензии. Позволяет улучшить кровообращение за кротчайший срок. Также нормализует давление и ритм сердца. Дополнительный эффект – обогащение организма витаминами С и А.

Пустырник. Помогает от сердечной недостаточности, гипоксии и кардионеврозе. Трава быстро нормализует давление, а также улучшает эластичность сосудов. Дополнительный эффект – успокоительное.

И нитроглицерин не нужен, если правильно заваривать травы. На 200 мл приходится столовая ложка травы. Для большего эффекта мелиссу, боярышник и пустырник нужно смешать в равных пропорциях. Выпивать следует по 250 мл 1 раз в 2 дня. Это поможет сердцу работать правильно. Также улучшится кровообращение. Сосуды станут более эластичными.

«При этом ограничиваться одними травами при болезнях сердца не стоит», – уверяет кардиолог.

Отвары могут стать отличным дополнением к медикаментозному лечению. Полностью заменять лекарства народными методами не безопасно для здоровья.


181. ГМО-люди или рацион будущего? Учёные предсказали исчезновение гречки из питания человекаВт, 21 янв[−]

Индивидуальный набор минералов и витаминов в искусственной еде.


182. Вжик и больше не мужик: Термокастрация из-за одежды грозит мужчинам за 40Вт, 21 янв[−]

Неправильная одежда понижает тестостерон и вызывает раздражительность.

Гардероб современного мужчины полон опасностей. Уролог составил правила, спасающие от развития мужских проблем.

Приталенные джинсы, слаксы и брюки — вот главные атрибуты мужчин в 2020 году. Чтобы одежда сидела ровно и белье к ней выбирают соответствующее: незаметное и обтягивающее.

Выбор такой одежды приводит к перегреву детородных органов и вызывает потерю либидо, утверждает уролог Константин Гончаров.

«Вот так вжик подчеркнул свою красоту, прошло время и ты не мужик больше. Обтягивающие трусы понижают уровень тестостерона, повышают риск развития рака предстательной железы и уровень эстрогена в крови. Из-за одежды потеря радости жизни грозит всем, кому за 40», — жалует на растущую проблему врач.

Чтобы термокастрация нижним бельем и узкими брюками не возникла, мужчинам следует выучить простые правила:

  • слипы, брифы и облегающие боксёры носить не чаще 3 раз в неделю и не больше 5 часов за раз;
  • по возможности отдавать предпочтение просторным брюкам;
  • по приходу домой переодеваться в широкие боксёры и спортивные штаны;
  • при посадке не закидывать ногу одну поверх другой, избегая пережима семенных каналов и нарушения циркуляции крови.

Отказ от правил приводит к тому, что температура в паху растёт, либидо падает и растёт нервное напряжение, именуемое в народе мужским «ПМС». Отличить его от сезонного нервного стресса просто — интимная жизнь при нём падает, грудь становится больше, а волосяной покров реже. При первом проявлении проблемы стоит заменить гардероб и срочно пойти в мужскую консультация — своевременная реакция может сохранить здоровье.


183. Хотел простоты — получил глисты: В полуфабрикатах обнаружены опасные червиПн, 20 янв[−]

Котлеты, пельмени и рыбные консервы российского производства уже запрещены для ввоза в Беларусь.

Ежегодно в Петербурге регистрируется около 200 случаев заражения широким лентецом. Специалисты Роскачества утверждают, что наличие личинок глистов в рыбных консервах «является неразрешимой проблемой на уровне производителя». Потому что во время отбора продукции личинки находятся в капсулах, которые не видны. Вылупляются они уже в банках. Правда во время стерилизации они должны гибнуть, но вот многие ли смогут есть рыбу с такой приправой?

Большинство случаев заражения происходит при употреблении щучьей икры и рыбы, которую только что поймали. Ненадёжной считается слабосоленая икра, сельдь без масла. Часто гельминтов обнаруживают в печени трески. Но самыми опасными считаются просроченные консервы. Они могут быть заражены ботулизмом, что гораздо хуже червей.

Получить незваных гостей можно и приготовив суши дома. В сырой рыбе с рынка гельминты будут с вероятностью 100%, по данным того же Росдравнадзора. В ресторане же, даже дорогом, можно подхватить личинок свиного или бычьего цепня, покушав мяса с кровью.

Паразитологи предупреждают, что чаще всего люди заражаются по причине недостаточной термической обработки мяса или рыбы. Замораживать рыбу для суши — тоже не выход, потому что черви успевают впасть в анабиоз и сохранить жизнеспособность при медленной заморозке.

Не следует гоняться за простотой и экономить, покупая полуфабрикаты из мясного фарша. Многие из них проходят недостаточную обработку. Особенно опасны те, что не подвергаются длительному термическому воздействию, как пельмени.


184. Гайморит подкрался незаметно: Сон на боку увеличивает риск заболевания – врачиПн, 20 янв[−]

Защититься от болезни получится без лекарств.

Обычно в появлении гайморита винят аденоиды, осложнение гриппа или кривой нос. Врачи из Самары нашли новую причину заболевания и универсальный метод лечения.

Медики из России провели серьёзное исследование. Им удалось выяснить, что сон на боку увеличивает риск гайморита.

«Всё дело в притоке крови к голове и популярности сосудосуживающих капель в нос», — поясняет доктор Михаил Смолов.

Часто гайморит подкрадывается незаметно, особенно ночью, когда человек спит. Положение на боку провоцирует повышение давления на перегородку. Если предварительно нос закапать сосудосуживающим препаратом, ситуация только ухудшится. В результате нос ещё больше закладывает. Длительное игнорирование проблемы под предлогом «Само рассосётся» опасно. Возможно развитие осложнений, которые удастся вылечить только хирургическим путём.

Для предотвращения проблемы тело должно лежать на спине, а голова быть приподнята. Её положение должно быть выше сердца. В такой позе уменьшается кровоток к носу. Благодаря такому положению получится легче дышать. Нос не будет закладывать, качество сна станет лучше. Всё это приведёт к скорейшему выздоровлению.

Врач также предупреждает: «Нельзя исключать использование специальных препаратов при гайморите. Поза для сна не всегда способна самостоятельно вылечить недуг».

ЛОР рекомендует при первых признаках гайморита обращаться к врачу за помощью. Самостоятельное лечение не всегда бывает эффективным.


185. Горчицу положил – Путина пережил: Особый соус поможет омолодиться с любой едойПн, 20 янв[−]

Чеснок только усилит антистарческий эффект.

Старение — это естественный процесс, который присущ каждому, однако некоторые умудряются его замедлить. Горчично-чесночный соус не только замедлит старение, но и омолодит.

Горчица известна своим богатым составом и полезными свойствами. Она содержит в себе:

  • витамины: В1, В2, В6, Е, К;
  • минералы: селен, фосфор, магний, железо, кальций, калий.

Этот богатый состав улучшает пищеварение, нормализует солевой обмен, улучшает процесс кроветворения и всю сердечно-сосудистую систему. Помимо этого, продукт содержит большое количество антиоксидантов, которые замедляют процессы старения. Таким образом, особый соус на горчичной основе поможет омолодиться с любой еды.

Горчичный соус помимо горчицы состоит из чеснока и лимона. Эти два вещества насыщают соус витаминами, которые улучшают омолаживающий эффект и пищеварение. С его добавлением организм будет переварить любое блюдо вне зависимости от жирности или калорийности.

Данный соус также содержит омега-3 жирные кислоты, которые улучшают работу сердца и предотвращают его износ. Также содержащийся в нём магний восстанавливает нервную систему и улучшает сон.

Известно, что одним из любимых рецептов Путина является баранина с горчицей, и это не спроста. Главным диетологам страны известно про омолаживающие свойства продукта, и они используют его по максимуму. Таким образом, если положил в еду горчицу, то пережил даже Путина, которого прозвали «бессмертным».

Для приготовления соуса нужно мелко нарезать чеснок и обжарить на сковороде. Туда добавить горчицу и лимонный сок. После добавить немного воды и протушить. Готовый соус нужно хранить в холодильнике, в герметичной упаковке.


186. Камни боятся этого: Диета «Спасатель» поможет организму при проблемах с почкамиПн, 20 янв[−]

Такая диета снизит нагрузку на орган и нормализует кислотный баланс.

Камни в почках часто появляются из-за неправильного питания. Операции в старости опасны, и поэтому вместо хирурга поможет простая диета.

Наиболее распространённым типом камней являются кальциевые (>90%). Потому и питание должно быть нацелено на уменьшение употребления самого кальция, а также увеличения уровня кислотности в организме. Диета «Спасатель» как раз и рассчитана на этот случай.

Приблизительное меню на сутки выглядит следующим образом:

  • завтрак — 150 г тыквенной каши, 1 яблоко, зелёный чай;
  • второй завтрак — свежий сок из кислых ягод и фруктов (яблоки, виноград, клюква и т. д.), ассорти из сухофруктов;
  • обед — диетический бульон (курица или индейка), 100 г печёной или отварной рыбы нежирного сорта, зелёный чай;
  • перекус — фрукты, стакан компота из кислых ягод или фруктов;
  • ужин — 150 г любой каши (кроме гречневой и овсяной), кусочек отварной курицы, ассорти из свежих или сухофруктов.

В течение дня необходимо выпить не менее 2 л негазированной воды. Для поддержания достаточного количества кальция в организме за день можно выпить стакан молока или кефира, но не более.

Необходимо знать, что помимо перехода на диету, больному важно отказаться от алкоголя, жареной пищи, жирных сортов мяса, маринадов, копчёностей и консервов. Употребление приправ также стоит ограничить, в особенности соль и острые специи.

Задача такой диеты — остановить увеличение уже имеющихся камней, а также предотвратить образование новых. Потому просидеть на ней необходимо не неделю или две, а 2-3 месяца минимум. При склонности организма к образованию кальциевых камней врачи рекомендуют переходить на «Спасателя» 2 раза в год в целях профилактики.

Важно помнить, что одной диетой уже имеющиеся камни определённой твёрдости не разбить. Потому не стоит полагаться только на рацион, и в случае боли и дискомфорта сразу же обратиться в больницу.


187. Молоко при остеохондрозе: Сколько надо в день пить, чтобы избавиться от боли в спинеПн, 20 янв[−]

После 35 лет есть строгие нормы для женщин и мужчин.

Молоко — это не просто источник кальция, который важен для строения костей и укрепления позвоночника. Содержащийся в нём витамин В оказывает обезболивающее воздействие, а D помогает усваивается минералам.

Эксперт здорового питания Алёна Злобина объясняет, что содержащийся в нём гормон роста полезен для растущего организма — развития костей и тканей. Что касается взрослого человека, то организм нуждается в витаминах и минералах, а их большое количество есть и в молоке.

Благодаря универсальному составу, молоком можно не просто восполнить нехватку витаминов, но и облегчить боль при приступе остеохондроза. Сколько в день пить, чтобы избавиться от боли в спине подскажет образ жизни и рацион питания. В среднем, людям после 35 лет можно выпивать не более 2 стаканов молока в день. Если в ежедневном рационе присутствуют продукты с большим содержанием кальция, тогда норму молока нужно разделить надвое или чередовать по дням.

Терапевт Наталья Герасимова рассказывает, что в 1 стакане молока содержится 30% от суточной нормы кальция взрослому организму, 25% — витамин D, 24% — витамин В, а также 20% — фосфор и 11% — калий. Для женщин и мужчин за 35 потребность в кальции в день не должна превышать 1000 мг. Он способствует крепости костей, здоровью зубов и красоте волос. Не менее важен витамин D, который помогает организму усваивать кальций, а витамин В играет большую роль с структуре хряща и оказывает анаболический эффект, снимая нагрузку и воспаление.

Молоко при остеохондрозе — это альтернативное решение лекарствам и добавкам, к которым приходиться прибегать при сильных болях в спине и шее. Мера во всём, правильный рацион и движение станут хорошей профилактикой остеохондроза и других заболеваний позвоночника.

Медики призывают не заниматься самолечением и при частых болях в спине, шее или пояснице, обращаться к специалистам.


188. Лечить диабет и получить рак? Малышева рассказала о главной опасности метформинаПн, 20 янв[−]

Лучшее спасение диабетиков стоит покупать осторожно.

В данном лекарстве не сомневался даже доктор Мясников, но теперь его проверяют специалисты Росздравнадзора.

Метформин и его аналоги применяются во многих сферах здравоохранения: ими лечат ожирение, нормализуют давление, снижают риски развития рака, замедляют старость и понижают уровень сахара в крови. Однако весь мир испугался узнав о главной опасности лекарства — в метформине нашли канцерогены нитрозамины.

Телеведущая Елена Малышева рассказала о том, что образцы лекарства из Сингапура способны одновременно лечить диабет и вызывать рак. Приглашенный эксперт Росздравнадзора Сергей Глаголев успокоил Малышеву, ведь проблема не грозит россиянам.

«Все образцы в аптеках по стране соответствуют нормам и специалисты уже провели контрольные закупки и пристальный контроль на метформин будет обеспечен в ближайшие месяцы», — сказал эксперт.

Ради безопасности россиянам стоит всё же проверять этикетки перед покупкой и не заказывать лекарства из-за границы. Опасные лекарства отозвали с сингапурского рынка, но в Сети считают, что существует вероятность попасть на их остатки при покупке на заграничных сайтах.

Точная причина появления примесей в лекарстве не установлена, но вероятнее всего виноваты производители. В остальном Малышева и специалист Росздравнадзора считают приём лекарства безопасным и полезным. Также о метформине положительно отзывается доктор Мясников. Популярный телеведущий уверен, что лекарство стоит обязательно пропивать для профилактики всем людям с ожирением и преддиабетом. Перед любым употреблением препаратов важно проконсультироваться с врачом.


189. Обман как в аптеке или почему фармацевтам нельзя верить, рассказал экспертПн, 20 янв[−]

До 80% лекарств, которые рекламируются по телевизору, ничего не лечат.

Приходя в аптеку часто можно услышать: «Могу предложить лучший вариант». Или же вместо препарата, который выписал врач, предложат аналог. Не всегда этому следует верить. Фармацевты инкогнито поделились с экспертом Роспотребнадзора, как многие аптечные сети обманывают нас для получения суперприбылей.

Многие аптечные сети имеют контракты с производителями или собственные бренды. Продажа такого товара приносит прибыль в сотни процентов, и администрация обязывает фармацевтов предлагать их вместо тех, что в рецепте. Эти товары активно рекламируются, хотя эффективность их не доказана, а многие уже попали под расследование в связи с мошенничеством или подозрением на финансовые махинации.

Большинство подобных препаратов среди лекарств от простуды, от кашля, для улучшения пищеварения, пробиотиков и иммуностимуляторов. Они либо вообще не содержат лекарственного вещества, либо содержат его в такой дозе, которая не способна вызвать лечебный эффект. Нельзя покупать без консультации врача витамины и пищевые добавки, особенно детям и беременным.

Часто предлагают дорогой препарат вместо дешёвого.

Большой простор для обмана открывает просьба «а что вы порекомендуете». Следует помнить, что фармацевт не несет никакой ответственности за проданный товар, и доказать его вину будет практически невозможно. Кроме того, он не видел анализов, не знает пациента и не обладает достаточной квалификацией, чтобы назначать препараты так, как это делает врач.


190. Неделю спал – спортивным стал: Немецкая методика похудения поможет влезть в весенние джинсыПн, 20 янв[−]

Упражнения, диеты и отдых избавят от 10 кг лишнего веса.

Немецкий учёный Михаэль Дешпегель вывел особую методику 2+2+4, которая поможет восстановить здоровье без лишнего стресса. Уже через месяц упражнений можно не только похудеть, но и накачаться.

Методика подразделяется на несколько частей, первую часть занимают кардиотренировки, вторую — силовые, а третья — это диета.

Немецкая специфика похудения заключается в простоте подходов, но в большой результативности. Большое разнообразие упражнений и хороший отдых поможет за месяц избавиться от зимнего жирка и влезть в весенние джинсы.

  • Кардиотренировки помогут улучшить обмен веществ и выносливость. Для этого упражнения подойдёт даже обычная спортивная ходьба. Главное в таких тренировках — это не расстояние, которое прошли, а время. Упражнение должно выполняться 40 минут 2 раза в неделю.
  • Силовые тренировки также выполняются дважды в неделю, но только после кардио. Эти упражнения способствуют укреплению мышц и стабилизации осанки. Для силовых упражнений лучше всего подходит отжимания, подтягивания и пресс.
  • В течение тренировочных дней следует употреблять еду с большим содержанием белка и не забывать про обильно питьё. Это поможет улучшить метаболизм и устранить слабость.

После недели тренировок обязательно следует неделя отдыха для восстановления сил. В эти дни можно позволить себе много лениться и умеренно питаться. Таким образом, мышцы быстро восстановятся и будут готовы к новым тренировкам. Окружающие могут подумать, что лентяй неделю спал и стал спортивным, однако именно во сне и происходит восстановление мышечных волокон, чем и обусловлена польза процедуры.

Чередуя неделю тренировок и неделю отдыха, можно безвредно похудеть без возвращения веса. Это возможно благодаря тому, что организм быстро привыкает к такому режиму и хорошо сбрасывает вес. Исследование учёного показало, что более 150 испытуемых получили положительный результат после немецкой методики.


191. 120/80 – простой миф: Кардиолог рассказал, почему не стоит паниковать даже при повышенном давленииПн, 20 янв[−]

Стремление к заветным цифрам как раз и приведёт к инфаркту.

Многие пугаются, когда слышат в диагнозе гипер или гипотонию, но всё не так критично. Своевременный визит к врачу позволит наслаждаться полноценной жизнью, утверждает эксперт.

Проблемы с давлением — бич XXI века. Гипо и гипертония встречаются практически у каждого второго человека, и всё больше людей стремятся увидеть заветные 120/80 на тонометре.

«Существует нормальное для каждого давление — 120/80. Отклонение от этих цифр уже повод взяться за здоровье», — считает известный кардиолог Юрий Беленков.

В мире принят эталон 120/80, но в реальности он не у всех, сообщил московский терапевт Алексей Озёров. Самые ярые агитаторы ЗОЖ всё равно будут иметь отличные цифры. Всё дело в обилии факторов, влияющих на давление. Среди них популярны спорт и стресс. Даже курение и алкоголь уступают. Постоянный стресс на работе, дома или даже просто от проживания рядом с оживлённой магистралью быстро уведут давление выше «эталонной» отметки и сделают это новой нормой. Так и со спортом: постоянные тренировки превращают практически всех спортсменов в больных брадикардией, но это не мешает им ставить новые рекорды. Главное — вовремя опознать заболевание и предпринять своевременные меры.

Врачи не говорят, что с возрастом давление повышается, и между 40-летним человеком и 60-летним разница может достигать 10 и более пунктов, при этом не являясь опасной. А вот самостоятельно вмешательство в давление, при желании заполучить 120/80 — смертельно опасно. При давлении 135/88 желание снизить его до эталонного может быть смертельно, ведь происходит перегруз кровеносных путей и сердца. Из-за этого высокая вероятность инфаркта, предупредил Алексей Озёров.

Всем, кто боится своего «высокого» давления врач советует успокоиться. Если после визита в больницу пациента отправили домой и сказали, что всё в норме — значит так и есть. Всё из-за этих въевшихся в сознание 120/80, которые заставляют людей забыть о своей уникальной норме. Если же смириться не получается, то стоит просто ограничить употребление соли. Пару пунктов с тонометра как ветром сдует, сообщил кардиолог.


192. Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффектаПн, 20 янв[−]

Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном.

Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз своих проблем», рано устают от жизни, теряют к ней интерес и стареют.

Корень любых проблем — прежде всего в отношении к жизни и к себе, утверждают психологи. А главный секрет сохранения молодости — это борьба со стрессом, который истощает и утомляет тело и психику. Для этого можно использовать самогипноз. Подробное описание и инструкции легко найти в сети.

Ещё одним «источником молодости» является кишечник. От того, как хорошо он работает, зависят все системы и органы в теле. И есть 3 простых правила, как омолодиться за 0 рублей, не прибегая к диетам и медикаментам. 1. Больше пить. Вода участвует во всех обменных процессах, выводит продукты распада и жизнедеятельности клеток.

2. Потреблять клетчатки не менее 500 гр в сутки. Она наполняет желудок, не допуская переедания, вычищает его и служит пищей для бактерий, вырабатывающих ферменты и обеспечивающих высокий иммунитет. 3. Меньше есть жирного и солёного. Хлорид натрия задерживает в организме лишнюю влагу, что приводит к отложению солей и вымыванию кальция. А жирная пища ещё больше замедляет обмен веществ, который и так с возрастом падает.

И последнее условие для максимального эффекта — больше двигаться. Тем, кто занят на сидячей работе и не может позволить себе спортзал, помогут это сделать несложные упражнения в течении дня. Например, наклоны. Они стимулируют кровообращение, дадут хорошую нагрузку на сердечную мышцу. И разгрузят спину от лишнего напряжения. Делать их нужно медленно и без лишнего усилия, просто растягиваясь под собственным весом.


193. 20 января гипертоникам приготовиться: Усиленные магнитные бури могут вызвать инсультПн, 20 янв[−]

Смерть во сне и головные боли, как последствия скачка давления.

Магнитные бури влияют на каждого человека, однако самое негативное воздействие оказывается на гипертоников. При изменении магнитного поля Земли замедляется кровоток, что повышает холестерин вызывает кислородное голодание.

В первую очередь эти факторы сказываются на работе головного мозга и нервных окончаний. Без достаточного количества кислорода работа органов сильно нарушается, что приводит к преждевременному старению. Единожды ухудшенный кровоток повышается холестерин в крови, который в дальнейшем может вызвать атеросклероз. Этот недуг ещё сильнее ухудшает кровоток и способствует развитию других заболеваний.

Первые сильные магнитные бури этого года начнутся с 20 января, и продержатся до 22 января. В первую очередь стоит приготовиться гипертоникам, ведь они тяжелее всего переносят скачки давления. При уже имеющимся атеросклерозе, повышенное давление может стать причиной инсульта или инфаркта. Врач-кардиохирург Емельянов Г.В. считает, что в 89% случаев гипертония имеет летальный исход.

Таким образом, усиленные магнитные бури могут вызвать инсульт и даже смерть человека, что заставляет готовиться к событию заранее. При хорошей подготовке, можно и вовсе не ощутить магнитную бурю.

Для этого необходимо распланировать свой день на максимальный отдых, ведь физические нагрузки и стресс увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Для больных гипертонией или вегето-сосудистой дистонией следует запастись специализированными таблетками.


194. Меньше знаешь – дольше живёшь: Психолог объяснила, почему лучшие люди умирают раньшеПн, 20 янв[−]

Переживания и стресс сокращают годы жизни.

Почему «алкаш» живёт до старости, а врач или профессор умирает до 60 лет. Где здоровый образ жизни, который продлевает годы?

Лучшие люди покидают этот мир рано. Почему так происходит, объяснила психолог Елизавета Якименко.

«Лучшие, как правило, - умные. Понимание происходящего и работа «на износ» убивают элиту», - отметила доктор.

Это приводит организм в состояние постоянного стресса.

Постоянная занятость на работе отодвигает на задний план здоровье. Они замалчивают о проблемах со здоровьем, чтобы не беспокоить близких. В больницу такие люди обращаются, когда боль становится нестерпимой. А это уже тяжёлый инфаркт или стенокардия. Постоянные переживания о детях, семье, финансовом состоянии приводят к гипертоническим кризам и инсульту. Эти серьёзные заболевания сокращают годы жизни и приводят к ранней смерти. И даже не помогает здоровый образ жизни, правильное питание и умеренный алкоголь.

Асоциальный образ жизни, алкогольная деградация и разрушительное действие алкоголя меньше стресса убивают здоровье. Меньше знаешь – дольше живёшь и алкоголь успокаивающе действует на нервную систему. Поэтому такие люди часто доживают до глубокой старости, но с посталкогольной деменцией или слабоумием.

Знания и стресс убивают лучших людей.


195. Рак кожи или витилиго? Ванна с шалфеем и эфиром в домашних условиях определит болезньВс, 19 янв[−]

Заболевание получится определить с 97%-точностью.

Учёные доказали, что в 1/10 случаев изменение цвета кожи является первым признаком рака. В особой зоне риска люди после 45. Быстро и безболезненно определить проблему поможет ароматерапия.

Дерматолог Виктор Чабанов объяснил, почему ванна с шалфеем и эфиром в домашних условиях способна определит болезнь. Важно придерживаться нескольких критериев, чтобы результат был точным, а процедура не навредила. Температура воды не должна превышать 38°. Всего на ванну необходимо 50 г шалфея и 5-7 капель масла.

«Главной причиной кожного заболевания является острый дефицит витамина В и С. Ванна поможет всего за 3 сеанса приостановить распространение болезни», — говорит Виктор Романович.

Ароматерапия позволяет комплексно воздействовать на организм. Пары с полезными веществами проникают вместе с воздухом, и впитываются через слизистую оболочку. Тёплая ванна позволяет расширить поры. Витамины моментально оказывают позитивный эффект на поражённые участки кожи.

Такой принцип помогает быстро определить наличие рака кожи или вылечить витилиго. Если после 3 сеансов распространение пигментации прекратится, и кожа начнёт приобретать однородный тон, значит это кожное заболевание. В противном случае, срочно нужна консультация с онкологом.

Стоит с осторожностью отнестись к процедуре людям с чувствительной кожей. При первых признаках аллергической реакции следует прекратить процедуру.


196. Гриф отжала - мужиком стала: Когда фитнес-зал «убивает» женское здоровье, рассказал экспертВс, 19 янв[−]

О родах и стройной фигуре можно будет забыть.

В погоне за стройностью и красотой девушки зачастую перегибают палку. Чтобы избежать ошибок в программе и не стать похожей на Шварценеггера, следует узнать простые и действенные советы от профессионала.

Культ 45 кг достиг апогея — заиметь фигуру с «картинки» мечтает большинство девушек. Диеты и разгрузочные дни не дают быстрого результата, ноги ведут в фитнес-зал, где девушка и «убивает» здоровье.

Женское тело действительно способно вынести колоссальные нагрузки, но некоторые упражнения приносят вред и даже уменьшают шанс стать матерью, утверждает заслуженный тренер Андрей Пятко.

Эксперт призывает отказаться от следующих упражнений:

  • жим грифа лежа от груди и из-за спины;
  • становая тяга;
  • прокачка пресса с утяжелителями и кручения;
  • сведение и жим ног на тренажере;
  • разгибания ног сидя.
«Когда женщины прибегают к профессиональным упражнениям, куда даже не всем мужикам стоит совать свой нос, они рискуют сильно испортить здоровье. Даже при правильной технике есть вероятность потянуть подвздошно-поясничную мышцу, искривить позвоночник и повредить колени. Да и пошла тенденция у девочек: гриф отжала, попёрло и мужиком стала. В итоге выглядит, как будто куклам головы местами поменяли», делится своими наблюдениями тренер Пятко.

Описанные упражнения можно легко заменить менее травмоопасными. Формула женского фитнеса проста: минимум нагрузки на суставы, осторожная прокачка около паховых мышц и исключение дополнительных грузов.

Также для уменьшения травм стоит просто обратиться за программой к тренеру — упражнения и питание будут расписаны исходя от запросов и личной конституции тела.


197. Доктор Комаровский назвал 2 смертельно опасные причины бледности кожиВс, 19 янв[−]

Родители или знакомые отметили внезапное побледнение — пора лечить анемию и гайморит.

Сама бледность не является опасной, ведь у каждого цвет кожи обусловлен количеством особого пигмента. Врач призывает бить тревогу, когда кожа быстро становится бледнее даже при регулярной прогулке под солнцем.

Нередко люди оправдывают свою бледность генетической особенностью. Вот только ненормальной считается ситуация, когда после отдыха у моря и регулярного загара, что является прямым путём увеличения количества меланина в теле, кожа остаётся всё такой же бледной. Согласен с этим и Евгений Комаровский, который выделил 2 главные причины чрезмерно бледной кожи.

«Дело может быть в дефиците гемоглобина, что является прямым путём к анемии. Недостаток гемоглобина и эритроцитов заставляет кожу выглядеть как прозрачная плёнка, и делает это в очень быстрые сроки. Сам человек или его семья могут не замечать этого из-за постоянного контакта. Потому подобные слова стоит воспринимать с полной серьёзностью», — считает врач.

Второй наиболее распространённой причиной является сужение сосудов. Комаровский советует отличать естественную реакцию организма на чрезмерную жару или мороз, когда закрываются поры и бледнее кожа, и реакцию на токсины. В абсолютном большинстве случаев засоряют кровь острые инфекции, в особенности кишечные. Отличительной особенностью таких заболеваний является чрезмерная бледность и едва повышенная температура — 37-37,6, что часто игнорируется.

Доктор Комаровский посоветовал людям с бледной кожей сдать анализы на количество железа в крови, а также посетить врачей на предмет инфекции. Он считает, что нельзя оправдывать бледность своей врождённой особенность, а воспринимать как яркий симптом.


198. Не быть «старпёром»: Как в 2020 году воспитать счастливого ребёнка, рассказали психологиВс, 19 янв[−]

От кнута и пряника пора отказаться.

Мир не стоит на месте и даже успешные в прошлом семейные правила теряют актуальность. Психологии уверены, что даже люди со старой закалкой смогут изменить подход, если откажутся от ряда ошибок.

Самой распространённой ошибкой родителей является требование от детей успехов: завоюй медаль в спорте, стань лучшим по математике в классе, прочти эту книгу. Психолог Дмитрий Карпачев считает, что не стоит требовать от детей завышенных результатов, ведь это приведёт к возрастному кризису и неуверенности в себе.

В 2020 году воспитать по настоящему счастливого ребёнка можно без кнута и пряника. Психолог и тренер личностного роста Радислав Гандапас считает, что ошибкой многих родителей также является желание отправить детей «на вольные хлеба».

«До 18 лет они живут в семье и уюте, могут положиться на семью. И потом не нужный стресс — теперь добивайся всего сам, я ведь так и в своё время развился и ничего, воспитал тебя», — приводит пример Гандапас.

Метод полной самостоятельности был актуален в послевоенные времена, ведь тогда люди выживали постоянно и дети были предоставлены сами себе. Теперь же ситуация выровнялась, а потому счастливого ребёнка можно поддерживать финансово и направлять советами, если он попросит от этом. При этом помощь не должна сопровождаться постоянными наставлениями — их следует давать только по просьбе ребёнка, ведь так он быстрее научится принимать решения сам и не будет винить родителей в этом.

Психологи уверены, что не быть «старпёром» в воспитании поможет правило «5С»: само-доверие, самоуважение, самостоятельность, сотрудничество и сердечность, которые родители привьют своему наследнику.


199. Кардиолог: Запах пота связан с аритмиейВс, 19 янв[−]

Если зимой подмышки потеют — пора наведаться к врачу.

Потоотделение всегда связано с ритмом работы сердца. Это естественный процесс выведения лишней влаги из организма с целью предотвратить его перегревание. Что всегда связано с учащенным сердцебиением. Поэтому практически всем заболеваниям сердца часто сопутствует гипергидроз.

Когда потовыделение усиливается при повышении окружающей температуры и во время физических нагрузок — это норма. Но если много пота выделяется в ситуациях, когда этого быть не должно, то это уже симптом заболевания. Он входит в состав синдромов множества заболеваний. Определить, что именно происходит с организмом может только квалифицированный врач. Кардиолог Елена Вышинская рассказала, что это может быть связано с патологиями сосудов и сердца. В частности, как один из нетипичных симптомов инсульта. Повышенное потовыделение может также сопровождать стенокардию, аритмию и гипертонию.

Ещё это может говорить о нарушениях гормонального фона или эндокринной системы, а также о развитии злокачественной опухоли.

Большинство потовыделительных желез, до 97% находятся на стопах и в подмышках. Именно они и являются источником неприятного запаха при гипергидрозе.

В случаях, когда гипергидроз является симптомом чего-то другого, избавиться от него без лечения основного заболевания невозможно.


200. Похудеть до 14 февраля: Диетолог признал диету «Качели» лучшей накануне Дня святого ВалентинаВс, 19 янв[−]

Получится «раскачать» метаболизм и скинуть не менее 5 кг.

Похудеть к празднику без вреда для здоровья возможно, утверждают медики. Ощутить лёгкость после новогодних каникул поможет любимый рацион.

Медиками из России было проведено исследование. Удалось разработать универсальную схему похудения. Диетолог Светлана Шубина признала диету «Качели» лучшей накануне Дня святого Валентина. Особенность предпраздничного похудения заключается в его эффективности и безвредности.

Специалист утверждает: «Диета поможет ощутить лёгкость и прилив сил. Получится измениться не только внешне. Также появится романтическое настроение за счёт выброса эндорфина в кровь».

Сделать праздник незабываемым способен простой «рецепт». Похудеть до 14 февраля поможет несложная диета. Она делится на два этапа:

  1. Раскачка (1-6 день). Необходимо чередовать загрузочный день с разгрузочным и сбалансированным питанием. Такая схема быстро и без вреда ускорит обмен веществ.
  2. Спуск (с 7 дня). Когда метаболизм налажен, можно переходить на дробное питание. Ежедневный рацион должен включать в себя 1200 ккал. Через 1-2 дня вес начнёт уходить, настроение поднимется, силы прибавятся.

Длительность диеты может быть неограниченной. Стандартное дробное питание не сможет навредить организму, говорят врачи. Если вес со временем перестаёт уходить, нужно просто повторить первую фазу. Занятия спортом или длительные прогулки также помогут закрепить эффект похудения.

Отказаться от такого метода похудения придётся людям с заболеваниями ЖКТ. Перед началом курса лучше проконсультироваться с диетологом.


201. Вылечит даже рак? Врачи раскрыли правду о пользе святой воды на КрещениеВс, 19 янв[−]

Водопроводная вода «лечит» силой веры.

О целебных свойствах крещенской воды говорят даже по ТВ. Однако лечебным эффектом обладает не вся вода.

Вода в храме, освящённая батюшкой, имеет целебные свойства.

Врачи Анна Тимофеева и Ирина Сквирская рассказали, что «при таинстве освящения батюшка окунает в воду серебряный крест и серебрит воду».

Полезные свойства святой воды заключаются в серебрении.

Правда о пользе святой воды на Крещение раскрыта. Ионы серебра попадают в воду. Серебро имеет бактерицидное свойство, поэтому вода долго не портится и обладает лёгким дезинфицирующим свойством. Она лечит язвы, стоматит. Частицы серебра принимают участие в химических процессах в организме человека. Этим они улучшают обменные процессы, повышают защитные силы организма, улучшают иммунитет. Полстакана святой воды приведёт в равновесие нервную систему, стабилизирует психоэмоциональный фон.

Рассказы о том, что она вылечит даже рак, конечно ложные. Это страшное заболевание поражает на клеточном уровне, поэтому требует серьёзного профессионального вмешательства. Неправда и то, что водопроводная вода обладает целительным эффектом. Батюшка не может посеребрить воду на всех водонапорных станциях. А «лечит» эта вода многих силой веры в исцеление.

Набрать полезную и целебную святую воду можно только в храме, где она прошла процесс серебрения. А сила веры с ионами серебра помогут обрести здоровье тела и духа.


202. О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дняВс, 19 янв[−]

Такая терапия поможет каждому, уверены врачи.


203. Эксперт объяснил, чем свежая капуста лучше квашенойВс, 19 янв[−]

Квашеная капуста может вызвать обострение распространённых заболеваний.

Большинство предпочитает квасить свежую капусту, ведь она гораздо вкуснее. Терапевт предупредил любителей такой закваски, при каких случаях лучше всего просто приготовить салат из свежего капустного листа.

Терапевт Татьяна Золотарёва хотя и признаёт определённую пользу квашенной капусты, но перед её употреблением советует каждому вспомнить свою медицинскую карту. Если там будут проблемы с давлением, ЖКТ и почками — сразу же стоит отставить квашеную капусту в сторону.

При гипертонии очень важно поддерживать определённый солевой баланс в организме, и стараться с каждым днём уменьшать количество потребляемой соли. Квашенная капуста же практически полностью состоит из неё, потому даже одной ложки достаточно для ухудшения проблем с повышенным давлением.

Врач предупреждает и людей, страдающих от повышенной кислотности желудка, гастрите, колите и язве. Всё дело в микро- и макроэлементах, входящих в состав блюда. Они повышают уровень кислотности, что при вышеупомянутых заболеваниях может стать фатальным.

Не стоит расслабляться людям с проблемами почек. Чаще всего из-за этого у них нарушается процесс вывода жидкости из организма, и она начинает накапливаться. Квашеная капуста также способствует удержанию влаги, потому подобная проблема станет ещё острее.

Татьяна Золотарёва советует любителям квашеной капусты перейти на обычный вариант, который считается безвредным. Лучше всего приготовить простые салаты и заправить их растительным или оливковым маслом. Так можно будет не только заменить опасное для здоровья блюдо, но и не почувствовать его отсутствия на столе.


204. Береги мозг смолоду! Как смартфон провоцирует болезнь АльцгеймераСб, 18 янв[−]

Долгие разговоры по телефону крайне опасны, особенно для детей и подростков.

Исследователи из Швейцарии установили, что никаким раком из-за смартфона заболеть невозможно. А вот получить первые симптомы Альцгеймера — запросто, ведь устройство наносит вред мозгу сразу с двух направлений.

В ходе изучения учёные установили, что излучение смартфона оказывает серьёзное влияние на особые отделы в коре головного мозга, отвечающие за память и восприятие информации. В особой опасности все, кто любит держать устройство у правого уха, ведь в этой области и расположено большинство этих зон. Но и «левосторонним» абонентам не стоит расслабляться, так как длительный разговор способен нивелировать разницу и нанести такой же вред мозгу.

Другое исследование, проведённое уже американскими учёными, показало, что смартфон не подходит для отдыха в перерыве на работе или учёбе. Подопытные, которые «отдыхали» за просмотром видео или соцсетей в смартфоне, показали стремительное ухудшение работы мозга, а всё из-за перегруза. Смартфоны не позволяют голове человека отдыхать, заставляя её работать на полную даже тогда, когда сам хозяин думает иначе. Из-за этого на постоянной основе ухудшается восприятие информации, появляется рассеянность, частые головные боли и спутанность мыслей, что является первым шагом к деменции и болезни Альцгеймера.

В наше время тяжело отказаться от смартфона, потому исследователи предложили свои мысли. По их мнению, современным людям стоит больше использовать голосовые сообщения в мессенджерах, если намечается длительный разговор, так как они не требуют непосредственной близости с головой и не заставляют постоянно смотреть на экран. Не менее полезной будет и гарнитура, которая позволит ещё меньше сократить контакт человека со смартфоном. В качестве отдыха эксперты советуют действительно отдых: общение с коллегами или друзьями в реальности, посидеть или полежать с закрытыми глазами, совершить небольшую прогулку. Всё это куда полезнее и безопаснее, чем просто провести 15-20 минут со смартфоном в руках.


205. Коктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похуденияСб, 18 янв[−]

Уходит 4 килограмма за неделю, утверждает специалист.

Если нет желания истязать себя диетами и тренировками в зале, но очень хочется похудеть — выход есть. Диетолог Анатолий Величко порекомендовал рецепт коктейля на завтрак, который плавно сгонит лишние сантиметры с талии.

Эксперт считает, что единственной сложностью при приготовлении коктейля является наличие блендера, через который должны пройти все основные ингредиенты. В остальном, приготовить напиток для худеющих не составит труда. Для этого необходимо поместить в блендер 200 мл нежирного кефира (в качестве аналога подойдёт и нежирный йогурт), 2 столовые ложки овсяных хлопьев, половину ч. л. корицы, немного шоколада, и всё перемешать. После к коктейлю можно добавить свежие ягоды или фрукты, но только в небольшом количестве. Анатолий Величко советует употреблять этот напиток вместо завтрака в течение недели.

Отличительная особенность такого напитка — отсутствие спешки и упор на естественные процессы жиросжигания. Буквально каждый ингредиент положительно влияет на пищеварение, улучшая работу всего ЖКТ. Помимо этого, корица и овсянка считаются аналогами инсулина и позволяют эффективно бороться с избытком сахара в организме, из-за чего в разы сокращаются шансы заболеть диабетом, но и уменьшается количество сахара, который является одной из главных причин набора веса.

Благодаря двойному подходу коктейль стройности позволяет сжигать жир естественным образом и препятствует его накоплению. Потому уже спустя неделю такого завтрака весы покажут на 3-4 кг меньше, при этом организм не будет испытывать никакого стресса из-за внезапной потери веса.

Обилие питательных элементов в этом напитке позволяет забыть о голоде и усталости на долгое время. Потому можно приготовить небольшую порцию коктейля перед ужином, чтобы случайно не нарваться на «ночной жор».

Анатолий Величко отмечает, что перед переходом на коктейльный завтрак стоит проконсультироваться с врачом и определить, нет ли аллергии на любой из ингредиентов.


206. Опасное ожирение: Мясников назвал взаимосвязь между фигурой и заболеваниямиСб, 18 янв[−]

Определить угрозу здоровью можно за 5 минут — медиа-врач.

Чаще всего набор веса является признаком серьёзных заболеваний. Игнорирование проблемы может спровоцировать осложнения. Распознать ожирение на первых стадиях не всегда возможно, уверен эксперт. Нужно всегда быть начеку, чтобы потом не пожалеть.

«Ожирение — это одна из самых распространённых в мире болезней, которая ответственна за колоссальные людские потери», — предупреждает медиа-эксперт.

Мясников назвал взаимосвязь между фигурой и заболеваниями. Существуют разные типы телосложения. От этого и будет зависеть предрасположенность к той или иной болезни. Если начинает расти живот, это может говорить о непереносимости инсулина. Это значит, что люди с фигурой «яблоко» склонны к сахарному диабету. Если область живота начала расти, самое время обратиться к эндокринологу.

Фигура «груша» подразумевает под собой предрасположенность к гормональному сбою. Особенно опасным ожирение может быть для девушек. Как только вес начал расти, а ляжки увеличиваться, нужна консультация с гинекологом и эндокринологом.

Самостоятельная диагностика позволит рассчитать индекс массы тела. Для этого необходимо использовать простую формулу: Рост (Масса тела)2. Если результат не превышает значение в 24,9 единиц, тогда бояться нечего. В противном случае нужна консультация со специалистом. Это может быть первым признаком серьёзного заболевания.


207. Ломит кости? Ревматолог научил снимать «ноющий» симптомСб, 18 янв[−]

Всего один компресс поможет избавиться от назойливой боли.

Зимой происходит резкое обострение всех заболеваний опорно-двигательной системы. Укрепить кости и забыть о боли поможет домашний компресс с прополисом, мёдом и капустным листом. Одной из главных причин болезней суставов и костей является холодная, сырая погода. Важно не допустить промерзания или промокания. Обувь и одежда также должна быть по размеру и удобной.

«Усиленно беречь здоровье своих костей и суставов нужно с декабря по март. В этот период пагода самая опасная для здоровья», — предупреждает врач Анатолий Долаев.

Ревматолог научит россиян снимать «ноющий» симптом. Для этого понадобится чайная ложка настойки прополиса, чайная ложка мёда и 2 измельчённых капустных листа. Все компоненты смешиваются, и наносятся на проблемное место. Прополис знаменит своим свойством антисептика. Мёд вместе с капустой способны моментально «обезвредить врага», который провоцирует неприятные ощущения. В результате создаётся обезболивающий эффект.

Когда ломит кости, можно использовать кожуру банана. Её необходимо приложить поверх мази из алоэ и имбиря. Компоненты нужно смешать в равной пропорции. Все эти продукты обладают обезболивающим свойством.

Самым эффективным способом борьбы с «ноющим» симптомом признано чередование двух рецептов компрессов вместе с медикаментозным лечением. Уже через пару дней о проблеме можно будет забыть.

Важно помнить о том, что любое лечение имеет свои противопоказания. Перед применением компресса нужна консультация со специалистом. Самолечение может навредить здоровью.


208. Кофе пора в отставку: Врач назвал вескую причину поменять утренний кофе на шоколадСб, 18 янв[−]

Шоколадный напиток позволяет не только укрепить здоровье, но и сохранить молодость.

Традиционно кофе — утренний напиток, позволяющий взбодрить организм и подготовиться к работе. Но существует и его аналог, который при тех же положительных качествах, никак не вредит здоровью человека.

Ни для кого не секрет, что у кофе есть и обратная сторона, которая проявляет себя в быстром обезвоживании организма и нарушении работы сердечно-сосудистой системы. Воронежский кардиолог Фёдор Юканов предложил свой вариант — горячий шоколад, который вкуснее и безопаснее кофеинового собрата.

«Вокруг горячего шоколада витает много слухов. Разные исследователи приходили к одинаковым результатам, что дало почву для фантазии. Если вы не можете определить, является ли шоколад настолько полезным, то важно знать одну вещь — всё, что говорят о нём, правдиво, только эффективность стоит сразу делить на два», — рассказал врач.

Такой напиток действительно гораздо лучше бодрит и повышает настроение, но не искусственно, как это делает кофе, а путём выработки серотонина — гормона счастья. Благодаря этому человек с самого утра будет в приподнятом настроении и покажет удивительные результаты на работе.

В плюсы горячего шоколада можно добавить его противовирусный эффект, который достигается благодаря высокому содержанию флавоноидов. Благодаря им же этот напиток улучшает кровообращение и снижает давление, а эффект сравним с полноценной таблеткой аспирина.

Помогает шоколад и коже человека, а всё из-за антиоксидантов. Они замедляют старение клеток кожи, а её саму делают более упругой и гладкой, что позволяет добиться впечатляющего омолаживающего эффекта.

Единственным недостатком напитка является его калорийность, считает Фёдор Юканов. Потому злоупотребление им может привести к появлению лишних сантиметров на талии. Во всём остальном горячий шоколад гораздо лучше обычного кофе, оказывая ещё более впечатляющий эффект на энергичность человека, без серьёзных последствий для сердечно-сосудистой системы.


209. Лучшая клиника пластической хирургииСб, 18 янв[−]

Большинство людей недовольны своей внешностью, кому-то не нравится нос или грудь, кто-то просто хочет подтяжку лица, дабы выглядеть моложе. Конечно, раньше это было невозможно, поэтому все мирились со своими недостатками. Но сейчас пластические операции успешно делаются, и улучшают жизнь многих.

Сейчас работает очень большое количество клиник пластической хирургии, но не все так хороши, как кажется. Поэтому, если вы решитесь исправить какой-либо косметический дефект, лучше всего обращаться к настоящим профессионалам. Главное в пластической хирургии - это качество операции, и, конечно же, гарантия ее успеха. Так как большие города пестрят такими клиниками, и все они говорят одно и тоже, лучше подойти к выбору осознано.

Дабы не ошибиться и не навредить своему здоровью, выбирая клинику, обратите внимание на:

1. Отзывы пациентов расскажут правду, и смогут вас направить.

2. Цены, конечно пластические операции это сложно, но их стоимость не должна быть заоблачной, так как это не гарантия качества.

3. Профессионализм хирургов, как правило, на сайтах клиник предоставлена полная информация о медицинской деятельности хирургов. Идеально под все эти параметры подходит центр эстетической медицины и косметологии «Новоклиник». На сайте этой клиники, вы можете ознакомиться подробнее со стоимостью операций и гарантией на материалы, особенно это касается имплантатов для мамопластики.

Преимущество этой клиники в том, что каждый пациент имеет право выбрать хирурга самостоятельно. То есть, придя на консультацию в клинику, вы знакомитесь с несколькими специалистами и потом делаете свой выбор. В этой же клинике вы сдаете все нужные анализы и проходите подготовку к операции. Стоимость такого дооперационного обследования приемлемая, но она оплачивается отдельно. На сайте этой клиники вы можете ознакомиться с техниками операций. Но, если у вас возникли сомнения «Делать или не делать?» обратитесь к специалисту клиники. Хирург осмотрит вашу проблемную зону, и подскажет вам, так же он подробно расскажет об операции, восстановлении и т.д. И после получения данной информации вы сможете обдумать этот шаг. На сайте указанные данные для связи, благодаря которым, вы сможете записаться на прием или консультацию. Также указаны адреса клиник, и вы можете подобрать подходящую для вас. Почти в каждом большом городе России они есть.


210. Мотор, как часы! Как избежать простым способом приступа тахикардии, рассказали кардиологиПт, 17 янв[−]

За 3 минуты ритм сердца придёт в норму.

Многие женщины после 40 сталкивались с тем, что во время разговора с руководством или на приёме у врача сердечко начинало предательски тарахтеть, и сразу повышалось давление. Возраст, переутомление, нестабильные эмоции и особенности характера провоцируют учащение сердцебиения.

Это происходит спонтанно, неконтролируемо и приносит кучу неприятных ощущений. Краснеет лицо, потеют и дрожат руки, путаются мысли. Кроме этого, поднимается давление, что повышает риск появления гипертонической болезни. А следом – ишемическая болезнь, стенокардия, инфаркт.

Кардиолог Елена Ульянова обратила внимание на то, что «учащённое сердцебиение от волнения может стать началом аритмии, поэтому нужно обезопасить себя от тяжёлых последствий характерологических особенностей».

Она рассказала простой способ, который поможет избежать приступа тахикардии.

Перед началом приступа начинают дрожать руки, появляется ощущение липкого пота на лбу, начинает кружиться голова.

  • При появлении предвестников нужно просто сжимать и разжимать руки в кулак, и поджимать на ногах пальцы на протяжении двух-трёх минут.

При этом сосуды конечностей стимулируются и повышают периферическое и брюшное кровообращение. Механизм работы кругов кровообращения устроен так, что при этом снижается артериальное давление. А при снижении артериального давления нормализуется сердцебиение, и мотор заработает, как часы.

Таким образом, простое сжатие рук в кулак поможет уберечь от приступа тахикардии за три минуты. Но при частых приступах учащения сердечного ритма нужно обратиться к специалисту, чтобы исключить начало серьёзных заболеваний.


211. Доктор Мясников опроверг мифы о камнях в жёлчном пузыреПт, 17 янв[−]

Стоит не беречься, а жить «на полную катушку», говорит специалист.

Боли и рези сопровождают желчнокаменную болезнь и люди стараются уменьшить боль по максимуму. Из этого возникает сидячий образ жизни, который врач категорически запрещает.

В отличие от многих врачей, доктор Мясников рекомендует заниматься спортом даже с камнями в желчном пузыре. В эфире программы «О самом главном» врач-телеведущий посоветовал женщине с подобной болезнью не обращать внимания на боли и заняться спортом.

Своим высказыванием Мясников сразу опроверг главные мифы о камнях в жёлчном пузыре. Люди всегда считали, что раз движения при болезни сопровождается болью, значит спорт и физическая работа им противопоказаны. Больным следует отказаться от бега и прыжков — Мясников уверен, что только упражнения с высокой подвижностью несут вред. При активности песок из пузыря начинает идти по жёлчным трубкам и приносит боль. По сути теле-врач заявил, что с камнями необязательно вести сидячий образ жизни и избегать радостей спорта.

В медицинских кругах высказывание Мясникова еще не опровергли, но судя по научным трудам, сразу бежать в зал не стоит. При активном движении камней может начаться холецистит и воспаление желчного пузыря. Обе болезни характеризуются болезненным видом и острыми болями, на которые телеведущий рекомендует не обращать внимание.

Лучше всего в ситуации с болезнью жёлчного пузыря провести процедуру УЗИ и пойти на консультацию к врачу. Специалист назначит физиотерапию отталкиваясь на состояние здоровья и минимизирует риски.


212. Из Нагиева в Николаева: Найдены 5 продуктов, которые провоцируют выпадение волосПт, 17 янв[−]

Достаточно изменить рацион, чтобы от плеши след простыл — трихологи.

Процесс облысения чаще всего приходится на период после новогодних праздников. Учёные нашли неожиданное объяснение такому феномену.

Эксперты назвали 5 продуктов, которые провоцируют выпадение волос. Ранее считалось, что они нейтрально воздействуют на организм, а некоторые даже способствуют восстановлению волос.

Мандарины и другие цитрусовые возглавляют опасный список. Плод богат на витамин С. При регулярном употреблении цитруса, микроэлемент провоцирует вымывание кальция и клетчатки. В результате человек сталкивается с преждевременной сединой и резким выпадением волос.

От пастеризованного молока также лучше отказаться. Продукт провоцирует накопление подкожного сала. Чаще всего это приводит к закупориванию пор кожи головы, и луковицы не могут расти. Кроме того, увеличивается шанс появления перхоти и зуда.

Чеснок, кокос и фисташки знамениты своими свойствами быстро перевоплощать стиль причёски из Нагиева в Николаева. Секрет эффективности данных продуктов заключается в их способе использования. Продукты содержат много селена. Если показатели вещества в организме будут выше нормы, волосы могут начать сыпаться.

Изменить ситуацию очень просто, говорят трихологи. Нужно просто исключить вышеперечисленные продукты из рациона. Чеснок, кокосовое и фисташковое масла нужно использовать в качестве маски или бальзама для волос. В таком случае корни насытятся биотином, кератином и фитонцидами. Это благоприятно скажется на качестве и количестве локонов.


213. Как определить непереносимость лактозы, рассказал гастроэнтерологПт, 17 янв[−]

Примерно ¾ населения планеты имеют непереносимость лактозы.

Многие не знают про свой диагноз, поскольку сила и количество симптомов могут значительно различаться. Молоко и молокопродукы — главный источник поступления кальция в организм. Если они не усваиваются, нужно принимать меры профилактики, чтобы избежать дефицита минерала.

Гиполактазия бывает врождённая и вторичная, полная и частичная. При полной не переносятся никакие молочные продукты. При частичной — симптомы возникают после превышения определённой дозы свежего молока. Или переносятся только кисломолочные продукты, здесь лактоза находится уже в частично расщеплённом виде.

В целом же организм человека не вырабатывает или вырабатывает недостаточно фермента лактазы. Она расщепляет молочный сахар, который без этого не может всасываться через стенки кишечника.

Определить гиполактазию можно по симптоматике: боль и колики в живое, вздутие и газообразование, диарея, тошнота и рвота. Они могут возникать в период от 30 минут до 2х часов и быть разной интенсивности. В тяжёлых случаях возможны слабость, тахикардия, головная боль, помутнение сознания, потливость или озноб.

Гастроэнтеролог Людмила Семичева рассказала, как контролировать заболевание. Если оно носит частичную форму, то вместе с молочными продуктами можно принимать лактазу в капсулах или пробиотики. Некоторые виды бактерий выделяют лактазу. Жир и другая пища замедляют процесс всасывания лактозы, облегчая симптоматику.

Для тех, кто полностью не переносит молочный сахар, альтернативными источниками кальция должны стать соя, семена, орехи, сардины и лосось, листовая зелень, инжир. Отсутствует лактоза и в твёрдых сырах большой выдержки.


214. Скупой платит здоровьем! Какие солнцезащитные очки разрушают зрение, рассказали офтальмологиПт, 17 янв[−]

Дешёвые очки могут вызвать катаракту и слепоту.

Многие женщины сразу после новогодних праздников начинают готовиться к летнему отдыху. А какое лето и море без стильных солнцезащитных очков!

К покупке этого летнего аксессуара нужно относиться со стороны защитных свойств, а не красоты, как многие думают. Активное летнее солнце губительно действует на сетчатку глаза. Ультрафиолет разрушает её. Из-за этого уже после 35 лет начинает резко падать зрение. Ближе к 50 – появляется непонятно откуда взявшаяся катаракта, а потом - слепота. В этом немаловажную роль играет качество солнцезащитных очков. Офтальмолог Тамара Сергеева рассказала, какие очки разрушают зрение.

Дешёвые китайские очки пользуются на рынке огромным спросом из-за доступности. Однако, нужно помнить, что скупой в этом случае платит здоровьем. Затемнённые стёкла не защищают глаз от ультрафиолета. Через него запросто проходят разрушительные лучи, которые обжигают слизистую, пересушивают её. Из-за этого резко снижается зрение, появляются участки омертвления сетчатки, которые приводят к необратимым последствиям и слепоте.

Очки от солнца должны защищать нежный глаз от разрушающего действия ультрафиолета. Для этого стекло снабжается фильтром, который не пропускает ультрафиолет. Очки проходят специальную лабораторную проверку, и на эту продукцию выдаётся сертификат качества. Процедура проверки стоит денег, поэтому качественные очки дешёвыми быть не могут. Их цена начинается от 5500 рублей, и продаются они в оптике, а не на рыночном лотке. Купив такие очки, можно не бояться ультрафиолета, катаракты и слепоты.

Не стоит экономить на здоровье, потому что это единственное в жизни, что невозможно купить.


215. Без стресса для организма: Медовая диета позволяет похудеть на 5 кг за одну неделюПт, 17 янв[−]

Единственная опасность – аллергия на сам мёд.

У многих мёд никак не вяжется с едой для похудения: раз он сладкий – значит вредный. Диетолог Анна Липина утверждает обратное, ведь натуральный продукт естественным образом позволяет человеку терять по 700 г в день.

Сбросить 5 кг за неделю, перейдя на медовую диету, не только можно, но и нужно, считает эксперт. Всё потому, что такой рацион позволяет организму не просто похудеть, но и предупредить проблемы с ЖКТ. Потому пара недель на медовой диете будут приятным во многих аспектах опытом.

Анна Липина утверждает, что меню каждый подстраивает под себя, но определённый шаблон существует и выглядит следующим образом:

  • завтрак – 100-150 г обезжиренного творога с мёдом, зелёный чай, 1 яблоко;
  • второй завтрак – стакан свежего фреша, 1 яблоко или пара мандарин;
  • обед – салат из цветной капусты, помидоров и сладкого перца, 1 яблоко, зелёный чай;
  • перекус – 100 г нежирного йогурта, 1 фрукт;
  • ужин – чашка овощного бульона, стакан кефира с ложкой мёда, фрукты.

Перед сном можно выпить тёплого молока с ложкой мёда.

Перед каждым приёмом пищи необходимо съедать 1 ч.л. мёда, в течение дня выпивать не менее 1,5 л негазированной воды. Сам мёд должен быть натуральным пчелиным, без обработки и добавок.

Главная задача мёда – ускоряет выработку ферментов, расщепляющих пищу, а также увеличивает количество гормонов, отвечающих за расщепление уже подкожного жира. Вместе с ним отлично сочетаются молочные и кисломолочные продукты, а также овощи и фрукты, богатые витамином А (к примеру, яблоки и помидоры). Благодаря такому взаимодействию человек и не заметит, как уйдут лишние сантиметры с талии и 5-6 кг с цифр на весах, при этом не нанеся никакого вреда организму, что часто присуще похожим по эффективности диетам.

По мнению Анны Липиной, опыт медовой диеты будет полезен для каждого, если только у человека нет аллергии. Потому перед переходом на такой рацион стоит проконсультироваться с врачом, чтобы ненароком не испортить здоровье, вместо его улучшения.


216. Это норма? Психолог назвал ТОП-5 безумных поступков МалышевойПт, 17 янв[−]

Они заставляют сомневаться в адекватности главного теле-врача России.

В погоне за популярностью телеведущая часто переступает нормы приличия. С каждым годом неадекватность «пёрлов» возрастает, намекая на растущие проблемы женщины.

На днях Сеть рассмешила вокальная пародия телеведущей на популярную певицу Билли Айлиш. Психолог Виктор Корольков вспомнил другие вызывающие методы Елены Малышевой, бросающие тень на её авторитет.

Обрезания свитеров: среди поступков позорящих её телезрителей, этот самый яркий. Показав процедуру обрезания крайней плоти, врач испортила горло свитера на голове женщины. При этом, Малышеву настолько не смутил отрезанный клок волос, что спустя время она проделала этот трюк снова.

Мицеллярная вода из стирального порошка: лидер среди безумных идей. Телеведущая заявляет, что смывка и порошок очень схожи составом и типом действия, а значит женщины вполне могут сэкономить 100-200 рублей.

Туалетный вопрос: одна из любимых тем ведущей. Как сходить в WC незаметно, как «сделать ЭТО по Королевски» — эти и другие темы врач встречает с волнительным трепетом, часто озвучивая излишние для ТВ подробности.

Пародирование японских шоу: люди в костюмах внутренних органов, поролоновые вирусы, средства личной гигиены в носу, абсурдные музыкальные и театральные номера — в шоу Малышевой это происходит постоянно.

Оскорбления толстых людей: профессионал своего дела не унижает людей напрямую, но фразы типа: «Ну с таким ожирением вам точно грозит диабет» для неё обыденные. Чтобы услышать от Малышевой её излюбленную фразу «Это норма», людям стоит начать худеть на её платной диете.

Психолог считает, что несмотря на весь эпатаж, ТОП-5 поступков Малышевой несут людям пользу — они заставляют предвзято относиться к советам с экрана и люди чаще идут за ответом в поликлиники.


217. Было полезно, а стало опасно: Терапевт призвал людей отказаться от гематогенаПт, 17 янв[−]

В одном изделии может содержаться до 500 ккал.

Специалист из Москвы развеяла миф о 100%-пользе гематогена для детей и взрослых. Оказалось, что привычные продукты для большинства россиян более эффективны, чем популярный батончик.

Терапевт Людмила Соболева призвала людей отказаться от гематогена.

«Если раньше родители могли уговорить детей отказаться от вредной сладости в пользу полезного гематогена, то сейчас этого делать не стоит», — предупреждает терапевт.

Врач объяснила, что на один батончик приходится только 5% альбумина. Это вещество отвечает за пополнение железа и других полезных микроэлементов в организме. Остальные 95% состава приходятся на сахар, крахмал и ванилин. В результате человек получает пользу от батончика в таком же соотношении.

Раньше гематоген был полезен для детей и людей со слабым сердцем. Сейчас регулярное употребление такого батончика стало опасным. Продукт удваивает риск заболеваний у людей со склонностью к ожирению или повышенным уровнем глюкозы. Ещё одной угрозой является вкусовая добавка. Широкий ассортимент привлекает большое количество покупателей. При этом подсластители часто вызывают аллергию.

Медики рекомендуют заменить покупной батончик на продукт домашнего приготовления. Также заменить гематоген можно на горький шоколад, мясо, морепродукты или тыкву.


218. Травы и мёд – стоматит не пройдёт: Домашние подручные средства профилактики воспаления слизистойПт, 17 янв[−]

Антисептические свойства некоторых продуктов помогут ослабить боль и ускорят заживление язвочек.

Инфекционное воспаление слизистой — самое часто встречающееся заболевание полости рта после кариеса. Оно сопровождается покраснением, жжением, образованием язвочек и эрозий, налетом. При этом могут кровоточить дёсны и увеличиваться слюноотделение. Частое явление стоматит у детей, поскольку они меньше соблюдают гигиену, часто тянут в рот игрушки и посторонние предметы. Заболевание может развиваться на фоне ОРЗ, когда пересушена слизистая и снижен порог восприимчивости к инфекциям.

Предотвратить любые инфекции полости рта, или снять неприятную симптоматику в самом начале болезни помогут подручные домашние продукты. Хорошей профилактикой заболевания будут также средства, повышающие иммунитет.

Можно использовать отвары или настойки трав-антисептиков для полосканий: ромашки, календулы, шалфея. Хорошо помогает обычный лимон. Его сок разбавляется пополам с кипячёной тёплой водой и используется для полосканий несколько раз в день.

Можно использовать и такое доступное противовоспалительное средство как мёд. Им нужно 3-4 раза в день смазывать язвочки.

Стоматит не пройдёт, если придерживаться правил здорового питания и соблюдать личную гигиену.

Стоматит можно легко спутать с другими заболеваниями. А правильно определить возбудителя и назначить препарат может только специалист. Врачи напоминают, что, занимаясь самолечением, можно ещё больше себе навредить.


219. Похудейный ужин: Фитнес-тренер назвал главные ПП-ингредиенты для белкового салатаПт, 17 янв[−]

73 г легкоусвояемого и дешевого белка насыщают даже мужчин.

Многосоставное блюдо восполняет нехватку витаминов A, B, C и Омега-3 жирных кислот.

Правильное питание требует максимально исключать углеводы перед сном, отдавая предпочтение белковой пище. Фитнес-тренер Роман Лебедев назвал недорогие ингредиенты для ПП-ужина.

Для белкового салата понадобятся витамины и элементы, содержащиеся в следующих продуктах:

Похудейный ужин за 165 рублей лёгок в исполнении: приготовить его можно всего за 5 минут, просто смешав между собой нарезанные продукты. Однако при всей своей простоте, салат быстро восполняет дневную норму витаминов:

  • Омега-3: 420%;
  • витамин A: 331%;
  • витамин B12: 879%;
  • витамин C: 221%;
  • витамин D: 89%.

Общая калорийность блюда составляет 759 ккал, что равно трети от дневной нормы для взрослого человека. Тренер Лебедев утверждает, что белковым салатом способны наесться даже взрослые мужчины, весом до 90 кг. Для девушек и обладателей более мелкой комплекции лучше поделить порцию в 653 г на 2 части — так вероятность переедания спадёт к минимуму.

Простые ПП-ингредиенты можно легко заменить на имеющиеся в холодильнике, важно лишь придерживаться нормы веса и калорийности продуктов.


220. Малокровие боится зелени: Какой ПП-салат поможет при профилактики анемии, рассказал врачПт, 17 янв[−]

В таком блюде содержится много железа, дефицит которого и приводит к заболеванию.

Анемия — опасное заболевание, которое тяжело лечить, но легко предотвратить. Московский терапевт Александр Третьяков поделился рецептом простого салата, который избавит многих от неприятной участи больного малокровием.

Салат из зелени не займёт много времени на кухне, а из важных ингредиентов требует лишь капусту и шпинат. Для его приготовления необходимо мелко нарезать половину головки белокочанной капусты, а также половину пучка шпината, укроп, базилик и зелёный лук. Всё перемешать, добавить лимонного сока по вкусу, и при желании пару ложек сметаны.

Употреблять такой салат можно в качестве перекуса или во время полноценного приёма пищи. Главное помнить, что все ингредиенты должны быть максимально свежими и хорошо помытыми.

В чём же секрет такого простого салата? Александр Третьяков раскрывает тайну: сама анемия характеризуется уменьшением числа гемоглобина и эритроцитов в крови, и чаще всего причиной этого является дефицит железа. Причиной этого может быть как недостача элемента из пищи, так и проблемы с его усвоением самим организмом. Потому эксперт считает, что такой салат будет лучшим выбором для помощи в лечении и профилактике малокровия, ведь все его ингредиенты переполнены железом. Особенно выделяются капуста и шпинат, которые признаны безусловными лидерами по его количеству среди овощей.

Врач считает, что эффективную помощь может оказать морская рыба. В жирных сортах содержится большое количество витамина В12, которые позволяет организму гораздо эффективнее всасывать железо из пищи. Потому одно блюдо из скумбрии, сельди или толстолобика в неделю не будет лишним, вдобавок насытив человека йодом и жирными кислотами омега-3, улучшающих работу сердечно-сосудистой системы.

Александр Третьяков напоминает, что салат и рыба — лишь вспомогательные средства при лечении анемии. Малокровие — очень опасная болезнь, и при её первых признаках нужно сразу бежать в больницу. Только врач сможет составить эффективный курс лечения и спасти жизнь человека.


221. Чабрец – молодец: Лечим простуду народным средством, одобренным официальной медицинойПт, 17 янв[−]

Тот же тимьян входит в состав популярного лекарства от кашля.

Ещё его называют богородская трава и это мощное противовоспалительное, отхаркивающее и спазмолитическое средство, что делает его очень эффективным в борьбе с любыми заболеваниями органов дыхания. Чабрец эффективен в борьбе с любой патогенной микрофлорой, в том числе грибами и стафилококком.

Его применяют при лечении астмы, бронхита, коклюша, ОРЗ — всякой простуды. Стимулируя работу эпителия, тимьян хорошо помогает при кашле, увеличивая его продуктивность. Его используют как внутренне — в виде отваров и чаёв, так и внешне — в виде настоек, компрессов и аромамасла. Эти его свойства признаны и официальной медициной, он входит в состав противокашлевых сборов и сиропов.

Чабрец-молодец восстанавливает и активирует обменные процессы в организме и стимулирует иммунитет. Его препараты полезно принимать не только во время простуды, но и до, в качестве профилактики. Наши бабушки с этой целью развешивали в доме пучки сушёной богородской травы. Он также помогает быстрее восстановиться после болезни, благодаря наличию витамина С.

В народной медицине тимьян используется как эффективное средство при болях в суставах, нервных расстройствах, кожных высыпаниях и даже при гипертонии. Полоскания с чабрецом помогают и при воспалениях полости рта. Эфирное масло травы снимает головную боль и стимулирует умственную деятельность. Это также хорошее косметическое средство для омоложения кожи и роста волос.


222. И снова как в 20: Финико-ореховая паста вернёт молодость вспять за 7 днейПт, 17 янв[−]

В день достаточно принимать по чайной ложке (48 ккал), советует врач.

Уже после первого дня вкусного лечения будет заметен результат. Врач Валентина Большовская рассказала, как с приближением пенсионного возраста не упустить своё здоровье и красоту.

Помочь обновиться за максимально короткий срок сможет каждая, уверены медики.

«Регулярное употребление пасты из орехов и фиников способно понизить риск инсульта на 15%. Эти продукты также замедляют процесс окисления крови, а значит и старение всего организма», — объясняет эксперт.

Финико-ореховая паста способна вернуть молодость вспять всего за 7 дней благодаря своему составу. Сухофрукт содержит в себе большое количество магния и калия. Это помогает сосудам не терять эластичность. Витамин А способен восстановить зрение, а витамин Е разглаживает кожу. Наличие ореха в блюде поможет улучшить память, а также предотвратит артериосклероз. Кокосовое масло сотворит чудо с волосами.

Для приготовления блюда, которое поможет снова выглядеть как в 20, нужно 300 г орехов, 100 г фиников и 40 г кокосового масла. Принимать нужно утром натощак в течение недели. Затем можно сделать 10-дневный перерыв, и продолжать омоложение.

От вида ореха будет зависеть польза пасты. Самым доступным и эффективным вариантом считается грецкий. Он сдержит в себе витамины С, В, Е. Позитивно влияет на пищеварение, когнитивную функцию и иммунитет. Арахис богат на витамины группы А, D, В. Помогает поддерживать хорошее настроение и здоровое сердце. Миндаль содержит много витамина Е, поэтому укрепляет волосы, ногти и кожу. Фундук признан диетическим орехом, поэтому улучшает пищеварение.

Отказаться от антиэйдж-рецепта придётся людям с сахарным диабетом, а также тем, у кого есть проблемы с пищеварительной системы. Самолечение может навредить здоровью, поэтому нужна консультация с врачом.


223. Транспорт, деньги, телефон: Как обезопасить себя от «заразы», рассказали врачиПт, 17 янв[−]

«Болезни грязных рук» приведут на больничную койку.

После похода в магазин многие ощущали «неприятности» в животе и раздражение кишечника. Казалось бы, ничего не предвещало беды, а боли, рези в животе становятся всё сильнее. Бригада скорой помощи ставит диагноз – кишечная инфекция.

Откуда взялось эта болячка? Это – «болезнь грязных рук», которую принесли из магазина, общественного транспорта. Места и предметы общего пользования являются рассадником такой «заразы». Деньги, поручни в общественном транспорте, ручка корзины или тележки в супермаркете – переносчики болезнетворных микроорганизмов. Через них бактерии попадают на руки, а потом в организм человека. Врач Григорий Шаповал рассказал, как обезопасить себя от «заразы» через предметы общего пользования.

Не прикасаться к этим предметам невозможно. А потом, потерев нос или убрав прядь волос с лица, микробы попадают в рот. Разговор по мобильному телефону вообще повышает риск подхватить кишечную инфекцию в разы. Поэтому нужно заиметь в привычку всегда иметь при себе дезинфицирующие салфетки или бактерицидное средство в спрее. После выхода из транспорта, магазина нужно обработать руки средством или салфеткой, чтобы убить микробы. Это снизит риск заболевания «болезнью грязных рук», которое может привести на больничную койку. Необходимо протирать телефон бактерицидной салфеткой, чтобы обеззаразить его. Придя домой, сразу дважды вымыть руки с мылом, и только потом начать разбирать сумки.

Эти простые способы помогут избежать тяжёлого кишечного заболевания. Если появились симптомы кишечной инфекции, необходимо сразу обратиться к специалисту, чтобы избежать тяжёлого осложнения.


224. Карантин отменяется: Врачи назвали 3 способа самозащиты от гриппаПт, 17 янв[−]

«Скорая помощь» после контакта с больным подойдет даже детям и беременным.

Профилактика ОРВИ в сезон простуд — пополоскал, промыл и горло промочил. Это старые методы, но с маленьким нюансом по рекомендации терапевтов.

Эпидемия гриппа и простудных заболеваний — это ежегодная актуальная тема, которая начинается с осени и длится до наступления тепла. Специальные лекарства или народные средства доступны не всем, как финансово, так по возрасту, «положению» или состоянию здоровья. Но есть универсальные методы, которые помогут провести этот период всем под девизом «Карантин отменяется!». Терапевт назвал скорую помощь для тех, кому пришлось контактировать с больным ОРВИ или гриппом:

1. Промывание носа и полоскание горла раствором с 3% перекисью водорода (20 капель на 1 стакан тёплой воды). В день, когда довелось встретиться с больным, делать процедуру каждые 40 минут. Затем ещё 2 дня по 3-4 раза.

2. Обильное питьё и большая часть напитков должны быть кислыми. Например, морс из клюквы, чай с брусникой или с лимоном и грейпфрутом. Такое питье запасёт природным витамином С и обеспечит кислую среду, которая неблагоприятна для вирусов.

3. Принимать сироп от кашля на основе плюща по пол чайной ложки. Первые 2 дня 3-4 раза в день. Беременным, детям и больным сахарным диабетом, нужно разбавлять сироп кипячёной водой, в соотношении 1:2.

Врач назвал 3 способа самозащиты от гриппа в качестве первой помощи, если человек в период эпидемии оказался в общественном месте или общался с тем, кто уже является источником вируса. В особенности это касается беременных первого триместра, детей или больных. Если принимать быстро меры, то вероятность развития болезни снизится. Если симптомы уже начали проявляться, нужно незамедлительно обращаться к врачу. Медики призывают не заниматься самолечением, потому что это может усугубить течение болезни.


225. Сомнологи раскрыли сладкий метод избавления от бессонницыЧт, 16 янв[−]

Что бы ни мешало уснуть, есть надёжный способ – и это не стакан молока.

Как правило, после ссоры с мужем, проблем на работе, переутомления невозможно сразу уснуть. В голове прокручивается весь дневной негатив, и сон никак не приходит.

Стресс, переутомление, переохлаждение – такие разные причины, а результат один. Всё это вызывает нарушения сна. Если бессонница мучает длительное время, то необходимо обратиться к врачу. Это может быть симптомом серьёзного психического заболевания – шизофрении, которое требует профессионального лечения. При редких случаях «гуляния по ночам» сомнологи советуют домашний метод избавления от бессонницы.

Что бы ни мешало уснуть, есть надёжный способ. И это не стакан тёплого молока на ночь. Самое вкусное средство от бессонницы – это шоколад. Чтобы понимать эффективность этого неординарного способа, нужно знать причину появления нарушения сна. Все факторы, которые вызывают бессонницу, ослабляют защитные силы организма. Из-за этого снижается выработка гормона счастья эндорфина, который контролирует уровень гормона сна мелатонина. Поэтому наступает бессонница. Виноват гормон счастья, которого недостаточно. А самое лучшее его восполнение – это кусочек шоколада. Какао-масло раздражает рецепторы, которые вызывают чувство удовлетворения. Это усилит выброс в кровь эндорфинов, которые увеличат количество гормонов сна. И долгожданный сладкий сон унесёт на крыльях Морфея.

Таким образом, кусочек шоколадного счастья помогает справиться с бессонницей.


226. Память как у молодого! Врач объяснил, как предотвратить болезнь АльцгеймераЧт, 16 янв[−]

В группе риска учителя, офисные работники и клерки.

Ученые подсчитали, что к 2050 году число людей с расстройствами памяти может утроиться. Но вот желание учиться в любом возрасте может сохранить ясность ума в старости.

Болезнь Альцгеймера приводит к деменции — тяжелой форме слабоумия, когда человек теряет память и не в состоянии ухаживать за собой. В России около 2 млн людей с таким диагнозом и прогнозы ученых на будущее неутешительны. Невролог Александр Сонин рассказывает, что избежать проблем с мозговой деятельностью можно и об этом нужно думать заранее, чтобы к 60 была память как у молодого. Врач объяснил, как предотвратить болезнь Альцгеймера:

1. Страсть к познанию нового должна сохраняться в любом возрасте. Это лучшая тренировка для мозга и памяти. Исследования показали, что риск развития Альцгеймера выше в регионах, где уровень образования низкий.

2. Образ жизни напрямую влияет на работу мозга. Активность, спорт, отдых, полноценный сон и отсутствие вредных привычек — это залог крепкого здоровья, хорошего иммунитета и стабильной психики. Врачи призывают много гулять, общаться с разными людьми, заниматься футболом или другими играми, почаще устраивать активные выходные, чтобы тело и разум отдыхали от сидения часами за рабочем столом.

3. Здоровое питание помогает организму справлять с болезнями и нормализует обменные процессы. Это нужно, чтобы в организме не копились лишние элементы, как, например, алюминий. Он негативно влияет на работу головного мозга.

4. Неврологи рассказывают, что разум должен постоянно подпитываться и для этого его нужно тренировать. Для этого подойдут настольные игры, кроссворды, викторины с друзьями, чтение книг или даже написание собственных произведений.

5. Психотерапевты приводят пример, что в стрессовой ситуации, человек порой теряется и не знает, что сказать или как поступить. Нужно уметь спокойно реагировать и отстраняться, ведь именно стресс неосознанно «учит отключать» мозг.

Три основные причины развития болезни — это генетика, пол и возраст. Человек не может на это повлиять, но другие риски можно устранить. Образ жизни и желание учиться могут быть лучшей профилактикой Альцгеймера.


227. Врач рассекретил «бабушкин» рецепт от молочницыЧт, 16 янв[−]

Вместо 1000 лекарств понадобится 2 дешёвых ингредиента.

Главные принципы при лечении хронического кандидоза — устранить микроб и восстановить слизистую. Необычное решение спасает от зуда и дискомфорта за 2 дня.

Молочница доставляет массу неприятностей и хлопот женщинам по 2-3 раза за год. Гинеколог говорит, что не долеченная «болячка» может обрести хроническую форму и будет мучить каждый месяц. Врач рассекретил «бабушкин» рецепт от молочницы, который оказался самым эффективным даже среди дорогостоящих препаратов.

Борная кислота быстро и окончательно «высушивает» грибок без вреда организму. Врачи объясняют, что «кислая атмосфера» женских органов благоприятна для жизни бактерий, а благодаря антисептическим и антибактериальным свойствам кислоты, условия для их выживания становится невыносимыми. Но для правильного применения препарата без помощи врача не обойтись, потому что «засыпать» порошок в нужные участки без гинекологических инструментов не получится. Чтобы до похода к врачу уменьшить зуд и раздражение можно воспользоваться борным вазелином.

Так как порошок «высушивает» благоприятные условия для грибка, слизистая также может соответствующе реагировать на «бабушкино» лечение, поэтому в помощь придёт отвар из коры дуба. Он мягко устраняет признаки сухости и снимает раздражение, вызванное и грибком, и работой «борного спасителя». Достаточно 3-х дней ежедневных обмываний или ванночек, чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс женской микрофлоры.

Гинеколог рассказывает, что причин развития патологии может быть масса, но одни из самых основных — несоблюдение правил интимной гигиены, гормональный дисбаланс, сниженный иммунитета и злоупотребление сладостями. После эффективного лечения, важно следить за питанием, сделать рацион сбалансированным и без вредной пищи.

Гинеколог назвал главной ошибкой женщин при молочницы — самолечение. Чтобы не усугубить болезнь, нужно своевременно обращаться к специалисту за помощью.


228. Убийственные народные методы! Как «советы бабушки» могут покалечить во время простудыЧт, 16 янв[−]

Отёк Квинке вместо излечения от кашля.

У каждого есть любимая бабушка, которая даёт советы из своего жизненного опыта. Очень любят старые люди рекомендовать свои народные способы лечения детей, которые, якобы, лучше современных. Однако, не всегда мудрость по возрасту помогает в лечении ребёнка. Высокая температура поднимается ещё выше, малыш после бабулиного снадобья начинает задыхаться, и приходится вызывать реанимационную бригаду, чтобы спасти ребёнка. Самые распространённые «советы бабушки», которые нужно знать, чтобы не навредить малышу.

Закутать малыша при высокой температуре, чтобы не замёрз. Этого делать категорически нельзя, потому что нарушается теплоотдача организма и жар усилится. При жаре нужно раздеть ребёнка до трусов, чтобы маленькое тельце дополнительно не перегревалось и отдавало в окружающую среду лишнее тепло.

Попарить на ночь ножки при температуре. При этом получается обратный эффект. Большое количество сосудов на ногах и руках, которые отвечают за переферическое кровообращение и терморегуляцию, помогают быстро подняться температуре ещё выше. Резкий скачок температуры вызывает судороги и может привести к смерти.

Молоко с мёдом при кашле категорически нельзя детям до года. Мёд – мощнейший аллергетик. Не сформировавшийся организм малыша не способен отфильтровать полезное и вредное влияние мёда. Ослабленный болезнью он отравляется токсичными веществами мёда и приводит к отёку Квинке вместо излечения от кашля. При этом отекает глотка, гортань. Сужается просвет дыхательных путей и малыш может погибнуть от удушья до приезда бригады скорой помощи.

Эти убийственные народные методы не вылечат, а приведут к плачевным последствиям. При не проходящем жаре у малыша нужно вызывать неотложку и консультироваться со специалистом.


229. Уролог раскрыл эффективное народное средство от циститаЧт, 16 янв[−]

Соль, шиповник и имбирь помогут за день справиться с болезнью.

Каждый хотя бы один раз в жизни сталкивался с тем, что после промокших ног начиналась частая беготня в туалет с резями и жжением. А потом резко повышалась температура.

Это начинается воспаление мочевого пузыря или цистит. Переохлаждение приводит к снижению защитных сил и воспалительному процессу. Частые позывы пописать и резкие боли внизу живота изматывают, а высокая температура не даёт работать. Хочется поскорее избавиться от этого состояния любыми способами. Лучше обратиться к врачу, но если нет такой возможности, нужно использовать народные способы лечения цистита. Уролог раскрыл эффективное народное средство.

Для лечения цистита важно комплексное лечение. Три составляющие быстро и эффективно решат проблему.

  • Первая – питьё. Чай с шиповником и имбирём поможет промыть мочевой пузырь и вывести токсины. Огромное содержание витамина С и мочегонный эффект этой целебной смеси поможет быстро очистить организм от болезнетворных микроорганизмов и повысит защитные силы. Для быстрого эффекта нужно выпить до полутора литров этого чая в день.
  • Вторая – тепло. Солевая грелка на низ живота заблокирует воспалительный процесс и не даст инфекции распространиться на почки. Ионы соли окажут противовоспалительное действие и убьют инфекцию на корню.
  • Третья – подмывания. Укропно-солевой отвар снимет резь и жжение у мочеиспускательного канала. Для приготовления нужно по пол чайной ложки укропного семени и соли залить стаканом воды, довести до кипения и проварить две-три минуты. Дать настояться полчаса, процедить и подмываться до 10 раз в день. Эфирные масла укропа и NaCl уберут наружное раздражение и воспаление. Жжение и резь уменьшатся уже после первого применения.

Важно помнить, что эффективность лечения заключается в том, что питьё, тепло и подмывания нужно делать на протяжении всего дня. Только комплексное лечение за один день поможет справиться с болезнью. Если симптомы цистита не пройдут за день, то необходимо обратиться к врачу.


230. Минус 8 кг за месяц без диет: Похудение на интервальном голодании для самых ленивыхЧт, 16 янв[−]

Поможет сбросить лишнее, прокачать мозги и даже прожить на 40 лет дольше.

Фастинг, или интервальное голодание сегодня — самая модная диета как в Голливуде, так и в Силиконовой долине. Началась мода с Дженнифер Энистон и Миранды Керр. Эта диета позволяет не отказываться от любимых блюд и не менять рацион.

Научно обосновал теорию интервального голодания и доказал её на опытах учёный-биолог Ёсинори Осуми. Он выяснил, что периодические недлительные голодания стимулируют организм избавляться от «отложенного впрок» и мусора. Значит жир не откладывается, а шлаки выводятся. Возрастает скорость метаболизма, пища усваивается лучше. Начинает на полную мощность работать иммунитет. Увеличивается длительность жизни. Уходят усталость и раздражительность. И минус 8 кг за месяц — это вовсе не фантастика. Что и доказывают отзывы и фото тех, кто уже попробовал новый метод.

А попутно выяснилось, что такой режим отлично стимулирует умственную деятельность. Это на себе доказал Фил Либин, уроженец Санкт-Петербурга, управляющий компании Evernote и студии искусственного интеллекта All Turtle. И теперь интервальное голодание — это тренд и для Силиконовой долины. Там на нём сидят целыми компаниями.

Всё что нужно — не есть 16 часов в сутки. Самый распространённый вариант — 16/8. Это отлично подходит даже для самых ленивых и занятых, потому что ничего не нужно делать дополнительно. И никаких диет. Нужно просто пропустить один из приемов пищи — завтрак или ужин. Каждый день, или пару раз в неделю. Перед тем как садиться на диету — следует проконсультироваться с врачом.


231. Врач раскрыл причины аллергии на новую одеждуЧт, 16 янв[−]

Зуд и даже астма могут поджидать в примерочной.

«Задохнуться» от аллергии на шерсть животных можно, даже если в радиусе 1 км и намёка на пушистиков нет. Дело в обновке, которую до покупки примеряла заядлая кошатница.

Не всегда контроль над аллергеном человеку подвластен, если речь идёт, например, о природных явлениях. Но есть масса источников «заразы», которые возникают из-за несоблюдения мер гигиены, и тогда даже такое приятное занятие, как шопинг, может стать большим огорчением, рассказывает врач Евгений Лузанов. Аллерголог раскрыл причины аллергии на новую одежду и объяснил, что опасность может поджидать как в элитных магазинах, так и в массовых секонд-хендах:

1. Первое, чего стоит опасаться — грибка. Никто не знает, кто до него был в примерочной, и какой человек надевал одежду. Споры грибка могут оставить след на одежде и передать следующим примеряющему.

2. Парфюм или гигиенические средства могут вызвать аллергическую реакцию. Приятный шлейф от духов или признаки крема для рук и тела остаются на одежде. Если для обладателя этих средств опасности нет, то у того, кто следующий надевал обновку, реакция может быть.

3. Если человек не соблюдает мер личной гигиены, тогда страшно подумать, что он «оставил» после себя в примерочной, на коврике или одежде — от шерсти домашнего любимца до инфекций.

4. Состав наряда важно изучить перед тем, как примерять. Ненатуральные ткани, красители или даже аксессуары на наряде, особенно с примесью никеля, могут составлять угрозу здоровью — начиная от кожного зуда, заканчивая приступом астмы.

5. В секонд-хендах и комиссионных магазинах одежду обрабатывают специальными порошками и чистящими средствами, на которые может быть реакция.

Аллергологи не отговаривают от приятного занятия, как шопинг. Но чтобы сохранить здоровье и не рисковать красотой кожи, важно соблюдать меры предосторожности: не примерять одежду на голое тело, носить с собой антисептик, и после очередной примерочной дезинфицировать руки. Новую одежду следуют сразу постирать и пропарить утюгом, чтобы избавиться от нежелательных «следов» предыдущих шопоголиков.


232. Опасное лечение: Врач рассказал, почему нельзя покупать лекарства в интернетеСр, 15 янв[−]

Всего один заказ может привести к летальному исходу.

Более 60% россиян каждый день подвергаются обману в Сети. Практически вся интернет-продукция не может быть использована в лечебных целях.

Лечение становится по-настоящему опасным, когда в ход идут непроверенные препараты, заказанные в интернет-магазине. Нередки случаи, когда лекарства без лицензии провоцируют серьёзные заболевания. Обезопасить себя возможно, нужно только знать как.

Врач-терапевт Станислав Романовский рассказал, почему нельзя покупать лекарства в интернете: «По закону медики не имеют права ничего рекламировать. Любые рекомендации говорят о том, что это рук дело мошенников. Либо свидетельствуют о непрофессионализме медика».

Врач назвал несколько основных признаков того, что товар без лицензии и может быть опасен для здоровья:

  1. Привлечение известной личности для рекламы.
  2. Номер телефона для быстрого заказа лекарства.
  3. Непроверенный сайт.
  4. Преувеличенная эффективность препарата.
  5. Отсутствие противопоказаний и побочных эффектов.
«Постоянно вижу своё лицо в интернете с рекламой препаратов от артрита, давления и так далее. Я никогда не занимался пиаром каких-либо лекарств», — комментирует ситуацию Александр Мясников.

Самым лучшим способом обезопасить себя от мошенников является консультация с квалифицированным врачом. Специалист сам назначает лечение и необходимые для этого препараты. Покупать их нужно только в аптеках или на официальных сайтах производителя.


233. «Ленивое» лечение хронического панкреатита: Гуру-медик создал новый метод борьбы с болезньюСр, 15 янв[−]

Боль можно унять одой рукой.

Голодание и самомассаж за 3 дня снимут воспаление. Главный принцип лечения — возобновить кровоснабжение в области поджелудочной.

Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы. Если питаться неразборчиво, налегать на фаст-фуд и жирную еду, злоупотреблять алкоголем и медикаментами, можно вызвать хроническое течение болезни. При остром приступе, врачи рекомендуют голодание на протяжении 2-3 дней, даже воду нужно ограничить и пить по несколько глотков.

Доктор Евгений Божьев рассказала, как можно быстро и без лекарств снять сильную боль в момент приступа панкреатита. Он объясняет, что поджелудочная железа находится в зоне над пупком, а «хвостик» расположился в левом подреберье. Нужно чётко определить, где локализируется боль, и надавить пальцами именно на эту область. Нажимать несколько раз, пока боль не отступит. Таким образом возобновляется кровоснабжение, ведь поджелудочная железа, как и любой орган, нуждается в правильной циркуляции крови и кислороде.

«Частой причиной возникновения панкреатита, а в особенности панкреонекроза, является передавливание поджелудочной железы брюшиной. А артерия, которая кровоснабжает, идёт под самой поджелудочной до её »хвоста«. Когда артерия пережимается, кровь не доходит до этой части железы и возникает воспаление».

По такому принципу медик создал новый метод борьбы с болезнью — нажатие в зоне боли возобновляет кровоток. Также врач советует последующие 2-3 дня массировать живот круговыми движениями, если возникает чувство распирания и спёртости дыхания. Это стимулирует кровоснабжение и снимает нагрузку с органов брюшной полости.

«Ленивое» лечение хронического панкреатита — это образ жизни, который предусматривает соблюдение диеты и отказ от вредных привычек. Физическая активность и правильное питание станут профилактикой панкреатита и сахарного диабета, ведь воспаление поджелудочной влияет на нормальную выработку инсулина.

Заниматься самолечением при остром панкреатите медики не советуют. В случае возникновения боли нельзя греть брюшину и кушать, важно незамедлительно обратиться к врачу.


234. Сладкое уничтожение молодости: Врачи раскрыли связь сахара с преждевременным старениемСр, 15 янв[−]

Сладости «забивают» здоровую микрофлору кишечника.

Вкусняшки — это источник быстрой энергии, которая заставляет организм работать в условиях резких перепадов сил. Такие скачки провоцируют проблемы с пищеварением, истощение и гормональный дисбаланс.

«Сладкое лицо» — это не ангелоподобная девочка с румянцем, а результат взаимодействия сахара с белковой пищей — так врачи раскрыли связь сахара с преждевременным старением. Этот процесс называется гликацией, а конечные продукты такой совместной работы накапливается в организме с негативным эффектом. Первые сигналы подаёт микрофлора кишечника, а затем уже результат на лицо буквально. На коже проявляются следы неправильной пигментации, неравномерный цвет лица, сухость и образование морщин.

Доктор Наталья Зубарева, говорит, что не может найти оправданий или хоть какую-нибудь пользу от сахара. Он вреден, как для здоровья всего организма, так и является угрозой для молодости:

«Какие бы золотые пилинги мы не делали, что бы мы не кололи в лицо, если нет состояния „внутренней красоты“ и баланса, нормальной работы ЖКТ, кожа никогда не будет здоровой, а сахар здесь играет огромную роль».

Сладкое уничтожение молодости происходит, подвергания волокна коллагена и эластана процессу гликации. Эти два элемента отвечают за гладкость и упругость кожи, но в результате воздействия сахара, волокна становятся сухими и хрупкими. Тогда кожа теряет тонус и на ней появляются морщины.

Ранее старение — это результат сбоя работы внутренних систем и органов. Сахар нарушает энергообмен, влияет на работу кишечника, печени и обменных процессов. Такие нарушения изнашивают организм внутренне и, соответственно, внешне.


235. На спирту, но не алкоголь: Супер-диета для похудения «взорвала» СетьСр, 15 янв[−]

4 кг за неделю, «как с куста» на бочковых помидорчиках и капусточке.

Диета на ферментированных продуктах легче переносится и похудение идет более эффективно — установили учёные. При этом улучшается пищеварение, легче сжигается жир.

В процессе брожения микроорганизмы частично ферментируют пищу, придавая ей ряд новых полезных свойств. Сложные сахара и крахмал расщепляются до молочной кислоты и спиртов. При этом стимулируется выработка пробиотиков и энзимов. Такая пища гораздо полнее и легче усваивается. Стимулируется метаболизм. При этом нормализуется пищеварение, поднимается иммунитет, снижается вероятность воспалений, замедляется старение, успокаиваются нервы и даже улучшаются умственные способности. Эта супер-диета в последние месяцы просто «взорвала» Сеть.

Диетолог Инна Вяземская предлагает такое меню на неделю:

Завтрак: каша темпе из ферментированной сои, салат из квашенной капусты, чашка кофе или чая (300 ккал)

Ланч: бутерброд из злакового хлеба и сыра, квашенный огурчик, зелёный чай (300 ккал)

Обед: Суп-мисо, пара кусочков злакового или ржаного хлеба, чай (400 ккал)

Полдник: пара фруктов, творог. (150 ккал)

Ужин: Каша-тамари (ферментированные бобы), бочковой помидор, йогурт или кефир (350 ккал)

Даже простое включение в рацион ферментированных естественным образом продуктов — квашеных овощей, йогуртов, кефира, чайного гриба, соевого соуса, яблочного уксуса, способно принести организму значительную пользу.

А спирта в бочковых огурчиках и помидорчиках остаётся не много, ровно столько, чтобы эффективно нейтрализовать алкоголь в крови. Чем и объясняется волшебное действие рассолов.


236. Врач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творогСр, 15 янв[−]

Непереносимость лактозы — не приговор, ведь кальций можно получить из той же петрушки.

Люди ошибаются, что молочные продукты — лидеры по содержанию кальция, а потому обязательны к употреблению. Диетолог посоветовал 5 популярных продуктов, которые обошли молочку по этому показателю.

Если человек с непереносимостью лактозы или простой нелюбовью к молоку будет считать, что его кости как стекло из-за недостатка кальция, то ему стоит присмотреться к списку диетолога Анны Гударевой. Эксперт сообщает, что тот же кунжут — растительный лидер по количеству кальция. На 100 г продукта приходится более 970 мг кальция, потому блюда с этой добавкой будут не только вкуснее, но и гораздо полезнее.

В качестве дополнительного источника кальция хорошо зарекомендовала себя петрушка. В 100 г содержится 140 мг кальция, а также обилие витамина С, который нейтрализует фитиновую кислоту. Она присутствует во многих продуктах растительного происхождения и препятствует усваиванию некоторых микроэлементов, включая кальций.

Популярным источником кальция считаются сардины, причём подойдёт и консервированный, и свежий варианты. Главное преимущество такого способа пополнения кальцием — обилие полиненасыщенных жиров, которые позволяют съесть 150-200 г сардин за один присест и не прибавить в весе.

Диетолог отмечает, что неожиданно много кальция содержится в чесноке. В 100 г продукта можно обнаружить более 180 мг кальция, а его противовоспалительные и антиаллергенные свойства позволяют ему ещё и эффективно укреплять иммунитет.

Если чеснок имеет побочный эффект в виде неприятного запаха, то миндаль — нет. Так как в нём присутствует фитиновая кислота, то перед употреблением миндаль лучше замочить в воде на 10-12 часов. Также важно помнить, что миндаль очень калорийный, и в 100 г семян содержится более 580 ккал.

Анна Гударева считает, что замена молочных продуктов на любой из этих будет чрезвычайно эффективной. В 100 г молока содержится 120 мг кальция, и даже чеснок превзошёл этот показатель. Потому не любителям молока нужно не отчаиваться, а просто добавить в свой рацион эти продукты.


237. Диетологи выяснили, какую новую кашу надо добавить в рацион питания для иммунитетаСр, 15 янв[−]

100 г киноа в день заменят горсть лекарств для костей и сердца.

Ценность каши заключается в уникальности состава, который способен воздействовать на всех фронтах здоровья человека — от похудения до профилактики остеопороза и улучшения памяти. Особенно полезна людям за 40, когда метаболизм замедляется.

Россияне с осторожностью подходят к чему-то новому и неизведанному, как происходит с псевдозлаком киноа в питании. Однако её ценность в рационе велика, особенно для людей с дефицитом кальция и проблемами с сердцем. Благодаря мощному воздействую, диетологи выяснили, что эту новую кашу надо добавить в рацион питания в первую очередь тем, кто придерживается специальной глютеновой диеты и борется с лишним весом. Калорийность продукта на 100 г составляет 368 ккал с БЖУ: 14,1/6,1/57,2.

Диетолог Марина Крылова рассказывает о том, что в составе каши для иммунитета идеально сочетаются кальций и лизин. Благодаря такому тандему кальций хорошо усваивается в нужных местах и не оседает в почках и мочевом пузыре. Особенно ценна при заболеваниях костей, растущему организму и людям за 40, когда дефицит кальция ощущается острее.

За счёт совместной работы содержащихся в киноа сапонина и клетчатки, благотворно воздействует на уровень холестерина и снижает сахар в крови. Это сложный углевод и расщепляется в крови медленно, поэтому и не дает инсулину «скакать». Каша полезна диабетикам и, контролируя уровень холестерина, подходит при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Большое количество магния и железа помогают восполнить недостающие в организме элементы при анемии и людям, подверженным стрессам.

Богата киноа на железо, магний, калий, цинк, медь, фосфор и витамины В, А, Е, С, поэтому позитивно сказывается на работе ЖКТ, влияет на обменные процессы и способствует регенерации клеток.

Фраза про киноа «Гречка и рядом не варилась» чужда россиянам, но все же стоит на нее обратить внимания. О полезности гречки диетологи не спорят, однако она проигрывает «экзотической» каше по своему составу. Чтобы улучшить здоровье и вернуть костям прежнюю прочность, эксперты рекомендуют ввести в рацион новый продукт.


238. Секрет бальзаковского возраста: Врач рассказал, как омолодиться с помощью мидийСр, 15 янв[−]

Всего 100 г закуски помогут в 55 выглядеть на 20.

Позволить такое вкусное и полезное «лекарство» может каждый. ПП-рецепт довольно простой, дешёвый и практически не имеет противопоказаний. В одной порции содержится не более 215 ккал.

Каждая женщина после 50 лет нуждается в особенном уходе за организмом. Для этого не обязательно тратить кучу денег на дорогие процедуры и лекарства. Секрет бальзаковского возраста довольно прост.

Врач Виталий Хальцев рассказал, как омолодиться с помощью мидий: «В морепродуктах содержится большое количество Омега-3 и микроэлементов. Они позитивно сказываются не только на работе организма, но и на качестве кожи, волос и ногтей».

После 50 у женщин сильно замедляется метаболизм. Увеличивается риск заболеваний щитовидной железы. С приходом климакса мочеполовая система также нуждается в дополнительной подпитке. Все эти вопросы можно решить одной порцией мидий. Процессы восстановления и омоложения происходят за счёт обогащения организма полезными микроэлементами.

Для приготовления снадобья от старости понадобятся мидии, имбирь, чеснок и острый перец. Все компоненты, кроме морепродукта, измельчаются и обжариваются в масле 1-2 минуты. Затем туда же добавляются мидии и жарятся до полной готовности.

Недельная процедура омоложения обойдётся примерно в 150 рублей. Курс имеет накопительный характер. Есть морепродукты по особому рецепту можно сколько угодно. Хватит и 2 порций по 100 г в неделю. Людям, у которых есть аллергия на компоненты «лекарства», нужно с осторожностью отнестись к блюду.


239. Отравление и белая смерть? Обычная соль изменила состав и губит россиян - экспертСр, 15 янв[−]

Панику подняли из-за добавки E-535/E-554.

Люди утверждают, что в последние годы соль изменила вкус и стала менее солёной из-за жадных производителей. Проверка показала, что в составе также появилась жёлтая кровяная соль.

В России набирает популярность новый тренд — отказ от пищевой соли. Люди бьют тревогу из-за наличия загадочного антислеживателя E-535/E-554 и Е-536 в составе пищевого продукта, ведь ещё раньше такие добавки не использовались. Также производителей обвиняют в изменении вкусовых качеств и даже считают, что «E-шки» вызывают отравление из-за цианида в их составе.

В том, как россиян губит обычная соль разобрался эксперт аналитической химии. Мужчина успокоил людей — соль действительно изменила состав, но белая смерть от антислеживателя крайне маловероятна. Химические добавки действительно используют в своём составе очищенные промышленным путём цианиды, которые также называют жёлтой кровяной солью (ЖКС).

Все волнения из-за незнаний химии

Загадочное вещество нормировано по ГОСТ и его дозировка в соли разрешена нормами СанПиН. Жёлтая кровяная соль просто не даёт образоваться комкам в поваренной и йодированной солях, с полок российских магазинов. Модернизированный продукт доходит до покупателя рассыпчатым и даже повышенная влажность не портит его.

Для максимального спокойствия людей химик также озвучивает критическую дозу вещества: «Согласно данным базы HAZARD, летальная доза соляных добавок ЖКС составляет 6400 мг на 1 кг веса. При этом смерть от обычной соли наступает при дозировке в 3000 мг на 1 кг веса. Следуя из этого становится ясно, что человек быстрее отравится и умрёт от переедания соли, но не успеет получить вреда от добавок».

240. Россия - следующая? Эксперт рассказал, может ли начаться вспышка пневмонииВт, 14 янв[−]

В Китае зафиксирована смерть первого пациента, заражённого мутировавшим коронавирусом.

Чего стоит опасаться россиянам, рассказал и. о. директора НИИ гриппа Дмитрий Лиознов.

На данный момент было госпитализировано 59 пациентов, семеро в тяжёлом состоянии. У больных наблюдались симптомы, схожие с гриппом или пневмонией. Все были связаны с рыбным рынком в г. Ухань в Китае.

Китайские власти ввели меры безопасности, чтобы предотвратить распространение болезни. Рынок закрыт для дезинфекции. Ведется контроль за выезжающими из страны гражданами. Все, контактировавшие с заболевшими, находятся на карантине. Но, с тех пор новых случаев инфицирования не наблюдалось.

Эпидемиологи расшифровали геном вируса. Это неизвестный ранее коронавирус. Источником заражения, вероятнее всего, служит животное. Кроме рыбы и мяса кита белухи на рынке Уханя выявлены куры, летучие мыши, змеи и кролики. В данный момент учёные заняты поиском источника.

Лиознов подчеркнул, что: «Данный коронавирус от человека к человеку не передается. В частности, случаев заболевания у лиц, контактировавших с больными не выявлено. Вряд ли Россия станет следующей».

Эксперты ВОЗ расценивают данный вид как угрозу средней степени. Он распространяется не так быстро и смертность от него не такая высокая, как от аналогичных Sars или Mers.

Но опасения у медиков всё же есть. В частности, в связи с предстоящим массовым празднованием Китайского Нового года, на который традиционно съезжается много туристов. Так же возможен несанкционированный вывоз морепродуктов, потенциально заражённых вирусом. И, хотя на границе с Китаем Россия тоже ввела повышенные меры безопасности, полностью исключать возможность начала новой вспышки эпидемии пока не стоит.


241. Воздушный шар отменяется: Как спастись от вздутия и тошноты после едыВт, 14 янв[−]

Неприятные симптомы нельзя терпеть, а надо сразу же избавляться.

Некоторые люди испытывают трудности после приёма пищи, считая это нормальным. Врачи спешат предупредить, что проявление каких-либо симптомов — верный признак расстройства желудка, и с этим нужно бороться.

Для того, чтобы вернуть в норму запущенные случаи естественно потребуется врачебное вмешательство, но и сам пациент сможет привнести весомый вклад в выздоровление. Для этого необходимо придерживаться простых правил, которые разработали гастроэнтерологи как раз для подобных случаев.

Если после каждого приёма пищи живот раздувается как воздушный шар, то стоит пересмотреть свой подход к питанию. Так, часто эту проблему можно встретить у людей, которые питаются 1-2 раза в день, но большими порциями. Потому лечение стоит начинать с этого — 4-5 разовое питание средними или маленькими порциями станет первым шагом к здоровью ЖКТ.

Не стоит забывать об алкоголе и жирной пище, которые нарушают выработку пищеварительных ферментов. Злоупотребление ими также приводит к болям и тошноте, потому стоит отказаться или строго контролировать употребление этих продуктов.

Серьёзное влияние на пищеварительную систему оказывает стресс. В таком состоянии работа организма нарушается из-за проблем с выработкой гормонов, что приводит к расстройству желудка. Из-за этого немаловажным является и посещение кабинета психолога, который поможет решить проблему.

Для более эффективного лечения вздутия и тяжести можно использовать настойку тысячелистника обыкновенного. 1 ч. л. сухой травы залить 200 мл кипятка, спустя 2 минут процедить, дать настояться до остывания, после чего принимать по 100 мл до и после приёма пищи. Так можно избавиться от изжоги и вздутия живота.

Помимо этих правил врачи советуют немедленно обращаться за помощью, ведь пока это лишь начальные симптомы и их можно быстро побороть. Игнорирование проблемы может привести к серьёзным осложнениям, вплоть до колита и язвы.


242. Худеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимойВт, 14 янв[−]

Питание на 1100 ккал в сутки укрепит иммунитет, но не ударит по карману.

Всего несколько изменений помогут скинуть не менее 15 кг до прихода весны. Врач-диетолог из Краснодара рассказал, как подкорректировать меню без стресса для организма.

Похудеть по погоде реально. Важно с умом подойти к вопросу, и получится скинуть рекордное количество килограммов за короткий срок, убеждает эксперт.

«Ежедневный рацион должен состоять минимум из 4 приёмов пищи. На первую половину дня должно приходиться 700 ккал, на вторую — 400 ккал», — говорит врач Григорий Чисанов.

Ежедневное меню должно состоять из следующих продуктов:

  1. Завтрак: Каши, фрукты, сухофрукты.
  2. Второй завтрак: Супы, смузи, орехи, сухофрукты.
  3. Обед: Бобовые, Каши, овощные салаты, супы, морепродукты.
  4. Ужин: Кисломолочные продукты, овощи.

Названы ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимой. Когда нет сильного мороза, организм человека не нуждается в большом количестве энергии для согрева. Если зима тёплая, то и сильной необходимости в мясе нет. Лучше заменить продукты животного происхождения на бобовые. Они быстрее усваиваются, при этом дают достаточно белка и углеводов.

Нужно делать акцент на супы и каши, потому что они быстрее усваиваются. Даже если погода тёплая, это не отменяет тот факт, то зимой люди менее подвижны. Цельнозерновые каши воздействуют на кишечник по типу скраба. Лёгкие супы дополняют эффект. В результате обмен веществ ускоряется, килограммы уходят, и организм доволен.

Несмотря на убеждение, что зимой иммунитет ослаблен, при морозе вирусам сложнее выживать. Погода с повышенной влажностью и холодным ветром — другое дело. Важно заботиться о наличии витаминов в организме, иначе похудеть не получится.


243. Простой красный - для печени опасный: Врач назвал лучший борщ для чистки организмаВт, 14 янв[−]

150 ккал в порции помогут пережить проблемы с печенью быстрее и безопаснее

Обычный красный борщ может быть опасен при проблемах с печенью. Гастроэнтеролог рассказал, почему для здоровья щавелевый борщ гораздо полезнее своего оппонента.

Для профилактики и лечения проблем с печенью лучше всего обратить своё внимание на зелёный борщ. На этом настаивает ростовский гастроэнтеролог Виктор Некрасов, который считает томаты провокатором ухудшения. По мнению врача, щавелевый борщ, в состав которого входят морковь, сам щавель, лук и сметанная заправка гораздо полезнее для печени, чем его аналог на томатной пасте и свекле.

Всё дело в различии микроэлементов, входящих в состав каждого ингредиента. Так, бета-каротин, флавоноиды, витамины групп А и В, а также комплекс калия, магния и железа помогают печени гораздо лучше усваивать и перерабатывать питательные вещества, многократно улучшая её работу. В свою очередь, обычный борщ с томатами не может похвастаться таким богатством, хотя и откровенно вредным назвать его нельзя, но только в процессе профилактики. Во время лечения каких-либо заболеваний, связанных с печень, лучше всего отказать от красного борща.

Не менее важен и бульон, отмечает врач. Лучше всего для основы подойдут курица или индюшка, а вот супы на гусе, говядине или свинине уже можно назвать опасными. Эти сорта относятся к жирным и трудноусвояемым, что может стать критичным в момент обострения заболеваний

Виктор Некрасов советует добавлять в зелёный борщ сметану, которая компенсирует обилие щавелевой кислоты. В большом количестве она может быть опасной для людей с проблемами отложения солей, а также нагрузить почки. Потому её избыток лучше всего «гасит» именно сметана низкой или средней жирности, сообщил врач.


244. Стоматолог назвал 5 грехов домашнего лечения боли в зубеВт, 14 янв[−]

Боль в запломбированном зубе терпеть нельзя, считает эксперт.

После визита к стоматологу пациенты считают, что боль и дискомфорт их обязательные спутники на ближайшие дни. Порой же, они прибегают к глупым и опасным методам, которые только ухудшают ситуацию.

Стоматолог Виктор Судков повидал многое за свою медицинскую практику, и даже составил свой ТОП грехов пациентов, которые гарантировано приведут к обратному эффекту.

Первым грехом врач называет желание пациента как-то подцепить пломбу, надавить на десну, в попытках обнаружить и «выдавить» боль. После врачебных манипуляций прооперированному зубу нужен покой, а такие встряски только вредят здоровью ротовой полости.

За этим следует любовь пациентов замазать больное место мёдом, или же всунуть под пломбу чеснок «чтобы убить микробы». Вопреки ожиданиям, эти продукты являются отличной питательной средой для бактерий, и если врач проводил операцию, то высока вероятность вторичной инфекции или более серьёзного заболевания.

Третий грех — попытки вернуть пломбу на место. Если человеку всё же удалось сорвать её, или врач допустил ошибку, то нельзя её просто вставить на место, или ещё хуже — приклеивать.

Не стоит забывать о вреде неизвестных препаратов, которые «посоветовали» знакомые. Полоскание неизвестной «профилактической» жидкостью может стать последним для слизистой рта и горла. При ноющей боли стоматолог советует использовать раствор воды с содой и лимонным соком или календулу, но никак не сомнительные препараты.

И главным грехом Виктор Судков считает игнорирование проблемы. Если боль длится уже неделю, то это не «последствия вмешательства», и стоит немедленно обращаться за помощью. Из-за такого бездействия множеству людей пришлось проходить серьёзный курс лечения, когда всё могло обойтись парой визитов.

Эти человеческие факторы гораздо страшнее любой болезни, утверждает врач. Потому не стоит заниматься самолечением или закрывать глаза не проблему, а сразу же обращаться за помощью, пока ещё можно обойтись малой кровью.


245. Считаем калории правильно: Медики усовершенствовали систему похудения для россиянВт, 14 янв[−]

Из-за ошибки в подсчёте миллионы девушек не смогли подобрать диету и похудеть.

Учёные внесли новшества с учётом активности и рациона россиян. Теперь достоверность результата составляет 97%. Система поможет не только быстро скинуть вес, но и держать себя в форме в любое время года.

Мало кто знает, что знаменитая американская система подсчёта БЖУ не совсем верна. Оказалось, что для жителей Европы и Азии она только замедляет процесс похудения. Это связано с тем, что система была разработана специально для жителей США.

Ключевое отличие заключается в разнице активности и рациона жителей из разных стран.

«Если американцы предпочитают мучные сладости и фаст-фуд, россиянам больше по душе жареная пища и кислые блюда. От этого фактора меняются базовые значения в формулах», — объясняет диетолог Станислав Сотников.

Медики усовершенствовали систему похудения для россиян. Если жаренья и фаст-фуд ещё как-то можно соотнести, то разница в сладких и кислых продуктах колоссальная. Последние способствуют ускорению обмена веществ. Это удаётся благодаря стимулированию выработки желудочного сока. Сладкие мучные изделия только замедляют пищеварение.

Посчитать калории для основного обмена веществ (ВОО) теперь легко. Необходимо придерживаться следующей формулы:

  1. Для женщины: ВОО = 9,99 * вес + 6,25 * рост — 4,92 * возраст — 167 (с весны до конца лета последнее значение надо заменить на 161);
  2. Для мужчины: ВОО = 9,99 * вес + 6,25 * рост — 4,92 * возраст + 3 (с весны до конца лета последнее значение надо заменить на 5);

Формулы рассчитаны без учёта физической активности. Они помогут держать себя в форме, чтобы похудеть от результата надо отнимать ещё 10%. При наборе массы, к сумме нужно прибавлять 10%.


246. Как диабетику приготовить сладости, не повышая сахар в кровиВт, 14 янв[−]

Горький шоколад стимулирует выработку инсулина и помогает контролировать уровень глюкозы.

Диабетику не нужно полностью лишать себя сладостей. Можно купить готовые, а ещё лучше — приготовить самому десерты, не содержащие сахара. В них также не должно быть маргарина и красителей. Диабетик вполне может себе позволить немного мёда, черного шоколада (30-50 г в день) или сухофруктов.

Шоколад диабетику даже полезен. Но именно чёрный горький шоколад, без примесей и добавок. С содержанием какао не менее 70%. Производители, специализирующиеся на диетическом питании, выпускают шоколад без животных жиров и консервантов с добавлением растительных волокон.

Сахар можно заменить на фруктозу, ксилит или сорбит. Они не повышают уровень глюкозы в крови, но вызывают тягу к сладкому и повышенный аппетит. Поэтому лучше взять стевию — она полностью безопасна. В десерты стоит добавлять корицу и запивать их настоем шиповника или зеленым чаем. Они понижают уровень сахара. Ниже 2 рецепта любимых сладостей, одобренных эндокринологами.

Каталонский бисквит для диабетика:

  • Мука цельнозерновая 210 г
  • Молоко 100 мл
  • Сливочное масло 25 г
  • Дрожжи живые 12 г
  • Яйцо 1шт
  • Подсластитель
  • Ванилин и щепотка соли

Конфеты для диабетика:

  • Финики 20 шт
  • Очищенные орехи 1 ст
  • Сливочное масло 50 г
  • Какао порошок 1 ст л
  • Корица, кокосовая стружка или семена кунжута по вкусу

Финики смешать с орехами блендером. Добавить какао и масло. Сформировать конфеты, обвалять их в корице, кокосовой стружке или кунжуте. Затем минут на 15 оставить в холодильнике для затвердения. Получается вкусно и полезно. Такие сладости не повышают, а понижают уровень сахара и стимулируют умственную деятельность.


247. Бездельник с длинным языком или ТОП-5 уловок, как определить бабникаВт, 14 янв[−]

Выявить обманщика сможет даже «наивная дурочка».

В жизни каждой девушки хоть раз встречался гулящий мужчина. Такой опыт полезен снятием «розовых очков», но чтобы не попасться на удочку следует послушать психолога.

Общение с типичным Казановой негативно сказывается на психическом здоровье женщин. Бурный роман быстро гаснет и кавалер исчезает в объятьях следующей жертвы, оставляя «брошенку» наедине с комплексами и переживаниями.

Чтобы быстро определить бабника и не стать очередной из списка, психолог Ярослав Гришко составил для девушек ТОП-5 обличающих уловок.

  1. Внимание с первых слов. Бездельник с длинным языком сразу начнёт обрабатывать и лить тонну заученных комплиментов в уши. Более опытные хвалят осторожнее, как дипломаты, но всё равно остаются льстецами.
  2. Первое свидание в людном месте. Бабник не может не смотреть по сторонам — он постоянно оценивает женщин. Это происходит автоматически, ведь даже контролирующих себя обманщиков выдают бегающие глазки.
  3. Внимание на зеркала. Девушки любят смотреться в отражения, но бабники делают это даже чаще. Впечатлить массу женщин можно только будучи неотразимым и стильным 24/7.
  4. Проверка делом. Стоит попытаться подловить мужчину на лжи и раскрутить на сложное действие, типа помощи с «выкапыванием картошки». Тот, кому важно развитие отношений, расшибётся, но выполнит обещание. Бабник при этом будет соответствовать фразе «На словах ты Лев Толстой, а на деле — жлоб простой».
  5. Проверка соцсетями. Общается любимец женщин интервалами, долго не отвечая на сообщения будучи онлайн — в разработке обычно минимум 3 женщины и все они требуют внимания.
«Единично уловки не работают — мужчина может любоваться собой, но при этом быть отличным партнёром. А вот 3 и больше совпадений повод задуматься», — считает психолог.

248. ПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонезаПн, 13 янв[−]

В составе этих орехов очень много омега-6 в сравнении с омега-3 кислотами — это неблагоприятное сочетание.

Такая пища не является диетической и чрезмерное её употребление ведёт к большому количеству заболеваний. Хотя умеренное вызывает яркий положительный эффект. 43 г орехов в день на 37% снижают риск развития ишемической болезни сердца и хорошо восполняют потребности организма в магнии, меди и других микроэлементах.

Но диетологи из Краснодара раскрыли, что постоянное превышение нормы со временем заставляет сосуды и бронхи сужаться. Это приводит к воспалительным процессам и тромбообразованию.

Дело в том, что соотношение омега-3 кислоты к омега-6 должно быть не более, чем 1:5. Тогда это полезно для здоровья. Современное питание западного человека имеет среднее соотношение этих кислот 1:10. А у веганов и сыроедов ещё больше, около 20:1, так как они едят много орехов. Из них готовят соусы, пасты, майонезы, молоко. Добавляют в мюсли, салаты и каши. В орехе кешью соотношение кислот составляет от 1:48 до 1:130. Не особо отстают от кешью в этом и другие популярные орехи.

Правда есть орехи и семена с благоприятным соотношением кислот: лён, чиа, конопля, грецкие орехи и макадамия, рапс. Поэтому замена продуктов в ПП-питании должна производиться грамотно.

Хотя, конечно вегетарианский майонез из орехов намного менее калориен.

ПП-кешьюнез

Майонез «Провансаль»
масло оливковое подсолнечное масло
орехи кешью уксус
лимон яйцо
чеснок сахар
соль соль
горчица
94 ккал, 20% жирности 624 ккал, 67% жирности


249. Рак ротовой полости: Названы 3 ежедневных правила, спасающих от смертельной болезниПн, 13 янв[−]

Риск снизится на 80%.

Простые правила онколога доступны всем россиянам. Они требуют всего пары минут в день, но в перспективе продлевают жизнь на года.

Рак ротовой полости включает в себя различные образования, поражающие не только рот, но и горло. К развитию болезни приводит масса причин, но чаще всего виновниками являются алкоголь и табачные изделия.

Питерским врачом-онкологом И. В. Андреевым названы 3 ежедневных правила, подходящих курильщикам и простым людям.

1. Завести привычку полоскать рот. После сигареты, еды, алкоголя и прогулки в людном месте стоит прибегнуть к ополаскивателю для рта. По словам врача даже обычной вода может вывести никотиновые смолы, канцерогены и этил из микро ран во рту. Главное правило — не глотать жидкость, а выплёвывать и делать контрольное ополаскивание после этого.

2. Ввести в рацион лимон, авокадо, имбирь, чеснок и помидоры. Все эти продукты содержат в себе полезные вещества блокираторы-рака: ликопен, витамин C и жировые липиды. Онколог отмечает, что цена спасающих продуктов недорога, но они способны снизить риск развития болезни на 80%. Бонусом они «убьют» запах табака и отобьют желание к сигаретам.

3. Приобрести дарсонваль. Медицинский аппарат для электролечения, знакомый всем с физиотерапевтических кабинетов. Он не только лечит кожные болезни и убирает воспаления, но и способен убить опасную микрофлору во рту. Пару минут на процедуру в неделю также укрепят дёсны и избавят от стоматитов, способствующих развитию онкологии во рту.

Онколог Андреев считает, что раз люди не могут завязать с вредными привычками, то стоит хотя бы попытаться снизить риски.


250. Астма, стоп: Что поможет не допустить приступов астмы зимойПн, 13 янв[−]

Приступы астмы зимой регистрируются чаще и протекают тяжелее.

Но ситуацию можно исправить с помощью витамина D. Исследования на детях и взрослых в разных странах показали, что на фоне орального приема солнечного витамина приступы случаются реже, проходят легче и снижается потребность в приеме стероидных препаратов.

Сказать астме «стоп» поможет и специальная диета. Швейцарский учёный Бенджамин Марсланд установил, что увеличение количества клетчатки в пище облегчает течение заболевания. У мышей на такой диете повышается количество жирных кислот с короткой цепью, которые препятствуют воспалительным процессам в бронхах. Поэтому в меню астматика нужно включить как можно больше овощей и фруктов. Если есть сопутствующие диагнозы ожирение или диабет, это дополнительно поможет снизить вес и уровень сахара в крови.

Чтобы не допустить приступов, астматики зимой больше времени проводят в помещении, реже выходят на улицу и ещё меньше, чем обычно двигаются. Врачи считают, что это неправильная тактика. Воздух в отапливаемом помещении как правило сухой и пыльный, а температура высокая. Это благоприятно для таких аллергенов, как пылевые клещи и плесень. А вот частые проветривания и прохладный воздух, наоборот, могут снизить их активность.

То же касается и умеренной физической нагрузки. Грамотно подобранные упражнения тренируют лёгкие, активизируют кровообращение и укрепляют иммунитет. Поэтому стоит обсудить с лечащим врачом диету и режим лечебной физкультуры, которые помогут держать астму под контролем.


251. Туберкулёз – новая чума? Раскрыты ТОП-3 мифа о болезни, в которые россияне продолжают веритьПн, 13 янв[−]

Более чем в 50% случаев жители России опасаются понапрасну.

Оставаться здоровым, когда вокруг бушуют эпидемии разных болезней проще, чем может показаться. Достаточно точно знать, какая угроза реальна, и как себя обезопасить. Существуют сотни ошибочных мнений касательно многих заболеваний. Чрезмерная осторожность не всегда является лучшим решением. Последняя болезнь, которая вызвала панику среди россиян — туберкулёз.

Раскрыты ТОП-3 мифа о болезни, в которые россияне продолжают верить. Туберкулёз — это не новая чума, а заболевание, о котором плохо осведомлены. Одним из главных заблуждений является мнение, что нужно полностью ограждаться больных людей.

Болезнь может передаваться только воздушно-капельным путём. Если человек не проживает с больным в одном помещении, тогда угрозы как таковой и нет. Туберкулёзом нельзя заразиться в общественных местах, через посуду и другие предметы обихода. Только при длительном нахождении в одном замкнутом пространстве, следует его проветривать.

Второй миф — вакцина от туберкулёза не нужна, всё равно риск заразиться высок. Прививаться нужно, хотя это полностью и не исключается возможность заражения. С помощью вакцины удаётся понизить шанс того, что вирус приживётся. К тому же, вакцина помогает избежать осложнений болезни.

Ещё одной ошибкой является мнение, что люди с туберкулёзом или перенёсшие болезнь опасны для общества. С момента начала приёма таблеток, и при использовании медицинской маски человек с туберкулёзом безопасен. После выздоровления нет никакой угрозы, что вирус как-то передастся, даже если в организме остался возбудитель. Специальные препараты нейтрализуют «заразу».

Важно помнить о том, что все мы люди. А незнание только отягощает жизнь как больных, так и здоровых людей.


252. Учёные выяснили, как связано удаление волос в носу с развитием гипертонииПн, 13 янв[−]

У женщин в носу около 200 волос, у мужчин — 500-700, и риск болезни выше.

Оказалось, что при удалении волос из носа — человек повышает скорость протекания крови в организме. Кровоток вниз-вверх связан с артериальным давлением. Исследование провели учёные МТИ.

Эксперты установили, что даже если 1000 волос будет в носу — лучше ощущать щекотку или наблюдать за торчащими волосками. Но за жизнь человек удаляет свыше 8000 волос. Из-за этого к 50 годам получает давление 220/100 и гипертонический криз. Учёные в исследовании изучили данные 37 респондентов разных возрастов и выяснили, что каждый гипертоник ухаживал за чистотой носа.

Связь в МТИ объяснили так: «Если удалять длинный волос из носа, то даже слёзы наворачиваются. Импульс подаётся в мозг, усиливается кровоток, артериальное давление скачет. Если повторять процедуру хотя бы раз в месяц, то результат к 50 годам один — гипертония и криз даже. Жители мусульманских стран поэтому от давления страдают чаще».

В то же время «красота требует жертв», и если человеку хочется быть красивым, то можно пожертвовать здоровьем, считают россиянки.


253. Был вывих, а теперь перелом: 5 главных ошибок при помощи упавшему на льдуПн, 13 янв[−]

Неграмотная первая помощь порой бывает опаснее самой травмы.


254. От копчёной станет мир светлей: Какую колбасу стоит купить, чтобы улучшить психикуПн, 13 янв[−]

Под любой характер найдётся свой сорт.

Всего одна палка мясного деликатеса в месяц понижает нагрузки на мозг. Правильный кулинарный подход повысит продуктивность на работе и поможет на личном.

Копчёные, вареные, сыровяленые, ливерные и кровяные — перечислять колбасы можно бесконечно. Любимые всеми мясные блюда всегда желанны на столе, но для того, чтобы улучшить психику стоит более избирательно относится к ним.

Ответ на то, какую колбасу стоит купить даёт питерский диетолог Аркадий Петренко.

  • Вареная колбаса — выбор для тех, кому за 45. Различают много сортов варёных колбас, но все они являются самыми диетическими из подборки. Наличие белков и желе из хрящей помогает замедлить процессы деменции. Фосфор, калий и магний укрепляют сердце и помогают лучше переживать стрессовые ситуации.
  • Кровяная колбаса — главный мясной поставщик селена и витамина B. Понижает стрессы, лечит бессонницу, снимает чувство тревожности и усталости. Помогает на любовном фронте: не даёт сорваться со своими проблемами на вторую половинку, а при расставании помогает лучше справиться с душевной болью.
  • Копчёная колбаса — улучшает настроение. Дымные ароматы сыровяленых и копчёных сортов успокаивают после трудного рабочего дня и способствуют быстрее настроиться на отдых. Ввиду калорийности стоит съедать не больше пары ломтиков за раз и тогда от копчёной мир станет светлей.
  • Ливерная колбаса — полна фолиевой кислоты и железа. Возвращает радость к жизни и улучшает выработку нуклеиновых кислот в теле, чем благотворно сказывается на сохранении наследственной информации в теле. Лишает рассеянности, забывчивости и чувства страха.

В целом диетолог рекомендует периодически вводить все сорта колбас в рацион — так тело не только сохранит психическое равновесие, но и получит дозу полезных животных белков и жиров.


255. Из «груши» в «березку»: Звездная диета помогает похудеть и уменьшить бёдраПн, 13 янв[−]

Скинуть до 20 кг поможет метод актрисы Пеговой и свахи Сябитовой.

Пышные русские фигуры постепенно сходят на нет — девушки всё чаще хотят выглядеть стройными. Чтобы похудение сохранилось на долго следует придерживаться простых правил звёзд.

Особенность похудения кроется в его простоте и безопасности. Рацион меняется постепенно — каждую неделю исключаются вредные для фигуры продукты, а потому дискомфорт отсутствует.

Лёгкость проявляется уже с первой недели. Звёздная диета исключает каши на завтрак — их заменяют сырами и хлебцами, обязательно выпивая стакан воды за пол часа до приёма пищи. Спустя пару часов разрешается подкрепиться фруктами, но с запретом в виде очень калорийных бананов и винограда.

«Постепенное похудение не даёт сорваться и вернуться к любимым всеми пирожкам. На примеры Розы Сябитовой и Ирины Пеговой видно, что диета на основе ПП помогает похудеть и уменьшить бёдра, свойственные русским красавицам», — рассказывает краснодарский диетолог Леонид Гребенник.

Для того, чтобы скинуть до 20 кг веса и превратить фигуру из «груши» в «березку», в ежедневном 5 разовом питании звёзд обязательно присутствовали сырые овощи и мясо на пару. Также постепенно из еды пропадала соль, которую по рекомендации экспертов заменили на сушеный чеснок и пряные травы.

Конкретных блюд в меню звёздной диеты быть не должно — важно следовать правилам ПП и съедать за раз не больше, чем влезает в ладонь одной руки.

Диетолог Гребенник отмечает, что такое похудение не будет давать «ошеломительно-быстрых» результатов, но при этом даже после окончания диеты вес будет сохранятся ещё долгое время.


256. 3 всадника разгрузочных дней: Врачом названы необходимые оздоровительные смузи в январеПн, 13 янв[−]

Они низкокалорийны и нужны всем, кто уже приступил к работе.

Полезные ингредиенты помогут быстро восстановиться после 2 недель праздников. Они покроют недостаток витаминов и микроэлементов.

Новогодние праздники подошли к концу и особо остро встал вопрос здоровья — переедания и алкоголь наносят большой вред здоровью печени, почек и органов ЖКТ. Даже спустя короткий промежуток времени возникает тяжесть, повышенная усталость и отёчность, а чувство голода постоянно преследует во время работы.

Врачом гастроэнтеролог Антоном Шведовым названы оздоровительные смузи — кофейный, кефирный и овсяный. Необходимые в январе напитки недороги, но при этом их питательная и оздоровительная ценность превышает эффект от лекарств.

  • Кофейный смузи — спасает от вялости и медлительности. Полезная альтернатива обычной чашки кофе, которая не приводит к скачкам давления и перевозбуждению. Кофе в составе напитка улучшает пищеварение, очищает печень от вредных клеток и замедляет процессы некроза. Для создания заваренный кофе смешивают с мороженным, бананом и мятным сиропом — в 100 г напитка содержится всего 65 ккал.
  • Кефирный смузи — детокс всего ЖКТ. Кефир отлично восстанавливает микрофлору, разрушенную жирной пищей и спиртным. Бифидо и лактобактерии помогают улучшить метаболизм и чистят кишечник от вредных микроорганизмов. Вариантов приготовления кефирного смузи много: напиток смешивают с творогом, фруктами, ягодами и даже сельдереем — в 100 г смузи содержится 60 ккал.
  • Овсяный смузи — веник от шлаков. Калий и магний из овсянки благотворно сказываются на работе мозга, а кальций укрепляет костную ткань. Злаковые замачивают в кефире, молоке или соках. Улучшить состав можно орехами и сухофруктами, но тогда калорийность будет в районе 100 ккал.

3 всадника разгрузочных дней врач рекомендует пить в течение дня — кофейный на завтрак, овсяный на обед и кефирный на ужин.


257. Врач назвал 5 болезней, которые начинаются с замёрзших ногВс, 12 янв[−]

Перемерзание приводит к бесплодию.

Зимой в плюсовую температуру на улице мало кто надевает зимние сапоги и пуховик. Но погода резко меняется, во второй половине дня уже мороз и снег. А по дороге домой перемерзают ноги и начинаются проблемы.

Замёрзли ноги, и сразу становиться холодно всему организму. Это потому, что на ногах много сосудов, которые отвечают за терморегуляцию. При переохлаждении нарушается кровообращение и теплообмен, ослабевают защитные силы организма. Врач иммунолог Елена Голяева назвала пять наиболее распространённых болезней, которые начинаются с замёрзших ног.

Вирусные заболевания настигают уже через два-три часа после перемерзания. Сопли, слёзы, кашель и недомогание начинаются из-за ослабления защитных сил.

Аднексит у женщин и простатит у мужчин тоже последствия замёрзших ног. Нарушение кровообращения приводит к недостаточному кровоснабжению органов малого таза, нарушению функций и воспалительным процессам. Воспаление придатков приводит к бесплодию.

Цистит чаще всего возникает после переохлаждения, потому что воспаляется мочеиспускательный канал. Это происходит из-за нарушения теплообмена. Частые циститы приводят к пиелонефриту, который усугубляет нормальное течение беременности и провоцирует преждевременные роды.

Бессонница появляется из-за нарушения теплообмена, за который отвечает переферическое кровообращение. Оно осуществляется за счёт сосудов конечностей. Перемёрзшие ноги нарушают кровообращение. Это приводит к недопоставке кислорода в мозг и нарушению сна.

Хроническая усталость преследует многих после замерзания. Это происходит из-за нарушения кровообращения и недостаточного питания мозга. Нарушение терморегуляции приводит к дефициту жизненно важной энергии.

Чтобы избежать этого, нужно всегда держать ноги в тепле. Зимой надевать зимние сапоги, потому что погода в любую минуту может поменяться, и слякоть превратится в лёд. На работе надевать сменную обувь, потому что вспотевшие ноги в сапогах сразу замёрзнут при выходе на улицу. Дома обязательно надевать носки и тёплые тапочки, потому что холодный пол сразу подействует на сосуды, нарушит кровообращение, и ноги замёрзнут.


258. Медовые соты - уйдут все заботы: Назван способ победить остеохондроз воскотерапиейВс, 12 янв[−]

Боль в спине пройдёт на 2 день.

Из воска готовят мази, растирки и даже добавляют его в еду. При этом лекарство пчеловодов разрешено улучшать другими продуктами.

Снимать воспалительный процесс воскотерапией рекомендуют даже врачи. Содержащийся в пчелином воске прополис содержит в себе:

  • хром, медь;
  • железо, ванадий;
  • йод, кобальт;
  • витамины группы B, никотиновую кислоту.

Телеведущий доктор Агапкин отмечает, что медовые соты содержат в себе ферменты, работающие как антисептик. Они предотвращают размножение бактерий и оказывают сильный противовоспалительный эффект.

Чтобы победить остеохондроз пчелиным воском, его смешивают с животным жиром и острым перцем. Полученную смесь втирают и ставят компрессом на ночь. В результате такого лечения даже острая боль проходит на вторые сутки.

Также все заботы уйдут после использования спиртовой растирки на сотах. В 70% спирт добавляют сушеный воск и оставляют смесь настаиваться в темноте на месяц. Полученная растирка также способна побороть артриты, избавить от стреляющей боли и вернуть подвижность после растяжений.

Также врачами назван метод приготовления съедобного воска, подходящего для поднятия иммунитета. Бактерицидное и укрепляющее средство требует смешать тёртый воск с морковным соком. Также соты можно жевать вместо жвачки — воскотерапия укрепит зубную эмаль, убьёт микробов под дёснами и освежит дыхание.

Однако несмотря на всю пользу, следует покупать воск только у проверенных пчеловодов. Также не стоит кушать воск постоянно — сладкий продукт способен вызвать скачки инсулина в крови.


259. Творог и кофе – камень на пороге: Когда сырники становятся главной угрозой для почекВс, 12 янв[−]

190 ккал не только навредят фигуре, но и здоровью костей и почек.

Теперь от кофе придётся отказаться. Терапевт Сергей Голубов раскрыл связь между «безобидным» рационом и развитием опасных болезней.

Люди даже не догадываются, что любимый завтрак из пары сладких сырников со сметаной и кружкой кофе — очень опасен. Поражает такой дуэт сразу несколько областей в организме: сердце, кости, талию и почки.

О вреде кофе многие знают лишь то, что его стоит избегать при проблемах с сердечно-сосудистой системой. На этом список не заканчивается, ведь кофеин препятствует усвоению кальция и магния, которые являются ценным строительным материалом для тканей и сосудов. Из-за этого в скором времени в почках могут появляться камни мелких и средних размеров небольшой плотности, с которыми тяжело будет справиться, предупредил врач.

Но в дуэте опасен не только напиток, но и сырники. Во-первых, они очень лёгкие, и незаметно можно съесть приличное их количество. При своей «диетической» натуре они имеют внушительное количество калорий, а в купе с жирной сметаной и вовсе являются жировой бомбой, утверждает терапевт. Во-вторых, при термической обработке часть кальция и микроэлементов в твороге превращаются в неусвояемые вещества. Вместе с кофе человек может получить одновременно дефицит кальция для усвоения, но избыток для образования камней, которые в таком случае становятся больше и твёрже.

Сергей Голубов считает, что отдельно сырники и кофе ещё можно употреблять, если тщательно контролировать порции, но никак не вместе. Также нельзя игнорировать боль в области почек и дискомфорт при мочеиспускании, и немедленно обращаться к врачу, если кофе и творожная продукция регулярно присутствуют в меню.


260. Худеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого трудаВс, 12 янв[−]

Весь процесс похудения займёт всего неделю.

Тыквенная диета оспаривает первенство монодиет, которые считаются самыми эффективными. Быстро и качественно похудеть можно и на тыквенной каше с сухарями или же тыквенном супе с чёрным чаем.

Традиционно тыквенная диета включает в себя 3 основных приёма пищи и 2 перекуса. Приблизительное меню на один день выглядит следующим образом:

  • завтрак — пшённая каша с тыквой, запеканка из тыквы или тыквенная каша, чёрный чай;
  • обед — тыквенный суп-пюре с сухарями, крем-суп с тыквой и томатами, зелёный салат, свежий фруктовый сок;
  • ужин — овощное ризотто с тыквой, тыквенно-куриные котлеты, тыквенно-творожная запеканка, чай.

В качестве перекуса можно рассматривать смузи из тыквы и яблок, свежие фрукты или бутерброд с тыквенной икрой. Важно помнить, что перекус позволяет благополучно дожить до полноценного приёма пищи, потому не стоит злоупотреблять яблоками или бутербродами.

Помимо этого важно впивать не менее 1,5 л негазированной воды в сутки. Благодаря этому эффекту жёлтая диета и позволяет плавно и безопасно избавиться от лишнего веса, не нанося никакого вреда организму, чем печально известны многие монодиеты.

Также не стоит переедать сладкого и выпечки, ведь в тыкве и без того содержится много глюкозы. Если же хочется разнообразить меню сладким блюдом, лучшим выбором станет подсластить его мёдом или мелконарезанными фруктами.

Один курс рассчитан на неделю, но такую диету можно соблюдать и больше, чтобы добиться более высоких результатов. Потому не стоит бояться экспериментировать с блюдами, главное всегда держаться в пределах 1000-1200 ккал.

Перед переходом на такую жёлтую диету врачи советуют обязательно проконсультироваться с диетологом и гастроэнтерологом, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо проблем с ЖКТ. В противном случае лучше всего будет посидеть на диете, только уже восстановительной, чтобы как можно безопаснее пережить процесс похудения.


261. 2 дня и с носа не течёт: Китайский рецепт мгновенно избавит от насморкаВс, 12 янв[−]

Можно вылечить даже гайморит.

Эксперт Су Линь предложил универсальное лечение для россиян. Всё, что нужно — головка чеснока и пара капель эвкалипта. Традиционная китайская медицина славится не только своей экзотичностью, но и эффективностью. Врач уверен, что с носа перестанет течь уже через 2 дня после начла лечения. Китайский рецепт мгновенно избавит от насморка. Закапывать нос нужно 3 раза в день по 1 капле. Этого количества будет достаточно, чтобы на первый день насморк значительно уменьшился. А уже на 2 день он полностью пройдёт. Для закрепления эффекта необходимо закапать ещё по 1 капле утром 3-го дня.

Для приготовления лекарства понадобится головка чеснока. Нужно полностью очистить её от шелухи и залить 50 мл воды. Туда же помещается подпалённая палочка чеснока. Таким образом шелуха должна настаиваться сутки. После этого её нужно процедить желательно в тёмную ёмкость. Далее следует добавить 1 каплю эвкалиптового эфира.

Настой обволакивает стенки слизистой, и борется с вирусом. Масло также действует, как антисептик и позволяет разложить нос. Чтобы вылечить гайморит, Су Линь рекомендует пользоваться средством почти по такой же схеме.

«Курс должен быть продлён до 5 дней. Затем нужно сделать перерыв 2-3 дня и лечение можно повторять. Всего должно быть 3 подхода, после этого от гайморита не останется и следа», — уверен эксперт.

Важно помнить о том, что домашние капли могут навредить. Перед их применением нужна консультация со специалистом.


262. С ВИЧ можно жить, но без веселья: Что стоит знать о жизни больных в РоссииВс, 12 янв[−]

В мире активно ведётся борьба с болезнью, но местным пациентам это не грозит.

Абсолютное большинство людей боятся ВИЧ/СПИД-инфицированных, как чумных, что оказывает влияние и при воспитании детей. Современные препараты позволяют больным дожить до старости, но за это им придётся серьёзно заплатить.

К сожалению, последние статистические данные показывают рост ВИЧ-инфицированного населения России, при этом отмечая выход заболевания за пределы определённых кругов потенциальных носителей. В связи с этим, всё больше людей задаётся вопросом — что же теперь делать?

Во-первых, само государство ещё с 2017 года проводит кампанию по повышению социальной грамотности и профилактике заболевания, но это не приносит весомых результатов. Популярные медиа-врачи кричат, что с ВИЧ/СПИД можно дожить до старости, если употреблять современные лекарства. Но они не скажут, что относится это только к развитым районам, а в километре от центра местные врачи уже вовсю будут уговаривать больную мать сделать аборт, не зная, что уже давно существуют лекарства по предотвращению инфицирование детей.

Во-вторых, сами люди не хотят повышать свою грамотность. В современном мире узнать базовые меры профилактики и пути передачи ВИЧ — дело скорости загрузки интернет-страницы в браузере. Несмотря на это, большинство предпочитает шарахаться даже близких, ставших носителем ВИЧ, что уже говорить о посторонних.

В-третьих, высока вероятность, что ВИЧ-инфицированному придётся всю жизнь горбатиться, чтобы иметь возможность использовать специальные лекарства. Местные врачи далеко не всегда могут обеспечивать больных необходимыми препаратами, а низкий уровень заработной платы и вовсе отбивает всякое желание делать что-либо вне их компетенции, чтобы помочь больным. Потому тем приходится выкручиваться собственными силами, что вылетает в копеечку.

Но такой безоблачной ситуация кажется только на первый взгляд. Если человек действительно мотивирован не просто выжить, но и жить полноценной жизнью, то последние достижений медицины помогут с этим.


263. Артрит васаби победит: Названы самые полезные суши против боли в суставахВс, 12 янв[−]

Снять воспаление помогут микроэлементы, которые долгое время используются и в медицине.

Заказ суши поможет не только приятно скоротать вечер, но и подлечить воспалённые при артрите суставы. Для получения лучшего лекарственного эффекта необходимо просто выбрать ролл Калифорния.

Большинство западных любителей суши даже не подозревают, что прозорливые японцы подошли к созданию культового блюда с особенной тщательностью. Потому качественно приготовленные суши можно использовать в качестве вспомогательного лечебного средства при проблемах с пищеварением и воспалёнными суставами. Всё это стало возможным благодаря особому сорту водорослей нори и натуральному соусу васаби, которые можно встретить в комплекте роллов Калифорния.

Особый сорт красных водорослей нори обладает огромным запасом микро и макроэлементов, которые комплексно улучшают самочувствие человека. В их составе находится много железа, кальция, фосфора, йода, а также витаминов А и D, которые влияют на работу пищеварительной системы, улучшают всасывание полезных веществ и вывод переработанной еды. Но главной особенностью этих водорослей является витамин В12, влияние которого на кровеносную систему трудно переоценить. Он помогает в прочистке сосудов, укрепляет их стенки, увеличивает количество эритроцитов в крови. Благодаря этому эффекту воспаление суставной ткани проходит гораздо быстрее и менее болезненно.

Не хуже себя проявляет и васаби. Настоящую приправу можно найти только в Японии, так как для её взращивания необходимы особые условия. Но после всех трудозатрат человек получает настоящее целебное зелье, ведь главной особенностью васаби является его противовоспалительное действие. Благодаря микроэлементам в своём составе растение может быстро изолировать очаг воспаления, после чего начать постепенно подавлять его. Вместе с витаминами от водорослей нори этот целебный дуэт позволяет более эффективно справляться с повреждениями от артрита и артроза.

Однако врачи отмечают, что лечиться только с помощью суши будет дорого и неэффективно. Роллы Калифорния могут выступить в качестве вспомогательного метода, но основное лечение может быть назначено только специалистом.


264. Минус 2 кг за завтрак: Диетолог назвала идеальный рацион после новогодних праздниковВс, 12 янв[−]

Всего 215 ккал вернут в прежнюю форму.

Наесть до 3 кг жира за праздники не способен организм, поэтому лишнее на весах — это жидкость из-за накопившихся токсинов от тяжёлой пищи. Избавиться от неё помогут калий и клетчатка.

Диетолог Светлана Фус назвала идеальный рацион после новогодних праздников, благодаря которому можно быстро вернуться к прежнему весу. Вывести «наеденную» жидкость можно за 1 приём пищи и для этого блюда понадобятся крупа цельнозерновая (овсянка, гречка, коричневый рис, булгур, киноа) и рагу из тушеных овощей.

Диетолог объясняет: «Такое блюдо — это хороший источник калия, который нормализует водный обмен и способствует выведению лишней жидкости из нашего организма. Во-вторых, это клетчатка, которая будет также сорбировать лишнюю жидкость и нормализовать деятельность кишечника».

Крупнозерновые каши благоприятно влияют на организм и здоровье человека. Это диетический продукт и природный «чистильщик». В отличие от шлифованных и очищенных круп, цельнозерновая сохраняет все питательные вещества. Диетологи рекомендуют включать блюда в ежедневный рацион в первой половине дня. Такие крупы содержат витамины В, А, Е, калий, железо, медь, цинк, магний, полезные жиры и антиоксиданты. При рационе с кашами укрепляется иммунитет, ускоряется метаболизм, улучшается работа сердечно-сосудистой системы и мозговой деятельности.

Рагу из тушеных овощей — это источник витаминов В и А, калия, бета-каротина, холина, кальция, меди, марганца, цинка, железа и фосфора. Овощи состоят из клетчатки и пищевых волокон, которые способствуют хорошей работе ЖКТ, улучшает перистальтику кишечника и являются средством профилактики запоров.

Сочетания овощей с кашей из цельнозерновой крупы позволит увидеть на весах минус 2 кг за один завтрак. Благодаря такому рациону получится быстро вернуться к прошлогоднему весу и даже улучшить свои показатели.


265. Послушаться Джигурду и погубить здоровье? Малышева пошла против медицины в лечении радикулитаВс, 12 янв[−]

Скандалист без знаний анатомии убедил телеведущую в своей правоте.

Для «лечения» нужен всего 1 керамический кирпич. Джигурда обещает, что боли и спазмы пройдут, но у практикующих врачей другое мнение на этот счёт.

В эфире программы «Жить здорово!» певец-скандалист Никита Джигурда рассказал, что радикулит и боль в спине можно снимать горячим кирпичом, а телеведущая Елена Малышева поддержала его в этом.

Боли в спине преследуют певца долгие годы и он успел перепробовать разные, порой опасные, методы лечения. Несмотря на то, что медицинские познания певца поверхностные (незаконченное физкультурное образование), Малышева поверила ему. Телеведущая подтвердила, что горячий кирпич и правда помогает в лечении радикулита и снимает боли в спине.

Питерский терапевт Виктор Некрасов считает, что своей поддержкой певца Малышева пошла против медицины.

«Послушаться Джигурду и сказать, что кирпич помогает — Елена Васильевна, может пора сушить вёсла? Греть больную спину категорически запрещено без проведения осмотра у врача. Наличие малейшего гнойника может оставить инвалидом с больным позвоночником. Запомнить на всю жизнь — при болях в спине горячие камни, кирпичи и грелки только под контролем медиков», — возмущается доктор в Сети.

Чтобы не погубить здоровье советами Джигурды, терапевт рекомендует записаться на осмотр к ревматологу и провести УЗИ или МРТ. При диагностировании обычного мышечного спазма и ревматизма без наличия гнойных образований греть спину кирпичом допускается. Сухое тепло от керамики действительно долго греет спину, но врач отмечает, что проще купить перцовый пластырь или согревающую мазь.


266. Чтобы в 50 выглядеть на 20: Назван лучший омолаживающий десерт с кальцием и витамином DВс, 12 янв[−]

Вкусняшка на 75 ккал «разгладит» возрастные изменения.

Десерт подтверждает принцип омоложения Ивана из сказки «Конёк-Горбунок». Но купаться не придётся — вместо котла теперь вкуснейшее блюдо.

Молочное желе названо лучшим омолаживающим десертом с кальцием и витамином D, а благодаря коллагену и гиалуронату, клетки заполняются и разглаживают морщины на лице.

Диетолог Ирина Яблонская, говоря о пользе желе, отметила, что желатин — это природный источник коллагена, который способствует омоложению, здоровью суставов и красоте кожи. Включать в рацион желеобразные десерты будет полезно, как детям, так и уже более взрослому поколению.

Молочное желе — это не только источник коллагена, ведь и в молоке в большом количестве содержится кальций и важный для жизнедеятельности витамин D. Взаимодействие этих двух полезных компонентов способствует правильному распределению кальция по организму, без оседания в почках. Дефицит кальция может влиять на красоту волос и ногтей, на здоровье зубов и костных тканей. С возрастом этот минерал «вымывается» из организма, поэтому дополнительные источники нужны, и лучше всего пополнять запасы натуральными продуктами.

Каждый организм индивидуален и, если молоко вызывает вздутие и дискомфорт в кишечнике, тогда эксперты по питанию предлагают альтернативное решение — нежный десерт, в виде молочного желе, который можно дополнять ещё полезными ингредиентами — ягодами, фруктами или шоколадной стружкой.

Чтобы в 50 выглядеть на 20, диетологи рекомендуют в рацион вводить продукты, которые насыщают организм важными минералами и витаминами. Дефицит того или иного компонента всегда проявляется на лице. А молочное желе может убить одним выстрелом несколько зайцев — придать упругости коже коллагеном, восстановить гормональное равновесие витамином D и «прокальцевать» нужные части, как кости, волосы и ногти.

Врачи предупреждают, что переизбыток кальция может сказаться на работе почек, а при непереносимости лактозы, молоко нарушает пищеварение и вызывает аллергию.


267. Рядом заводы - в опасности роды: Врач объяснил, как окружающая среда влияет на беременных женщинСб, 11 янв[−]

Будущим мамам из Челябинской области и Красноярского края рекомендуется перебраться в чистый регион для здоровья малыша.

Даже самый стойкий иммунитет не способен противостоять выбросам заводов в России. Грязная экология портит здоровье не только взрослых, но и будущих поколений, говорится в исследовании.

Грязный воздух и плохая экологическая ситуация отравляют здоровье любого человека, но что тогда говорить о только зародившейся жизни? Будет ли малыш защищён в утробе матери, и как окружающая среда влияет на беременных женщин, рассказал врач Рустам Тухватшин. Заводы и загазованность в городах негативно сказываются на течение беременности и развитие плода. В регионах, где наибольшее скопление промышленных зон, статистика показывает, что вероятность рождения малыша с пороками гораздо выше.

Исследования бельгийский учёных показали, что даже самый защищённый орган человека, как плацента, не может защитит малыша от выбросов. После рождения из плаценты были взяты пробы и на ней учёные обнаружили сажу. Это говорит о том, что плод ещё в утробе контактировал с вредными элементами. Также частицы сажи были выявлены на легких и в моче новорождённых.

Статистика говорит, что в промышленных городах клиническая картина беременных отличается от состояния женщин в положении, живущих в более благоприятных условиях. Будущие мамы часто болеют, беременность протекает сложно, врачи ставят угрозу выкидыша, слабый иммунитет нарушает гормональный баланс, а роды могут быть преждевременными и стремительными, вероятность кровотечения выше вдвое.

Для организма мамы и ребёнка важна фолиевая кислота. Она необходима для развития кровеносной и иммунной систем. Исследования доказали, что при нормальном уровне витамина В9 у мама, риск развития патологий у плода гораздо меньше. Однако налегать на В9 нельзя, так как переизбыток может развить у ребёнка аутизм. Медики, говоря об иммунитете мам и малышей «промышленных трущоб», называют его слабым и не стойким, поэтому вероятность заболеть онкологическими заболеваниями велика.

«Рядом заводы — в опасности роды» — фраза предупреждает, что для здоровья мамы и ребёнка важны хорошая экологии. Врачи советуют беременным уезжать в более чистые местности, ставить в квартирах и домах очистители воздуха, пить только чистую воду и отказываться от вредных привычек.


268. Похудеть до 20 кг: Диетологи сравнили голливудские кето-диету и сирт-диетуСб, 11 янв[−]

Опыт знаменитостей раскрыл обе стороны похудения.

Желающие похудеть разделились на два больших лагеря. В связи с этим врачи отпасены бездумному придерживанию диет. Было проведено исследование, которое определило лучший рацион.

Адель похудела на 20 кг благодаря сирт-диете. Особенность её рациона заключается в употреблении белков-сиртуинов. Благодаря им глюкоза попадает сразу в мышцы, где моментально расщепляется. На фоне сжигания жира происходит укрепление ткани. В недельный меню-лист звезды входят зелёные овощи, цитрусовые, бобовые, оливки, орехи и горький шоколад.

Одной из первых и ярых приверженец кето-диеты является Кортни Кардашьян. Знаменитость смогла сбросить при таком рационе 10 кг. Основа её ежедневного меню состоит из белка. Суть кето-диеты заключается в исключении углеводов. Кардашьян отказалась от сладостей, белого риса и хлеба из пшеничной муки.

Диетологи сравнили голливудские кето-диету и сирт-диету. В результате удалось выявить следующие сильн