До первых майских праздников остается всего ничего — одни выходные и шестидневная рабочая неделя. Да, лучше бы не напоминали… Но перед тем, как окончательно утонуть в море дедлайнов, предлагаем тебе немного отвлечься и посмотреть, что нового происходит в индустрии красоты.

На прошлой неделе мы рассказывали об аромате, посвященном полету Юрия Гагарина в космос, и о том, что такое коллагенарий. А на этой познакомим тебя с весенним бьюти-боксом 82Box и лимитированной маской Valmont.

Культовой маске Золушки Valmont исполняется 40 лет. Поэтому на целый год она переодевается в яркую праздничную упаковку с разноцветными улыбающимися смайликами. А внутри остается все той же крем-маской с неизменной формулой, стирающей признаки усталости.

У 82Box весенняя новинка — бьюти-бокс с самыми необходимым после зимы продуктами. В него вошли увлажняющий тонер ilso, маска со свеклой Juice To Cleanse и другие очищающие и увлажняющие средства. А сам бокс украшает ароматная сакура — причем не только снаружи, но и внутри. Когда его открываешь, тебя встречает 3D-аппликация с нежно-розовыми цветами, в которых можно утонуть.

Бренд Biolage представил новую линию средств для сильно поврежденных прядей, в которую вошли три продукта — пре-уход, шампунь и кондиционер. В формуле каждого — комбо из лимонной кислоты и кокосового масла. Первая отвечает за укрепление и восстановление волоса, а второе — за питание и защиту. Но нам хочется подробнее остановиться на пре-уходе. Это средство напоминает маску, но использовать его нужно по-другому. Нанеси продукт на влажные волосы до очищения, оставь на 10 минут, а уже после, не смывая, используй шампунь.

Новый аромат Tropiques нишевого бренда Fragrance Du Bois — это ода отдыху. Когда наносишь парфюм, работа не работается, а единственное, о чем можно думать, так это о тропических фруктах, океане, соленой загорелой коже и послеобеденном сне на белых простынях. Аромат, будто укутывает в свои теплые объятия, из которых не выбраться (да и не хочется).

Сеть клиник GEN87 и HELEO4 объединились, чтобы создать по-настоящему крутой проект. Теперь во время проведения процедуры фотодинамической терапии HELEO4 можно окунуться в медитативное состояние и послушать подкасты, посвященные разным уголкам нашей страны. Подкасты создавались совместно с психологом и их главная цель — не только познакомить тебя с природными местами силы России, но и позволить снять психоэмоциональное напряжение. А с 20 апреля в течение двух месяцев при покупке абонемента из 4-х процедур HELEO4 «Путешествия по России», можно стать участником акции, главный приз которой — путешествие на Камчатку.

У нашего любимого петербургского бренда конопляной косметики появились диффузоры для дома. В линейке восемь ароматов, в каждом из которых нота конопли перекликается с другими неожиданными сочетаниями. Например, в Bohemian Spirit конопля звучит в окружении инжира, амбры и кожи. А в Chill Manifest сочетается с манго, грейпфрутом и смородиной. Кстати, последний уже украшает нашу ванную комнату.

У бренда Mixit новинка — нежное гидрофильное масло для ежедневного очищения кожи. Напомним, что это тот самый продукт, который хорошо справляется не только с демакияжем, но и с удалением солнцезащитного крема (которым, мы надеемся, все уже начали пользоваться). В формуле средства — растительные масла и экстракты центеллы и алоэ, которые успокаивают кожу и нормализуют работу сальных желез. А о том, как правильно пользоваться гидрофильным маслом, мы писали здесь.

Запись Бьюти-новинки недели: духи с ароматом отдыха и весенний бокс с корейской косметикой впервые появилась PEOPLETALK.

Летом в нашу палитру маникюра традиционно возвращаются яркие насыщенные оттенки. И чаще всего мы выбираем те, которые подчеркнут загар и в то же время будут сочетаться с большей частью одежды из летнего гардероба. В этом году особенно популярными станут не только пастельные, но и яркие насыщенные оттенки. Ниже мы собрали главные тренды предстоящего сезона.

Сливочно-желтый

Желейно-розовый

Лазурно-синий

Бирюзовый

Мандариновый

Запись 5 трендов в оттенках маникюра на лето впервые появилась PEOPLETALK.

Кейт Хадсон – одна из немногих звезд Голливуда, которые практически не меняются с возрастом. И дело тут явно не только в генетической лотерее. Актриса ведет активный образ жизни, сбалансированно питается и, что не менее важно, не злоупотребляет инъекциями. Конечно, филлеры и ботокс есть в арсенале ее косметолога, но они поставлены так, что внешность Кейт остается гармоничной, а улыбка – такой же обаятельной, как 20 лет назад. Сегодня актрисе исполняется 45 лет. В честь дня ее рождения мы спросили у косметолога, какие процедуры она делает и почему с нее стоит брать пример.

Марина Ваулина, косметолог, специалист по комплексному омоложению, физиотерапевт и диетолог пространства «Сенсетика»

Какие косметологические процедуры делала Кейт Хадсон?

Кейт Хадсон всегда выглядит потрясающе, и за последние годы она практически не изменилась. В одном из интервью актриса сказала, что у нее проблемная кожа, поэтому для нее важен тщательно подобранный домашний уход. Чтобы поры не забивались от профессионального макияжа и сосуды не контурировались от любого стресса, предполагаю, что она пользуется всесезонными пилингами, аппаратными методиками, такими как Hydrofacial (глубокое очищение и увлажнение), и фотоомоложением, которое дает здоровый красивый цвет лица.

Живя в такой климатической зоне и имея такую профессию, однозначно она пользуется солнцезащитными кремами с фактором не ниже 50, потому что ультрафиолетовое излучение – один из мощнейших факторов, запускающих старение кожи.

Ботокс

На фото, где она смеется, видно, что ботокс есть, но сделан он очень деликатно – сохранена вся мимика, остались озорные гусиные лапки около глаз, но при этом нет ни заломов, ни морщин.

Филлеры

Что касается инъекционных процедур – думаю, сейчас это делают все, и биоревитализацию, и PRP (плазмотерапия). Филлеры поставлены очень гармонично. На последних фотографиях Кейт видно, что аккуратно сделан контур губ. Очень деликатно, просто красивые увлажненные губы с хорошим контуром. Они выглядят гармонично именно для ее лица, не потерялось обаяние улыбки.

Какие косметологические процедуры могут прибавить возраст?

Ничто так не прибавляет лишний возраст, как процедуры, связанные с гиперкоррекцией. Это разные филлеры, ботулотоксин, нити. Лицо становится негармоничным. Это чаще всего происходит, когда врач идет на поводу у пациента.

В то же время ничто так не улучшает внешность и не придает молодости, как чистая ровная кожа со здоровым румянцем. Конечно, с возрастом мы все меняемся. И подкожно-жировая клетчатка, и мышечный каркас, и соединительная ткань – у нас все подвержено старению. Но задача врача и состоит в том, чтобы индивидуально, очень тонко, аккуратно добавить там, где нужна коррекция, и убрать оттуда, откуда надо. А не делать все лица похожими друг на друга.

Запись Все косметологические процедуры Кейт Хадсон, или Как ей удается не меняться со временем впервые появилась PEOPLETALK.

К счастью, многие визажисты, которые регулярно отвечают за образы главных звезд Голливуда на красных дорожках, часто делятся своими бьюти-лайфхаками. Например, как сделать макияж губ более стойким или нарушить все правила и получить идеальный контуринг. Ниже мы собрали самые акутальные бьюти-трюки, которые тебе пригодятся.

Сначала сухие, потом кремовые

Речь идет про румяна. Патрик Та, визажист сестер Хадид, Эмили Ратаковски и других голливудских звезд, предлагает наносить их в обратном порядке — сначала сухие, а потом кремовые. Это позволит создать на коже мягкое сияние, будто изнутри, вместо матовости. В эпоху glazed doughnut skin такую технику просто нельзя не попробовать на себе.

Обратный контуринг

Визажистка Мэри Филлипс, которая делает макияж Хейли Бибер и Кендалл Дженнер, любит делиться своими лайфхаками и с клиентами, и с подписчиками. Так, Хейли Бибер взяла себе на заметку технику обратного контуринга и теперь использует ее самостоятельно. Его главная фишка — в нанесении скульптора перед тональным кремом. Нанеси контурирующий стик под скулы, на лоб, линию подбордка и надбровные дуги, растушуй все это с помощью кисти или спонжа. После нанеси хайлайтер на выпуклые части лица, затем консилер под глаза и на покраснения. И только теперь приступай к тональному крему. И не забудь про румяна — их нужно наносить в последнюю очередь. Эта техника хороша тем, что придает макияжу естественность и создает впечатление, будто у тебя такие скулы от природы.

Увеличение губ без филлеров

Визажистка Эмили Ченг, которая часто отвечает за образы Билли Айлиш и Чон Хо-ен на красных дорожках, делится лайфхаком, как визуально увеличить губы. «Мне нравится, когда контур губ выглядит бархатистыми и слегка размытым. После нанесения помады используйте плотную кисть для теней для век, чтобы аккуратно распределить цвет по линии губ», — говорит она. Так губы будут выглядеть визуально пухлее.

Красная помада навсегда

Свой фирменный макияж губ Тейлор Свифт научилась делать благодаря визажистам, которые красят ее на съемках и перед светскими мероприятиями. В интервью изданию о красоте Allure она рассказала, как сделать так, чтобы помада держалась дольше. Сперва нанеси красную помаду, затем промокни ее салфеткой, после на салфетку нанеси пудру и прижми ее к губам. И, наконец, нанеси помаду снова. После таких манипуляций макияж губ продержится гораздо дольше.

Тональный крем необязателен

Бессменный визажист Ким Кардашьян, который в ответе за ее фирменный макияж, Марио Дедиванович использует не так много тонального крема, как можно было подумать. Вместо него он использует консилер. «Имейте в виду, что если вы наносите консилер под глаза, немного в центр лба, немного на подбородок, то вы уже покрыли им половину лица. Необязательно наносить тональный крем толстым слоем в качестве основы», — говорит Марио. Идеальный лайфхак на лето.

Запись 5 секретов макияжа, которыми пользуются звездные визажисты впервые появилась PEOPLETALK.

Дорогой читатель, представляем тебе нашего бьюти-колумниста – Инессу Царькову.

Инесса – действующий врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт, натуропат и ароматерапевт, health-коуч, врач интегративной медицины с холистическим подходом. И теперь она будет делиться с нами своими знаниями в сфере здоровья, как физического, так и ментального, питания и многого другого.

Сложно поспорить с тем, что мы – дети природы и наш организм создан из органических молекул. Именно поэтому он умеет лучше всего усваивать, расщеплять и использовать природные продукты в их первоначальном естественном виде.

Инесса Царькова

За последние 20 лет появилось множество синтетических веществ, которые организму эволюционно не знакомы и с которыми ему сложно справиться, например искусственно выделенная кристаллическая фруктоза. Это вещество относится к простым сахарам и в натуральных продуктах оно встречается в составе сладких фруктов, ягод, корнеплодов и меда.

Также фруктоза является частью дисахарида сахарозы и полисахарида инулина. Люди научились выделять ее химическим путем с помощью соляной или серной кислоты (чаще всего из крахмала кукурузы и сахарозы) и использовать в качестве заменителя сахара.

Фруктоза очень похожа по строению на глюкозу, но более сладкая и отличается от нее пространственной конфигурацией (является ее изомером). Именно поэтому она совсем иначе утилизируется организмом.

Этот углевод имеет низкий гликемический индекс и не вызывает в отличие от глюкозы выброса инсулина. Без помощи инсулина она легко и быстро проникает в клетки, где должна использоваться для выработки энергии. Именно поэтому ее рекомендуют употреблять людям с сахарным диабетом и избыточным весом.

С одной стороны, это хорошее свойство для контроля за уровнем инсулина, с другой – выключается регуляция аппетита (нарушается действие лептина), и человек легко может переесть продуктов с такой «полезной» заменой сахара.

Кроме того, у фруктозы есть и еще одно весьма коварное свойство. Она не может использоваться всеми клетками организма (как это делает глюкоза), а утилизируется исключительно клетками печени.

В условиях ее избыточного количества, а также из-за дефицита кислорода и ферментов фруктоза не идет на выработку энергии, а запускает развитие воспаления и превращается в жировые клетки, заменяя ими нормальные клетки печени.

Сегодня в результате переизбытка фруктозы в продуктах питания (а в наши дни ее употребление возросло более чем в 10 раз) уже у каждого третьего американца диагностирован так называемый неалкогольный стеатогепатит. Это жировое воспаление печени, приводящее к потере ее функций, последующему полному разрушению ее тканей и развитию цирроза.

Аналогичные изменения в печени происходят и при выраженной хронической алкогольной интоксикации.

К сожалению, больше всего страдают от такого воздействия избыточной фруктозы именно больные сахарным диабетом и ожирением, которые так на нее уповают.

Есть у фруктозы и еще одно опасное свойство – стимуляция выработки большого количества гормона фетуина-А, из-за которого клетки организма перестают реагировать на инсулин и впускать глюкозу. В результате развивается инсулинорезистентность, что может привести к сахарному диабету второго типа. Кроме того, этот гормон вызывает воспаление в кишечной стенке, что, в свою очередь, приводит к нарушению ее проницаемости (развитие синдрома «дырявого кишечника») и активации патогенной микрофлоры.

Помимо этого, большой вред здоровью наносят и побочные продукты метаболизма в этих процессах – холестерин, ЛПНП, жирные кислоты, триглицериды и мочевая кислота. Их накопление приводит к развитию таких тяжелых заболеваний, как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, метаболический синдром и ожирение, гипертония, слабоумие и подагра.

Проблема состоит еще в том, что в последнее время производители часто заменяют название «фруктоза» на другие наименования, что затрудняет контроль ее употребления.

За какими же названиями может скрываться фруктоза?

Кукурузный сироп

Фруктовый сахар

Сорбит

Глюкозно-фруктозный сироп

Инвертированный сахар

Невероятно важно внимательно изучать этикетки на упаковках с составом продуктов. А лучше всего вообще перестать покупать продукты с этикетками. Так можно очень легко и быстро оздоровить свое питание и значительно улучшить состояние организма. Учеными было выяснено, что сокращение употребления сахара в составе продуктов в течение всего девяти дней значительно улучшает функциональную активность печени, уменьшает уровень холестерина и триглицеридов, способствует нормализации артериального давления и уровня инсулина. Для сохранения здоровья и фигуры следует ограничить количество простых сахаров в рационе до 5–10 %.

Чтобы минимизировать вред от переизбытка фруктозы, следует ограничить ее количество до 30–40 г в сутки. Такой ее объем легко рассчитать в натуральных продуктах (это пять средних яблок). А вот употребляя продукты с промышленными «гремучими смесями» со множеством ингредиентов и химических добавок, рассчитать точное количество в них фруктозы бывает очень сложно. Современные производители добавляют фруктозу в продукты в виде кукурузного сиропа. Где же прячется «коварная» фруктоза?

В сладких газированных напитках и сиропах

Продуктах для худеющих и диабетиков

Обычных сладостях, шоколаде, конфетах, печенье, выпечке

Обезжиренных молочных продуктах

Промышленных соусах и консервах

Пакетированных соках и консервированных фруктах

Спортивных и низкокалорийных продуктах

Мороженом и замороженных десертах (так как фруктоза понижает температуру плавления)

Фастфуде

Алкоголе (особенно в сладких ликерах).

Друзья, читайте этикетки, используйте натуральные продукты в их естественном природном виде и выбирайте природные сладости в виде фруктов, ягод, сладких корнеплодов и меда. В них содержится множество витаминов, ферментов, антиоксидантов, клетчатки, которые помогут фруктозе превратиться в энергию или запастись в виде гликогена и не навредить нашему организму.

Осознанность и умеренность – вот самые главные добродетели, которые помогут нам сохранить здоровье, молодость и красоту.

Запись Опасная фруктоза: основные источники и как ее избыток влияет на организм? впервые появилась PEOPLETALK.

Если тебе кажется, что вокруг стало больше девушек с короткими волосами, это действительно так. В этом сезоне бал правят именно они — короткие стрижки. И последние изменения знаменитостей — тому доказательство. Хейли Бибер появилась на фестивале Coachella со стрижкой боб (который уже успели прозвать барокко-боб). А за неделю до этого модель и бывший «ангел» Victoria’s Secret Эльза Хоск сделала удлиненное пикси.

Так вот, ниже мы собрали трендовые короткие стрижки, чтобы тебя больше ничего не сдерживало от похода к парикмахеру.

Боб до подбородка

Удлиненное пикси

Боб в стиле барокко

Стрижка «Нирвана»

Боб с укороченной челкой

Запись 5 трендовых коротких стрижек этой весны, которые выбирают звезды впервые появилась PEOPLETALK.

Если нюдовые и «голые» ногти тебе порядком надоели, у нас есть хорошие новости — британский журнал Vogue сообщает, что «тутти-фрутти маникюр» станет главным трендом предстоящего лета.

Нейл-арт с россыпью объемных фруктов и ягод — явный отход от эстетики минимализма, которая в последнее время покорила бьюти-индустрию. Но в преддверии лета смена тенденций не кажется странной. С приходом солнечных дней действительно хочется окружить себя яркими и сочными оттенками, поэтому фруктовый маникюр и стал трендовым именно сейчас.

Маникюр можно сделать по-разному — выбрать монофруктовый дизайн (например, добавить на ногти только персики) или мультифруктовый (например, соединить вместе и ягоды, и фрукты). Кроме того, сам нейл-арт может быть выполнен в корейском стиле с выпуклыми элементами. Тогда мастеру придется посидеть над созданием фруктов и ягод на ногтях. В любом случае, это именно тот маникюр, с которым можно долго и интересно экспериментировать.

Запись Фруктовый маникюр – самый яркий и необычный тренд этого лета впервые появилась PEOPLETALK.

Каждый вкладывает в понятие «подготовиться к отпуску» что-то свое. Одним достаточно вечера, чтобы собрать чемодан, взять документы и скачать в дорогу пару фильмов. А другим для чувства полной уверенности важно начать готовиться (читай: худеть) заранее. Правда, некоторые участки тела не берут даже диеты и тренировки. Их называют «жировыми ловушками», и обычно они локализуются на животе, талии, бедрах или ягодицах. Мы спросили у косметологов, какие процедуры помогут избавиться от них и в целом сделать фигуру более подтянутой.

Процедура на аппарате Ultraformer МРТ

Период реабилитации: нет.

Поможет: убрать «жировые ловушки» в области живота, бедер, ягодиц, над коленями.

Процедура Ultraformer МРТ (Ультраформер) – это неинвазивная ультразвуковая подтяжка тканей и уменьшение объема подкожно-жировой клетчатки в различных участках тела. Простыми словами, этот метод помогает одновременно замедлить процесс старения кожи и скорректировать проблемные участки тела.

«Аппарат Ultraformer МРТ оснащен несколькими насадками, которые позволяют воздействовать на разной глубине. Таким образом, можно запустить процессы на любом уровне: SMAS, кожа и жировая клетчатка. При необходимости можно провести только липолиз или только лифтинг», – говорит Ольга Кривохижина, дерматовенеролог, косметолог и специалист клиники «Атлас».

Процедура основана на точечном воздействии ультразвука на SMAS (мышечно-апоневротическую систему), подкожно-жировую клетчатку и дерму. Это приводит к локальному повышению температуры до 60–70 градусов. В результате такого воздействия уплотняется SMAS-слой, стимулируется синтез коллагена и происходит разрушение жировых клеток. Коллагеновые волокна подтягивают кожу, убирают целлюлит и дряблость. После процедуры SMAS-лифтинга тела состояние кожи заметно улучшается и уменьшаются объемы.

Ультразвуковой липолиз ULFIT

Период реабилитации: нет.

Поможет: убрать целлюлит и «жировые ловушки» на теле.

«Я рекомендовала бы сначала сделать одну-три процедуры ультразвукового липолиза ULFIT, в зависимости от объема жировой складки. При достижении нужного результата спустя месяц можно усилить эффект с помощью аппарата VIRTUE. Это микроигольчатый RF-лифтинг, который стимулирует выработку коллагена, уплотняет кожу, уменьшает глубину растяжек. Его лучше проходить курсом из четырех-шести процедур один раз в месяц», – говорит Наталия Раевская, врач-косметолог, дерматовенеролог GEN87.

ULFIT – это аппарат для неинвазивной липосакции и одновременной подтяжки кожи в зоне воздействия. В нем используется технология макросфокусированного ультразвука, который разрушает жировые отложения, в том числе целлюлит, и стимулирует выработку коллагена. Это дает нарастающий эффект лифтинга в корректируемой зоне. При этом ультразвуковые волны воздействуют не на всю жировую ткань, а точечно.

Холодная плазма

Период реабилитации: нет.

Поможет: убрать отечность, целлюлит, растяжки и рубцы.

«Холодная плазма – это безопасный метод, способный привести в порядок любую зону тела за один час. Во время обработки проблемной зоны косметолог использует холодную плазму – четвертое состояние вещества, которое образуется путем ионизации газа. Специальный аппарат Plasma PRO генерирует плазменный поток, из которого образуются электрические разряды и компоненты, благотворно влияющие на состояние кожи. Использование вещества запускает процесс липолиза (жиросжигания), тем самым уменьшая объемы в желаемой зоне», – говорит Лана Аббасова, врач-косметолог, основательница косметологического центра Plasmist of Beauty.

Процедура помогает избавиться и от отеков: за счет улучшения микроциркуляции лимфы и ее оттока отечность постепенно сходит на нет как на теле, так и на лице. Помимо похудения, одна процедура на аппарате Plasma PRO сокращает и устраняет растяжки, повышает тонус кожи и убирает целлюлит. Также с помощью аппарата можно убрать рубцы и шрамы.

Криолиполиз

Период реабилитации: нет.

Поможет: убрать жировые отложения в области живота, бедер, боков, спины и рук.

«Криолиполиз – это способ снижения веса путем охлаждения локальных жировых отложений, что вызывает разрушение жировых клеток – адипоцитов. Процедура проходит без вмешательства хирурга и выполнения любых надрезов. Вместо этого врач использует специальное оборудование с вакуумной насадкой. Аппарат охлаждает участки тела, тем самым воздействуя на подкожно-жировую клетчатку, при этом не задевая сосуды. Низкая температура запускает процесс апоптоза – разрушения жировых клеток, которые потом выводятся из организма естественным способом. Процесс расщепления и выведения клеток полностью безопасен и не вызывает воспаления в организме», – говорит Лана Аббасова.

Количество процедур для каждого пациента определяется индивидуально. Если площадь обработки небольшая, то достаточно пары сеансов с перерывом в один-два месяца. Но при серьезных проблемах может потребоваться не менее четырех посещений косметолога.

Кавитация

Период реабилитации: нет.

Поможет: убрать «жировые ловушки» на теле и целлюлит.

«Кавитация – это неинвазивная процедура, которая использует ультразвуковые волны для разрушения жировых клеток в проблемных зонах. Это позволяет разбить жировые клетки на более мелкие частицы, которые затем естественным образом выводятся из организма. Кавитацию часто используют для борьбы с локальными жировыми отложениями, которые сложно убрать с помощью диеты и физических упражнений. Однако стоит отметить, что для достижения заметного результата необходим курс процедур. Могут возникнуть побочные эффекты, такие как синяки, отеки и болевые ощущения. Долгосрочные риски включают возможность повреждения внутренних органов и нештатное снижение веса», – говорит Лана Аббасова.

Чтобы избежать побочных эффектов, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний (таких как сахарный диабет, почечная недостаточность, различные поражения кожи и другие) и ответственно отнестись к выбору клиники и врача.

Запись Топ-5 рабочих процедур для похудения, по мнению косметологов впервые появилась PEOPLETALK.

Бытует мнение, что лысые мужчины уступают в своей привлекательности обладателям шевелюры. Но так ли это? Мы собрали пять самых ярких звезд, которые на своем примере показывают, что отсутствие волос — это визитная карточка.

Джейсон Стэйтем

Том Харди

Зейн Малик

Гарри Стайлс

Ченнинг Татум

Запись Топ-5 знаменитостей, которые стали привлекательнее без волос впервые появилась PEOPLETALK.

Фестиваль Coachella традиционно приносит нам десятки необычных образов, которые можно разбирать на референсы. Отдел моды PEOPLETALK уже собрал самые эффектные из них. А мы не можем пройти мимо новой стрижки, с которой появилась на фестивале Хейли Бибер.

Хейли, как и многие знаменитости в этом сезоне, отдала предпочтение стрижке боб. Но если Сидни Суини сделала более рокерский вариант боба, а Эль Фаннинг, наоборот, классический, Хейли Бибер выбрала самый эффектный. Ее волосы доходят до середины шеи и имеют немного рваный срез, но при этом выглядят объемно и роскошно. Именно поэтому такую прическу уже успели назвать «бобом в стиле барокко».

Стиль барокко не отличается сдержанностью и четкостью линий, как, например, классицизм. Ему присущи пышность, эмоциональность и обилие деталей. И новая стрижка Хейли с романтично разбросанными по лицу прядями и объемом у корней идеально олицетворяет барочную торжественность.

Запись Эффектная небрежность: Хейли Бибер вернулась к короткой стрижке впервые появилась PEOPLETALK.

В нашей рубрике «Ситуация help» мы рассказываем, что делать при разных бьюти-казусах. Как починить сломанный ноготь, оживить засохшую тушь или как спасти разбитые пудру, тени или румяна – в каждом материале мы будем отвечать на один вопрос. На очереди проблема, с которой так или иначе сталкивалась каждая из нас: сломанная помада (причем любимая). Если тебе кажется, что на этом ее существование окончено, это не так. Есть способы вернуть помаду к жизни.

Если помада сломалась посередине

В основе большинства помад – воск, поэтому с ним легко работать. Его достаточно немного нагреть, чтобы он стал пластичным. После этого ему можно придавать любые формы, в том числе склеивать с другой частью помады. Итак, следуй простой инструкции.

1. Возьми зажигалку или свечу и нагрей с ее помощью нижний край отломившегося стика. Следи за тем, чтобы помада немного подплавилась, но не до жидкого состояния.

2. Быстро соедини отломившуюся часть с той, что осталась в тюбике.

3. Подожди несколько секунд, после чего прокрути стержень, чтобы убедиться, что все застыло ровно.

4. Апельсиновой палочкой или специальной лопаткой аккуратно выровняй стык соединения обеих частей помады, если это необходимо.

5. Закрой футляр и положи помаду в холодильник на 10–20 минут, чтобы она окончательно затвердела.

Теперь помадой можно пользоваться, будто ничего и не было, но на этот раз будь аккуратнее.

Если помада сломалась у основания

В этом случае алгоритм практически тот же, что и в первом. Главное – хорошо прижать отломанную часть помады к ее основанию.

1. Возьми зажигалку или свечу и нагрей с ее помощью нижний край отломившегося стика. Следи за тем, чтобы помада немного подплавилась, но не до жидкого состояния.

2. Плотно, но аккуратно прижми отломившуюся часть к основанию. Прежде чем брать помаду в руки, обязательно продезинфицируй их.

3. Закрой футляр и положи помаду в холодильник на 10–20 минут, чтобы она окончательно затвердела.

Если помада сломалась полностью

Даже в ситуации, когда помада вообще перестала быть похожа на помаду, все можно исправить. Существует два способа. Первый подойдет тем, кто не готов расставаться с красивым футляром. А второй – тем, кто хочет почувствовать себя настоящим визажистом.

Первый способ

1. Переложи все, что осталось от помады, в небольшую емкость, измельчи продукт и зачерпни получившиеся «хлопья» столовой ложкой.

2. Нагрей ложку над свечой так, чтобы масса полностью растаяла.

3. Прокрути футляр так, чтобы пластмассовый стержень остался внизу. Смажь его внутренние края небольшим количеством растопленной массы.

4. Перелей жидкую помаду в стержень.

5. Прижми к краю стержня лист бумаги и выкрути стик до момента, пока он не соприкоснется с бумагой. Это поможет выровнять край.

После этого стик будет не таким длинным, как раньше, но помадой можно будет пользоваться дальше.

Второй способ: депотинг

Простыми словами депотинг – это процесс «пересадки» косметики в новую емкость. Для этого средство кремовой текстуры плавят и заливают в другую палетку. Чаще всего таким лайфхаком пользуются визажисты, чтобы не носить в своем кейсе десятки тюбиков, а иметь все и сразу в одной палетке.

1. Подготовь новую емкость для помады. Пустые формочки или палетки можно купить в любом косметическом магазине. Лучше использовать их. Но если тебе хочется все сделать прямо сейчас, можно найти бальзам для губ, которым ты уже не пользуешься, тщательно очистить контейнер от средства и продезинфицировать его.

2. Достань остатки помады, измельчи их, помести в ложку и нагрей над свечой.

3. Когда помада расплавится до однородной массы, перелей ее в ранее приготовленную емкость.

4. Оставь полученный продукт в холодильнике на 20–30 минут.

Итак, теперь у тебя есть старая новая помада.

Запись Ситуация help: как починить сломанную помаду впервые появилась PEOPLETALK.

В последнее время в Сети отмечают, что Анастасия Решетова сильно изменилась во внешности. И нет, речь идет не о пластических операциях. По словам Интернет-пользователей, бывшая Тимати серьезно похудела. Однако у самой девушки другое мнение.

«У меня вполне здоровая форма! Мышцы есть. Я много тренируюсь сейчас. Учитывая, какая я была в декабре, то я даже набрала вес сейчас. Очень часто читаю о своей худобе. Это не худоба, а тело человека, который за ним следит и которому в нем комфортно», — написала она в Stories после очередных обвинений.

К слову, ранее модель рассказала, как ей удалось так сильно похудеть.

Запись «Я даже набрала вес сейчас»: Анастасия Решетова ответила на критику своей фигуры впервые появилась PEOPLETALK.

Наш идеальный консилер должен уметь все – скрыть неожиданные покраснения, стереть последствия бессонной ночи и сделать это настолько незаметно, чтобы все думали, будто это благодаря стакану воды с лимоном по утрам. В сегодняшней подборке делимся продуктами, которые могут побороться за звание специалиста по ровному тону даже с фоторедактором.

Все продукты бренда 3ina отличает большая палитра оттенков, и неважно, это тени для глаз или консилеры. У консилера The 24H есть целых девять оттенков. Он плотный, поэтому без проблем перекрывает любые покраснения и оставляет после себя матовый финиш. Но кожа должна быть достаточно увлажненной, иначе консилер может подчеркнуть мелкие морщины.

Линейка HD Skin пополнилась консилером, который работает, как фотошоп. У него тонкое, но в то же время плотное покрытие. Поэтому консилеру можно доверить и покраснения, и темные круги под глазами, он одинаково хорошо справляется с любой задачей. Несовершенства скрывает, а зону под глазами мягко осветляет.

Ничто не говорит о популярности продукта так, как его постоянный sold out. Так вот, этот консилер признан и среди визажистов, и среди обычных пользователей. В его формуле комплекс светоотражающих наполнителей, поэтому на коже он создает эффект сияния, тем самым устраняя тусклость и усталость. Его можно использовать и для контуринга, чтобы подсветить выпуклые части лица. Раньше у консилера был только один розоватый оттенок, но прошлой осенью бренд представил второй, облегчив жизнь девушкам с желтоватым подтоном кожи.

Этот консилер создан специально для девушек с белоснежной кожей, для которой даже самые светлые оттенки средства не годятся. В палитре два тона, которые подходят обладательницам аристократично бледной кожи. У консилера легкая формула, которую при желании можно наслаивать, и финиш, оставляющий после себя сияние.

У консилера одновременно матовая и плотная текстура, поэтому при неправильном использовании он может подчеркнуть сухость, зато будет идеальным помощником для обладательниц комбинированного или жирного типа кожи. Он способен перекрыть не только темные круги и пигментацию, но и даже татуировку, если нанести средство в несколько слоев и в промежутках между фиксировать результат пудрой.

Этот консилер легко маскирует покраснения, а параллельно ухаживает за ними. В формуле для этого есть пантенол, экстракт центеллы и алоэ. Консилер не скатывается, не окисляется в течение дня и продолжает обеспечивать коже увлажнение и ровный тон.

У средства легкая увлажняющая текстура, которая ложится на кожу, как родная, и придает ей здоровый оттенок. Явные воспаления таким консилером будет скрыть сложно, но он идеален для того, чтобы высветить отдельные участки лица и сделать его более сияющим и отдохнувшим. Причем выглядеть это будет настолько естественно, что никто и не подумает, что это результат работы консилера.

Запись 7 консилеров, которые заменят тебе фотошоп впервые появилась PEOPLETALK.

На этой неделе мы восхищались новой короткой стрижкой Эльзы Хоск, запоминали, как Кайли Дженнер делает макияж в стиле soft glam и рассказывали про трендовую разновидность прически боб. А теперь пришло время традиционного пятничного подведения итогов — дайджеста бьюти-новинок.

На прошлой неделе мы рассказывали об авторском массаже, вдохновленном восточными практиками, и новом бренде для ухода за волосами. А на этой познакомим тебя с коллагенарием (да, такое существует) и ароматом космоса.

12 апреля 1961 года (ровно 63 года назад) Юрий Гагарин впервые в мире совершил орбитальный облет планеты Земля. А сегодня бренд Avec Defi посвятил этому значимому событию отдельный аромат под названием «108» — ровно столько минут длился полет. Ты спросишь, каким может быть аромат космоса, если там нет ни запахов, ни звуков? По словам космонавтов, там можно почувствовать малину и абсент. Именно эти ноты и звучат в парфюме.

Если слово «коллагенарий» для тебя новое, начнем с того, что это вообще такое. Внешне он выглядит так же, как солярий, вот только вместо ультрафиолетовых ламп в нем стоят лампы, которые особым образом действуют на клетки кожи. Они стимулируют выработку собственного коллагена и эластина. У коллагеновых ламп определенная длина световых волн, что и позволяет добиться уменьшения глубины морщин и запустить процесс омоложения кожи. Чтобы прочувствовать этот эффект на себе, рекомендуется пройти курс из 8-10 сеансов по 15 минут (2-3 раза в неделю).

Адрес: салон красоты We Stars Beauty, Новый Арбат д. 32

К хорошему и правда быстро привыкаешь. После того, как мы начали пользоваться зубной пастой в дозаторе, уже не можем вернуться к обычной. Поэтому радуемся, что на российском рынке таких становится все больше. Недавно линейка зубных паст в дозаторах появилась у бренда Synergetic. В ней четыре средства для разных потребностей: чувствительных зубов, защиты от кариеса, отбеливающая и для комплексного ухода и реминерализации. Все пасты на 97,6% состоят из натуральных компонентов и не содержат мела, SLS, SLES, сахарина, парабенов, триклозана и диоксида титана.

Из средств бренда «Сокровища Крыма» можно собрать не только косметичку для ухода за кожей лица, тела и волосами, но и целую натуральную аптечку. В коллекции есть, например, бальзам с эфирными маслами в формате спрея, который помогает при головной боли. А недавно появилась природная соль для ванн с эфирным маслом можжевельника, снимающая мышечное напряжение и способствующая снижению артериального давления. К слову, для всех продуктов бренд использует собственно выращенные на базе «Алуштинского эфиромасличного совхоз-завода» растения. Поэтому эфирные масла — ключевые ингредиенты всех средств.

RSL-скульптурирование считается одной из самых эффективных (и при этом безболезненных) процедур для коррекции тела в преддверии летнего сезона. Аппарат воздействует на глубокие слои кожи и мышц и помогает улучшить кровообращение и лимфоток, тонус и качество эпидермиса, выровнять рельеф и повысить упругость. Чтобы увидеть эффект, процедуру стоит проходить курсом, а количество сеансов будет зависеть от состояния и потребностей твоей кожи.

Адрес: Mells.clinic, 2-я Тверская-Ямская улица д. 38

В клинике Bella-Skin Clinic появился аппарат нового поколения Hollywood Spectra для проведения запатентованной процедуры «Голливудского лазерного пилинга». Технология помогает избавиться от застойных пятен, очистить поры, осветлить пигментацию и в целом улучшить рельеф кожи. А обновленный аппарат теперь работает быстрее, что сокращает время процедуры, и позволяет проводить ее даже на чувствительной коже.

Адрес: Пресненский Вал, д. 14, корп. 2

Итальянский бренд для волос Bouticle на российском рынке недавно, поэтому мы только начинаем открывать для себя все новые продукты. Из недавних фаворитов — капли для поврежденных прядей. Средство с маслами в составе разглаживает и дисциплинирует волосы. Наносишь небольшое количество на отжатые полотенцем волосы, распределяешь по всей длине и приступаешь к укладке. И вот пряди уже гладкие, блестящие и, кажется, даже сильный ветер не в силах их запутать.

Запись Бьюти-новинки недели: коллагенарий вместо солярия и первый космический парфюм впервые появилась PEOPLETALK.

Когда видишь в названии косметики незнакомое слово, это одновременно пугает и пробуждает интерес. Следующий шаг – загуглить его и понять значение. Наша рубрика «?Бьюти-словарь» создана специально для этого – чтобы простым и понятным языком объяснять новые слова, которые звучат все сложнее, а встречаются все чаще.

Мы уже рассказывали, что такое пилинг-пэды или сульфаты, а теперь пришло время пополнить свой бьюти-словарь новым термином – «эссенция». Не сыворотка, не флюид и даже не тонер. Так что же это такое?

Что такое эссенция

Эссенция – это средство для третьего этапа в корейской многоступенчатой системе ухода за кожей. Его наносят на кожу лица после очищения и тонизирования.

С виду эссенция похожа на тоник или тонер (да, это разные продукты, и об этом мы писали здесь), но у нее совершенно другое предназначение. Тонизирующие средства (простите за тавтологию), тонизируют кожу, убирают остатки загрязнений и готовят ее к увлажнению. Эссенцию же наносят после тоника, чтобы усилить действие последующих средств – сыворотки и крема.

Дело в том, что в эссенции, как и в сыворотке, более высокая концентрация активных веществ, если сравнивать с кремом. А благодаря молекулам меньшего размера, у эссенции и сыворотки более легкая текстура, которая обеспечивает им лучшее проникновение в кожу. Поэтому эссенцию, как и сыворотку, без которой мы уже не представляем свой уход, ждет то же самое.

Что может эссенция

Среди полезных свойств эссенции для кожи лица можно выделить следующие:

— Дополнительное увлажнение. Если у тебя обезвоженная кожа, и комбинации из сыворотки и крема уже не хватает, чтобы привести ее в хорошее состояние, эссенция поможет восполнить необходимый водный баланс.

— Успокаивающий и смягчающий эффект. Как правило, в формулу эссенций добавляют растительные экстракты (например, ромашки или алоэ), поэтому средство подходит для чувствительной кожи и кожи, склонной к раздражениям.

— Осветляющий эффект. Один из основных компонентов многих эссенций – гликолевая кислота. А она способствует мягкому отшелушиванию и осветлению кожи.

Какие виды эссенций существуют

Даже несмотря на то, что в нашем уходе эссенция еще не заняла свое законное место, на российском рынке уже огромное количество средств для разных потребностей кожи.

Для увлажнения

По факту все эссенции увлажняющие. Но в формуле тех, что с приставкой moisturizing чуть больше компонентов, которые поддерживают водный баланс кожи. Увлажняющие эссенции подойдут тем, у кого нет особых проблем с кожей, но поддерживать ее в хорошем состоянии хочется.

Для восстановления микробиома

Для обладательниц чувствительной кожи и той, которая склонна к шелушениям и сухости, подойдут восстанавливающие и успокаивающие эссенции. Обычно их формулы богаты экстрактами центеллы азиатской, пробиотиками и пантенолом.

Для сияния

Если в формуле эссенции есть витамин С, можно быть уверенным, что кожа будет сиять. Витамин С способствует осветлению и выравниванию тона, поэтому средство с ним в составе идеально подойдет тем, кто борется с пигментными пятнами.

Для борьбы с признаками старения

Для более возрастной кожи подойдут эссенции, которые будут закрывать ее потребности. Те, в формуле которых есть антиоксиданты и компоненты, направленные на минимизацию морщин и уплотнение кожи. Например, пептиды, витамины A, E и C, кислоты и ниацинамид.

Как наносить эссенцию на кожу

Как мы уже сказали, эссенция идет после тоника. У средства жидкая текстура, но несмотря на это наносят его руками, без ватного диска. Достаточно согреть в ладонях 4-6 капель эссенции и распределить ее по коже лица. После этого можно переходить к сыворотке и крему.

Запись Бьюти-словарь: что такое эссенция для лица и почему она тебе нужна впервые появилась PEOPLETALK.

Селена Гомес регулярно делится с нами трендовыми идеями маникюра. Недавно она появилась с модным сливочно-желтым оттенком на ногтях, а сейчас доказывает, что «голые» ногти в этом году правят бал.

Сейчас Селена находится в пресс-туре по продвижению нового продукта в коллекции бренда Rare Beauty – гибрида румян и хайлайтера. А заодно делится обзорами средства в своих соцсетях. В одной из недавних публикаций она показывает сияющий финиш после румян и в том числе демонстрирует свой натуральный маникюр.

На презентации своего продукта в начале этого месяца звезда тоже появилась с «голым» маникюром – короткими ногтями с прозрачным лаком. Они выглядели такими же сияющими, как и ее новые румяна-хайлайтер. Даже маникюр участвует в промоутировании.

Запись Селена Гомес доказывает, что «голые» ногти – главный тренд маникюра 2024 года впервые появилась PEOPLETALK.

Разновидностей стрижки боб с каждым днем становится все больше. Недавно мы рассказывали тебе про стрижку «Нирвана» (миди-боб длины до плеч с «рваным» срезом), а теперь пора познакомиться с прической «папин боб» или dad bob.

«Папин боб» — это объемный и в то же время расслабленный боб средней длины. Одним словом, это французский боб спустя несколько месяцев после стрижки. А папиным он называется, потому что в нем чувствуется ретро-стиль, непринужденность и некая небрежность.

В последнее время мы наблюдаем рост популярности таких эстетик, как grandpa core («стиль дедушки») и dad core. Их неизменные атрибуты — старые (вернее, винтажные) свитера, жилетки, объемные джинсы в стиле 90-х, кепки и другие вещи, которые можно позаимствовать из гардероба наших дедушек и пап. Так что это был только вопрос времени, когда тенденция захватит не только фэшн-индустрию, но и бьюти.

У стрижки выигрышная длина, которая подойдет тем, кто хочет обновлений, но не готов стричься очень коротко. Так что бери на заметку!

Запись «Папин боб» – трендовая стрижка в стиле 90-х, которая подойдет всем впервые появилась PEOPLETALK.

Дорогой читатель, представляем тебе нашего бьюти-колумниста – Инессу Царькову.

Инесса – действующий врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт, натуропат и ароматерапевт, health-коуч, врач интегративной медицины с холистическим подходом. И теперь она будет делиться с нами своими знаниями в сфере здоровья, как физического, так и ментального, питания и многого другого.

Как же хочется нам, девочкам (да и практически любому человеку), всегда выглядеть привлекательно и долго сохранять сияющую и упругую кожу. Не секрет, что ее красота больше всего зависит от количества в ней специальных белков — коллагена и эластина. Именно они придают коже здоровый и сияющий вид, обеспечивают ее упругость и эластичность. От них же зависит и количество морщинок, и четкие контуры лица. Казалось бы, стоит лишь дать организму эти самые необходимые белки, как кожа сразу станет молодой и красивой. Но, к сожалению, не все так просто.

Инесса Царькова

Во-первых, чужеродный белок не может сразу пойти на строительство наших тканей. Сначала он должен перевариться пищеварительной системой и распасться на кирпичики (аминокислоты). А уже потом из этих аминокислот организм будет строить все свои белковые молекулы. И далеко не гарантировано, что они пойдут именно в нашу кожу. Если в организме присутствуют дефициты белков (или других веществ), то они, в первую очередь, используются на строительство клеток основных органов жизнеобеспечения (мозга, сердца и других внутренних органов). А вот кожа, ногти и волосы (атрибуты нашей красоты) – обеспечиваются всем необходимым по остаточному принципу. Именно поэтому все дефициты по белкам, жирам, витаминам, микроэлементам (как и дефицит воды), будут отражаться, в первую очередь, на нашей внешности.

Во-вторых, для синтеза любых белков, в том числе и коллагена с эластином, нужны как раз те самые витамины, микроэлементы и ферменты, без которых не идут в организме никакие биохимические реакции и процессы. В первую очередь это витамин С, бета-каротин и витамин А. Они также убирают воспаление в тканях и активируют витамин Е (его еще называют витамином молодости), который защищает клетки кожи от ультрафиолета и быстрого старения. Для выработки коллагена и эластина нужны еще и витамины К, РР и В6, которые заботятся о состоянии сосудов, питающих кожу, а также за функционирование нервных волокон, которые ее иннервируют. Красота кожи невозможна и без микроэлементов, таких как цинк, железо, селен и медь.

Все биохимические процессы (как и построение мембран клеток кожи) не могут обойтись без, столь дефицитных в наше время, омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.

Третий фактор, который не нужно сбрасывать со счетов, это степень усвоения всех этих веществ. Оно, в свою очередь, будет сильно зависеть от работы органов ЖКТ (желудка, желчного пузыря, поджелудочной железы, слизистой кишечника), и еще – от нашего пищевого поведения.

А также питательные вещества могут быть «перехвачены» по дороге различными эндоагрессорами (патогенными бактериями, грибками, паразитами), которые, к сожалению, далеко не редкость у современных людей.

Следующий непосредственный участник процесса омоложения нашей кожи (четвертый фактор) – это печень. Именно в ней происходит как синтез необходимых белков (коллагена и эластина), так и очищение организма от различных токсинов и других агрессивных веществ, способных навредить нашей коже. Здоровье же самой печени будет зависеть от работы желчного пузыря и кишечника, через которые она очищается. При плохой их работе все ненужные и вредные продукты обмена пойдут через запасную систему очищения – кожу, перегружая ее и приводя к воспалению.

Вот почему так важны для красоты и молодости такие продукты, как клетчатка, правильные жиры, горечи и чистая горячая вода, которые обеспечивают хорошую работу основных органов детоксикации (или, другими словами, органов очищения организма — желчного пузыря и кишечника.).

Пятый фактор, влияющий на красоту – это сон. Именно во сне вырабатывается важный для синтеза всех структур (в том числе коллагена и эластина) гормон — соматотропин (другое его название — гормон роста). Максимальная его выработка происходит в темное время суток через два часа после засыпания. Исследования показали, что у людей, которые засыпают за полночь (особенно после часа ночи) – количество этого гормона существенно снижено. Вот почему все известные красавицы в мире так много уделяют внимания качественному сну.

Шестой фактор, который влияет на все процессы в нашем организме (и в том числе и на синтез коллагена и эластина) – это стресс. Люди, которые с позитивом смотрят на мир и радуются каждому дню, с доверием и благодарностью относятся к этому миру, всегда и чувствуют себя лучше и выглядят более молодо и привлекательно.

Седьмым фактором, влияющим на молодость нашей кожи, является экология. Стоит обратить внимание на количество химических добавок в пище, в уходовой косметике и в средствах личной гигиены, на качество и влажность окружающего воздуха, а также на качество воды и напитков, которые вы пьете. Играют существенную роль и вредные привычки, такие как курение, алкоголь, переедание. А также избыточное воздействие агрессивных ультрафиолетовых лучей и другого излучения (например, от гаджетов).

Все эти факторы приводят к снижению синтеза коллагена и эластина, к повреждению клеток кожи, развитию в них воспаления, плохой их регенерации, быстрому старению, снижению иммунитета и даже к запуску онкопроцессов.

Сохранить молодость и привлекательность помогут выработка здоровых привычек, позитивный настрой и сбалансированный рацион, наполненный антиоксидантами.

Именно антиоксиданты спасают клетки кожи от повреждения и поддерживают синтез необходимых для ее молодости, коллагена и эластина. Таким образом, главные продукты для такого рациона «красоты» – это овощи и фрукты, и достаточное количество воды.

Для того, чтобы дольше сохранять молодость кожи с ними стоит подружиться и постепенно увеличивать их количество. А еще они нужны не только для нашей красоты, но и для всего нашего здоровья.

Дорогие читатели, а вот и топ-5 категорий продуктов, которые стоит запомнить и включить в рацион и топ-5, которые лучше не употреблять, чтобы сохранить молодость и красоту.

Топ-5 полезных продуктов для красоты

Чистая горячая вода

Такую воду нужно пить утром натощак, перед каждым приемом пищи, а также «капельно» в течении дня (в среднем около 1,5-2 литров).

Витамины, микроэлементы, антиоксиданты и ферменты

Самые лучшие их источники – это свежие ягоды и фрукты, особенно оранжевого и синего цвета (облепиха, черная смородина, цитрусовые), а еще водоросли. Не стоит забывать и о ферментированных продуктах, таких как квашеная капуста, овощи кимчи, натуральный нефильтрованный яблочный уксус, чайный гриб.

Клетчатка и горечи

Стоит всегда иметь в рационе зеленые листовые овощи, зелень, сырые корнеплоды. Самые лучшие продукты из этой категории — различные виды капуст (белокочанная, цветная, брокколи), морковь, батат, редька Дайкон и редис, репчатый и зеленый лук, чеснок и руккола.

Качественные и легкоусвояемые белки и аминокислоты

Стоит обратить внимание на бобовые (и их проростки), подготовленные орехи и семена, грибы. Из животных продуктов (которые лучше есть не чаще 2-3 раз в неделю) – морская рыба, печень, мясо индейки и кролика.

Правильные жиры и жирорастворимые витамины (А, Е, К)

Их отличным источником будут авокадо, все те же проростки семян и бобовых, подготовленные семена и орехи (особенно грецкий орех, фундук и семечки подсолнечника), кокосовое масло. Из животных продуктов лучше выбрать топленое масло (или масло ГХИ), морскую рыбу и яйца (обязательно с жидким желтком).

Топ-5 вредных продуктов для красоты

Что стоит максимально ограничить, а лучше — исключить из рациона:

Продукты с красителями и консервантами,

Сахар и продукты с ним,

Мучные продукты (особенно из рафинированной пшеничной муки),

Продукты, содержащие насыщенные животные и растительные жиры, а также окисленные трансжиры (молочный жир, маргарин, пальмовое масло, все жареное)

Алкоголь.

Друзья, помните также и о важности комплексного подхода. Как часто мы уповаем на «уколы молодости», чудодейственные «омолаживающие» кремы и косметические процедуры и недооцениваем, насколько здоровый образ жизни, позитивный настрой и душевная красота способны по-настоящему продлить нашу молодость и привлекательность.

«Настоящая красота — внутренняя, она идет от всего сердца, в котором живет любовь. Если этого нет, даже самые идеальные черты лица не смогут скрыть душевной пустоты, которая, в конце концов, отталкивает людей» (Кристина Агилера, певица).

Дорогие читатели, не забывайте, что именно красота души и сердца, наполняя нас изнутри, отражаются в и наших глазах, и на нашем лице, больше всего привлекая людей.

Запись От чего зависит молодость кожи? Правила составления рациона для поддержания красоты впервые появилась PEOPLETALK.

Бывший «ангел» Victoria’s Secret Эльза Хоск кардинально сменила имидж. Несмотря на лидерство стрижки боб в этом сезоне (его уже сделали Эль Фаннинг, Сидни Суини и Николь Кидман), модель выбрала удлиненное пикси.

В своих соцсетях она опубликовала серию фотографий, на которых показала разные укладки новой стрижки. И можем сказать, что ничего горячее сегодня вы уже точно не увидите…

К слову, стрижка пикси — один из главных трендов этой весны. О том, какие еще прически популярны в этом сезоне, мы рассказывали здесь.

Запись Эльза Хоск постриглась под мальчика впервые появилась PEOPLETALK.

С недавнего времени Кайли Дженнер примкнула к рядам адептов стиля soft glam и отошла от своего когда-то фирменного макияжа с графичным контурингом, пышными ресницами и четкими бровями. По случаю этого она записала пошаговый видеотуториал, как повторить образ в ее стиле.

Итак, главное правило макияжа в стиле soft glam — мягкость во всем. Никаких четких линий и графики, только хорошая растушевка и плавные изгибы.

В видеоролике, опубликованном в Tik Tok, Кайли наносит пудру и консилер под глаза и растушевывает их кисточкой. Пальцами она наносит нежно-розовые румяна на яблочки щек и губы, а после слегка контурирует нос. Пудрой и пушистой кистью она закрепляет макияж и наносит сухие румяна. Затем Кайли переходит к глазам, слегка припудривая веки тенями и подчеркивая нижнюю линию ресниц. На последок она обводит губы карандашом в оттенке корицы. И вот, макияж в стиле soft glam готов.

Запись Кайли Дженнер показывает, как сделать макияж в стиле soft glam впервые появилась PEOPLETALK.

Кажется, за прошедший год все настолько привыкли видеть Марго Робби в образе Барби, что забыли, как она выглядела до съемок в одноименном фильме Греты Гервиг.

Неизвестно, сколько бы еще Марго оставалась бы блондинкой, если бы не участие в новом проекте «Большое смелое прекрасное путешествие», ради которого она покрасилась в рыжий, а если быть точнее, клубничный блонд. Издание Daily Mail заметило актрису на съемочной площадке и опубликовало ее фото. На удивление, на ней не было ни одной розовой детали.

К слову, в новом фильме она и Колин Фарелл сыграют главные роли. Видимо, актриса забыла, что еще недавно собиралась взять паузу в карьере, чтобы поклонники могли «соскучиться» по новым ролям.

Запись Марго Робби кардинально сменила имидж ради новой роли впервые появилась PEOPLETALK.

Не спеши выбрасывать косметику, которая тебе не подошла. Есть масса других вариантов ее применения. Мы подскажем, что можно сделать.

Используй для тела

Знакомая история – купила крем для лица (сыворотку, гель для умывания, что угодно) по совету подруги, а он не подошел. В таком случае средство можно использовать не по его прямому назначению. Вот несколько вариантов.

— Отшелушивающие средства с кислотами, которые для лица оказались слишком жесткими, можно использовать для воспалений, которые то и дело появляются на спине или ягодицах. Кожа на этих участках тела толще, чем на лице, поэтому средство будет как раз.

— Масляные очищающие средства (например, гидрофильное масло), которое не подошло для лица, можно использовать для бритья.

— Сыворотки для лица – для кожи рук или зоны декольте. Это как раз те части тела, которые первыми выдают возраст. Поэтому дополнительный уход им не повредит.

— Жирные кремы, которые на лице ощущаются как маска или вызывают высыпания, могут сыграть отличную службу для огрубевшей кожи локтей или стоп.

Мысли нестандартно

С уходовой косметикой все понятно, но декоративную на тело не нанесешь. Что делать в таком случае? Мыслить шире. Представь ситуацию: ты заказала маркер для бровей онлайн и прогадала с оттенком. Он оказался слишком темным. А вернуть товар уже нельзя. Подумай, в каких еще целях его можно использовать. Например, выводить маркером коричневые стрелки или прорисовывать межресничную зону. Такой подход можно применить почти к любому средству (только если это не тональный крем). Например, если тебе не подошла помада, используй ее в качестве румян или теней. Если карандаш для бровей оказался не того оттенка, его можно использовать в качестве карандаша для губ.

Используй для очищения кистей для макияжа

Если в твоем списке «на выброс» оказалось несколько очищающих средств и гидрофильных масел для лица, которые не нравятся тебе по составу или эффекту, не спеши их списывать со счетов. Они отлично справятся с очищением кистей для макияжа. Тем более если ты пользуешься косметикой ежедневно. В таком случае чистить кисти нужно раз в неделю, поэтому, чтобы не покупать дополнительные продукты, используй те, что есть.

Предложи подругам или семье

Косметика, которая не работает на твоей коже, может подойти кому-то другому. Поэтому, если ты понимаешь, что средство тебе не подходит, предложи его подругам, маме или сестре. Но будь дипломатичной. Вряд ли кто-то захочет принимать косметику, если ты скажешь, что она тебе не понравилась. А вот посыл «мне она, к сожалению, не подошла, но я знаю, что ты такую любишь» более деликатный. Возможно, в будущем это станет вашей традицией, и вы будете делиться друг с другом крутыми средствами, а не выбрасывать их.

Отнеси косметику нуждающимся

Например, в фонд, приют или хоспис. У каждой благотворительной организации свои правила приема косметических средств, поэтому, прежде чем отдать им продукты, уточни, в каком виде их принимают. В одних фондах берут только запечатанные и не вскрытые средства, а в других допускаются открытые шампуни, кондиционеры или гели для душа.

Запись Что делать с косметикой, которая не подошла? Вот 5 вариантов ее применения впервые появилась PEOPLETALK.

Иногда бывает, что желание сделать макияж есть, а вдохновения нет. По такому случаю решили тебе немного помочь.

Запись Тест. Выбери картинку, а мы скажем, какой макияж тебе сделать впервые появилась PEOPLETALK.

Зепюр Брутян вышла на связь с поклонниками в запрещенной соцсети и поделилась системой тренировок, которая помогает ей поддерживать фигуру спустя год после родов.

На этот раз артистка решила не только рассказать о том, как ей удается оставаться в отличной форме и носить купальник практически сразу после родов, но и показать все на деле. К слову, на кадрах и правда видно, как интенсивно Зепюр выполняет комплекс упражнений.

Актриса регулярно делится с подписчиками кадрами из фитнес-зала, а супруг Павел Прилучный поддерживает все ее начинания. Так, например, в начале года они продемонстрировали парный танец, который выучили за 15 минут.

Запись Зепюр Брутян показала тренировку, которая помогает ей поддерживать фигуру после родов впервые появилась PEOPLETALK.

Несмотря на то, что мама и бабушка при слове «диета» пугаются от того, какая ты худая, и вечно хотят тебя накормить, во времена их молодости девушки тоже пытались раскрыть секрет вечной стройности. Из-за того, что разнообразия в питании в Советском союзе не было, принято считать, что с лишим весом у женщин проблем не было. А если нежелательные килограммы и были, то никто уж точно не решился бы сидеть на диете.

Однако на самом деле все было точно так же, как и сейчас – разве что информацию о любых ограничениях в питании было сложно найти. Но именно так и родились те самые «народные диеты», из-за которых развилось РПП у каждой, кто после перепробовал эти диеты, но уже из паблика «40 кг».

Разберемся, какой пример из прошлого мы точно перенимать не будем.

Как ты помнишь, в СССР питание было направлено прежде всего на укрепление организмов трудящихся. Большинство советских людей питались в столовых, которые раньше находились при каждом предприятии. Так что ни о каком питании, благодаря которому было бы возможно похудеть, даже речи не шло. Кроме того, в 1920-х годах к вопросам здоровья рабочего класса даже привлекались ученые, которым была поставлена задача рассчитать примерный калораж дневного рациона для разных категорий трудящихся. Так, работникам умственного труда полагалось 3000 ккал в сутки; тем, кто занимался механизированным трудом – 3500 ккал. Занятые тяжелым физическим трудом слесари, кочегары и колхозники должны были получать 4000 ккал. Еще в одну категорию включили людей, осуществляющих весьма тяжелый физический труд – лесорубов, землекопов, грузчиков. Им в день следовало употреблять пять тысяч ккал.

В 1970-х годах до советских женщин дошел тренд на французскую фигуру – отсюда и появились известные параметры «90-60-90» и «четыре окошка» в ногах. Почему именно европейская фигура стала эталоном? Все просто – именно в эти годы в советских кинотеатрах стали показывать французские фильмы с их безупречными актрисами с идеальными формами. Поэтому этот период считается переломным в вопросе восприятия себя советскими женщинами.

В крупных городах – Москве и Санкт-Петербурге девушки и женщины абсолютно разных возрастов стали пробовать различные диеты, о которых только было известно. Рассказываем о пяти ужасающих ограничениях в питании, к которым прибегали в советском союзе, чтобы похудеть.

Дисклеймер: редакция PEOPLETALK не призывает пробовать ни одну из этих диет на себе. В любых вопросах, связанных с похудением, следует обратиться к специалисту с медицинским образованием.

Диета №8

Изначально диета №8 – медицинское питание, разработанное для тех, кому рекомендовали сбросить лишний вес врачи. Уверены, сегодня о ней знает каждый, пусть и не под таким названием – все жареное следовало заменить вареным или тушеным, есть надо было пять-шесть раз в день, а от быстрых углеводов рекомендовали отказаться. Для нормализации водно-солевого баланса ограничивалось количество соли. Кроме того, исключались все острые и пряные продукты как возбуждающие аппетит. Суточная калорийность рациона советской диеты № 8 составляла 1700–1800 ккал. А раз в неделю рекомендовалось устраивать разгрузочный день, например яблочный или творожный. Вес уходил медленно, но зато результаты держались долго.

Диета Любови Орловой

Любовь Орлова – известная советская актриса, которая являлась эталоном красоты для многих женщин того времени. Сама звезда вовсе не была склонна к худобе, поэтому ее фигура – результат большой физической работы и особого питания, которое впоследствии очень прославилось среди советского населения. Помимо ежедневного рациона, основанного на сбалансированном питании с ограничением сахара и жирного, актриса дважды в год садилась на строгую детокс-диету сроком на две недели. Меню в этот период выглядело примерно так: натощак выпивала стакан минеральной воды, а завтракала только через час двумя белками вареных яиц, ломтиком черного хлеба и яблоком. Ее обед состоял из 200-300 г отварного мяса или рыбы, любых зеленых овощей и несладких фруктов. Ужин повторял обед, за исключением горячего (если днем была рыба, вечером – мясо. И наоборот).

Диета Майи Плисецкой

На вопрос, как сохранить такую фигуру, легендарная советская балерина отвечала коротко: «Не жрать». И судя по ее рациону, говорила она правду. В ее ежедневный рацион не входили мясо, молочные продукты, яйца, мучные изделия, сахар и кофе. В питании она отдавала предпочтение крупам, овощам (кроме помидоров), фруктам (кроме бананов) и рыбе. Меню на день выглядело достаточно ужасающе: на завтрак она ела 100 г каши на воде, на обед – 150 г овощного супа и 100 г овощного салата, на ужин – 30 г запеченной рыбы, 60 г риса и 100 г свежих овощей. Если соблюдать эти рекомендации, можно якобы сбросить 10 кг за две недели. Но чего это будет стоить?

Уксусная диета

Еще один ужасающий метод похудения из СССР – уксусная диета. При таком питании рекомендуется пить раствор яблочного уксуса перед каждым приемом пищи. Считается, что он повышает уровень кислотности в желудке, тем самым ускоряя пищеварение. Как следствие, быстрее наступает чувство сытости, а аппетит снижается.

Уксус разводили в воде в пропорции одна чайная ложка на стакан воды. На каждые 30 кг веса использовали один стакан уксуса. Например, женщине весом 60 кг нужно было ежедневно выпивать два стакана такого напитка. Считалось, что на такой диете можно было сбросить пять килограммов за пять дней. Насколько это правдиво – мы ответить не можем. Но знаем точно, что после такого эксперимента ни о каком здоровом желудке речи идти не может.

Кефирно-гречневая диета

Одна из немногих диет из советского союза, которая «прижилась» и у современного поколения – кефирно-гречневая. Несложно догадаться, что заключается она в моно-питании. Гречка и кефир считались самыми полезными, диетическими и доступными для каждого человека. Это тебе не масло гхи и семена чиа. Продолжалась такая диета до двух недель. В этот период советские девушки ели гречку в любом количестве и пили до одного литра обезжиренного кефира в день. Конечно, вес уходил хорошо. Но стоит ли говорить, что он так же быстро возвращался?

Запись Как худели женщины в Советском союзе: 5 ужасающих диет из прошлого впервые появилась PEOPLETALK.

Образ успешной женщины, особенно в кинематографе, чаще всего строится вокруг ее внешности. Настоящие бизнесвумен носят костюмные брюки с жакетом или строгие юбки средней длины с тщательно выглаженной рубашкой. Еще одна отличительная особенность деловых женщин — стрижка. Она должна быть, что называется, говорящей — строгой, аккуратной и серьезной. Ниже мы собрали как раз такие.

Боб с четким срезом

Такая стрижка отражает внутренний стержень и не оставляет сомнений в том, что ты настроена серьезно.

Длинные локоны

Романтичные локоны — излюбленная прическа деловых женщин. Все потому, что кудри хотя бы немного разбавляют их сдержанный образ.

Удлиненный боб с боковым пробором

Длинные волосы — не всегда удобно, поэтому многие женщины выбирают боб средней длины. Такую прическу легче и быстрее укладывать.

Удлиненное пикси

Стрижка пикси — признанный фаворит среди причесок для деловых женщин. Но все зависит от того, как ее уложить.

Длинные волосы

Длинные волосы, убранные в конский хвост — еще одна прическа, с которой часто появляются бизнесвумен в кино. Она проста в укладке, а выглядит аккуратно и строго.

Запись 5 стрижек, которые выбирают успешные женщины впервые появилась PEOPLETALK.

Девушки, которые спокойно существуют с длинными волосами и не хотят с ними ничего делать, – вы вообще нормальные? Девушки, которые каждый раз обещают себе отращивать волосы, а потом стригут каре или делают челку, – к вам вопросов нет. Как говорится, мем смешной, а ситуация не очень. Для тех, кто тоже прямо сейчас не понимает, что бы такого сделать со своими волосами, мы собрали целый список из семи идей.

Сделать боб

Самой модной стрижкой вот уже несколько сезонов остается короткий боб. К счастью, у него множество вариаций. Если тебе хочется чего-то более элегантного и утонченного, присмотрись к бобу в стиле старого Голливуда, как у Сидни Суини на вечеринке Vanity Fair. Чего-то более рокерского и небрежного – к стрижке «Нирвана», как у Джиджи Хадид. Ну и вечная классика – короткий боб до линии подбородка с четким ровным срезом. Кстати, идеальный вариант для тонких волос. Такая стрижка сделает их визуально гуще.

Сделать биозавивку

Не путать с химической завивкой. Биозавивка – это щадящая версия популярной в 80-х процедуры. Поэтому, когда ваш бьюти-редактор услышал об этом чуде (а это было прошлым летом), ноги сами понесли его в салон осуществить давнюю мечту. И вот уже больше полугода я наслаждаюсь жизнью с кудрявыми волосами.

Стас Герасимов, мастер парикмахерской «КУЛЬТУРА»

Обладательницам прямых волос хочется больше воздуха, объема и движения. Для таких случаев у меня есть идеальный вариант – биозавивка. Сейчас существует много разных безопасных составов, после которых волосы чувствуют себя прекрасно и их не нужно состригать.

Процедура проводится в несколько этапов. Моем голову очищающим шампунем, расчесываем волосы, переходим к этапу накрутки на бигуди. Когда все волосы накручены на бигуди, проливаем составом для завивки. Ждем 20–25 минут. Дальше смываем с волос состав, не раскручивая бигуди. Следом проливаем вторым составом, нейтрализующим. Ждем 10 минут, проливаем тем же составом еще раз. Опять ждем 10 минут. После смываем водой и снимаем бигуди. Наносим увлажняющий кондиционер, немного разминаем пальцами и смываем с волос. Далее переходим к этапу укладки волос.

Процедура не перманентная, эффект держится от 2 до 9 месяцев. Но главный плюс – у тебя появится объем, и волосы станут лучше держать укладку, будут более пластичными. Единственное – не советую делать завивку на слабые и слишком осветленные волосы, на кератин и ботокс.

Отрезать челку

В этом сезоне челка в тренде (а когда было иначе?). Особенно популярные виды – короткая и челка-шторка. Она хорошо дополнит боб или многослойную стрижку и добавит волосам объема. Есть только одно но – челку нужно укладывать. Например, с помощью бигуди или плойки. В любом случае тебе нужны дополнительные 10-15 минут утром или вечером. Поэтому, если ты не готова к ежедневным укладкам, лучше рассмотри другие варианты.

Заплести мелкие косы

Выделить несколько прядей из всей массы волос и заплести их в мелкие косы – вариант для тех, кто без ума от эстетики Y2K. К таким плетениям можно добавить разноцветные мини-кольца или любые другие аксессуары из твоей коллекции (например, для пирсинга). Дреды предлагать не будем, ведь, если их сделать, отмотать назад будет уже невозможно.

Научиться делать укладку

Будем честны, иногда путь к красивой укладке нам преграждает только лень, а не отсутствие стайлинга. Поэтому один из вариантов, для которого тебе нужна всего-навсего плойка (скорее всего, она у тебя есть) или брашинг (здесь все зависит от того, какую прическу ты хочешь сделать), – победить лень и начать делать укладку.

Сделать окрашивание

Возможно, проблема не в том, что тебе надоели прямые волосы. А в том, что ты просто хочешь каких-то изменений. Поэтому верный выход в такой ситуации – окрашивание. Даже если ты затонируешь волосы в более темный каштановый оттенок, будучи изначально русой, это уже даст тебе глоток свежего воздуха. А если ты не ищешь легких путей и готова к кардинальным изменениям, самое время стать блондинкой, рыжей или попробовать окрашивание в оттенке cherry cola как у Дуа Липы.

Поэкспериментировать с бигуди

Если к биозавивке ты пока не готова, а укладываться на стайлер нет времени (и терпения), попробуй воспользоваться бигуди. Их можно накрутить до того, как будешь сушить волосы феном, или оставить на пару часов и дать волосам высохнуть естественным способом. По истечении этого времени они создадут мягкие локоны, которые нужно будет зафиксировать лаком или текстурирующим спреем для большей стойкости.

Запись Прямые волосы надоели: вот 7 идей, что с ними сделать впервые появилась PEOPLETALK.

Да, каждый год мы вспоминаем, что скоро пляж, голые ноги, руки и вот это все, что нет-нет, да и вызовет комплексы хоть у самой Беллы Хадид. Во-первых, мы призываем тебя не комплексовать — любое тело прекрасно, а во-вторых, даем схему из шести упражнений, которые сделают твои мышцы сильнее. Да и не сами, а с помощью эксперта, которому доверяем.

Яна Репринцева, основательница сети фитнес-студий Reshape, делится самыми эффективными и полезными упражнениями, которые, при регулярном выполнении, точно приведут тебя в желаемую форму к лету. Хотя, конечно, заглядывать в студии для того, чтобы поработать с тренером, мы тоже советуем!

Прежде чем приступить к комплексу упражнений, рекомендуем начать с простой разминки, которая поможет подготовить мышцы, суставы, связки к тренировке и предотвратит травмы.

Для тренировки понадобятся две гантели. Все упражнения выполняем на 12-16 повторений в каждую сторону. Следим за дыханием. Дыхательные циклы прописаны в каждом упражнении.

Латеральный выпад + скручивание

Положение стоя. Гантель — в правой руке. Глубокий вдох. На выдохе отшагиваем левой стопой широко в сторону, сгибаем колено, перенося вес тела на левую ногу. Правой рукой тянемся к левой стопе. Разворачиваем корпус влево, устремляя левую руку и взгляд вверх.

На вдохе толчком левой ноги возвращаемся в исходное положение. Перехватываем гантель в обе руки. На выдохе сгибаем колени, отводим таз назад, скручиваем корпус вправо. Возвращаемся в исходное положение.

Польза: активация большой ягодичной мышцы, которая отвечает за форму наших ягодиц; проработка средней ягодичной мышцы, которая является важной стабилизирующей мышцей для тазобедренного сустава; мобильность кора; активация косых мышц пресса.

Хип-хинч

Положение стоя. Ноги на ширине плеч, гантели — в обеих руках. Отводим таз назад, наклоняя корпус вперёд. На вдохе вытягиваем руки так, чтобы они составили одну прямую линию с корпусом. На выдохе сводим локти за спиной. Выпрямляем руки, возвращаемся в исходное положение.

Польза: активация ягодичных мышц; проработка бицепса бедра, который формирует красивую форму ног; раскрытие плечевого пояса; формирование рельефных дельт, красивой спины и ровной осанки.

Пресс

Положение лежа. Поднимаем правую ногу вверх, обнимая ее руками ниже колена. При этом округляем плечевой пояс, лопатки отрываем от коврика. Поясница прижата к полу. Задерживаемся в этом положении на 1-2 секунды и меняем ногу. Выполняем подряд 16-20 повторений.

Польза: тонус мышц живота, рельефный пресс; мобильность плечевого пояса; активация мышц тазового дна.

Ягодичный мост

Положение лежа. Ноги согнуты в коленях. На выдохе отрываем копчик от коврика, далее — позвонок за позвонком поднимаем корпус выше до тех пор, пока не захочется прогнуть поясницу. Однако, поясницу не прогибаем. На вдохе опускаемся в исходное положение.

Для опытных спортсменов рекомендую выполнять 12-16 повторений на одну ногу. А затем — поменять сторону.

Польза: формирование эффектной формы ягодиц; активация задней поверхности бедра; работа мышц тазового дна.

Присед + хинч

Положение стоя. Гантель — в левой руке. На выдохе выполняем хинч на правой ноге, левую ногу отрываем от пола. Чувствуем активацию ягодичных мышц. На вдохе возвращаемся в положение стоя. Перехватываем гантель в обе руки и выполняем классический присед. Стопы развернуты в стороны, поясницу не прогибаем. Перехватываем гантель в правую руку. Выполняем хинч на левую ногу. И так далее.

Польза: глубокая проработка ягодичных мышц; жиросжигание; активация мышц-стабилизаторов за счет уменьшения точки опоры; проработка квадрицепса для эффекта подтянутых ног; активация мышц пресса.

Упражнение на все тело с акцентом на пресс

Положение квадрат. Ноги ставим на носки, отрываем колени от пола. Разворачиваемся в правую сторону так, чтобы плечевой сустав находился четко над запястьем. Левую руку и правую ногу вытягиваем в одну линию. На выдохе касаемся левой рукой правой ноги. Возвращаемся в ровную линию, а затем — в положение квадрат. Выполняем упражнение в другую сторону.

Польза: красивый рельеф всего тела; активация мышц-стабилизаторов; работа с глубинными мышцами живота; формирование эффектного пресса; жиросжигание.

Запись 6 лучших упражнений, которые помогут подтянуть тело к лету впервые появилась PEOPLETALK.

Накануне в Астане прошел мастер-класс известного голливудского визажиста Патрика Та, который работает со звездами от Джиджи Хадид до Кэти Перри. Дину Саеву пригласили на мероприятие в роли модели.

Казалось бы, такое событие имело все возможности собрать восхищенные комментарии, однако подписчики раскритиковали и работу голливудского визажиста, и внешний вид Дины Саевой.

«Тот момент, когда кажется, что накрасилась сама, но нет — это макияж за 10000 долларов», «Будто пощечину получила», — пишут комментаторы. К слову, больше всего пользователям Сети пришлись не по вкусу брови блогера, которые, по их мнению, выглядят слишком непропорциональными. Многие пишут, что Дине гораздо лучше удавалось самой сделать себе макияж.

Запись Подписчики Дины Саевой раскритиковали ее образ от голливудского визажиста впервые появилась PEOPLETALK.

Апрель – лучший месяц для того, чтобы не спеша начать готовиться к лету (хотя бы морально). Записаться на курс процедур для лица и тела, установить кондиционер, пересмотреть свой рацион питания, обновить гардероб и, конечно, продолжать знакомиться с бьюти-новинками.

На прошлой неделе мы рассказывали о солнцезащитной линии Payot и косметике с ароматом солнечной мимозы. А на этой познакомим тебя с авторским массажем, вдохновленным восточными практиками, и новыми брендами для ухода за волосами.

В салоне красоты Fonte появился авторский массаж нового специалиста Александры Чассовска. «Баланс энергий» – это массаж на стыке двух восточных практик: рейки и цигун. Рейки – это японская практика прикосновения руками с использованием одноименной энергии, которая активирует энергетические центры человека. А цигун – традиционная китайская практика, которая учит управлять энергией (ци) в своем теле. За основу взят классический массаж и акупрессура, но во время процедуры идет работа не только с мышцами, но и с энергией. Поэтому массаж каждого гостя не будет похож на другой. Чтобы понять принцип действия глубже и составить свое впечатление, нужно хотя бы раз попробовать его на себе.

Адрес: Барыковский переулок д. 4, стр. 3

С 1 апреля в КМ20 можно заказать сет из трех бьюти-бустеров Doza из коллаборации с Foreo. Вдохновением для их создания стала смарт-маска UFO 2 и коллекция UFO -активируемых тканевых масок, названия которых и легли в основу напитков из сета: Shimmer Freak, Glow Addict и Matte Maniac. У каждого бьюти-бустера своя задача – первый помогает снизить уровень холестерина, второй – восстановить водно-солевой баланс в организме, а третий (с активированным углем) – вывести токсины.

В портфеле Authentica появился новый профессиональный бренд по уходу за волосами Leaf & Flower. Марка запустила первую в мире линию косметики для кожи головы и волос с содержанием CBD-комплекса. Он восстанавливает поврежденные пряди, регулирует выработку себума и способствует естественному росту волос.

Основатель и главный врач сети клиники Professional Алена Саромыцкая запустила три авторских продукта для красоты и здоровья – ночной питьевой коллаген, жидкий хлорофилл и добавку для контроля аппетита. Первый успокаивает нервную систему и пополняет запасы главного строительного белка в организме. Жидкий хлорофилл нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет. А Appetite control считается натуральным регулятором аппетита.

Наша недавняя находка – бренд для ухода за волосами Сhampagne. В коллекции марки есть базовые продукты – шампунь, кондиционер, сыворотка, маска. Но, пожалуй, самый необычный – это гель-лак. Да, для волос. Это средство, в основе формулы которого яблочная кислота, богатая железом, ретинолом, витамином К, калием и разными минералами. Гель-лак создает на волосах невидимое покрытие и защищает их от УФ-излучения, термических и механических воздействий. А для проведения процедуры нужен инфракрасный утюг бренда. Все, как в салоне.

Бренд натуральной косметики PERFECT4U подготовил дуэт для ежедневного ухода за кожей лица. В него вошли увлажняющая пенка и восстанавливающая сыворотка, идеально дополняющие друг друга. Средства помогают укрепить барьерные функции кожи, препятствуют потере влаги и сухости. А еще содержат гиалуроновую и полиглутаминовую кислоты, сок алоэ вера и другие компоненты, которые оздоравливают кожу и делают ее сияющей. Это именно то, что нам нужно в преддверии лета!

Запись Бьюти-новинки недели: гель-лак для волос и напитки для сияния кожи впервые появилась PEOPLETALK.

Пикси, шэг или боб — какая модная стрижка лучше всего описывает твой характер? Пройди тест и узнай.

Запись Тест: какая модная стрижка тебе подойдет? впервые появилась PEOPLETALK.

В последняя время в Сети с новой силой разгорелись обсуждения из-за фигуры Ким Кардашьян. Пользователи уверены, что бизнесвумен вновь обратилась к медицинским вмешательствам. Пластический хирург Фади Хамадани рассказал The Sun о своих наблюдениях.

Специалист считает, что телезвезда прибегла к удалению, либо укорачиванию нижних ребер, за счет этого талия выглядит настолько тонкой. Однако, несмотря на всю внешнюю привлекательность, такие изменения могут быть очень опасными для здоровья внутренних органов и осанки: «Поскольку ребра защищают легкие и сердце, изменение структуры грудной клетки может увеличить риск их повреждения».

Стоит взять во внимание, что такая операция считается довольно серьезной и требует длительной реабилитации, а вот Ким никуда не исчезала. Не исключено, что звезда просто интенсивно занималась фитнесом к лету. Кстати, ранее шеф-повар Кардашьян-Дженнер рассказал о рационе питания селебрити.

Запись Опасно для здоровья: пластический хирург дал заключение после слухов о последней операции Ким Кардашьян впервые появилась PEOPLETALK.

Дорогой читатель, представляем тебе нашего бьюти-колумниста – Инессу Царькову.

Инесса – действующий врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт, натуропат и ароматерапевт, health-коуч, врач интегративной медицины с холистическим подходом. И теперь она будет делиться с нами своими знаниями в сфере здоровья, как физического, так и ментального, питания и многого другого.

«Пейте люди молоко. Будете здоровы»? Конечно, коровье молоко и молочные продукты уникальны по своему составу. Они содержат множество ценных белков, жиров, витаминов и микроэлементов. Но все же коровье молоко не является видовой пищей для человека. Кроме того, состав и качество молочных продуктов в последние годы очень изменились. Сегодня все больше людей, заботясь о своем здоровье или по этическим соображениям, стали искать замену коровьему молоку.

Инесса Царькова

А возможно ли вообще заменить привычные молочные продукты и полностью отказаться от их употребления? Чтобы ответить на эти вопросы, давайте рассуждать логически.

Самый известный компонент в молоке – это кальций. Он нужен нам для строения костей, зубов и волос, нормального проведения нервных импульсов и работы мышц, он помогает регулировать давление и останавливать кровотечение, от него зависит проницаемость клеточных мембран, работа эндокринных желез и гормонов, он также принимает непосредственное участие в процессах выработки энергии. Взрослым людям необходимо потреблять не менее 1000 мг кальция в день, а подросткам и пожилым еще больше – 1200–1300 мг. У подростков это связано с большим расходом кальция на рост костей и других органов и систем, тогда как у пожилых суточная норма кальция увеличивается в связи с его плохим усвоением и расходованием на восстановление кислотно-щелочного баланса (из-за сильного закисления внутренних сред).

И корове также нужен кальций. Но она не пьет для этого молоко, а щиплет травку. Именно в растениях (зеленой траве) содержатся все необходимые для жизни коровы компоненты. И не только кальций, но и белки, жиры, углеводы, витамины и другие микроэлементы.

Для человека же как для плотоядного существа больше подойдут в качестве источника кальция и других необходимых веществ семена, орехи, злаки, бобовые и плоды (например, кокос). Причем оказалось, что количество кальция в них в восемь раз больше, чем в привычном коровьем молоке. Не уступают растительные продукты и по количеству белков (больше всего их в сое, семенах и орехах), а жиры в них даже полезнее (в их составе много Омега-3 жирных кислот и жирорастворимых витаминов), а вот холестерина в составе растений нет вовсе.

Кроме того, в растительных продуктах в отличие от продуктов животного происхождения есть ценные пищевые волокна. Они необходимы как для хорошей работы желудочно-кишечного тракта, так и для дружественной микрофлоры (от которой в том числе зависит наш иммунитет).

Растительное молоко производилось у разных народов мира тысячелетиями. Это привычный и традиционный продукт для многих народов доколумбовой Америки, Азии, стран Востока и Африки (особенно у людей с непереносимостью лактозы и молочного белка).

Кокосовое молоко родом из Индии и имеет самую древнюю историю употребления. Испокон веков его также производили во всех местах произрастания кокосовых пальм (в Юго-Восточной и Южной Азии, на островах и берегах Тихого океана, в северной части Южной Америки).

Соевое молоко родом из Китая. Еще в XIV веке его стали ферментировать и готовить из него вкусный и питательный продукт – сыр тофу. А в XIX веке эти продукты уже появились в странах Европы и Америки, где прославились своей высокой питательной ценностью.

Миндальное молоко на протяжении веков было одним из главных продуктов на Ближнем Востоке. Его часто использовали не только в кулинарии, но также и в качестве лечебного средства жители Индии и Северной Африки.

И даже в истории Англии первые упоминания о миндальном молоке датируются концом XIVвека. Такое молоко всегда использовали в период постов и Рамадана. В VIII веке в испаноязычных странах появился особый напиток на основе миндального молока – хорвата. Для его приготовления также использовали семена кунжута, кешью, тигровых орехов, а еще рис и ячмень.

В наши дни популярность растительных молочных продуктов стала вновь расти. По правде сказать, современная промышленность в последние годы использует множество химических добавок. Ведь если цельные продукты механически разрушить и лишить их защитной оболочки (измельчить, перемолоть, раздробить), то они практически сразу начинают портиться, подвергаться окислению и становятся доступным лакомством для гнилостных микробов. Кроме того, натуральный вкус растительного молока невыразительный, а консистенция водянистая. Чтобы «улучшить» вкус и органолептические свойства, а также увеличить срок хранения, производители часто используют химические добавки (консерванты, красители, усилители вкуса, ароматизаторы, стабилизаторы) и такие продукты, как сахар, рапсовое масло и соль. Все эти добавленные вещества имеют провоспалительную активность и вызывают окислительный стресс в клетках организма. А также повышают калорийность конечного продукта, увеличивая вероятность набора лишнего веса и развития сахарного диабета.

Следует внимательно читать состав растительного молока (и любого другого продукта) на упаковке и стараться не использовать продукты с вредными химическими добавками. Но найти на полках магазинов растительное молоко с исключительно полезным составом практически невозможно. Поэтому стоит научиться делать его самому.

Чтобы приготовить питательные и полезные альтернативные молочные продукты из растительных ингредиентов, следует для начала их правильно подготовить.

Семена и зерна нужно хорошенько промыть.

Замочить в воде на несколько часов (можно на ночь).

Наутро слить лишнюю воду, которая не впиталась.

Оставить их еще на несколько часов (оптимально на 8–10) при комнатной температуре под крышкой.

Через несколько часов семена, бобовые и злаки начнут прорастать. В результате прорастания в них в десятки раз увеличится количество ценных ферментов и витаминов, а количество провоспалительных лекторов снизится. Таким образом, продукты, которые вы из них приготовите, станут еще полезнее и будут лучше усваиваться.

Простые рецепты для приготовления полезных альтернативных молочных продуктов

Миндальное молоко

Миндаль – 100 г

Вода – 0,5 л

Розовая гималайская соль – щепотка

Несколько фиников – по вкусу (можно заменить сиропом топинамбура или эритритом)

Способ приготовления

Миндаль хорошо промыть и замочить на 8 часов (ночь). Затем залить кипятком и оставить на 20 минут, очистить от шкурок, залить орехи водой, добавить соль и финики без косточек, взбить в блендере и процедить.

Домашний йогурт из растительного молока

Миндальное молоко (можно взять и кокосовое) – 500 мл

Агар-агар – 1 ч. л. без горки

Закваска (например «Наринэ», «Эвиталия»)

Способ приготовления

Налить молоко в сотейник, добавить агар-агар, размешать венчиком и довести до кипения. Уменьшить огонь до минимума и дать покипеть 2–3 минуты. Остудить до 40 °С, добавить закваску и размешать венчиком. Убрать ферментироваться на 10–12 ч (в теплое место).

Кокосовый йогурт на псиллиуме

Молоко кокосовое – 500 мл

Псиллиум – 4–5 г

Закваска

Способ приготовления

Нагреть молоко до 40 °С, снять с огня, добавить псиллиум и

закваску и перемешать венчиком. Оставить на 10 минут, перелить в

баночку и убрать ферментироваться на 10–12 ч.

Веганский творог

Предварительно замоченный и очищенный миндаль

Сок лимона (по вкусу)

Щепотка розовой гималайской соли

Экстракт ванили (можно и без него)

Сироп топинамбура или мед

Изюм (при желании)

Способ приготовления

Все сложить в блендер и измельчить, добавить воды до нужной консистенции. Можно также добавить капсулу веганских пробиотиков, укрыть пленкой и оставить в теплом месте на 5–7 часов (до появления кисловатого вкуса).

Сыр «Моцарелла» из кешью

Подготовленный кешью – 200 г

Вода – 200 г (для рассола)

Соль – 4 г (+ 5 г для рассола)

Сок лимона – 10 г

Чеснок сухой – 1 г

Пищевые дрожжи деактивированные – 2 г

Тапиоковый крахмал – 40 г

Агар-агар – 2 г

Способ приготовления

Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы, перелить в кастрюлю, поставить на сильный огонь и интенсивно мешать венчиком от краев к центру. Когда сыр начнет густеть, сделать средний огонь и начать собирать сыр лопаткой в шар (понадобится около одной минуты). Налить в миску холодную воду, посолить. Ложки смочить в воде и сформировать ими шарики из сыра. Оставить моцареллу в воде до полного остывания. Слить рассол.

Хранить в холодильнике под крышкой 72 ч.

Эти несложные рецепты не отнимут у вас много времени, но смогут добавить вкуса, радости и здоровья!

Запись Альтернативные молочные продукты и полезные рецепты с их участием впервые появилась PEOPLETALK.

Практически весь месяц – с 2 по 25 апреля – Меркурий будет находиться в ретроградном движении. Мы уже рассказывали, что можно и нельзя делать в этот период разным знакам зодиака. Но так получилось, что апрель – это традиционно еще и месяц обновлений. Как на этом сказывается ретроградный Меркурий и стоит ли перенести запись к парикмахеру?

Что нельзя менять во внешности в период ретроградного Меркурия

Пока Меркурий находится в ретроградном движении, астрологи традиционно советуют отложить принятие всех важных решений. Поэтому если к изменениям во внешности ты относишься более чем серьезно, и фразу «Волосы – не зубы, отрастут» никогда не понимала, вот список бьюти-процедур, которые лучше оставить на начало мая:

– окрашивание волос в новый цвет;

– новая стрижка;

– пластическая операция;

– контурная пластика лица;

– перманентный макияж.

К слову, процедур, которые ты выполняешь регулярно, это не касается. Запись на маникюр, ежемесячную стрижку, чистку у косметолога или коррекцию бровей можно не отменять.

Запись Что нельзя менять во внешности в период ретроградного Меркурия впервые появилась PEOPLETALK.

Чем меньше дней остается до лета, там острее встает вопрос: как быстро похудеть после затяжных холодов? И как правило, ключевое слово здесь – «быстро». Согласись, мало кто захочет прикладывать усилия и выстраивать долгосрочные и здоровые отношения с едой, когда нужно привести себя в форму в максимально короткие сроки. Однако существуют эффективные и безопасные диеты, способные помочь в такой ситуации.

Благодаря тенденциям 20-летней давности любые ограничения в питании ассоциируются с пабликами «40 кг» и «Типичная анорексичка», в которых популяризировали диеты на воде, кефире или яблоках. Но все это в прошлом. Сегодня, во времена, когда любое тело считается прекрасным, не осталось никаких шансов, что голодание снова станет модным. Сейчас даже диеты стали экологичными. Об одной из них и рассказываем.

За последние месяцы средиземноморское питание стало одной из самых обсуждаемых тем. Мол, такая система идеально подходит людям, которые боятся голоданий. Будь уверен, остаться голодным точно не получится, но при этом результаты не заставят себя долго ждать. Вместе с врачом-эндокринологом и диетологом клиник сети DocMed Ольгой Чухачевой разбираемся, что это за диета и действительно ли от нее есть вау-эффект.

Откуда взялась средиземноморская диета

Вообще, первое упоминание средиземноморской диеты появилось в книге 1975 года How to eat well and stay well the Mediterranean way биолога Ансела Кейса и его супруги, химика Маргарет Кейс. Книга была написана по результатам их исследования, подовом которому послужил так называемый французский парадокс: относительно низкие риски сердечно-сосудистых заболеваний у жителей Франции несмотря на большое количество жиров в их рационе.

Средиземноморская диета основана на традиционных продуктах и блюдах Франции, Италии, Испании и Греции. Упор в ней делается на растительную пищу и полезные жиры. Да и точных норм для каждого продукта она не предусматривает.

Это гибкое питание, которое легко можно адаптировать под свои потребности. Но вот любителям мяса соблюдать диету может быть сложно, поскольку средиземноморские традиции все-таки больше ориентированы на рыбу и морепродукты.

Что можно есть при соблюдении средиземноморской диеты

Средиземноморская диета – не диета в привычном нам понимании с четким списком разрешенных и запрещенных продуктов. Скорее, это свод правил в питании, которых придерживается большинство жителей Средиземноморья. Вот главные принципы такого питания.

Большое количество ненасыщенных жиров. Их основные источники – оливковое масло, морская рыба и морепродукты, орехи.

Обилие продуктов, богатых клетчаткой. Например, овощи и фрукты, бобовые, зерновые продукты (макаронные изделия и хлеб, которых принято избегать в современных диетах). При этом большая часть клетчатки поступает из овощей и темной листовой зелени – шпината, руколы. Рекомендованное количество овощей, зелени, фруктов и ягод в рационе составляет не менее пяти порций в день, где одна равна размеру кулака.

Малое количество продуктов с добавленным сахаром (сладости, десерты) и высокой степени обработки (колбасы, сосиски).

Небольшое количество красного мяса и молочных продуктов. В основном жители Средиземноморья употребляют сыр или йогурт, которые богаты насыщенными жирами.

Умеренное потребление яиц или их отсутствие в рационе.

Ограничения средиземноморской диеты

В средиземноморском питании нет строгих запретов. Но само соотношение всех групп продуктов делает его богатым клетчаткой, ненасыщенными жирами, медленными углеводами и недостаточным в отношении добавленного сахара, соли, насыщенных жиров и алкоголя.

Чем полезно такое питание?

Средиземноморский стиль питания на сегодняшний день считается одним из самых предпочтительных. Согласно исследованиям и их анализу в 2023 году, соблюдение такой диеты связано со снижением смертности от всех причин, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, некоторых видов онкологических заболеваний – колоректального рака, рака в полости рта и глотке, рака пищевода, рака простаты, рака груди.

Кому противопоказана такая диета?

Четких противопоказаний к соблюдению средиземноморского типа питания не выделено. Но, как и в других случаях, нужна мера. Если злоупотреблять рекомендациями, даже большое количество растительных масел, овощей и фруктов может навредить здоровью.

Запись Диета без вреда для здоровья: как средиземноморское питание поможет быстро похудеть впервые появилась PEOPLETALK.

Нарочито женственный стиль — один из главных трендов в фэшн- и бьюти-индустрии. Уже который сезон нас окружают бантики (причем не только в одежде, но и нейл-арте), рюши, кружево и все это нежно-пастельных оттенков. И последний тренд в маникюре — ногти в оттенке жевательной резинки — идеально вписывается в эту эстетику.

Это нежно-розовый пастельный оттенок, который немного ярче нюда. При создании такого маникюра часто используется полупрозрачная текстура, чтобы придать ногтям тот самый оттенок жевательной резинки в момент, когда ты надуваешь пузырь. А ниже мы собрали для тебя референсы.

Запись Ногти в оттенке жевательной резинки – самый женственный маникюр этой весны впервые появилась PEOPLETALK.

В сезон аллергии, то есть весной, людям с повышенной реактивностью кожи приходится трудно. Очаги раздражений и шелушений, зуд и общее чувство стянутости становятся их постоянными спутниками. И косметика, которая отлично закрывала потребности кожи летом или осенью, не всегда может помочь. Тогда стоит присмотреться к средствам с пометкой «гипоаллергенно». Чем они отличаются от обычной косметики и какие из них стоит попробовать, рассказываем ниже.

Чем гипоаллергенная косметика отличается от обычной?

Гипоаллергенная косметика призвана обеспечить уход за чувствительной кожей. Поэтому основная задача таких средств – минимизировать риск аллергических реакций. Это значит, что в составе гипоаллергенной косметики не должно быть компонентов, которые могут вызвать раздражение. К таким обычно относят эфирные масла, минеральные масла, отдушки, красители, ланолин, экстракты растений, мед и другие продукты пчеловодства.

Как понять, что передо мной гипоаллергенная косметика?

Обычно на упаковке гипоаллергенной косметики есть маркировка «для чувствительной кожи» или «гипоаллергенная». В большинстве случаев между двумя этими понятиями можно поставить знак равенства.

7 гипоаллергенных средств для лица и тела

Масло для душа – маст-хэв для чувствительной кожи. Оно нейтрализует действие жесткой воды и не дает коже высохнуть. Поэтому должно стоять на твоей полочке в ванной обязательно, если кожа склонна к аллергии. Более того, оно должно быть гипоаллергенно. Camomilla BLU – итальянский бренд, который производит дерматологическую косметику. Она не содержит потенциально аллергенных компонентов, поэтому отлично подходит для ухода за раздраженной и чувствительной кожей.

В формуле средства растительные (читай: неагрессивные) ПАВ, которые мягко очищают кожу и удаляют остатки макияжа и кожного сала. При этом гель не стягивает эпидермис и оставляет после себя комфортное ощущение. Средство дерматологически протестировано и признано безопасным для чувствительной кожи лица.

У испанского бренда Skeyndor есть специальная гамма, предназначенная для потребностей чувствительной кожи, – Aquatherm. В основе продуктов этой линии термальная вода Salies-de-Bearn и минерально-лечебный комплекс, который помогает укреплять и восстанавливать естественный барьер кожи. Линейка идеально подходит для эпидермиса, склонного к раздражениям.

Все продукты бренда Skin Helpers предназначены для сухой кожи. В них нет ни красителей, ни отдушек, только компоненты для чувствительной кожи. И они не раз спасали наше лицо в моменты, когда другие средства не помогали. Эмульсия для лица и тела глубоко питает и смягчает кожу, уменьшает шелушения и защищает ее от внешних агрессивных факторов.

В формулах бренда Cosmedix риск аллергических реакций сводится к минимуму. Например, для чувствительной кожи марка запатентовала специальную систему инкапсуляции ретинола и ретиналя для максимально выраженного обновления кожи без характерных для ретиноидов раздражений – LG-Retinex. Идеально подходит для сухой и чувствительной кожи.

Для чувствительной, сухой и атопической кожи у бренда есть гамма Atoderm. Продукты линии обладают высокой переносимостью, гипоаллергенны, подходят взрослым, детям и младенцам. Бальзам тройного действия можно использовать и для лица, и для тела. Он помогает снять симптомы, сопровождающие сухую, очень сухую и атопическую кожу, успокоить ее, увлажнить и повысить сопротивляемость агрессивным факторам.

Вообще, многие аптечные бренды априори считаются гипоаллергенными. Потому что они протестированы дерматологами и не содержат компонентов, на которые может быть кожная реакция. La Roche-Posay как раз из таких. У бренда много линеек для разных потребностей кожи. Поэтому подобрать нужное средство не составит труда. Но поскольку на дворе уже апрель, а солнечные лучи могут только усугубить аллергическую реакцию, мы рекомендуем присмотреться к флюиду с SPF-фактором.

Запись 7 гипоаллергенных средств для очень чувствительной кожи впервые появилась PEOPLETALK.

В каждой стране есть свои стандарты красоты, ради которых девушки готовы на те или иные хирургические вмешательства. Например, самая популярная пластическая операция в Корее – изменение разреза глаз, а в Бразилии – увеличение ягодиц и груди. Что насчет России? Об этом мы узнали у эксперта.

Карина Дельнова, пластический хирург центра Real Clinic

Маммопластика

В рамках данной операции можно выделить несколько направлений (исключая реконструктивную хирургию, которая относится к разделу пластической хирургии).

— Увеличение груди. К этой операции, как правило, обращаются молодые женщины, которые или только прошли роды (и потеряли эстетический вид груди), или обладают небольшим объемом и недовольны формой. Имплант в таком случае отлично восполняет необходимый объем и обеспечивает красивую форму груди.

— Мастопексия (подтяжка грудных желез). Обычно применяется при птозе (опущении) груди. Здесь существует два варианта коррекции: сделать лифтинг груди за счет перемещения молочной железы вверх, убирая избыток перерастянутой кожи, или подтянуть грудь с установкой силиконового импланта (дополнительно получится добавить объем в верхнем полюсе груди).

— Редукционная маммопластика. Это пластическая операция по уменьшению груди, когда женщина обладает объемными формами и страдает от этого. Большой объем груди не только доставляет дискомфорт женщине, но и негативно влияет на позвоночник, так как дает повышенную нагрузку, нередко способствуя образованию межпозвоночных грыж.

Блефаропластика

Представляет собой коррекцию нависшего верхнего века или устранение проблем, связанных с нижним веком. К коррекции нависшего верхнего века могут обращаться как молодые пациентки (данный недостаток будет обусловлен анатомическими особенностями), так и девушки среднего возраста и старше (здесь возникновение нависшего века, как правило, связано с процессом старения).

Похожая ситуация и с обращениями для коррекции нижнего века. С проблемами нижних век сталкиваются не только с возрастом. У молодых женщин могут быть анатомически выражены грыжи нижнего века, что часто сопровождается постоянными отеками и кругами под глазами. Эстетические недостатки нижнего века также могут проявиться в силу первичных признаков старения, когда кожа нижних век становится дряблой, теряет тонус и эластичность, на нижнем веке образуется много мелких морщин.

Липосакция

К липосакции часто обращаются молодые мамы для восстановления после родов и удаления так называемых «жировых ловушек» (локальных жировых отложений). Во время операции часто одновременно проводится абдоминопластика – пластика живота. Она помогает в том случае, когда есть нависающий кожный валик над рубцом после кесарева сечения или диастаз после беременности и родов, который может привести к образованию грыж. Так что такая операция – отличная профилактика возникновения грыжевых ворот.

Лабиопластика

Иными словами, коррекция половых губ. В основном, говоря о хирургической лабиопластике, рассматриваются малые половые губы. Как правило, операция проводится в тех случаях, когда наблюдается асимметрия. Кроме того, прямым показанием к лабиопластике является гипертрофия малых половых губ (увеличение), что может доставлять дискомфорт во время полового акта и другие неудобства (например, при ношении белья). Бывают ситуации, когда пациентку ничего не беспокоит, но при этом ей не нравится форма половых губ – в этом случае целесообразность подобной операции определяется в индивидуальном порядке.

Удаление комков Биша

Сейчас эта операция проводится достаточно редко, но всего несколько лет назад она была в топе и нередко позиционировалась как «операция обеденного перерыва». Наконец с ней «наигрались» и перестали удалять их каждому желающему. Все-таки комки Биша анатомически заложены в структуре лица и нужны организму. Об этом мы подробно рассказывали здесь.

Запись 5 самых популярных пластических операций у русских девушек впервые появилась PEOPLETALK.

Обычно ажиотаж вокруг главного цвета года по версии Pantone длится не больше месяца после его анонса. Но в этом году все иначе. Индустрию красоты оттенок «персиковый пушок» (Peach Fuzz) только начинает захватывать. По крайней мере в макияже.

С макияжем в персиковых тонах появляются знаменитости на красных дорожках и модели на дизайнерских шоу. Например, на церемонии вручения премии «Оскар» с мейком в главном цвете года появились Хейли Стайнфелд, Грета Гервиг и Ева Лонгория. А на моделях показов Susan Fang и Vetements персиковые оттенки были замечены на щеках, глазах и губах.

Персиковый цвет содержит в себе практически все оттенки. Поэтому он подходит всем, независимо от тона кожи. Но подбирать его нужно внимательно. Чем светлее тон кожи, тем более мягкий персиковый оттенок должен быть. А чем смуглее цвет, тем более насыщенным.

Персиковый универсален для губ, щек и век, поэтому если у тебя в косметичке есть хотя бы один продукт этого оттенка, им можно создать красивый монохромный образ. К слову, в этом материале мы собрали лучшие румяна в персиковых оттенках, а ниже делимся помадами и тинтами. Последние удобны тем, что яркость цвета можно варьировать — от акварельного до более плотного и насыщенного.

Запись Персиковый макияж – главный тренд весны 2024. Вот как (и чем) его повторить впервые появилась PEOPLETALK.

Прическа для женщины – важная составляющая образа. Не зря же говорят: «если хочешь изменить жизнь, начни с головы», имея в виду именно стрижку или окрашивание. Однако некоторые эксперименты со стилем совсем не нравятся мужчинам.

Рассказываем о трех женских прическах, которые мужчины терпеть не могут. Но прежде чем прочитать это, обрати еще внимание на kindly reminder от редакции PEOPLETALK: только ты решаешь, какая прическа тебе нужна. И в этом выборе мнение других абсолютно не должно тебя волновать и задевать.

Пучок на голове

Для женщины нет прически удобнее, чем небрежный пучок, который она собрала за 5 секунд. С ним, как говорится, можно и в пир, и в мир. Правда, многие мужчины такой моды не понимают. Для них такой выбор приравнивается к отсутствию времени на себя или чрезмерной неряшливости.

Косы

Давай честно, косы – не самая подходящая прическа для взрослой девушки. Согласны, что иногда бывает настроение удариться в ностальгию и вспомнить, какой хорошенькой ты была в школе, но лучше оставь его наедине с собой. Мужчины просто терпеть не могут заплетенные в косы волосы, если только это не касается их дочерей или младших сестер.

Зализанные волосы

Зализанные волосы – идеальная вечерняя укладка, которая точно не окажется незамеченной среди других девушек. Но вот мужчины, скорее, оценят просто прямые волосы или же легкие и небрежные кудри.

Запись 3 женские прически, которые ненавидят все мужчины впервые появилась PEOPLETALK.

Пушковые волосы на лице, или, как их еще любят называть, peach fuzz (с англ. «персиковый пушок») многих раздражают. И хотя единственный дискомфорт, который они приносят, – эстетический, девушки предпочитают удалять пушковые волосы всеми возможными способами. Например, используя метод дермапланинга – срезания волос специальным лезвием, или восковые полоски. Правда, такие манипуляции часто вызывают раздражения на коже или аллергическую реакцию. Поэтому мы решили узнать у экспертов, какие способы удаления волос самые безопасные.

Нужно ли удалять пушковые волосы?

Прежде чем выбирать способ удаления пушковых волос, нужно хотя бы понять, зачем они вообще нужны.

«Существует два основных типа волос: терминальные и пушковые. Они отличаются не только по параметрам, но и по локализации: терминальные волосы характерны для бровей, ресниц, волосистой части головы, области подмышечных впадин и гениталий. Основная роль пушковых волос – это не только база для будущих стержневых, но и средство регуляции температуры тела человека и помощь в испарении пота», – говорит Екатерина Кандинская, дерматолог клиник DocMed и DocDeti.

Если коротко – пушковые волосы необходимы нашему организму. Но тем не менее они могут раздражать настолько, что никакие отговорки не помогут. Поэтому давай рассмотрим способы.

Тридинг

Это метод удаления волос с помощью пары хлопковых нитей. Чаще всего его используют для коррекции формы бровей. Во время процедуры сложенная нить сильно натягивается, а образовавшаяся петля накидывается на волоски и резким движением их выдергивает. Таким способом можно избавиться от самых тонких волос на любой части тела, поэтому метод используют и для удаления peach fuzz.

«Результат после процедуры длится до пяти недель, но у нее есть свои побочные эффекты: боль, раздражение кожи, врастание волос», – предостерегает Екатерина Кандинская.

Поэтому использовать этот метод – не лучшая идея.

Дермапланинг

Метод удаления волос на лице, который заполонил весь TikTok. Для него используют специальное лезвие или скальпель, которым срезают пушковые волосы под углом 45 градусов.

«Несмотря на популярность этого метода, он тоже имеет свои побочные эффекты: раздражение, покраснение и шелушение кожи», – комментирует Екатерина Кандинская.

Механическая депиляция

Удаление волос бритвой, восковыми полосками или методом шугаринга может быть эффективным, но в большинстве случаев после окончания процедуры ты столкнешься все с тем же раздражением кожи. И тогда пушковые волосы уже покажутся тебе меньшим злом, чем покраснения по всему лицу.

Электроэпиляция

Эпиляция электрическим током хотя и считается эффективным методом избавления от лишних волосков, сопряжена с рядом неприятных последствий: отеком, покраснениями на коже, появлением корочек, а в некоторых случаях ожогов. Кроме того, во время электроэпиляции мастер работает с каждым волоском отдельно, поэтому процедура занимает достаточно много времени. Например, на обработку зоны над губой с помощью лазера уходит всего несколько минут, а при проведении электроэпиляции работа с этой же областью займет 60 минут.

Лазерная эпиляция

Лазерная эпиляция по праву занимает первое по эффективности место среди методов удаления волос. Это быстро (на обработку зоны над губой уходит всего несколько минут), безопасно (у лазера нет периода реабилитации – возможно появление небольших покраснений, которые сходят на нет в течение дня) и безболезненно (современные лазеры обладают мощными системами охлаждения). Но так ли эффективна лазерная эпиляция для пушковых волос?

«Лазерный луч воздействует на меланин, пигмент в составе волоса. Чем больше имеется пигмента в растительности, тем эффективнее будет процедура. Тем не менее новейшие лазерные аппараты способны справляться со светлым и тонким волосом – просто понадобится немного большее количество процедур. Например, итальянский александрит DEKA MOVEO. Он работает мощнее диодного оборудования в два раза. Однако будем честны: именно пушковая растительность не имеет пигмента. Поэтому в некоторых случаях лазер может попросту ее «не увидеть». Но, как и всегда, здесь все индивидуально», – объясняет Екатерина Соловьева, мастер лазерной эпиляции пространств EST.EPIL.

И заодно рассказывает, как подготовиться к процедуре. Спойлер: не бойся, бритвенный станок не понадобится.

Как подготовиться к процедуре?

Рекомендации простые.

1.? ?За месяц до лазерной процедуры следует исключить другие виды эпиляции – воск и шугаринг. И попрощаться с пинцетом.

2. За 14 дней до процедуры нельзя загорать на солнце или в солярии и пользоваться продуктами с SPF-фактором. Но здесь не забываем о том, что постулат актуален для диодных аппаратов. Допустим, уже упомянутый александрит DEKA MOVEO полностью совместим с загаром – эпиляцию на девайсе можно проводить уже на следующий день после пребывания на солнце.

3.? ?За 10–14 дней до процедуры не использовать кислоты и пилинги.

4.? За 12 часов до процедуры укоротить волосы на лице – или маникюрными ножницами, или специальным триммером. К бритвенному станку лучше не обращаться, чтобы не спровоцировать рост темных волосков.

5.? ?Непосредственно перед процедурой лучше не использовать косметику – кожа должна быть чистой.

Запись Как убрать пушковые волосы на лице: 5 способов впервые появилась PEOPLETALK.

На днях Павел Дуров поделился в своих соцсетях видео, в котором опускается в ледяную ванну. «Несколько минут в воде с температурой 0 градусов и льдом – лучший способ начать день», – такой подписью он сопроводил кадры, на которые даже смотреть холодно. Пока в Сети сравнивают Дурова с персонажем, созданным нейросетью, мы решили вспомнить, какими еще странными бьюти-ритуалами пользуются звезды.

Дженнифер Энистон и сперма лосося для молодости кожи

Прошлым летом Дженнифер Энистон рассказала в интервью The Wall Street Journal, что однажды косметолог порекомендовал ей пройти курс ухода для лица с использованием лососевой спермы. Эта процедура предполагает инъекции вещества, полученного из спермы лосося. Как и ботокс, ее необходимо повторять примерно три раза в год. Считается, что такие инъекции помогают лучшему обновлению клеток и выработке большего количества коллагена.

Николь Полицци и кошачий наполнитель вместо скраба

Американская телеведущая Николь Полицци, наиболее известная участием в реалити-шоу MTV «Пляж», вместо того, чтобы тратиться на дорогостоящие косметические процедуры, предпочитает не усложнять уход за кожей. В 2011 году в интервью Конану О’Брайену она призналась, что использует кошачий наполнитель в качестве скраба для лица. «Мне определенно нравится много гуглить, и я не люблю тратить много денег на спа-процедуры. Поэтому я искала в Google, что еще можно использовать, но не так дорого», — рассказала она. Тогда она нашла кошачий наполнитель. Когда ее спросили, разумно ли использовать это средство для лица, она заявила, что у нее еще ни разу не было странных реакций. Но мы бы этот способ рекомендовать не стали.

Виктория Бекхэм и маска для лица из птичьего помета

Виктория Бекхэм предпочитает маски для лица брендов Nightingale или Geisha, в которых используется помет редкого вида птиц, которые обитают на японском острове Кюсю. У птиц специальный рацион из семян и ягод (чтобы продукт был вегетарианским), а их помет дезинфицируется и обезвоживается. После этого экскременты смешиваются с рисовыми отрубями и водой и получается маска для лица. Считается, что такое средство действует как эксфолиант, который очищает поры и придает коже блеск.

Стелла Максвелл и массаж со змеей

Массаж, который делает змея — пожалуй, самая необычная процедура, о которой мы слышали. Ее в свое время успели попробовать Вупи Голдберг и модель Victoria’s Secret Стелла Максвелл. Последняя даже поделилась кадрами во время процедуры в своих соцсетях и назвала такой массаж «потрясающим опытом». Считается, что успокаивающие движения удава рассеивают любые страхи, высвобождая эндорфины и окситоцин. Змеи не только снимают эмоциональный и психологический стресс, но и усиливают приток крови к напряженным участкам, а скользящие движения змеи снимают давление по всему телу человека.

Гарри Стайлс и средство из овечьей плаценты

Гарри Стайлс когда-то был приверженцем процедур по уходу за лицом на основе овечьей плаценты. Она включает в себя взятие плаценты у новозеландской овцы, извлечение и мгновенную заморозку стволовых клеток, которые, по словам косметологов, богаты питательными веществами, борющимися с преждевременным старением кожи. Затем клетки смешивают с гелем и наносят на кожу лица.

Запись 5 безумных бьюти-процедур, которые обожают звезды впервые появилась PEOPLETALK.

После того как многие из нас, в том числе ваш бьюти-редактор, отказались от гель-лака, салонный маникюр перестал быть обязательной частью нашей бьюти-рутины и уступил место домашнему. И хотя за годы ношения покрытия мы уже выучили все движения мастера, обрабатывать ногти самостоятельно оказалось куда сложнее, чем мы думали. Поэтому решили обратиться к экспертам. О том, что нужно иметь при себе для домашнего маникюра и как его сделать, мы узнали у технолога IQ Beauty Тамары Исаченко и мастера по маникюру студии It-girls Полины Сухочевой.

Тамара Исаченко, технолог IQ Beauty

Что нужно приобрести для домашнего маникюра

Список необходимых инструментов следующий:

— апельсиновая палочка или пушер для отодвигания кутикулы;

— тонкая пилка, чтобы создавать форму ногтя, лучше на деревянной основе;

— пилка-шлифовщик для придания гладкости поверхности ногтя;

— пилка-полировщик, которая придает ногтям долговременный блеск;

— кусачки для удаления птеригия (тонкой пленки, которая лежит под кутикулой);

— ремувер для кутикулы;

— дегидратор (обезжириватель ногтевой пластины для дальнейшего нанесения покрытия).

Как сделать домашний маникюр

Поочередно рассмотрим этапы домашней процедуры.

Подготовительный этап

Обработай руки антисептиком. Это неотъемлемая часть процедуры, так как на нашей коже находятся миллионы бактерий и вирусов. Перед началом обязательно нужно обезопасить себя от проникновения различных инфекций.

Основной этап

Придай форму ногтю пилкой. У пилок есть абразивность. Она маркируется цифрами в гритах. Можно использовать разные варианты: 180 х 240, 150 х 180, 280 х 600 х 3000 грит. Меньше 180 – слишком грубая, а больше 220 – это уже шлифовщик. О том, как именно создать форму, читай ниже.

Обработай кутикулу и боковые валики. Воспользуйся средствами, размягчающими кожу и птеригий. В основном они называются ремуверами, и у них разный состав. Самые эффективные – на основе щелочи (их обязательно после процедуры нужно смывать водой) или те, что с комплексом АНА-кислот (единственный их минус – они не так тщательно растворяют омертвевшие клетки и плохо справляются со сложной огрубевшей кутикулой). Нанеси кисточкой на кутикулу ремувер, и после того, как он растворит ороговевшие частицы кожи и птеригия, отодвинь кутикулу и птеригий вверх апельсиновой палочкой (пушером). Счисти в бок остатки птеригия и промой тщательно руки под водой. То же можно сделать и с боковыми валиками. Нанеси препарат на них, возьми пилку и, положив абразив на боковой валик, движениями вверх-вниз очисти огрубевшую кожу.

Зашлифуй и отполируй ногти. Если у тебя неровная ногтевая пластина, воспользуйся пилкой-шлифовщиком и пройдись по ногтю сверху, чтобы выровнять его. Далее пилкой-полировщиком отполируй ногти до блеска.

Завершающий этап

Если ты наносишь покрытие, полировать ногти до блеска не нужно.

Как правильно нанести лак?

— После выполненного предварительного маникюра обработай ноготь дегидратором. Если его нет под рукой, используй жидкость для снятия лака без ацетона.

— Нанеси первый слой лака очень тонко от мизинца к мизинцу. Дай просохнуть в течение 60 секунд.

— Второй слой также наносим тонко и даем просохнуть в течение 60 секунд. После высыхания нанеси верхнее покрытие.

— Время полного высыхания всех слоев составляет от 10 до 15 минут.

Последний этап – уходовые средства. Нанеси масло для кутикулы или более легкий вариант – сыворотку. Этот этап нельзя пропускать, поскольку он является важным для здоровых и сильных ногтей. Средство способствует удержанию влаги внутри ногтя, делая кожу эластичной и ухоженной.

Как самостоятельно придать ногтям форму

Самая простая для опила форма бывает трех видов: мягкий квадрат, четкий квадрат и квадратный овал.

Свободный край ногтя выровняй пилкой (движения из стороны в сторону) в прямоугольную форму с двумя параллельными сторонами и прямым кончиком свободного края. А после можно двигаться в направлении той формы, которую ты выберешь.

— При четком квадрате оставляем четкие углы, но не острые.

— При мягком – слегка скругленные, но без нарушения перпендикулярности.

— Квадратный овал имеет четкие параллельные стенки и закругленную часть свободного края.

— Более сложная форма – это овал. Он также имеет две прямые стороны, но со скругленным кончиком. Чтобы придать кончику форму, возьми пилку в руку, как смычок, и двигайся ей по свободному краю как бы по дуге.

Как часто нужно менять инструменты

Выбирая инструмент, важно купить его в профессиональном магазине, тогда он будет служить долго – от года и больше.

Чего нельзя делать с ногтями самостоятельно

Самостоятельно нельзя обрезать себе кутикулу, так как ты можешь себя поранить или занести инфекцию. При покупке пилок бери только мягкоабразивные, чтобы не травмировать ногти и кожу. И посещай специалиста в области маникюра раз в месяц, чтобы руки всегда были ухоженными.

Как поддержать ухоженный вид ногтей после маникюра

Стоит оговориться, что сложность маникюра напрямую зависит от особенности кутикулы, поэтому не всегда можно сделать его дома так же качественно, как это делает мастер в салоне красоты. Но научиться ухаживать за своими руками после профессиональной процедуры и поддерживать состояние ногтей вполне возможно. Об этом рассказывает Полина Сухочева, старший мастер It-girls филиала ZilArt.

Полина Сухочева, старший мастер It-girls филиала ZilArt

С наступлением холодного времени года наша кожа, кутикула и сама ногтевая пластина нуждаются в особенном внимании. Низкая температура на улице и отопительный сезон в квартирах сильно высушивают наши руки, а отсутствие перчаток дает о себе знать почти моментально. Кроме того, кожу может испортить использование домашней химии для уборки без защитных перчаток. В таком случае заусенцы, сухие и ломкие ногти и потрескавшаяся кожа не вызывают удивления. Заусенцы ни в коем случае нельзя отрывать, их нужно аккуратно отрезать инструментом и обрабатывать. Это единственный верный вариант.

Самостоятельно делать полноценный маникюр достаточно травмоопасно хотя бы потому, что нужно обрабатывать кутикулу. Это может привести к неправильному росту ногтя, вросшим углам, попаданию инфекции и появлению тех же заусенцев. Как мастер маникюра, я рекомендовала бы направить свое внимание не на сам маникюр, а на его поддержание. Для этого следуй советами ниже.

— Защищай руки и пальцы от воздействия каких-либо химических и кислотных косметических средств.

— Добавь в ежедневную рутину любимый питательный крем.

— Носи с собой в сумочке пилку, чтобы ей можно было воспользоваться, если кожа начала цепляться.

Определи для себя наиболее комфортный и безболезненный вид обработки у мастера маникюра, понаблюдай, как отрастает кутикула, добавь домашний уход, регулярное посещение мастера и полезные привычки – и тогда ногти всегда будут ухоженными и аккуратными.

Запись Как научиться делать маникюр дома: советы мастеров впервые появилась PEOPLETALK.

В последние несколько лет процедура липосакции завоевала не только большую популярность среди тех, кто хочет избавиться от «лишнего» веса, но и заработала сомнительную репутацию. Одни поддерживают хирургическое вмешательство и считают, что процедура способна заменить им годы работы в спортзале и правильное питание, другие же сомневаются в эффективности операции и не хотят ложиться под нож ради сомнительного результата.

Несмотря на то что липосакция действительно способна скорректировать фигуру и убрать жир, не все готовы к долгому и болезненному восстановительному процессу. К счастью, косметология не стоит на месте и изобретает новые способы избавления от жировых отложений без помощи хирургического вмешательства. Одним из таких нововведений стала неинвазивная липосакция. Давай сегодня разберемся, что представляет собой данная процедура, кому она подходит, а также узнаем чуть больше об аппарате ULFIT и чем он выделяется среди остальных. Начнем?

Что такое неинвазивная липосакция?

Говоря простыми словами – это метод устранения жировых отложений и подтяжки кожи без операционного вмешательства. В отличие от традиционной липосакции этот метод использует специализированные технологии для разрушения жировых клеток и стимуляции кожи к обновлению.

Преимущества процедуры

• Безопасность. Минимизируется риск инфекций и осложнений, характерных для хирургических операций.

• Минимальный период восстановления. Пациенты могут возвращаться к своей обычной жизни почти сразу после процедуры.

• Отсутствие шрамов. Процедура не оставляет после себя рубцов или других видимых следов на коже.

• Гибкость в применении. Позволяет точечно корректировать разные зоны тела, включая живот, бедра и руки.

• Улучшение качества кожи. Некоторые методы, в том числе использование аппарата ULFIT, стимулируют производство коллагена и эластина, повышая тонус и упругость кожи.

Как выбрать подходящий метод?

• Определись с целями. Прежде чем делать какую-либо процедуру, важно задать себе вопрос, зачем это тебе? Понимание того, что ты хочешь изменить в своем теле, поможет выбрать наиболее подходящий метод.

• Консультация со специалистом. Запишись к квалифицированному врачу на обследование и не забудь задать все вопросы. Специалист оценит твое общее состояние, учтет медицинскую историю и поможет выбрать метод, наиболее подходящий именно тебе.

• Обрати внимание на свой образ жизни. График, возможность выделить время на восстановление и другие аспекты, от которых будет зависеть успех процедуры.

• Бюджет. Выбери вариант, который соответствует твоим финансовым возможностям без ущерба для качества и безопасности.

• Безопасность превыше всего. Убедись, что выбранная клиника и специалисты имеют соответствующие лицензии и сертификаты на проведение неинвазивных процедур.

Как ULFIT меняет правила игры?

ULFIT — это ультразвуковой липолиз. Аппарат использует новейшую технологию макросфокусированного ультразвука, которая направлена на коррекцию локальных жировых отложений в глубоких слоях кожи. Он разрушает жировые клетки, стимулирует производство коллагена и активизирует обменные процессы. Такой комплексный подход обеспечивает не только сокращение объемов, но и улучшение качества кожи, делая ее более упругой и гладкой. Благодаря динамическому круговому ультразвуку ULFIT обеспечивает равномерное и точное воздействие, позволяя обрабатывать большие участки тела за меньшее время. Волны воздействуют не на все жировые клетки, а точечно, деликатно и безболезненно (благодаря режиму pain control). А три типа картриджа, работающие на глубине 6, 8 и 13 мм, позволяют подстроиться под особенности пациента и обеспечить индивидуальный подход.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Реклама. ООО «Национальная корпорация красоты», ИНН: 9723080413, erid: 4CQwVszL76wxuNe6rCQ

Запись Без следов: что такое неинвазивная липосакция и кому она подойдет? впервые появилась PEOPLETALK.

Если при упоминании перманентного макияжа ты до сих пор представляешь себе яркие черные брови и стрелки, этот материал специально для тебя. Вместе с экспертами мы развенчиваем самые популярные мифы о татуаже.

Алена Пестова, предприниматель, основатель компании AP GROUP в сфере перманентного макияжа и красоты

Вышел из моды

Один из самых распространенных стереотипов о перманентном макияже – его неактуальность. Перед глазами сразу всплывают картинки устаревших, не совсем качественных работ с инверсией оттенка или неправильно подобранной формой. Но перманентный макияж сегодня уже не тот, каким был еще несколько лет назад. Сейчас появились абсолютно новые техники:

— волосковая

— контурная декоративная

— пудровое напыление бровей

— перманент губ в 3D-технике

Несмотря на широкий выбор техник, важно понимать, что конечный результат зависит и от пигментов.

— Минеральные неорганические пигменты создают натуральный эффект и способны примерно через год выводиться из кожи при правильном подборе цвета и соблюдении технологии.

— Гибридные органические пигменты, наоборот, остаются в коже длительное время.

Разумеется, клиент не может и не обязан знать все тонкости, поэтому необходимо оценить профессионализм и опыт мастера.

Это больно

Многие считают, что процесс создания перманентного макияжа достаточно болезненный. Обычно люди пугаются, когда видят его со стороны или замечают отек после только что выполненного татуажа. При соблюдении мастером всех правил и грамотно подобранном средстве для охлаждения и обезболивания зоны нанесения перманента клиент не будет испытывать серьезного дискомфорта. Да, неприятные ощущения возможны, однако, как правило, это вполне терпимо.

Непредсказуемый результат

Еще одно опасение связано с тем, что со временем перманент может изменить цвет или форму. Такое случается исключительно из-за непрофессионализма мастера, если он слишком сильно углубился в кожу и в целом неверно имплантировал пигмент или использовал в работе некачественные материалы. Во всех остальных случаях подобный риск исключен.

Поэтому так важно ответственно подойти к выбору мастера. В первую очередь необходимо оценить его профессионализм, например, с помощью портфолио – фото и видео работ с минимальной ретушью. Также не стесняйся запрашивать у мастера документы об образовании и сертификаты соответствия тех продуктов и оборудования, которые он использует.

Алла Батырова, врач-дерматовенеролог, косметолог, специалист по перманентному макияжу клиники Real Clinic

Нужен только при редких бровях

Благодаря перманентному макияжу можно придать густоту и усилить естественный цвет бровей, скорректировать их форму. Однако возможности татуажа намного шире: например, процедура позволяет сделать взгляд выразительнее и ярче за счет проработки ресничного края, дает возможность исправить асимметрию, размытый контур и цвет губ и это далеко не все.

«Сходит» частями

Это опасение напрасно, так как во время процедуры применяются минеральные пигменты, которые со временем не дают эффекта градиента. Примерно через год пигмент сходит на нет, возвращая обрабатываемую зону в исходное состояние без каких-либо следов и разводов. Кстати, татуаж глаз может держаться чуть дольше года благодаря использованию черного пигмента.

Всегда заметен

Сегодня в области перманентного макияжа все больше специалистов работают в техниках, позволяющих улучшить и подчеркнуть природную красоту. Сюда относится, например, татуаж глаз, когда создается межресничный контур с выведением небольшой стрелки, чтобы визуально «открыть взгляд». Для максимальной естественности дополнительно можно сделать легкую теневую растушевку.

Также, понимая важность сохранения естественности, не рекомендуется акцентировать нижнее веко, поскольку этот прием будет способствовать сужению глаз. Зато можно подчеркнуть глаза, выделив только нижний уголок.

Нельзя делать после контурной пластики губ

Такого противоречия нет. Наоборот, в некоторых случаях после контурной пластики губ рекомендован перманентный макияж, так как он не только вернет яркость губам, но и поможет замаскировать гранулы Фордайса. Это так называемые светлые прыщи, сальные железы, которые могут образовываться на слизистой ротовой полости, щеках, в области губ. Чаще всего пациенты замечают их после контурной пластики губ, и для их коррекции татуаж губ является единственным эффективным решением.

Запись 7 главных мифов о перманентном макияже впервые появилась PEOPLETALK.

Чипсы и растянутые штаны или маска для кутикулы и разогревающие носочки для мизинцев? Давай узнаем, умеешь ли ты заботиться о себе и не слишком ли усердствуешь в этом деле.

Запись Тест: умеешь ли ты заботиться о себе? впервые появилась PEOPLETALK.

Кажется, никакой продукт так быстро не заканчивается на бьюти-полке, как тоник для лица. Поэтому его запасы можно восполнять каждые три, а то и два месяца в зависимости от потребностей кожи. Например, в период межсезонья лучше отдавать предпочтение тоникам с увлажняющими и успокаивающими компонентами, такими как ниацинамид, пантенол и растительные экстракты. Они помогут восстановить кожу после зимы и вернуть ее в нормальное состояние. В этой подборке мы делимся как раз такими тониками – они будут увлажнять сухую и обезвоженную кожу лица.

Этот тоник работает как хороший косметолог – мягко, но эффективно. Он очищает кожу от остатков загрязнений, успокаивает и увлажняет. В его формуле бетаин и ниацинамид. Бетаин – это растительный компонент, который получают из сока сахарной свеклы и чаще всего используют в очищающих и успокаивающих средствах. У него есть отличная способность удерживать в клетках кожи молекулы воды, тем самым поддерживая уровень ее гидратации. А еще он смягчает эпидермис и ускоряет его восстановление. Ниацинамид – уже более знакомый компонент, который широко известен тем, что укрепляет барьерные функции кожи, осветляет и придает ей сияние.

Глядя на стеклянную баночку с нежно-розовой жидкостью невозможно не умилиться и не представить себя жительницей Барбиленда. Состав средства такой же сказочный. В основе тонера – органический сок алоэ, экстракты полыни, лилии и овса, дополненные смесью цветочных ферментов лотоса, хризантемы и одуванчика. Вместе эти растительные компоненты работают на увлажнение, восстановление водного баланса и улучшение защитных функций кожи. А еще тонер можно наносить ладонями, распределяя эссенцию похлопывающими движениями по лицу, шее и зоне декольте.

Бренд Roz Mary создан российским косметологом Наталией Ткаченко и позиционирует себя как профессиональная косметика для домашнего ухода. У марки небольшой, но рабочий ассортимент, приятная ценовая политика (средства стоят до двух тысяч рублей) и минимализм во всем – и в дизайне упаковки, и в составах. К слову, на сайте бренда есть подробное описание каждого ингредиента формулы. Это, без преувеличения, круто. Особенно для тех, кто, как мы, внимательно смотрит на составы. Тоник подходит для любого типа кожи, более того – он гипоаллергенный. А его основное действие – увлажняющее и восстанавливающее. Для этого в составе есть пребиотики, AHA-кислоты, ниацинамид, комплекс аминокислот и сок алоэ. Еще у тоника удобный формат спрея, поэтому его можно наносить без использования ватного диска.

Этот тонер подойдет обезвоженной и постоянно шелушащейся коже. Он глубоко увлажняет, а благодаря гиалуроновой кислоте в составе способствует удержанию влаги в коже и тем самым предотвращает сухость. Кроме того, в формуле средства есть центелла азиатская и пантенол – оба компонента славятся своими сильными успокаивающими и регенерирующими свойствами. Поэтому тонер будет восстанавливать кожу и ее микробиом и удерживать влагу внутри.

Итальянский бренд Linda Kristel специализируется на натуральной косметике с чистыми и понятными формулами и активными действующими компонентами. И у тоника действительно большой функционал – он одновременно смягчает кожу, тонизирует, нормализует выработку кожного сала, оказывает антибактериальный эффект (то есть препятствует появлению воспалений) и заживляет небольшие повреждения. Поэтому он одинаково подходит для жирной, сухой, нормальной и чувствительной кожи.

У тонера в отличие от тоника более плотная текстура, похожая на эссенцию. Поэтому он больше подходит для восстановления поврежденной и сухой кожи. Основной компонент формулы тонера Holika Holika – церамиды. Это липиды (жиры), естественный компонент эпидермиса. Но все чаще их можно встретить в составе косметики, где они выполняют барьерные функции, защищая кожу от внешних раздражителей.

В линейке Vinoclean французского бренда Caudalie собраны очищающие средства с приятными текстурами и ароматами и веганскими формулами. А тоник сочетает в себе функции и очищения, и увлажнения. Последнее, кстати, он обеспечивает за счет винодрожжей – вытяжки из винных дрожжей, которая обладает увлажняющими и укрепляющими свойствами. Так что тоник отлично подходит для завершения процесса снятия макияжа и подготовки кожи к последующему уходу.

У тоника мягкая формула, поэтому он подходит для любого типа кожи, в том числе для чувствительной. В период, когда эпидермис резко реагирует на любые средства, этот продукт будет очень кстати. В формуле тоника собраны компоненты, которые поддерживают нормальный pH-баланс кожи, успокаивают ее и восстанавливают. Кроме того, средство без отдушки, спирта и синтетических красителей, поэтому подойдет даже самой капризной коже.

Главная фишка бренда Frudia – во всех средствах вместо воды используются фруктовые экстракты холодного отжима. У марки есть линейка с авокадо, гранатом, цитрусом, виноградом и черникой. Увлажняющий тоник как раз из последней. Черника – богатый источник антиоксидантов, витаминов и микроэлементов, поэтому ее экстракты способствуют насыщению кожи необходимыми питательными веществами. Тоник обещает увлажнять эпидермис, делать его мягким и гладким.

Бренд «Краснополянская косметика» славится тем, что сумел получать муцин улитки гуманным способом. Для этого на их сочинской ферме есть целый улиточный город, а процесс получения заветного вещества ощущается для моллюсков как «спа-процедура». Поэтому теперь у бренда есть целая линия косметики с муцином под названием Snaillab. Что же такого в муцине? Он ускоряет клеточную регенерацию, восстанавливает кожу, обновляет ее, ухаживает и тем самым оказывает омолаживающее действие. Поэтому после тоника с муцином кожа становится увлажненной и гладкой.

Запись 10 увлажняющих тоников для сухой кожи лица впервые появилась PEOPLETALK.

Первый месяц весны позади. А значит пора доставать косметику, которая всю зиму провела в «спячке» — мерцающие лосьоны для тела, SPF-кремы, флюиды для лица и блески для губ. Тем более, многие бренды уже подготовили свои новинки в этих категориях. Именно с ними мы тебя сегодня и познакомим.

На прошлой неделе мы рассказывали о сером бальзаме для губ, вдохновленном панельными многоэтажками, и новом парфюмерном бренде Avec Defi. А на этой познакомим тебя с солнцезащитной линией Payot и косметикой с ароматом мимозы.

Мертвое море официально считается самым низким местом на суше. В нем содержится в 10 раз больше минеральных веществ, чем в любом другом водоеме. Поэтому все ингредиенты для косметики Minus 417 добываются из глубин Мертвого моря. На момент создания бренда оно лежало на 417 метров ниже уровня мирового океана. Так и появилось название. Сейчас у марки несколько коллекций для лица и тела, а этой весной она обновила свою увлажняющую гамму Infinite Motion. В нее вошли увлажняющий крем для разных типов кожи, крем для глаз и солнцезащитный лосьон.

«Мимоза Солнечная» пропитана атмосферой солнечного Сочи во время цветения этого ярко-желтого растения. Вся линейка просто создана, чтобы повышать настроение. Увлажняющий гель для тела и гель-маска для рук оставляют на коже мягкое мерцание, будто перелив солнечных лучей. А гель для душа окунает в аромат мимозы. Более весенней коллекции и быть не может!

Бренд Payot вовремя напоминает нам о необходимости защищать кожу лица и тела от солнца. УФ-индекс во многих городах России уже достигает 2 и выше, а международные медицинские ассоциации считают, что при таком уровне излучения минимальный фактор защиты должен быть не ниже SPF30. Хотя, конечно, защищать кожу нужно круглый год. Главная особенность линии Solaire — она хороша не только для человека, но и для природы. Payot разработал специальный экологичный комплекс защитных биоразлагаемых фильтров нового поколения OCEA+. Именно он используется в средствах линейки, начиная с флюида, заканчивая стиком.

Антистресс-игрушки и рядом не стояли с кремом-антистресс… И нет, дело не в его расслабляющей текстуре (хотя она действительно нежная). За антистресс-эффект в новинке Doctor Babor отвечают экстракты грибов рейши, шиитаке, чаги и корня женьшеня. Такой антиоксидантный комплекс блокирует негативные последствия стресса и восстанавливает здоровое состояние кожи.

Если быть совсем честными, бальзам для губ мы прежде всего выбираем по упаковке. Она должна быть красивой, чтобы содержимое сумки всегда можно было эстетично сфотографировать. Но в новинке Skinjestique сложилось все — и роскошная упаковка, и смягчающая формула бальзама, богатая маслами ши и кокоса. Так что без него мы теперь из дома не выходим.

Велнес-бренд Amur создал идеальный подарок, который отправляется прямиком в наш вишлист — бокс для сна. Внутри собраны все атрибуты для идеального вечера — свеча с ароматом лаванды, расслабляющий спрей для подушки (тоже с лавандой) и шелковая маска для сна, которая прилегает настолько плотно, что блокирует вообще любой свет.

Наша недавняя находка — бренд органической и натуральной уходовой SPA-косметики из Санкт-Петербурга. Его история началась в 2012 году с создания спа-салона Amoveo, а два года назад компания запустила одноименную марку. У всех продуктов «чистые» формулы, состоящие из ингредиентов, одобренных и разрешенных стандартом COSMOS. А наш личный фаворит — мист с нежным ароматом ананаса. Он и увлажняет, и освежает кожу лица и тела.

Сеть студий лифтинг-массажа лица Face Fit и бренд косметики из Германии Babor предлагают нам начать месяц с ухода за собой и устраивают бьюти-дни. Они пройдут 4 и 6 апреля в Москве. В четверг — в студии Face Fit на Патриарших прудах, а в субботу — в пространстве, расположенном в ЖК «Зиларт». Каждому гостю студии во время проведения процедуры массажа предложат в подарок уходовую процедуру на косметических бестселлерах Babor. Можно будет выбрать любую из четырех программ в зависимости от твоего состояния кожи. Кроме того, всех посетителей ждут подарки от бренда нутрицевтиков Advanced Nutrition Programme.

Запись Бьюти-новинки недели: косметика с ароматом солнечной мимозы и бокс для крепкого сна впервые появилась PEOPLETALK.

В преддверии пляжного сезона многие девушки начали проверять свой абонемент в спортивный зал и искать новые способы привести фигуру в подтянутый вид. Понимаем и не осуждаем.

А еще можем смело утверждать, один из самых трендовых и эффективных способов привести себя в форму – единоборства.

Ты можешь возразить нам, ведь единоборства, по общему мнению, это про жесткость и жестокость, широкую спину, ну и вообще ими занимаются мужчины. Автор этой статьи, который уже три года от души бьет грушу, женственные чемпионки UFC и управляющий студий персональных тренировок Brothers Boxing Club Ризван Махмудов – хором ответят тебе, что это не так.

Почему уже завтра стоит записаться на пробную тренировку и что на самом деле дают занятия боксом твоей психике и фигуре, читай дальше.

Ризван Махмудов

Есть распространенное мнение, что из-за занятий боксом перекачиваются руки и плечи, а низ (так важный девушкам) остается слабым. Это правда так?

Это неправда, потому что, хоть боксеры и бьют руками, но успех зависит от работы ног. Да, именно так. Во время тренировки нагрузка идет на ноги и на все тело равномерно, поэтому прокачивается мышечный корсет в целом. Происходит очень крутое кардио. Программа наших тренировок построена сбалансировано: чтобы и не перекачаться, и в то же время держать свою фигуру в тонусе.

А что насчет спины? Она становится широкой и неженственной?

И снова неверное утверждение. Нагрузка идет на, как я уже говорил, мышечный корсет. Из-за такого распределения сил спина становится красивой, с мягким женственным рельефом. И это не просто слова, эффективность подобной системы мы много раз подтверждали в клубе, а после убедились на примерах наших учениц.

Правда ли, что у боксерш всегда травмированы костяшки пальцев?

Неправда, конечно. Руки можно травмировать, только если работать без техники, без перчаток, без бинтов, у нас такое невозможно. Я больше скажу, многие девушки боятся, что из-за бокса у них пострадает маникюр, так мы даже ногти в порядке сохраняем.

А как удары по снаряду и лапам влияют на локтевой сустав?

Если смотреть глобально, можно даже телефон как-то неправильно взять или сесть, встать, да что угодно сделать в обычной жизни и что-то в теле себе потянуть. Но в спорте тренеры допускают учеников к снаряду строго после того, как видят, что ученик усвоил технику и готов к подобной работе. Тогда риск потянуть сустав минимален. А вот грозит спортсмену то, что после тренировки руки будут немного трястись. Но это, наоборот, хорошо.

Можно ли похудеть, занимаясь боксом?

Похудеть с помощью бокса не то что можно, а очень просто. Только представь, что за тренировку сжигается около 600–700 калорий. Откуда так много? Сперва разминка, потом хорошая кардионагрузка, которая в конце подбивается очень крутым и эффективным ОФП, в котором тело прокачивается. Если сравнивать с обычной нагрузкой, эта очень большая, но в то же время игровая – много калорий в минус, много гормонов счастья в плюс.

Как часто нужно заниматься для такого результата?

Скажу честно, одного раза в неделю объективно очень мало, потому что мышцы все забудут, а мышечная память в боксе очень важна. Чтобы привести себя в порядок, нужно рассматривать такую схему: две тренировки по боксу в неделю плюс нагрузка в фитнес-зале. Но, например, в нашем клубном формате можно добавлять в тренировки не только бокс, но и функционалки, включать дополнительную работу определенной группы мышц. Тогда можно разойтись: и три, и четыре тренировки, можно вообще заменить ими все остальные физические активности.

Какие мышцы лучше всего развиваются при занятиях боксом?

Абсолютно все, вот такое бинго. При занятиях боксом задействованы такие мышцы, которые нельзя задействовать в фитнес-зале. Сколько раз на моей памяти было, когда очень крутые функциональщики, кроссфитеры, люди, которые качаются, тренируются, выглядят просто как скульптуры, приходят на бокс… и не то чтобы не тянут эту нагрузку, а после такой эффективной тренировки у них начинают болеть мышцы, о существовании которых они даже не подозревали.

Что занятия боксом развивают в теле, помимо мышц?

Координацию и уверенность в себе, в своих действиях. Когда человек получает навык самообороны, ему становится комфортнее и удобнее принимать решения, быть более смелым.

А еще бокс помогает справиться со стрессом. В период, когда у тебя загруженный график, просто отключиться от гаджетов на час, погонять кровь по организму, впустить кислород в тело, немного продышаться – все это работает не хуже похода к психотерапевту. А может, и лучше.

Правда ли, что у боксеров из тела «уходит» гибкость и «приходит» резкость?

Гибкость не уходит, наоборот, она появляется, а с ней и координация, и собранность. Уходит только лишний вес.

Бокс – это не женский вид спорта? Он развивает агрессию?

У нас в Brothers Boxing Club 70 % учеников – девушки, и как раз всю агрессию они оставляют в клубе. Они балансируют боксом свое эмоциональное состояние и счастливые едут домой к близким, к друзьям, мужьям, парням. Можно сказать, это мы защищаем всех вокруг от наших учениц, потому что всю агрессию забираем на себя.

Запись Как бокс влияет на женскую фигуру? впервые появилась PEOPLETALK.

Определенно, главный цвет этой весны — сливочно-желтый. Одежда в нежном пастельном оттенке то и дело мелькала на подиумах Недели моды в Париже и на героях стритстайла, а теперь покорила и мир маникюра. Ногти в сливочно-желтом оттенке уже сделала, например, Селена Гомес — не без помощи своего несменного мастера по маникюру Тома Бачика.

Но есть и другие варианты, каким может быть твой весенний маникюр. В этой подборке мы собрали 20 идей.

Запись 20 идей самого весеннего маникюра впервые появилась PEOPLETALK.