Гипотония

Какое артериальное давление мы можем считать низким? В чём причины низкого давления и опасно ли это? Итак, сегодня мы рассмотрим пониженное артериальное давление и связанные с ним вопросы.

Нижняя граница нормы артериального давления для мужчин 100/60 мм.рт. ст., для женщин же 95/65 мм.рт. ст. Также верно, что пониженным давлением следует считать всякое давление меньше нормы на 20% — нормы для данного конкретного пациента, т.е. давления, при котором ему комфортно (в данном случае речь не идет о том, что если пациент приспособился к высоким цифрам АД, то его не нужно корректировать).

Однако, некоторые пациенты своего давления не чувствуют. И это является проблемой, потому что те, кто приспосабливаются к своему давлению, редко обращаются к врачу. В любом случае низкое давление — гипотонию — нельзя рассматривать в отрыве от высокого давления, потому что проблемы с низким давлением в молодости часто приводят к артериальной гипертензии в зрелом возрасте и снова к сниженному давлению в пожилом и старческом возрасте. Низкое давление является достаточно серьезной проблемой в любом возрасте, давайте разберем более детально почему.

Опасно ли низкое давление?

Почему врачи бьют тревогу, узнав о низком давлении у пациента? Пожалуй, всем известно, что высокое давление может привести к инсульту и инфаркту миокарда. Но в таком случае, можно ли считать низкое давление совсем безопасным? Отнюдь нет, низкое давление опасно.

Низкое давление приводит к тому, что головной мозг плохо кровоснабжается, и в связи с этим получает мало кислорода, это может стать причиной ишемического инсульта. Для пожилых пациентов это особенно опасно, потому что у них даже физиологическая гипотония во время сна может вызвать нарушение кровоснабжения в отдельных участках мозга, ответственных за слух и зрение, что может стать причиной глухоты и снижения зрения.

Такие заболевания как пороки сердца, кардиосклероз, стенокардия в условиях гипотонии прогрессируют значительно быстрее, так как коронарные артерии (артерии питающие сердце) в состоянии гипотонии не могут обеспечить достаточный кровоток сердечной мышце.

Гипотония особенно опасна для беременных, потому что по причине гипотонии органы плода недополучают питательных веществ и кислорода через плацентарный круг кровообращения от матери. В связи с этим у малыша при рождении могут быть диагностированы врожденные пороки развития. Гипотония также опасна, потому что может стать причиной преждевременных родов и невынашивания беременности.

Каковы симптомы пониженного давления?

Симптомы артериальной гипотонии связаны с тем, что кровоснабжения головного мозга и сердца недостаточно для нормального функционирования.

Симптомы, связанные с недостатком кровоснабжения головного мозга:

• Головная боль, которая носит пульсирующий характер, может быть тупой, локализуется в области висков, лба, возникает после физического или умственного перенапряжения

• Головокружение

• Раздражительность, слабость, утомляемость

• Снижение памяти, внимания

Симптомы, которые связаны с недостатком кровоснабжением сердца:

• Сердцебиение

• Боли в области сердца, в отличие от стенокардии боли в области сердца могут длиться более получаса

Желудочные и кишечные симптомы носят центральный характер, связаны с атонией или спастическим сокращением мышц:

• Запоры или кишечные колики

• Тошнота, рвота

• Отрыжка после еды, вздутие кишечника

Как мы видим, симптомы гипотонии достаточно многообразны, и если гипотония имеет место быть у вас, то прежде чем убедиться, что все симптомы связаны именно с гипотонией, необходимо провести детальное обследование по сердечно-сосудистой системе, крупных артерий и вен головы, исключить эндокринную патологию, заболевания желудочно-кишечного тракта.

Необходимо сделать электрокардиограмму, ультразвуковое исследование сердца, сдать гормоны щитовидной железы, обследовать брахиоцефальные сосуды (крупные артерии и вены головы), исключить заболевания кишечника и др.

В чем причины низкого давления?

У низкого артериального давления существует множество причин. Скажем о видах артериальной гипотонии вследствие причин, по которым она бывает. Она бывает острой (вследствие инфаркта миокарда, внезапных приступов аритмии, тромбоэмболии легочной артерии, также возникающая при травматическом шоке, кровотечении, остром перитоните).

И хронической, которая делится на:

1. физиологическую (гипотония спортсменов, людей физического труда, чей организм адаптировался к физическим нагрузкам к экономному расходованию кислорода);

2. первичную (являющуюся следствием стресса, психического или физического перенапряжения)

3. вторичную, которая является симптомом различных заболеваний, гипотония в данном случае осложняет их течение.

На вторичную артериальную гипотензию приходится значительная часть артериальных гипотензий. Достаточно большое количество заболеваний приводит к вторичной артериальной гипотонии:

• травмы черепа с повреждением головного мозга;

• остеохондроз и травмы позвоночника, особенно позвоночных артерий;

• цирроз печени;

• анемия, особенно при острой кровопотере;

• сниженная функция щитовидной железы;

• гипогликемия;

• острая интоксикация при инфекционных заболеваниях;

• любые острые состояния: анафилактический шок, потеря жидкости при рвоте и др.

Важно также отметить, что артериальное давление контролируется гипоталамо-гипофизарной системой. Только при согласованных действиях данной системы сосуды отвечают на нервные импульсы, исходящие из головного мозга, сокращением. Если баланс регуляции нарушен, то сосуды остаются расширенными, а также в надпочечниках продуцируется недостаточное количество альдостерона, способного повысить давление.

Для того, чтобы поставить первичную или самостоятельную артериальную гипотонию, нужно детально обследовать пациента, исключить патологию щитовидной железы, анемию и другие заболевания, выяснить, не занимается ли пациент спортом и тяжелым физическим трудом, чтобы исключить гипотонию спортсменов.

И, конечно же, необходимо сообщить пациенту, что для выздоровления ему необходимо изменить образ жизни, попытаться свести к минимуму стрессы и физические перенапряжения, которые и являются причиной первичной артериальной гипотонии.

Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!

Что нужно делать при низком давлении и нужно ли низкое давление лечить?

Мы уже говорили выше об опасностях низкого давления, как в молодости, так и в зрелом, в пожилом, и старческом возрасте. Поэтому на вопрос, нужно ли это лечить, ответ однозначный «да!», лечить низкое давление просто необходимо.

Если мы выяснили, что низкое давление не является следствием какого-то заболевания, то первое, о чем надо думать это о том, что нужно изменить образ жизни, избегать физического и нервного перенапряжения. Второе, что может помочь человеку с низким давлением, это массаж, плаванье, прогулки на свежем воздухе, иначе говоря, немедикаментозные методы лечения низкого давления. Если нет эффекта и от этого, тогда только нужно думать о применении лекарственных препаратов.

Причем сначала необходимо попробовать лекарственные средства растительного происхождения, такие как настойка элеутерококка, женьшеня, левзеи, родиолы, препарат Гинко билоба.

Если данные препараты не дают эффекта, то необходимо обратиться к врачу-неврологу, который назначит детальное обследование, включающее ЭЭГ, УЗИ брахиоцефальных сосудов, ЭхоЭГ, МРТ сосудов головного мозга, ЭКГ и лечение.

Что нужно знать гипотоникам?

Гипотоникам нужно знать, что низкое давление в молодости может привести к артериальной гипертонии в зрелом, пожилом и старческом возрасте. Если пациент находится в зрелом возрасте, то есть в группе риска по стенокардии, то необходимо дифференцировать боли в сердце при стенокардии и при гипотонии, иначе говоря, вегетативном синдроме.

Для этого важно помнить, что боли в сердце при гипотонии длительные, при стенокардии они длятся менее 15-ти минут. В любом случае при подозрении на стенокардию необходимо сделать ЭКГ, на которой будут отражены изменения характерные для ишемии миокарда. Они могут быть как при стенокардии, так и при гипотонии, но ЭКГ мы делаем для того, чтобы исключить инфаркт миокарда.

Самым простым средством при гипотонии остаются регулярные физические нагрузки. Эффект от них можно увидеть уже на 7-10 день активных умеренных тренировок. Важно заметить, что при физических упражнениях у гипотоников начинаются головокружения. К счастью, есть комплексы упражнений при пониженном давлении, которые можно выполнять сидя и лежа.

Разнообразие в питании, добавление пряностей, которые помогают легче переносить пониженное давление — полезный немедикаментозный момент при гипотонии. Такими полезными пряностями являются корица, гвоздика. Корица вообще очень интересная пряность, она способна нормализовать и повышенное и пониженное давление засчет разных механизмов воздействия на организм.

Кофеинсодержащие напитки также помогут справиться с симптомами пониженного давления при сочетании со стимулирующими растениями, которые, кстати, можно принимать только до 4 вечера во избежание бессонницы. Важно напомнить, что женьшень нельзя применять поздней весной, летом и ранней осенью — т.е. в солнечные периоды — из-за возможного риска стимуляции онкологических процессов.

Что нужно делать, чтобы избежать артериальной гипертензии в будущем?

Для того, чтобы избежать артериальной гипертензии в будущем гипотонику необходимо тщательно следить за своим здоровьем, нормализовать режим труда и отдыха, гулять на свежем воздухе, заниматься плаваньем и другими умеренными физическими нагрузками, а также принимать препараты в случае необходимости под контролем врача-невролога.опубликовано econet

Автор: Е.А. Кузнецова

Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!

_{P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet}

Медиа: image / jpeg

Учёные стали исследовать поведение и образ мыслей неудачников, так условно назовем тех, кого деньги и успех обходят стороной. И нашли определённые закономерности. Бедность начинается с мыслей и высказываний, - именно в этом главное отличие бедных от богатых. «Синдром бедности» - в голове.

Что всегда делают неудачники?

Чтобы стать бедным, надо:

Жаловаться. Бедные люди постоянно жалуются, сами этого не замечая. Не только на бедность; на все. Весь разговор с таким человеком сводится к жалобам. На погоду, на здоровье, на отношения с близкими, на трудное детство, на несправедливость… Немудрено, что общаться не очень интересно. Своими жалобами человек подрывает свой престиж и отталкивает окружающих, которые вряд ли предложат что-то полезное и взаимовыгодное…

Оправдываться. Находить оправдания своей лени или неспособности что-то делать. Говорить не так: «я не умею рисовать, ну, нет таланта у меня!», а рассказывать, что родители вас не учили, жизнь была трудной, денег на карандаши не было, вы часто болели и много работали. Поэтому вы не умеете рисовать. А зарядку не делаете, потому что нет времени, вы много работаете, родители вас не приучили… Хотя можно просто сказать: «мне лень!». Бедный человек постоянно оправдывается. Это для того, чтобы переложить ответственность с себя на других.

Перекладывать ответственность - обвинять других. «У меня нет денег, потому что их разокрали хитрые люди», «мне не дают получить то, что я заслуживаю», «во всем виноваты мои родители», «во всём виноват мой начальник», «мне никто не помогает», «автобус опоздал»… Бедный человек все время обвиняет кого-то и перекладывает ответственность.

Обесценивать чужие усилия и труд, приложенный для достижения успеха. В упор не видеть той работы, которую проделал другой человек - и разбогател! Обесценивать чужой талант, способности, тяжёлый труд. Бедный человек не ценит, не замечает то, что пришлось и приходится делать тем, кто добился успеха. Он завидует результату, но не видит труда.

Если сложить заглавные буквы, «синдром бедности» можно назвать «ЖОПО-синдромом». Неблагозвучно, но верно. И ещё добавить: бедные люди моментально находят ответ на вопрос: «почему богатство - это плохо?». Потому, что богатые все подлецы и хитрецы. Потому что деньги портят человека; потому что богатство легко потерять; потому что деньги - это риск и ответственность; потому что все завидовать будут. Массу ответов найдёт бедный человек. А богатые при таком вопросе терялись и переспрашивали: «а что плохого в богатстве? Быть богатым хорошо!»…

Конечно, «бедные» и «богатые» - это очень условно. Скорее, речь об успешных и неуспешных людях. О тех, кто добивается желаемого, и о тех, кто не добивается… Но зерно истины в исследованиях есть, конечно. Если хотите добиться успеха, для начала надо избавиться от синдрома с неблагозвучным названием. Небольшой самоконтроль и вера в себя творят чудеса. И помогают разбогатеть.опубликовано econet

Автор Анна Кирьянова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Медиа: image / jpeg

Медиа: image / jpeg

Поводом для написания этой статьи послужили участившиеся обращения ко мне клиентов, но не с запросами о помощи в выходе из депрессии, а как раз о чем угодно: проблемы с самооценкой, ухудшение во взаимоотношениях, прокрастинация, но только не о том состоянии, в котором они находятся месяцами, и не распознают это как депрессию. Абсурдность сложившейся в обществе ситуации заключается в том, что те люди, у которых нет истинной депрессии, при каждом случае используют выражение «у меня депрессия».

"У меня депрессия"

«У меня депрессия, я ноготь сломала», «У меня вчера была такая депрессия, после поездки в общественном транспорте». А те, кто действительно страдают от этого заболевания, просто думают, что они «ленивые задницы», «никчемные неудачники», и поэтому так им и надо.

И коварность такой ситуации в том, что такие люди не могут именно из-за своей депрессии критично видеть ситуацию, они правда верят, что «это просто они такие плохие», а не болезнь заставляет их воспринимать мир и себя в негативном свете.

Поэтому цель этой статьи в том, чтобы, в случае если вы узнаете себя в описании симптомов депрессии, вы поняли, что на самом деле вы нуждаетесь в помощи, и «само оно не рассосется».

Что такое депрессия и что ею не является

Интерес к пониманию причин возникновения депрессии возник очень давно. На сегодняшний день самой современной моделью возникновения депрессии считается биопсихосоциальная модель депрессии. Которая, соответственно названию, объединяет разные факторы ее появления:

• биологические: сочетание генов, уровень нейротрансмиттеров, дисбаланс гормонов, и других биологически активных веществ;
• психологические: психотравмирующие ситуации потери, утраты, кризисы, роды, развод, подростковый период, необходимость выносить физическую боль, травмы, болезни;
• социальные: одиночество, экзистенциальные проблемы.

Все эти факторы объединяет то, что человек испытывает стресс, который в свою очередь и может запустить реакцию организма, приводящую к депрессии.

Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!

Время от времени нам всем приходится переживать какие-то трудности, потери и разочарования. Когда от нас уходит любимый человек, умирают или заболевают близкие, мы теряем работу, или переезжаем в другой город, мы закономерно начинаем испытывать тоску, печаль, безысходность, подавленность и т.д. Они являются следствием потрясений. Или человек переживает экзистенциальный кризис. Когда мы теряем стабильность очень нормально испытывать негативные эмоции.

Такое состояние может быть следствием расстройства настроения, или синдрома хронической усталости, или эмоционального выгорания, но это еще не обязательно депрессия. Если человек, самостоятельно выходит через некоторое время из минуса в плюс, и снова начинает радоваться жизни, то скорее всего речь идет о расстройстве настроения. Тем не менее, расстройство настроения у некоторых людей может перейти в депрессию, когда человек из минуса уходит в еще больший минус.

Почему же это происходит только у некоторых людей, а не у всех? Ответ заключен в биохимической работе нашего мозга. Это определено на генетическом уровне. Просто некоторым людям повезло меньше, и у них в головном мозге меньше рецепторов к сератонину, дофамину и норадреналину. А баланс этих гормонов в организме определяет наше эмоциональное состояние. Как правило, это интроверты, не агрессивные, аналитического склада ума люди, склонные к привязанности, глубокие, чуткие и ранимые. Но это не значит, что если у вас меньшее количество этих рецепторов, то вы непременно попадете в депрессию. Вам просто нужно знать, что вы или ваш родственник, или знакомый, подвержены в большей степени этому расстройству. А как известно, предупрежден значит, вооружен.

Что еще способствует переходу от минуса эмоционального состояния в еще больший минус, то есть депрессию?

• Отсутствие своевременной медикаментозной и психологической поддержки из-за элементарной неинформированности людей об этом расстройстве и связанное с этим неправильное поведение по отношению к тем, кто страдает от депрессии. Слова «да брось ты хандрить», «возьми себя в руки» здесь не работают. Они не смогут просто взять себя в руки, как бы вам этого ни хотелось!
• Также усугубляет ситуацию и агрессивное поведение по отношению к людям в депрессии: «Сколько можно не чистить зубы», «Когда ты последний раз расчесывалась?» Тут важно понимать, что неспособность людей в депрессии что-либо делать (даже просто лежать на кровати и дышать им тяжело) происходит из-за того, что в организме у них на гормональном уровне происходит чудовищная стрессовая реакция, как если бы они ежесекундно внутри себя справлялись со смертельной опасностью и выдерживали ее, и сил на что-то еще у организма просто не остается.
• Еще одним неправильным поведением к людям в депрессии является гиперопека над ними, когда родственники чрезмерно включаются и делают все за человека, что в свою очередь способствует еще большему ощущению ими себя никчемными.

Что же правильно делать в данной ситуации?

Первое, не оставаться равнодушными к другим, если вы заметили у них изменение внешнего вида, или почувствовали, что от человека будто распространяется негатив, от которого хочется отстраниться, это сигналы возможной депрессии. В ситуации, когда уже может стать слишком поздно для вашей помощи, такие люди становятся как будто незаметными, с отстраненным взглядом. Такое поведение обычно характерно за несколько дней до того, как человек предпримет попытку суицида.

Итак, если вы заподозрили депрессию у себя или у вашего знакомого, соседа, коллеги, для начала необходимо обратиться к психиатру. Только после обращения к психиатру возможно сочетать назначенную медикаментозную поддержку с курсом психотерапии или другими видами поддержки. И очень важно знать, что после назначения лечения, человеку становится легче в связи с тем, что внезапно высвобождается энергия в теле. В этот период высока опасность совершения суицида, поэтому к ним нужно проявлять особое внимание, пока не наступит устойчивое облегчение в их состоянии.

Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!

Итак, депрессией считается состояние эмоциональной подавленности, длящееся более двух недель, не зависящее от того, есть ли для этого внешние причины или нет, распространяющееся на все сферы человеческой жизни, а именно: мышление, эмоции, физическое развитие и поведение.

В психике человека есть такие процессы как восприятие, мышление, память, эмоциональные и телесные реакции, то есть поведение. В случае депрессии все эти сферы как бы «заражены вирусом депрессии». Не только когда, как это принято считать, в эмоциональной сфере присутствуют тоска, грусть, уныние, безысходность, апатия это уже депрессия. Нет, депрессия распространяется на все сферы жизни. То есть происходит глобальное систематическое искажение в процессах мышления с преобладанием в мыслях негативных пессимистических когниций.

Основными признаками депрессии являются:

- ангедония. Отсутствие способности получать удовольствие;
- грусть, вина, печаль, апатия;
- самоуничижение;
- психомоторная заторможенность;
- проблемы со сном. Ранние пробуждения и невозможность заснуть снова из-за рассинхронизации всех фаз сна;
- проблемы с весом. Либо резкий набор, либо резкая потеря веса;
- постоянная зацикленность на негативных мыслях;
- проблемы с концентрацией внимания и памятью;
- физическая изнеможденность (абсолютный упадок сил для того, чтобы делать что-либо);
- уход в разного вида зависимости: игровую, наркотическую, просмотр порно, что само по себе в краткосрочной перспективе действительно приносит эффект, но затем погружает в еще большую депрессию;
- потеря интереса к общению с другими;
- появление разного вида фобий.

Аарон Бек первым написал «Руководство по психотерапии депрессий» где сформулировал известный и пользующийся популярностью опросник на определение тяжести депрессии. В своей книге он обозначил так называемую негативную триаду мыслей: о себе, о мире, и о будущем. Поэтому если вы регулярно слышите от другого человека такие рассуждения как: «Я посредственное существо, которое ничего не добилось, вокруг меня одни моральные уроды, которые почему- то считают, что в жизни есть смысл, дураки, они не понимают, что смысла нет, и вообще зачем нам всем жить, если будущее - это череда серых дней и бессмысленности», то есть смысл найти в интернете опросник Бека, пройти его, и обратиться, в случае необходимости, к психиатру.

Повторю, что такие рассуждения и негативное восприятие себя для таких людей - неоспоримая данность, которую они приравнивают к своей идентичности, а не относятся к ним как к следствию депрессии.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Лечение депрессии заключается в комплексном подходе. Это правильный подбор врачом-психиатром антидепрессантов, когнитивная реструктуризация мыслей, гармонизация жизни в целом, нахождение смыслов, прохождение психологических травм, которые способствовали входу в депрессию, у психотерапевта. Это непростой путь возвращения к себе, но жизнь того стоит. Берегите себя и близких.опубликовано econet

Автор Виолетта Виноградова

_{P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet}

Медиа: image / jpeg

Когда родители рассказывают ребёнку о своих супружеских проблемах или ребёнок постоянно является свидетелем их ссор, это наносит психике ребёнка большой вред. Так тяжело видеть несчастной любимую маму, так жалко становится папу. И так хочется сделать их жизнь лучше. Даже ценой собственного здоровья и счастья...

Старайтесь никогда не втягивать ребёнка в обсуждения ваших супружеских отношений, не перетягивайте ребёнка на свою сторону, не делайте его посредником между мамой и папой. Не ожидайте от ребёнка, что он примет чью-то сторону или будет кого-то из вас защищать перед другим.

Какие бы конфликты между супругами не происходили, нужно помнить, что для ребёнка вы- родители, нужно стараться выяснять отношения так, чтобы ребёнка всё это не касалось.

В семье есть супружеская подсистема и родительская подсистема. Важно, чтобы границы этих двух подсистем были прочные. Всё, что касается вашей супружеской жизни - разногласий, конфликтов, претензий, выяснений отношений - это ваше личное дело, старайтесь вести эти разговоры за закрытыми дверями.

У ребёнка есть право на хорошие отношения с мамой и папой, даже если папа и мама в ссоре, обижаются или сердятся друг на друга.

Ребёнок - это часть мамы и часть папы. Заставлять, вынуждать, подталкивать ребёнка принять сторону одного из родителей - это всё равно, что заставлять ребёнка принять одну свою часть и отвергнуть другую.

Дети в такой ситуации часто уходят в физическую или психическую болезнь, в невроз, только бы не выбирать. Только бы сплотить вокруг себя своим тяжёлым состоянием, своими проблемами и маму и папу. опубликовано econet

Автор: Екатерина Кес

_{P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet}

Медиа: image / jpeg

Многочисленные наблюдения за питанием людей с лишним весом доказали, что употребление продуктов с резистентными крахмалами помогает худеть, поддерживать стройную фигуру без диеты. Их ежедневное использование в рационе – отличная профилактика сахарного диабета, гипертонии и ожирения с пользой для кишечника.

Что такое резистентные крахмалы

Основная польза резистентных крахмалов

Органические соединения относятся к сложным углеводам, которые необходимы организму для нормальной работы пищеварительного тракта. После употребления они не перевариваются в кишечнике, быстро продвигаются, не отдают человеку лишних калорий.

Основные преимущества резистентных крахмалов:

• улучшение перистальтики кишечника;
• профилактика запоров;
• предотвращение онкологических заболеваний;
• контроль массы тела и аппетита;
• уменьшение воспаления при дисбактериозе.

Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!

Лечебные свойства резистентных крахмалов делают их незаменимой составляющей любой диеты. После попадания в тонкий кишечник они поглощают бактерии, токсины, продукты распада. Это стимулирует рост полезной микрофлоры, позволяя заменить дорогостоящие пребиотики в капсулах.

Продукты, содержащие резистентные крахмалы

Очистить кишечник, восстановить стабильную дефекацию и снизить вес можно при ежедневном употреблении блюд из следующих продуктов:

• зеленые незрелые бананы;
• необработанные овсяные хлопья;
• белая фасоль;
• чечевица;
• бурый рис;
• перловая крупа.

Резистентные крахмалы содержатся в орешках кешью, арахисе и фисташках. Их много в обычном горохе, моркови и отрубях. Их можно добавлять в салаты и первые блюда, использовать при перекусе на работе, чтобы снизить аппетит.

Вместо сладостей можно готовить выпечку из муки, полученной из зеленых бананов или перемолотого овса. Белый хлеб лучше заменить ржаным или ячменным, который насыщает, но не приносит большого вреда фигуре.

Резистентные крахмалы при расщеплении не провоцируют резкий выброс сахара в крови, поэтому полезны при диабете второго типа. Они должны занимать не менее 40% от общего рациона, готовиться с минимальной термической обработкой. Приятным бонусом станет красивая кожа без высыпаний, регулярный стул и отсутствие вздутия после обеда.опубликовано econet

Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!

_{P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet}

Медиа: image / jpeg

Крапивница — очень распространенное состояние кожи, которое может настигнуть человека в любом возрасте. Для крапивницы характерно появление красноватой сыпи. Поскольку она еще и чешется, человек испытывает сильный дискомфорт и хочет как можно скорее справиться с крапивницей. Надо сказать, что это одна из самых распространенных патологий кожи (дерматоз). Чаще от нее страдают женщины (так как у них более чувствительная кожа). И если прижать к этим маленьким прыщикам что-то прозрачное (стекло, например), они не исчезают, как это бывает при других повреждениях кожных покровов.

Натуральные средства от кропивницы

Зуд может распространяться дальше, выходя за пределы воспаленного участка. Таким образом, крапивница может наблюдаться на всей поверхности тела или же на большей его части. Как правило, сыпь проходит сама собой уже через несколько часов.

Но, как мы уже упоминали выше, самым раздражающим симптомом является зуд, эта постоянная чесотка. И именно его необходимо как-то контролировать.

Причины

Когда у нас возникает аллергическая реакция на какое-то вещество, наш организм высвобождает гистамин и другие вещества. Они попадают в кровоток. В результате мы начинаем испытывать зуд и видим воспаление на коже. Крапивница является наиболее распространенной реакцией.

Отек Квинке — самое сильное воспаление, от крапивницы он отличается лишь глубиной поражения тканей. Точно так же, как и крапивница, этот ангионевротический отёк может возникнуть в любом месте тела. Если же поражается область рта и гортани, то симптомы могут быть очень серьезными. В частности, это может привести к полной блокировке дыхательных путей.

Симптомы

Итак, основным симптомом является зуд, который сопровождается появлением сыпи и отечностью. Если отек очень большой (больше 20 см шириной), его центральная часть, как правило, имеет более светлый оттенок.

Симптомы крапивницы обычно резко появляются и быстро исчезают. Отек может оставаться заметным в течение нескольких часов, затем пропасть и появиться в другом месте. Но прежде чем возникнут какие-либо видимые на коже симптомы, многие пациенты отмечают у себя:

• Потерю аппетита
• Общее недомогание (дискомфорт)
• Головную боль
• Боли в суставах
• Боль в животе
• Диарею
• Повышение температуры тела
• Натуральные средства, которые помогут справиться с крапивницей

1. Репчатый лук

В репчатом луке содержатся соединения серы. Они входят в состав его эфирных масел и обуславливают его характерный вкус и запах. Благодаря им защитные силы нашего организма возрастают и ему становится легче справиться с крапивницей.

Кроме того, лук обладает бактерицидными и противогрибковыми свойствами, которые помогают устранить многие вирусы.

Ингредиенты:

• 1 луковица, порезанная колечками
• бинт

Что нужно делать?

• Во-первых, порежьте лук кольцами и приложите к поврежденному участку кожи.
• Закрепите лук повязкой или бинтом и оставьте для воздействия на 1 час.
• По истечении указанного времени снимите повязку и ополосните холодной водой.

2. Алоэ вера

Гель алоэ вера содержит мощные антиоксиданты, а именно полифенолы. Наряду с другими активными веществами они способны предотвратить рост определенных бактерий, которые вызывают инфекции кожи и аллергию.

Ингредиенты:

• 2 стебля алоэ вера

Что нужно делать?

• Для начала необходимо извлечь из стеблей алоэ их сок (или гель).
• Затем нанести его на поврежденный участок кожи и оставить для воздействия на 2 часа.
• После этого просто смыть водой.

3. Настой ромашки поможет справиться с крапивницей

Ромашка, вне всяких сомнений, просто идеальное растение для снятия зуда и борьбы с аллергическими реакциями. Это одно из лучших натуральных средств! И, конечно, она поможет вам справиться с крапивницей.

В дополнение к этому ромашка прекрасно увлажняет кожу, что также помогает уменьшить воспаление и ускоряет регенерацию тканей.

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка цветов ромашки (15 г)
• 1 стакан воды (250 мл)

Что нужно делать?

• Во-первых, нагрейте воду вместе с цветами ромашки. Доведите ее до кипения.
• Затем подождите несколько минут, затем снимите с огня и дайте настояться минут 7.
• После этого процедите получившийся настой и выпейте. Результат не заставит себя долго ждать.

Для того чтобы избежать появления крапивницы, необходимо придерживаться сбалансированного рациона питания. Помимо того, старайтесь следить за потреблением фруктов и овощей и достаточное количество воды. Это позволит вам поддерживать личную гигиену на должном уровне и обеспечить хорошее увлажнение своей коже.опубликовано econet

_{P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet}

Медиа: image / jpeg

Работая по этой системе, активизируем собственную энергию вниманием.

Выполняем массирующие движения мягко, ладонь может находиться на небольшом расстоянии от обрабатываемого участка тела. Можно воздействовать поверх одежды.

СЕРДЦЕ

Представим себе сердце: где оно расположено, как примерно выглядит. Сосредоточим внимание на сердце.

Поместим кисть руки чуть ниже левой груди. Другую ладонь положим сверху. Мужчины кладут под левую грудь левую ладонь вниз, правая сверху. Женщины кладут правую ладонь вниз, сверху — левая ладонь.

Начинаем массировать кругообразными движениями. 12 движений влево и 12 — вправо.

Выполняя кругообразные движения, усилим действие массажа особым рисунком дыхания.

После 3 кругов, которые вы нарисовали массирующей ладонью, выполним 3 раза “точечное дыхание”. Краткий глубокий вдох и выдох. Следующие 3 круга, и снова — 3 кратких вдоха и выдоха. И так далее.

Ощутите, как энергия, что живет в вашем теле, движется вслед за массирующей ладонью.

Примем описанное за 1 цикл, всего за сеанс выполните не менее 3 циклов.

Ориентируемся на самочувствие. Можно увеличить или уменьшить количество выписываемых кругов. Если чувствуете, что можете массировать дольше, сделайте это, например, на втором или третьем сеансе массажа. Помним принцип: постепенность и последовательность!

ПЕЧЕНЬ

Печень смягчает и регулирует активность жизненной энергии. Поэтому так важно поддерживать этот орган в здоровом состоянии.

Представим себе печень: где она расположена, как выглядит. Сосредоточим внимание на печени.

Поместим кисть руки ниже самого нижнего правого ребра. Другую ладонь положим сверху. Мужчины кладут на область печени левую ладонь вниз, правая сверху. Женщины кладут правую ладонь вниз, сверху — левая ладонь.

Начинаем массировать кругообразными движениями. 12 движений влево и 12 —вправо. Выполняя кругообразные движения, усилим действие массажа особым рисунком дыхания.

После 3 кругов, которые вы нарисовали массирующей ладонью, выполним 3 раза “точечное дыхание”. Краткий вдох и выдох. Следующие 3 круга, и снова — 3 кратких вдоха и выдоха. И так далее.

Ориентируемся на самочувствие. Можно увеличить или уменьшить количество выписываемых кругов.

Ощутим, как энергия, живущая в нашем теле, движется вслед за массирующей ладонью.

Представим также, что под воздействием массажа энергия движется внутри печени, а затем — направляется вниз, выводя “шлаки”.

Примем описанное за 1 цикл, всего за сеанс выполните не менее 3 циклов.

ЛЕГКИЕ

Представим себе легкие: где они расположены, как выглядят. Сосредоточим внимание на легких.

Поместим обе кисти на область легких. Если у вас поражена какая-то их часть, положите ладони на этот участок.

Начинаем массировать кругообразными движениями. 12 движений влево и 12 — вправо.

Выполняя кругообразные движения, усилим действие массажа особым рисунком дыхания.

После 3 кругов, которые вы нарисовали массирующими ладонями, выполним 3 раза “точечное дыхание”. Краткий вдох и выдох. Следующие 3 круга, и снова — 3 кратких глубоких вдоха и выдоха. И так далее.

Ориентируемся на самочувствие. Можно увеличить или уменьшить количество выписываемых кругов.

Ощутим, как энергия, живущая в нашем теле, движется вслед за массирующими ладонями.

Представим также, что под воздействием массажа энергия движется внутри легких. Наполняем пораженные участки энергией.

Примем описанное за 1 цикл, всего за сеанс выполните не менее 3 циклов.

СЕЛЕЗЕНКА И ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА

Древняя медицина считала, что селезенка вырабатывает антитела, которые способны защитить организм от некоторых заболеваний.

Рядом с селезенкой находится поджелудочная железа. Ее основная функция — вырабатывать инсулин. Избыток его или недостаток грозят организму серьезными заболеваниями.

Древнее знание, в силу близкого расположения и взаимосвязи этих органов, рассматривало их зачастую как единое целое. Поэтому часто в оздоровительных практиках упражнения или способ массажа этих органов объединены.

Представим себе селезенку и поджелудочную железу: где они расположены, как выглядят.

Эти органы расположены на линии, соединяющей пупок и середину нижнего левого ребра. Где-то на середине этой линии они и находятся. Сосредоточим внимание на этих органах.

Поместим кисть руки на эту область. Другую ладонь положим сверху. Мужчины кладут на область печени левую ладонь вниз, правая сверху. Женщины кладут правую ладонь вниз, сверху — левая ладонь.

Начинаем массировать кругообразными движениями. 12 движений влево и 12 — вправо. Выполняя кругообразные движения, усилим действие массажа особым рисунком дыхания.

После 3 кругов, которые вы нарисовали массирующей ладонью, выполним 3 раза “точечное дыхание”. Краткий глубокий вдох и выдох.

Дышим и сосредоточиваемся на селезенке и поджелудочной железе (или одном из этих органов). Представляем, как энергия наполняет эти органы. Следующие 3 круга, и снова — 3 кратких вдоха и выдоха. И так далее.

Ориентируемся на самочувствие. Можно увеличить или уменьшить количество выписываемых кругов.

Ощутим, как энергия, живущая в нашем теле, движется вслед за массирующей ладонью.

Представим также, что под воздействием массажа энергия движется внутри селезенки и поджелудочной железы.

Примем изложенное за 1 цикл, всего за сеанс выполните не менее 3 циклов.опубликовано econet

Из книги Норбекова М.С. "Даосский комплекс самомассажа"

_{P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet}

Медиа: image / jpeg

Допустим, у вас есть амбиционное желание стать звездой или миллионером. А вы готовы себе это позволить? Как правило, люди считают, что слава, деньги, или власть – это удел избранных. Кто же их выбирает, этих избранных? В первую очередь – они сами, а потом уж все остальные. Если вы мечтаете о чем-то, но не готовы себе это позволить, вы это не получите.

Что вы готовы себе позволить?

Вот бездомный смотрит с улицы в окно на рождественский стол. Он готов себе позволить сесть за этот стол и поесть? Конечно, если его пригласят, он это сделает. Зайти в дом и сесть за стол – это решимость действовать, то есть внутреннее намерение. Но кто же его пригласит? И он это прекрасно понимает. Рождественский стол находится в слое чужого мира. Готов ли он иметь этот стол у себя дома, в слое своего мира? Нет, бездомный знает, что у него нет ни дома, ни денег, ни способа их заработать. Внешнее намерение не даст ему ничего, потому что, находясь в рамках привычного здравого смысла, он не готов иметь.

Предположим, вы хотите стать богатым человеком. А готовы ли вы принять такой подарок от судьбы? Конечно, если кто-то даст вам миллион, вы его возьмете, без проблем и затруднений. И богатство не испортит вам жизнь, как иногда пытаются представить в поучительных кинофильмах. Но я не об этом. Готовы ли вы взять этот миллион? Вы наверно подумали о том, что миллион требуется заработать, завоевать? Опять не то. Готовы ли вы просто выбрать? Позволить себе иметь.

Необходимо свыкнуться с мыслью, что вы добьетесь своей цели. Если вы хотите стать обеспеченным человеком, но при этом боитесь заходить в дорогие магазины, у вас ничего не получится. Если вы испытываете хоть малейшую неловкость в дорогом магазине, значит вы не готовы себе позволить иметь дорогие вещи.

Продавцы в таких магазинах умеют мгновенно определять, кто к ним пришел: потенциальный покупатель, или любопытный с пустым кошельком. Покупатель ведет себя как хозяин, держится спокойно, уверенно и с достоинством – он осознает свое право выбирать.

Любопытный, и очень жаждущий, но бедный, ведет себя как не приглашенный гость. Он держится скованно, напряженно, робко, чувствует на себе оценивающие взгляды продавцов, и чуть ли не извиняется за свое появление в таком престижном заведении. Он создает одновременно целый комплекс потенциалов важности: вожделение, зависть, чувство своей неполноценности, раздражение, недовольство. А все потому, что он не только не готов все это себе позволить материально, но даже не считает себя достойным иметь дорогие вещи. Ведь душа понимает буквально, о чем говорит ей разум, а он твердит одно: «Все это не для нас, мы люди бедные, нам надо что-нибудь поскромней».

Позвольте себе быть достойным всей этой роскоши. Вы действительно достойны всего самого лучшего. Это деструктивные маятники, которым выгодно держать вас под контролем, внушили вам, что дескать «каждый сверчок знай свой шесток». Смело идите в дорогие магазины и смотрите на вещи как хозяин, а не как прислуга в богатом доме. Конечно, бесполезно заниматься самовнушением, что вы можете себе позволить это купить. Обмануть себя не удастся, да это и не нужно. Как же поверить и позволить себе иметь?

Прежде всего, давайте разграничим области внутреннего и внешнего намерения во фразе «быть готовым себе позволить». Человек, привыкший мыслить и действовать в рамках внутреннего намерения, склонен сразу же идти напролом: «Я не могу себе этого позволить материально, и точка. О чем еще можно говорить?» Ну и не надо себе внушать, что вы можете себе позволить купить дорогую вещь, нащупывая в кармане пустой кошелек. Речь совсем не об этом.

Внутреннее намерение подразумевает решимость действовать, то есть достать деньги. Но поскольку взять их неоткуда, разум выносит прагматичный вердикт. Действуя в рамках внутреннего намерения, вы действительно ничего не достигнете. Внешнее намерение тоже просто так не свалится на вашу голову, как манна небесная. Откуда оно возьмется, если вы не готовы позволить себе иметь? Внешнее намерение подразумевает решимость иметь, другими словами, считать себя достойным и знать, что выбор за вами. Не верить, а именно знать.

В глубине души вы всегда сомневаетесь в том, что желание все-таки может исполниться. Даже если вы готовы действовать ради исполнения желания, этого мало. Не верите, значит, не позволяете считать себя достойным, или просто сомневаетесь в реальности исполнения.

Так вот те, кто стал звездой или миллионером, отличаются от вас не способностями, а только тем, что они позволили себе иметь то, что хотели. Необходимо позволить себе иметь. Это состояние похоже на то, когда вы в первый раз поехали на двухколесном велосипеде.

Сомнения, колебания и словопрения исчезли, а осталась одна бессловесная ясность – знание. Ощущение ясности без слов, знания без веры, уверенности без колебаний, и есть состояние единства души и разума. В таком состоянии вы ощущаете свое единение с безмолвной силой, которая управляет Вселенной. Эта сила подхватывает вас и переносит в сектор, где исполняется то, в чем сошлись душа и разум.

Каждый волен выбирать все, что ему угодно, но далеко не каждый верит, что это ему дозволено. Что бы я вам ни говорил, вы ведь до конца не верите, что свобода выбора реальна?

Вся жизнь подтверждает обратное, потому что все люди находятся во власти маятников. Но даже если вы освободились от маятников, свобода выбора все равно лежит вне зоны вашего комфорта. Слишком это нереально – иметь право выбирать в мире маятников. Слишком невероятно. В душе вы не верите, что ваша труднодостижимая мечта – это только вопрос вашего выбора. Так вот, позитивные слайды помогают включить невероятное в зону вашего комфорта.

Когда вы перестанете испытывать душевный дискомфорт от мысли, что вам доступна ваша мечта, сомнения отпадут, и вера превратится в знание. Душа придет в согласие с разумом, и у вас появится решимость иметь.

Душу убеждать в чем-либо бесполезно. Она ведь не рассуждает, а знает. Ее можно только приучить. Она должна привыкнуть к новой зоне комфорта. Для этого и нужны слайды. С помощью слайдов единство души и разума достигается постепенно.

Эта крепость берется длительной осадой. Создайте в голове слайд своей мечты и постоянно держите его в сознании. Возвращайтесь к нарисованной картине снова и снова. Прорабатывайте детали, рисуйте новые подробности.

Не смотрите на слайд как сторонний наблюдатель, а погрузитесь в него и живите в нем, хотя бы виртуально. Одергивайте себя всякий раз, как будете пытаться представлять слайд в виде кинокартины на экране. Это малоэффективно.

Вы должны мысленно проигрывать сцены, ощущая себя непосредственным участником, а не актером в зрительном зале, наблюдающим за своей игрой на экране. Чем бы вы ни занимались, воспроизводите в мыслях свой слайд постоянно. Вы можете думать о другом, но картина слайда должна служить фоном. Это должно войти в привычку. Слайд дает результаты только при длительном и систематическом воспроизведении.

Активно интересуйтесь всем, что относится к предмету вашей мечты. Впускайте в себя всю необходимую информацию, дайте ей возможность проникнуть в слой вашего мира. Хорошо, если есть возможность проиграть слайд в реальности, хотя бы формально. Например, в тех же дорогих магазинах, вы можете репетировать, как будете выбирать.

Не думайте о деньгах и не смотрите на цены. Ваша цель не деньги, а то что можно на них купить. Достаточно просто вращаться возле всего этого, чувствовать вкус, выбирать, просто спокойно смотреть и оценивать. Впустите в себя все эти вещи. Смотрите на них не как на что-то недосягаемое, а как на то, что собираетесь вскоре купить. Притворитесь хозяином этих вещей. Пусть продавцы думают, что вы покупатель. Поиграйте в разборчивого покупателя (только не высокомерного). Впуская эти вещи в слой своего мира, вы постепенно настраиваетесь на линии жизни, где они будут ваши.

Пусть вас не беспокоит, каким образом они станут вашими. Если у вас будет решимость иметь, внешнее намерение без вашего ведома найдет способ, о котором вы и не подозреваете. Потом не удивляйтесь и не убеждайте себя, что это случайность, совпадение, или какая-то мистика. Не помню, кто это сказал: «Случай – это псевдоним Бога, когда он не желает подписываться своим именем».

Если вас посещают хоть мимолетные чувства благоговения перед миром вашей мечты, гоните их прочь. Это ваш мир и в нем нет ничего недоступного для вас. Внешняя или внутренняя важность будет служить препятствием на пути к единству души и разума. Мир вашей мечты должен быть радостный, но в то же время обыкновенный. Если вы имеете, для вас это обыкновенно, в порядке вещей. Чтобы настроиться на соответствующие линии жизни, вы должны чувствовать себя так, будто уже имеете. Это не самообман, потому что вы играете осознанно.

Решимость иметь, как нельзя лучше иллюстрируется на примере новоиспеченных Российских миллиардеров, которых сейчас больше, чем в развитых странах Запада. В период Перестройки в России, в конце восьмидесятых двадцатого века, недалекие политики посчитали, что социалистическая экономика сразу же превратится в рыночную, если все приватизировать.

Тот, кто в это время оказался возле кормушки и уловил суть момента, сразу разбогател, без всяких трудозатрат. Все, что в эпоху социализма принадлежало государству, то есть нефть, газ, золото, алмазы и все прочие природные, промышленные и интеллектуальные ресурсы, стало принадлежать горстке аллигархов. Было общее – стало его. Для этого не потребовалось заниматься бизнесом так, как это делали настоящие, «не дутые» миллиардеры, которым приходилось зарабатывать свои миллионы.

Тем, кто был ближе всех к кормушке, требовалось всего лишь наложить лапу и прорычать: «Мое!», а потом оформить это как правовой акт.

По каким таким причинам то, что было общее, стало его? Этот период в России был, конечно, уникальный. Но ведь рядом с богатством находилось множество умных и талантливых людей, и, тем не менее, большинство осталось ни с чем. Схватить сумел тот, кто позволил себе иметь.

У новоявленных богачей не было чувства вины, угрызений совести, сомнений, чувства неполноценности. Они не считали себя недостойными, им не приходило в голову чувствовать себя виноватыми в дорогих магазинах. У них была решимость иметь, поэтому бесстрастное внешнее намерение дало им это. Вот так. А вы говорите, невероятно!опубликовано econet

Автор Вадим Зеланд

_{P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet}

Медиа: image / jpeg

Жила-была девочка. Мама считала, что Бог девочку обделил - красоты не дал, о чем мама девочке регулярно напоминала. "С твоим носом надо длинную челку носить, она скрывает", "у тебя плечи широкие, надо юбки со складками выбирать, чтобы уравновешивать", "жалко как, такие волосики реденькие, ничего из них не сделаешь" - маме казалось, она исправляет то, что природа девочке недодала.

Жила-была девочка...

Девочке было горько и обидно все это слушать по несколько раз в день, ведь она ничего такого в себе не замечала, но маме пришлось поверить, ведь мама знает лучше.

"Раз я некрасивая, - решила девочка, - я стану самой умной". И девочка начала старательно учиться, много читать и участвовать во всевозможных конкурсах и олимпиадах. Она даже выиграла Президентскую стипендию, обучаясь на одном из самых сложных "мужских" факультетах. О, это было принципиально! Девочка непременно должна была доказать всем, что она самая умная. Не соревноваться же в уме с девочками!

Во время учебы девочка познакомилась с мальчиком, который был одним из самых умных мальчиков на курсе. Конечно, он выделялся на фоне других мальчиков, и девочка посчитала, что это идеальный вариант для жизни - не может же он быть с какой-нибудь курицей, на самом деле!

За обсуждениями основ метафизики нравственности Канта незаметно родились двое детей, двое мальчишек. Девочка все больше и больше взрослела, однако слово "женщина" вызывало в ней злость и неприятие. Нет, она не будет, как все эти тупые клуши с маникюрами-педикюрами, разговорами об отношениях и сексуальной озабоченностью. Она другая.

... Однажды девочка обнаружила, что муж ее не любит. Это открытие пронзило, будто ножом. Он всегда был холодным и неласковым, он не носил кофе в постель и не помогал по дому, но она не обращала на это внимания, ведь у него такая голова!

Как-то она прочитала его переписку, где он сетовал на то, что ушел бы давно, но дети. Нет, он все так же вел умные разговоры, уже в сети, которые не приносили ему денег, но давали ощущение собственной значимости и величия.

Сказать по правде, девочка сильно устала за эти годы от его "гения". Она злилась и раздражалась, к тому же, проблема обеспечения семьи лежала на ней - муж не мог заниматься работой, которая была ниже его достоинства. Он стоит дорого, так он говорил изо дня в день, ожидая лучшего предложения. Детей надо было растить, квартира, доставшаяся от родителей, давно нуждалась в ремонте, об отпуске девочка мечтала уже лет десять... Глядя на себя в зеркало, девочка впадала в уныние, но что поделать? Никогда не была красивой, нечего и начинать.

А курицы вокруг выходили замуж и разводились, снова выходили и снова разводились. Рожали, работали, путешествовали и шли дальше. Искали для себя и детей лучшей доли. Только не имея ума, думала девочка, можно быть уверенной, что в сорок можно быть счастливой, что можно жить, как хочется, позволять себе разное, в том числе, отношения чувственные, близкие и страстно-интеллектуальные.

"Жизнь устроена совсем не так, - думала девочка, - тупые бабы просто не способны понять, что все их жалкие потуги смехотворны и омерзительны". О чем она регулярно этим бабам и сообщала в комментариях в социальной сети. Это было единственное место, где ее мнение было хоть кому-то интересно.

История выдуманная, все совпадения случайны.опубликовано econet

Автор Лилия Ахремчик

_{P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet}

Медиа: image / jpeg

Может быть невротическая депрессия, которая возникла по причине какой-то психологической травмы. А может быть депрессия, которая сопровождает течение шизофрении, или депрессия после перенесенного инсульта или инфаркта. Или может начаться тревожное расстройство с паническими атаками после переживания стресса. А может быть последующее тревожное расстройство с теми же паническими атаками при нарушении работы щитовидной железы (при тиреотоксикозе, гипотиреозе), или при возрастных изменениях в головном мозге (сосудистые или органические деменции).

Выгоды, которые человек получает от своей болезни

Так вот, правило трети работает именно для неврозов, и звучит примерно так:

• 1/3 часть пациентов выздоравливает полностью при проведении качественной психотерапии, либо при лекарственном лечении, либо при сочетании психотерапии и медикаментов;
• 1/3 часть пациентов получают значительное улучшение своего состояния, и далее пациент способен справляться со своим состоянием самостоятельно;
• 1/3 часть пациентов не выздоравливает и не получает никакого улучшения состояния;

Понятно, что в случае психических расстройств органической, эндокринной, травматической, интоксикационной природы работают другие законы развития и лечения болезни.

Психолог сталкивается на своем приеме в основном именно с невротическими пациентами /клиентами. Я часто пользуюсь помощью врачей с целью назначения легкого медикаментозного лечения, либо процедур физиотерапии. Эти меры позволяют быстро снять остроту симптомов, и пациент быстрее и более комфортно входи в процесс эффективной психотерапии. Однако, несмотря на все усилия, некоторые пациенты так и не избавляются от своих неврозов. Опытный психолог или психотерапевт уже на первом приеме достаточно точно может определить какова вероятность выздоровления конкретного пациента.

Интересно, почему же некоторые пациенты не излечиваются? Что же им мешает избавляться от трудностей, которые собственно и привели их к психологу? Почему лечиться хочет, но не прилагает усилий к своему выздоровлению? Почему он на самом деле не мотивирован на выздоровление?

Одна из основных причин - рентные установки, связанные с болезнью. Рентные установки - это те выгоды, которые человек получает от своего состояния. При глубинном анализе картины болезни оказывается, что болеть на данный момент для этого человека выгоднее, чем быть здоровым. А многие «болеют» месяцами, и даже годами.

Например, панические атаки по причине своей яркой картины очень хорошо привлекают внимание к себе окружающих: мужа, жены, родственников, врачей. Особенно тогда, когда другими способами обратить это внимание на себя не получалось. Если в семье вдруг зазвучала тема развода, то вдруг начавшиеся панические атаки удерживают вторую половину от необдуманных решений и действий. Ведь социальная установка в обществе гласит: «Больных не бросают! Если человек заболел, его надо жалеть и лечить!»

Кроме этого, болезнь заставляет окружающих сочувствовать больному, ограждать его от работы, освобождать от интимных и других обязанностей, позволять не принимать важного решения, которое «больной» должен был принять накануне, будучи здоровым. Часто «болезнь» призвана наказать близких за какие-то пригрешения. Ведь муж, жена или свекровь начинают активно бегать по врачам, нервничать, не спать ночью вместе с «больным». Или свекровь начинает чувствовать себя виноватой из-за болезни невестки (ведь у невестки всегда найдутся поводы за что-нибудь «наказать» свекровь).

Эти механизмы включаются в психике бессознательно. Человек намеренно не формирует у себя невроз. Бессознательное срабатывает быстрее, чем сознательно человек поймет что происходит. Иногда невроз становится единственным инструментом выживания в социуме, сохранения целостности личности, получения необходимых эмоциональных инвестиций, заботы, жалости.

Если человек избавляется от этого невроза, то он теряет все выгоды от него. Поэтому психика цепко держится за симптомы, не желая расставаться с ними. И получается, что на сегодня бессознательное решение «болеть» побеждает решение «быть здоровым». Этот механизм работает и при формировании некоторых соматических заболеваний. В этом случае речь идет о психосоматике.

При работе с неврозами всегда очень важно прояснить все возможные выгоды, которые человек получает от болезни. Это уже 50% успеха на пути к выздоровлению. Вторые 50% достигаются путем выработки заменителей получения этих выгод. Т.е. выгоды надо проработать. Если человек находит другие пути получения выгод (того, что ему не хватает) и при этом не использует болезнь, то симптомы исчезают и пациент выздоравливает. На выработку этих других путей и способов получения желаемого и направлена психотерапевтическая работа.опубликовано econet

Автор Александр Кашин

_{P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet}

Медиа: image / jpeg

Для использования в лечебных целях корни сельдерея заготавливают после отмирания надземных частей растения - с сентября до середины октября. Период сбора плодов - август - начало сентября. Для наземных частей растения лучше всего эту работу проводить в сухую погоду.

Сельдерей при подагре и ревматизме: свойства и как использовать

• Листья сельдерея
• Свойства корня сельдерея
• Рецепты из сельдерея при подагре и ревматизме

В состав сельдерея входят следующие витамины и микроэлементы:

• аскорбиновая кислота - мощнейший антиоксидант, нейтрализует воздействие на нервную систему свободных радикалов, активизирует выработку антистрессовых гормонов, ослабляет сезонные аллергические реакции, снижает уровень гистамина и даже защищает организм от анафилактических симптомов; способствует подавлению очагов воспаления, участвует в регенерации тканей и повышает адаптационные возможности организма;
• витамин В1 - ускоряет переработку продуктов распада алкоголя, способствует нормальному функционированию центральной и периферической нервной системы, стабилизирует деятельность сердечно - сосудистой системы;
• витамин В2 - также, как и предыдущий ингредиент снимает нервное напряжение, способствует расслаблению гладкой мускулатуры мочевыводящих путей, а также способствует укреплению волосяной луковицы, предотвращает выпадение волос, питает их корни;
• витамин РР - ниацин (предупреждающий пеллагру) - группа соединений, важнейшими представителями которой являются никотиновая кислота и никотинамид. Основными симптомами проявления недостаточности никотиновой кислоты являются энцефалопатия, различной природы психозы, воспалительно - дистрофические заболевания желудочно - кишечного тракта;
• калий - способствует уменьшению отеков тканей, что особенно важно при артрите, артрозе и подагре;
• органический натрий - одним из свойств этого элемента является поддержание кальция в жидком состоянии; благодаря этому сок сельдерея исключительно полезен для профилактики и лечения заболеваний суставов;
• фосфор - при нарушении гомеостаза и регуляции обмена фосфора развиваются гипофосфатемия, остеомаляция, происходят изменения в минеральном составе костной ткани;
• кальций - этот ингредиент является составной частью основного минерального компонента костной ткани - оксиапатита, микрокристаллы которого образуют жесткую структуру костной ткани; активно участвует в реакциях обмена веществ и кроветворения;
• флавоновые гликозиды - группа веществ безазотистой природы, относящаяся к фенольным соединениям. Некоторые из них обладают способностью укреплять стенки сосудов, а также бактерицидным и желчегонным действием;
• а также пурины, глютамин, аминокислоты.

Листья сельдерея

Салаты, мясные блюда, супы - вот далеко не полный перечень блюд, где используются молодые листья сельдерея. Входящие в них природные компоненты повышают аппетит, нормализуют обмен веществ, снимают нервное напряжение, способствуют снижению веса.

При употреблении листьев этого овоща стимулируется работа щитовидной железы и гипофиза.

Свойства корня сельдерея

В нетрадиционной медицине свойства корня сельдерея применяются, как для внутреннего употребления, так и наружно. Его способность очищать кровь делает его незаменимым при детоксикации организма.

Сельдерей - овощ, способный повышать аппетит, противостоять аллергическим реакциям, а при профилактике и лечении заболеваний суставов - уменьшать болевой синдром, оказывать противовоспалительное действие.

Для достижения этих целей используется сок стеблей растения, который пьют небольшими порциями в течение всего дня. Надвигающийся приступ подагры можно остановить употреблением настоя из семян сельдерея, который способствует усиленному выводу из организма мочевой кислоты.

Легкие диуретические свойства корня сельдерея нашли свое применение при профилактике и лечении мочекаменной болезни - частой спутнице подагры.

В ходе лечения используют настой корня. Готовят его по стандартной схеме: 30 грамм корня заливают стаканом кипятка и настаивают 2 часа. Отфильтрованный настой принимают по чайной ложке два - три раза в день до еды.

Настой плодов этого растения готовится, как ни странно, без нагревания. Для суточной дозы этого раствора нужно одну столовую ложку мелко порезанного лекарственного сырья залить стаканом холодной кипяченой воды и настоять в течение трех часов. После процеживания настой готов к употреблению в равных частях в течении дня.

Рецепты из сельдерея при подагре и ревматизме

Сок и настой корня сельдерея обладает мочегонными свойствами, регулирует водно-солевой обмен и применяется для лечения подагры и ревматизма.

Настой корня сельдерея при подагре и ревматизме

Рецепт 1

Ингредиенты:

• Свежий корень сельдерея пахучего 1шт.

Приготовление:

• Корень сельдерея измельчить.
• Взять 1 столовую ложку измельченного корня сельдерея, залить двумя стаканами кипятка, настоять в закрытой крышкой посуде, укутав, 4 часа, затем процедить.

Применение:

• Настой принимать по 2 столовые ложки 3-4 раза в день за полчаса до еды при подагре и ревматизме.

Рецепт 2

Ингредиенты:

• Свежий корень сельдерея 1шт.

Приготовление:

• Взять 1 столовую ложку измельченных корней сельдерея, залить 2 стаканами холодной кипяченой воды, настоять 4 часа, процедить.

Применение:

• Настой пить по 1/4-1/2 стакана до еды 3 раза в день.

Рецепт 3

Ингредиенты:

• Сельдерей пахучий корень 1шт.

Приготовление:

• Взять 2 столовые ложки измельченных корней сельдерея, залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настоять 2 часа, процедить.

Применение:

• Пить настой по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Сок сельдерея при подагре и ревматизме

Ингредиенты:

• Корень сельдерея 1шт.

Приготовление:

• Отжать сок из свежего корня сельдерея.

Применение:

• Пить сок сельдерея по 1-2 чайные ложки 2-3 раза в день за 30 минут до еды при подагре и ревматизме.опубликовано econet

Автор рецепта: Минеджан Г.З, профессор Шиманко И.А. "Сборник по народной медицине" 1996г.

_{P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet}

Медиа: image / jpeg

Простить – значит принять тот факт, что то, что случилось - развод - уже случилось, и Вы бессильны это изменить. Простить - это признать свое бессилие контролировать действия Другого в отношении Вас. Это понимание, что разрушенное уже никогда не восстановится в первозданном виде, и что еще предстоит жить какое-то время на руинах, и поднять свою жизнь из руин Вы должны будете сами.

Суметь простить...

И первое, с чего Вы начнете, это свернетесь калачиком, затихните либо поорете, либо поревете, либо помечетесь по комнате, не находя себе места без надежды уснуть.. и дальше Вы смиренно начнете ждать, когда время залечит Ваши раны...

Простить - это взять на себя личную ответственность и за разрушение, и за восстановление. Это решение научиться жить без Другого, решение вернуть себе покой, собраться с силами и начать строить свою жизнь заново. Будет много бытовых и финансовых вопросов, будет много дел... точь в точь как это бывает на похоронах. Более вероятно, Вы разведете лихорадочную активность и будете все время заняты.

Простить - это дать "умереть" своим ожиданиям в отношении Другого, своим иллюзиям и фантазиям, которые не сбылись, и это сделало Вам больно. Это дать умереть своему идеализированному пониманию любви и дружбы, неоправданным надеждам, идеализированным ожиданиям осознанности от Другого...

..Если бы Вам хватило честности видеть отношения с бывшим(шей) без прикрас, возможно, Вы значительно раньше вышли бы из отношений, и тогда, не пришлось бы делать над собой усилий, чтобы простить. Ценность расставания была бы давно очевидна, ведь есть два греха в отношениях: рвать живые отношения и удерживать мёртвые…"

Что делать, чтобы простить

• Поэтапно прожить все эмоции - обиду, боль, злость, страх. Т.е. позволить своим естественным эмоциональным реакциям заполнить себя, отдаться им, отрегировать, прожить их и.. отпустить. Если вы не можете простить прямо сейчас, не подгоняйте себя, Вы не сможете сделать это раньше, чем внутренне будете готовы.
• Принять случившееся. Т.е. сказать себе: "Да, это случилось (Вас не хотели, Вы не любимы и оставлены), ситуацию не отменить. Буду учиться жить в новых условиях".
• Проанализировать, что произошло и как это случилось. Сделайте самоисследование, верно ли вы оценили происходящее, не искажали ли реальность, с которой не хотелось встречаться? Не врали ли сами себе?
• Сосредоточиться на том, что приобрели в этих отношениях, а не том, что потеряли. Чему научились, какой бесценный опыт получили? Возможно, на руках у Вас теперь одни только "козыри», и Вы смело можете с ними жить дальше. Проанализируйте, что дала Вам ситуация? Могли ли Вы предвидеть, избежать? Простите себя за ошибки, если избежать не могли, ведь на тот момент Вы еще не выросли и много чего могли не видеть. Теперь Вы взрослая(ый). Возьмите ответственность за ошибки поведения и ошибки выбора, чтобы не повторить их вновь. Вероятнее всего, на тот момент жизни этот человек был лучший для Вас выбор.
• Начните простраивать себя как личность. Если мы кого-то любили и были глубоко привязаны, мы могли невольно впитать в себя этого человека, его ценности, его взгляды, он мог стать частью нашей идентичности. Отлепитесь! Вспомните, где Вы, а где не Вы, что есть Вы, а что не есть Вы. Найдите границы его и Вашей личности! Дифференцируйтесь, если не сделали это раньше, когда Вы еще были в отношениях!

Простить - это понять, что идеальных людей не бывает. Каждый может поступить так, как лучше для Него. Каждый может не досмотреть, не доучесть, вольно или невольно ранить, сильно травмировать..

..И вот однажды, когда чувства улеглись, и в голове снова ясность и покой, Вы сможете переключиться на других людей. И у Вас получится простить Другому его решения, боль, которую он причинил, его промахи, упущения и ошибки ...Вы сможете простить потому, что когда-то и Вы могли совершить или даже наверняка совершали уже такие же...

* * * * *

Евгений Баратынский

Притворной нежности не требуй от меня:

Я сердца моего не скрою хлад печальный.

Ты права, в нем уж нет прекрасного огня

Моей любви первоначальной.

Напрасно я себе на память приводил

И милый образ твой и прежние мечтанья:

Безжизненны мои воспоминанья,

Я клятвы дал, но дал их выше сил.

Я не пленен красавицей другою,

Мечты ревнивые от сердца удали;

Но годы долгие в разлуке протекли,

Но в бурях жизненных развлекся я душою.

Уж ты жила неверной тенью в ней;

Уже к тебе взывал я редко, принужденно,

И пламень мой, слабея постепенно,

Собою сам погас в душе моей.

Верь, жалок я один.

Душа любви желает,

Но я любить не буду вновь;

Вновь не забудусь я: вполне упоевает

Нас только первая любовь.

Грущу я; но и грусть минует, знаменуя

Судьбины полную победу надо мной;

Кто знает? мнением сольюся я с толпой;

Подругу, без любви - кто знает? - изберу я.

На брак обдуманный я руку ей подам

И в храме стану рядом с нею,

Невинной, преданной, быть может, лучшим снам,

И назову ее моею;

И весть к тебе придет, но не завидуй нам:

Обмена тайных дум не будет между нами,

Душевным прихотям мы воли не дадим:

Мы не сердца под брачными венцами,

Мы жребии свои соединим.

Прощай! Мы долго шли дорогою одною;

Путь новый я избрал, путь новый избери;

Печаль бесплодную рассудком усмири

И не вступай, молю, в напрасный суд со мною.

Не властны мы в самих себе

И, в молодые наши леты,

Даем поспешные обеты,

Смешные, может быть, всевидящей судьбе.опубликовано econet

Автор Ольга Дулепина

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Медиа: image / jpeg

Про орехи

Орехи - одна из древнейших культур, которую человек начал использовать в пищу: грецкие орехи, фундук и каштаны росли в Старом и Новом свете еще до того, как проматерик раскололся на две части. Известно, что выращивать орехи начали около 25 тысяч лет назад, а в Древней Греции были очень популярны желуди и каштаны - легенды говорят о том, что в Золотом Веке это была самая изысканная пища людей и полубогов.

В области того, что можно считать орехом, существует много неясностей: в биологии существует очень строгое определение того, что же на самом деле может считаться орехом. Это плод, имеющий твердую скорлупу и не приросшее к ней ядро, причем не покрытый никакими оболочками или мякотью.

А потому к настоящим орехам можно отнести лишь желуди, фундук (лещину) и кешью. Все остальное, воспринимаемое нами как орехи, - это или косточки, или семена, или костянки, но никак не орехи в строгом смысле этого слова.

Но так или иначе эту группу объединяет высокое содержание в плодах жиров, белков, минеральных солей и витаминов.

Орехи - источники клетчатки, витаминов группы В и токоферолов, участвующих во многих обменных процессах, а также магния, защищающего сердце и печень.

Орехи считаются лучшими растительными источниками токоферолов (витамина Е), однако при сильной термической обработке и витамин Е, как и тиамин разрушаются.

Поскольку содержащиеся в орехах жиры в основном моно- и полиненасыщенные, связывают холестерин в 12-перстной кишке, а бетаситостерин препятствует обратному всасыванию холестерина и триглицеридов в тонком кишечнике, это приводит к снижению уровня холестерина в плазме крови.

Орехи богаты фитоэстрогенами (аналогами женских половых гормонов), которые оказывают омолаживающее действие не только на организм женщин (особенно в постклимактерическом периоде), но и мужчин.

Как известно, эстрогены нормализуют работу одного из основных антиоксидантных ферментов организма - пероксидазу, защищающего от повреждения перикиси водорода всех клеточных мембран. Это особенно важно в защите сосудов от развития атеросклероза, клеток иммунной системы, транспортных белков крови, суставных хрящей, кожи, волос, роговицы и хрусталиков глаз.

Белки орехов по аминокислотному составу сбалансированы не хуже животных. Количество жиров колеблется от 54% в миндале до 65% в грецких орехах.

Ядра орехов - источник минеральных солей: в них много калия, необходимого для роста организма, до 154 мг% марганца, обеспечивающего нормальную работу сердца, до 150 мг% серы, обладающей умеренным иммуномодулирующим эффектом.

Содержащиеся в них цинк, йод, молибден и селен активизируют защитные силы организма, повышают устойчивость к ионизирующим излучениям, поддерживают функции щитовидной и вилочковой железы и стимулируют деятельность половых желез.

Орехи содержат ингибиторы протеазы, замедляющие активность инсулиноподобных факторов роста, стимулирующих развитие доброкачественных и злокачественных опухолей. Эти вещества обладают также свойствами антиоксидантов и ослабляют действие канцерогенов.

Грецкий и бразильский орех держит в большом количестве олеиновую и эллаговую кислоты, тормозящие рост раковых клеток. А бета-ситостерин тормозит всасывание холестерина в тонком кишечнике и блокирует его синтез на уровне печени. Это в свою очередь уменьшает риск развития атеросклероза (особенно коронарных и мозговых артерий).

Что касается бразильского ореха - то он считается одним из лучших природных источников селена, обладающего сильным антиоксидантным эффектом.

Миндаль и грецкие орех содержат бор, необходимый для поддержания в нормальном состоянии костей и хрящей. Они также улучшают работу мозга.

Каштаны содержат мало жиров и являются хорошими источниками витамина С и фолиевой кислоты.

Миндаль - прекрасный источник рибофлавина, магния и железа.

Семечки подсолнуха и тыквы также содержат белки, жиры, незаменимые аминокислоты и витамины, и являются полноценной белковой пищей. Правда, при сильной термической обработке они теряют часть своих полезных свойств.

Благодаря большому содержанию жиров орехи обладают высокой энергетической ценностью: 100 г любых орехов дают более 550 ккал. Исключение составляют каштаны - на 100 г приходится только 170 ккал.

Свыше 100 г орехов за один прием организмом не усваивается.

Употребление орехов в глубокой древности сделала их неотъемлемой частью множество поверий, традиций, обрядов и символов во многих странах и у разных народов.

Во Франции считается, что год, урожайный на орехи, предвещает большую удачу детям, и было принято разбрасывать орехи на свадьбах.

В Англии говорили: «Ореховый год - мальчишек приплод».

Русские искали грибы ореховыми ветками (говорят, и сейчас помогает!), а словаки - сокровища.

Болгары горящей веткой орешника отгоняли от колыбели русалок, а когда ребенок долго не мог научиться ходить, его хлестали прутиком и приговаривали: «Оставь ореховое, возьми кизиловое» - потому что считали: орех держит его в том мире, откуда приходят все дети.

Ореховое дерево не подвластно грозе, и потому крестики из него славяне втыкали в поля и сараи.

Римляне считали грецкий орех символом головы.

Орех - во многих сказках и легендах сосуд с таинственными благами - играет в символике значительную роль, так как его драгоценное содержание заключено в твердую оболочку.

У святого Августина (354-430) орех представляет три сущности: кожеобразную плоть личины, «кости» скорлупы и ядро души.

Народное выражение «твердый орешек» означает трудную для решения задачу, а «пустой орех» - никчемного человека.

Орех - символ плодородия, воды и мудрости.

В Северной Европе и кельтском мире ореховый прут был инструментом волшебников и фей, предсказателей и охотников за золотом.

По античной традиции, он был жезлом Гермеса, вестника полубогов. Источник его мистического символизма можно искать как в его глубоких корнях (мистические силы загробного мира), так и в его плодах (тайная мудрость). Считалось, что прижав ухо к ореху, можно было говорить с мертвыми.

Орех был мощным символом плодородия и дождя; считалось, что он приносил удачу влюбленным и, в соответствии со скандинавским фольклором, корова, которую погоняли ореховым прутом, давала обильные удои.

90% смертельных случаев, возникающих в результате анафилактического шока (вследствие аллергической непереносимости) приходятся на долю орехов. Страдающий аллергией на орехи человек может умереть даже от одной крошки, добавленной в мороженое. опубликовано econet

И.И. Ветров, отрывок из статьи "Аюрведическая система питания" из книги "Аюрведа - гармония жизни" (И.И. Ветров, Ю.В. Сорокина)

_{P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet}

Медиа: image / jpeg

Такие дети легко могут расплакаться от того, что случайно раздавили муравья. Их трогает без преувеличения все, что происходит в этом мире. И от этого им бывает очень непросто. Как же воспитывать гиперчувствительного ребенка?

Как воспитывать излишне чувствительного ребенка

Ко мне обратилась Марина – женщина 37 лет, ребенок которой чрезмерно чувствительный. Клиентка сказала, что он часто впадает в истерики и это точно не способ манипуляции. Просто так ребенок переживает сложные эмоции. Радуется он, кстати говоря, тоже очень интенсивно. Порой кажется, что любые сильные и насыщенные эмоции он не умеет проживать.

В чем проявляется гиперчувствительность ребенка?

В том, что он легко обижается на любую мелочь и тут же бросается в слезы. Он крайне болезненно реагирует на грубый тон в свой адрес, особенно если говорит родитель. Ему больно от несправедливости всего мира – жалко бездомную собаку и одинокую старушку на лестничной клетке. Он готов всем помогать, со всеми вступать в разговор и искренне сочувствовать. Кстати, да, сочувствие у гиперчувствительных детей развито очень хорошо. Они эмпатийны, понимают, какие эмоции испытывает человек и могут вовлечься в его психоэмоциональное состояние.

Как воспитывать гиперчувствительного ребенка?

Первый важный момент – не пытайтесь подавить чувствительность своего ребенка. Даже в том случае, если уверены: из-за нее он страдает. Это часть личностной структуры, причем неотъемлемая, которая останется с человеком на протяжении всей жизни. И ваша родительская задача заключается в том, чтобы помочь ребенка обходиться с собственной гиперчувствительностью.

Не обесценивайте чувств своего чада. Он плачен из-за раздавленного насекомого? Не говорите: «Ну, какая мелочь! Это же просто жук!», примите чувства ребенка, скажите: «Я понимаю, что тебе сейчас очень больно от того, что насекомое погибло». Таким образом, вы научите ребенка проявлять свои чувства и эмоции.

Не пытайтесь отбить у ребенка способность искренне сочувствовать другим. Более того, ее необходимо развивать, обучая ребенка помогать другим действиями.

Спустя несколько консультаций Марина сказала о том, что ее сын стал более спокойным и уравновешенным. Женщина всякий раз, когда он впадал в сильные эмоции, называла эти эмоции и говорила ребенку обо всем, что сейчас с ним происходит. В итоге он сам стал лучше понимать себя и свои реакции.

Воспитание гиперчувствительного ребенка – очень ответственный процесс, ведь от родителя напрямую зависит, как чадо будет взаимодействовать с миром и собственными внутренними процессами.

Автор Ахмедов Илья

_{P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet}

Медиа: image / jpeg