Женский журнал Miely.ruПт, 05 июл 2019 Текст источника в новой вкладке

 
 
1. Как справиться с хандрой и начать жить заново. Несколько важных советовСр, 03 июл 2019[−]

Всем нам известно такое неприятное ощущение как хандра и она вам так уже надоела что вы серьезно настроены избавиться от нее. В таком случае советую дочитать эту статью до конца, так как в ней есть толковые советы по выходу из этого весьма неприятного психологического состояния. Только, сами понимаете, для этого необходимо будет приложить некоторые усилия . Ну если вы НА САМОМ ДЕЛЕ хотите вернуть себе радость жизни, то не сомневайтесь – всё у вас получится!

Наверняка советыэти вы уже где-то или от кого уже слышали, но, тем не менее, как говорится, хуже не будет если еще разок прочитаете их, какие-то из них примите для себя и начнете действовать…

Хотя бы по чуть-чуть претворяйте их в свою жизнь и позитивный результат обязательно будет. Для этого совсем не надо «одним махом» менять свои привычки, как мы все любим делать, планируя “новую жизнь с понедельника”. Лучше сделайте хотя бы что-то одно, но с желанием, от души. На следующий день или повторите этот же пунктик или переходите к выполнению следующего.

В общем, поступайте так, как вам будет комфортнее но, главное, ДЕЛАЙТЕ. А потом и не заметите, как втянетесь и начнете получать от этого удовольствие). Не верите? Попробуйте- и убедитесь сами.

Что же для этого необходимо сделать вперую очередь?

Купите себе красивую тетрадку .

На начальном этапе все же стоит все записывать на бумаге, а не проговаривать или держать в уме. Писать очень полезно, потому что когда человек пишет то у него в голове все как бы раскладывается «по полочкам».

И еще по поводу самодисциплины. Поначалу возможно придется себя в какой степени заставлять выполнять. НО! Заставляйте себя мягко, «без фанатизма». Не надо говорить себе: все, отныне я сильная, я все смогу, что буду делать только так и никак иначе! Нет, так ни в коем случае не надо. Будьте гибкой, мягкой, но, что важно, непреклонной, а то ваш ум может испугаться:) и начать говорить вам: нет, нам такого не надо, лучше мы продолжим себе тихонько страдать, так спокойнее. Так что ломать себя не надо, просто приучайте себя к хорошему и полезному постепенно и результат не заставит себя ждать!

Итак,

Действия по превращению себя в Веселую, Легкую, Прекрасную:

1. Утром проснулись, потянулись и произнесли : Здравствуй, мой прекрасный мир, я люблю тебя… или… меня сегодня ждет волшебный день (даже если вы так и не чувствуете)

2. Улыбнулась самой себе в зеркале, послала воздушный поцелуй, сказала своему отражению:Я люблю тебя или ах, как же я все-таки хороша (и неважно, что вы там на самом деле увидели)))

3. В тетради выделите несколько страниц «благодарностей».

Сядьте где-нибудь спокойно, чтобы ничто и никто не отвлекал и напишите ВСЁ, за что вы можете быть благодарны Богу, Вселенной, включите максимально пунктов: и про здоровье и про внешность и про место, где живете, про работу и семью, в общем, ВСЁ, что вы считаете нужным. Это очень полезное упражнение, т.к. оно помогает увидеть, сколько же всего прекрасного есть в вашей жизни.

4. В конце каждого дня продолжайте писать благодарности, только уже за прошедший день. Дети здоровы? Благодарите. Зарплату сегодня получили? Благодарите. Муж помог, посуду помыл? Благодарите.

5.Далее в тетради выделите «раздел радости».

Вечером, а если есть возможно в течение дня пишите о том хорошем, что случилось с вами за день. Лучший вариант- когда вы пишете сразу как только что-то хорошее заметили, вы тем самым приучаете себя наслаждаться жизнью прямо здесь и сейчас, и вы даже незаметно для себя намеренно начинаете выискивать хорошее: ага, незнакомый человек мне улыбнулся? Записала. На сером пасмурном небе солнышко выглянуло вдруг? Прекрасно, и это запишем. Ну надо же, оргтехника меня слушается, и компьютер не виснет? Так-так, и это отметим… Ну в общем полагаю, что вам понятно что я имею ввиду.

6.Не смотрите драмы, триллеры, ужастики, грустные новости и всякие мрачные передачи по телевизору, т.е. все то, что вызывает у вас внутренний дискомфорт. Смотрите комедии, светлые романтичные фильмы, что-нибудь легкое, приятное. То же касается и художественных книг, и музыки. И читайте анекдоты. Даже если улыбнетесь только над одним – уже прогресс!

7.Следующий совет исходит из предыдущего пункта: фильтруйте людей, с которыми общаетесь. Если не получается избежать общения с негативно настроенными людьми, то хотя бы не поддерживайте их негативные разговоры: не обсуждайте людей или плохую обстановку в стране, или эпидемию гриппа. Следите за своей речью, т.е. или говорите только хорошее или ничего не говорите.

8.Почаще говорите «Я люблю тебя» всему, что вас окружает. Цветочки поливаете – говорите им «я люблю вас, мои цветочки», квартиру убираете – говорите «я люблю тебя, моя замечательная квартирка», на работе занимаясь своими обычными делами говорите, я люблю тебя. Моя работа»

9.Говорите комплименты людям. Когда нам плохо мы привыкли вариться в собственных мыслях, а вы попробуйте сделать иначе – посмотрите внимательно на людей вокруг. У каждого есть какой-нибудь талант или особенность, вот и хвалите их за это. Начните со своей семьи: хвалите детей за их успехи в школе, мужа за успехи на работе или за помощь по дому , коллегу за то, что так удачно скомбинировала кофточку с юбочкой, соседа за то, что так компактно и аккуратно умеет парковаться… В общем, постарайтесь приглядеться к человеку, что у него хорошо получается, а потом скажите ему приятное. Так вы повысите настроение человеку, а следовательно и себе.

10.Улыбнитесь незнакомому человеку, а еще лучше пожелайте чего нибудь хорошего, например, хорошего дня. Вот самый простой пример. Вы наверняка почти каждый день что-то покупаете. Так вот, скажите продавцу не машинальное спасибо, как обычно, а я бы назвала «Спасибо-Глядя-в-Глаза», при этом улыбнитесь и пожелайте удачного дня. Первая реакция у людей – от неожиданности поднимают голову и тоже СМОТРЯТ на вас, а потом тут же расцветают в улыбке в ответ и и желать вам всего доброго. Да, в нашем менталитете не принято – без повода улыбаться, могут неправильно понять, но вы все же попробуйте. Эффект такого пожелания человеку будет совершенно замечательный. Да и потом у самой настроение будет весь день приподнятое.

11.Следующий совет достаточно банальный: начните делать зарядку или любые физические упражнения , да хоть пляшите или прыгайте. Не буду писать то, что и так везде пишут, про полезность. А в догонку еще один тоже весьма банальный совет: побольше гуляйте на свежем воздухе. Ну и конечно, по возможности натуральная пища: зелень, фрукты, овощи. Поверьте, то, что мы употребляем, на нашем эмоциональном состоянии тоже сказывается.

12. Используйте аффирмации. Причем их стоит не только проговаривать, но и писать. Эти же аффирмации проговаривайте каждый раз, когда лезет в голову какая-нибудь тревожная или негативная мысль, т.е. упорно и целенаправленно заменяйте плохие мысли хорошими. Сначала это может быть трудно – постоянный контроль над мыслями, но это очень важно. И даже если забылись и в голове вновь закрутились всякие негативные мысли, то тут же берите себя в руки и говорите и думайте то, что вам приятно и, главное, ВЫГОДНО, поэтому не ведитесь на поводу у ваших негативных мыслей, помните, что негативные мысли притягивают проблемы.

13. Обязательно напишите себе список всего, что вы в жизни любите . Например, любите рисовать, шоколад, выезды на природу, играть с детьми, когда вам делают массаж, соленые огурцы, лепить снежную бабу…и так далее. Короче, постарайтесь записать по максимуму. А потом старайтесь каждый день радовать себя чем-нибудь из этого списка. Только важно знать меру. Сами понимаете).

14.Наконец сделайте то, о чем давно мечтали. Уже несколько лет мечтаете пойти учить иностранный язык или записаться в школу танцев? Отлично! Возьмите и сделайте это прямо сейчас ( я имею ввиду записаться на желаемые курсы .Не откладывайте опять на завтра. Есть такая фраза: «лучше сегодня сделать то, что можно сделать завтра».

15.Да, вот еще что… Простите всех, кто вас когда-нибудь обидел. Особенно, если этот человек вам близок. Обида мешает жить легко и радоваться жизни. И к этому вопросу стоит подойти достаточно серьезно. Практик прощения много и вы сможете подобрать для себя на необъятных просторах Интернета.

16.. Приучайте себя ко всему относиться легко и просто. Не усложняйте свою жизнь. Сделайте себе девизом фразу «чем проще и легче, тем лучше». От слишком сложных задач наш мозг кипит и болит голова, и умнее мы от этого не становимся. Так зачем нам тогда это надо? Каждую проблему рассматривайте с точки зрения: а какой самый простой и легкий путь для ее решения? Ага. А если еще проще?.. Если мы придумываем сложные решения проблемы, то она, может, и сработает, но сколько сил на это будет положено? И вспомните, как часто бывало в жизни: ищем-ищем вроде как самые верные и умные пути, а потом оказывается, что решение лежало на поверхности и очень ПРОСТОЕ.

17.Если у вас застой в жизни, всколыхните ее, поменяйте хоть что-нибудь: сделайте перестановку, купите новую посуду, поменяйте прическу. Избитые советы, да?)) Но действенные. Еще лучше – начните делать обычные вещи по-другому. Например, садитесь на кухне не на свое обычное место, поезжайте на работу другой дорогой, чистите зубы левой рукой, если вы правша, и т.д. Этот метод помогает ПРОСНУТЬСЯ. Вот пока на этом этапе вроде и все… И помните, что даже если вы что-то делаете через силу, и вы сами, кажется, не верите в то, что делаете и говорите и вроде как все получается наигранно, ненатурально – всё равно продолжайте делать.

Когда-то давно мне на глаза попалось такое изречение: «Если у вас что-то не получается, надо притвориться, что вы умеете это делать. Если дурить себе голову достаточно долго, то когда-нибудь у вас начнет получаться, и тогда можно забыть, что вы притворялись». Хочу предупредить также, что после того, как начнете работать с собой на какое-то время может (хотя и совсем необязательно) может наступить ухудшение, любое – моральное, со здоровьем, в делах, в отношениях. Не пугайтесь. Это хороший знак, это как обострение болезни перед выздоровлением. Просто в таком случае берете свою тетрадочку радости и пишете: «Наступила опа-опа. Боже мой, какое счастье! У меня все налаживается!»

Всем удачи и пожизненного позитива!

Статья Как справиться с хандрой и начать жить заново. Несколько важных советов - Женский журнал Miely.ru.


2. Знаете ли вы тайную силу своего мизинца?Вс, 14 апр 2019[−]

Задайте себе или другому человеку такой вопрос и наверняка ответить на него вы или он сразу не сможете. А между тем всего одним воздействием на мизинец левой руки можно существенно улучшить здоровье. И это знали врачеватели в древности… В наше время их практика частично подвергнута сомнению, а частично предана забвению. Но несмотря на это методика влияния на здоровье человека достаточно любопытная, причем и оправдывавшая себя во многих случаях.

Массаж мизинца для снижения аппетита

Перед приемом пищи помассируйте кончик мизинца.

Важно! Для мужчин и женщин для проведения этой манипуляции есть разница во времени:
мужчины – до 12.00 массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой, а вот
женщины – до 12.00 по часовой стрелке, а после полудня – против часовой.
Внимание! Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.

Не секрет, что целители в древности применяли различные массажные техники работы с различными точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок и пр.. Причем с помощью таких техник им часто удавалось вылечить человека от каки-либо заболеваний.

Массаж при болезнях печени

Но не только мизинец задействуется для решения проблем со здоровьем. Китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, причем их они называют «пальцами печени». Проводя определенную манипуляцию с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого необходимо полностью раскрыть ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец.

Если это удалось сделать и при этом остальные пальцы руки не стали сгибаться вместе с указательным пальцем, то значит печень функционирует в пределах нормы.

Если же пальцы стали сгибаться одновременно с указательным, то это говорит о том, что стоит обратить внимание на состояние печени. И для этого можно проводить ежедневный массаж указательных пальце длительностью всего лишь 2-3 минуты по нескольку раз в день.

Массаж при насморке

При насморке определите болезненную точку на большом пальце левой руки ( она будет находиться примерно в середине его верхней фаланги и прикрепите к этому месту зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). Сделать это можно с помощью кусочка пластыря. далее Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко. Насморк быстро пройдет.Кстати, такой метод воздействия на определенную точку на пальце может стать и хорошей профилактикой ОРВИ в сезон простудных заболеваний.

Массаж при болезнях коленей

При проблемах с коленями (если есть болевые ощущения или они плохо сгибаются), особенно у людей в пожилом возрасте, можно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев и являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца.

Точечный массаж кистей рук от усталости

При интенсивных умственных нагрузках, стрессах, сильной утомляемости снять большое напряжение и усталость и расслабиться поможет точечный массаж кистей рук. Он весьма удобен тем что выполнять такой массаж можно как на работе, так и по дороге домой и тем более дома. Много времени это не отнимает, а силы восстанавливает достаточно быстро..

Итак, массировать нужно мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой. Начинать нужно с фаланги и аккуратно надавливая продвигаться ниже к основанию пальца, проходя так весь мизинец.

Массировать поочередно большие пальцы обеих рук. Техника подобна предыдущей. Начинать нужно с фаланги и продвигаться к основанию пальца, массируя палец всей кистью.

Конечно, многие отнесутся к таким методикам скептически… Но попробовать все же может и стоит…

Статья Знаете ли вы тайную силу своего мизинца? - Женский журнал Miely.ru.


3. 7 преимуществ эллиптических тренажеровПт, 05 апр 2019[−]

Вы заметили, сколько эллиптических тренажеров в вашем местном фитнес клубе? Эллиптические тренажеры дают преимущество в тренировках с низким воздействием, одновременно тренируя верхнюю и нижнюю части тела. Они особенно привлекательны для стареющего поколения бэби-бумеров . Эллиптические тренажеры могут прощать стареющие суставы, обеспечивая хорошую аэробную тренировку и помогая сжигать калории для похудения. Изучите 7 преимуществ использования эллиптических тренажеров.

Упражнение с низким воздействием

Эллиптические тренажеры уменьшают напряжение и нагрузку на ноги с помощью эллиптических движений. Ваши ноги никогда не покидают педали. Это как ходить в воздухе. Для сравнения, когда вы идете или бежите, каждый шаг вызывает у вашего тела толчок. Предполагается, что бегуны влияют в 2,5 раза больше своего веса. Это влияет не только на суставы ног, но и на поясницу. Хотя ходьба оказывает меньшее влияние, эллиптические еще лучше.

Эллиптический тренажер: естественный путь для движения рук и ног

Кроме того, нет обратного действия. Форма эллиптического движения имитирует естественную траекторию голеностопного, коленного и тазобедренного суставов во время ходьбы, бега или бега. Чтобы еще больше снизить нагрузку на суставы, многие эллиптические тренажеры оснащены шарнирными ножными педалями, которые соответствуют вашему шагу. Ноги не только не покидают педаль, но и регулируют угол наклона эллиптического шага.

Эллиптический тренажер

Упражнения на вес

По сравнению с тренажером, таким как стационарный велосипед, эллиптический тренажер обеспечивает упражнения с нагрузкой. Упражнения с нагрузкой важны для предотвращения возникновения остеопороза.

Двойная тренировка для верхней и нижней части тела

Что делает эллиптический тренажер уникальным, так это комбинированная тренировка верхней и нижней части тела. На самом деле, нет другого фитнес-оборудования, которое бы одновременно работало столько же мышечных групп. Вот почему многие называют эллиптический тренажер кросс-тренажером. С помощью эллиптического тренажера вы получаете тренировку, которая использует четырехглавую мышцу, подколенные сухожилия, ягодичные мышцы, грудную клетку, спину, трицепс и бицепс.

Чтобы получить максимальную пользу от тренировки двойного действия, важно распределить сопротивление между верхней и нижней частями тела. Многие люди, которые тренируются на эллиптическом тренажере , оказывают наибольшее сопротивление на нижнюю часть тела и выполняют движения только с верхними рулями. Не делайте эту ошибку, убедитесь, что вы получаете хорошую работу верхней части тела.

Сжигание большего количества калорий за меньшее время

Очевидная выгода от тренировки большего количества мышц состоит в том, что вы тонизируете больше своего тела. Кроме того, вы также оптимизируете свои энергозатраты . В итоге вы сжигаете больше калорий и жиров за меньшее время. Предполагается также, что при эллиптической тренировке снижается воспринимаемая скорость нагрузки. На самом деле вы тренируетесь тяжелее, чем обычно.

Наслаждаясь тренировочных программ

Как и беговая дорожка, эллиптические тренажеры оснащены различными сложными программами упражнений. Эти программы имитируют восхождение на гору или интервальные тренировки через переменное сопротивление. Многие эллиптические приборы также оснащены беспроводным регулятором сердечного ритма , который позволяет оптимизировать тренировку, позволяя сердечному ритму контролировать уровень сопротивления.

Низкое обслуживание

Преимущество эллиптического тренажера над беговой дорожкой заключается в снижении технического обслуживания. Из-за небольшого воздействия эллиптического движения и из-за меньшего количества движущихся частей, эллиптический тренажер с меньшей вероятностью потребует обслуживания. Вам не нужно беспокоиться о сгорании ремней, двигателей, роликов и подшипников.

Недостатки эллиптических тренажеров

Есть ли недостаток у эллиптического тренажера? Да, некоторые люди находят, что двойное действие эллиптических упражнений неудобно, и им удобнее просто ходить или бегать по беговой дорожке . Некоторые модели эллиптических тренажеров имеют установленную ширину для педалей, которая может быть шире или уже, чем чувствует себя комфортно.

Нижняя линия

Для многих людей именно тренировка двойного действия делает эллиптический тренажер таким привлекательным. Если вы еще не пробовали эллиптический тренажер, обратитесь в местный магазин фитнес-оборудования и проведите тест. Еще лучше, заплатите за дневной проход в клубе здоровья , и проведите один через напряженную тренировку. Посмотрите, заметите ли вы разницу. Затем остановитесь и рассмотрите все, что вы хотите в модели, прежде чем купить эллиптический тренажер . Исследуйте лучшие выборы для эллиптических тренажеров, чтобы найти хорошие модели для вашего домашнего спортзала.

Секреты эффективных тренировок на эллиптическом тренажере (видео)

Рекомендуем почитать

5 ошибок или чего не стоит делать во время тренировки в зале

О пользе хождения босиком

Статья 7 преимуществ эллиптических тренажеров - Женский журнал Miely.ru.


4. Как похудеть за 1 неделю: сбросить 5 килограмм за 7 днейПт, 05 апр 2019[−]

Люди, которые следят за своим весом знают, что при правильной стратегии питания и фитнеса можно сбросить 5 килограмм за семь дней. Если это ваша цель и вы хотели бы потерять больше в последующие недели, вам сначала нужно будет соблюдать правила. В статье вы узнаете как похудеть всего за одну неделю при правильном питании, образе жизни и, самое главное, мышлении.

Вот некоторые стратегии, которые мы рекомендуем.

Ешьте больше белков и меньше углеводов

Ешьте, чтобы похудеть, считают эксперты в области здравоохранения, и выбор правильной комбинации продуктов может позволитьвам похудеть на 5 килограмм за неделю. На самом деле, снижение потребления углеводов в краткосрочной перспективе также может помочь уменьшить и вздутие живота. Вот почему те, кто пропускает углеводы, могут легко увидеть изменения в своем теле в самое короткое время.

Подсчитайте потребление калорий

Будьте особенно внимательны к калориям, которые вы привносите при употреблении пищи. Используйте инструмент для подсчета калорий, ограничьте приправы, выберите нежирные белки и погрузитесь в овощи. Вместо того, чтобы пить свои потребности в калориях в течение дня, также лучше просто пить воду или напитки с нулевой калорийностью.

Как похудеть? Просто скажите «нет» мусорной и обработанной пище

Старайтесь чаще употреблять цельные продукты, состоящие из одного ингредиента, и избегайте тех, которые очищены и обработаны. Несмотря на то, что нездоровая пища легко доступна и может сразу наполнить вас, она не поможет вашей цели потерять 10 фунтов за семь дней.

Как похудеть за неделю

Попробуйте периодическое голодание

Периодическое голодание – это проверенная стратегия для похудения, поскольку оно заставляет вас сокращать потребление, потому что ваше время еды ограничено коротким окном. Существуют разные методы поста: 20-часовой пост с 4-часовым окном и 16-часовой пост с 8-часовым окном.

Пить много воды

Недостаток питьевой воды приведет к тому, что ваш организм выпустит антидиуретический гормон, что приведет к задержке воды и вздутию живота. Тем не менее, не стесняйтесь потреблять столько, сколько вы хотите.

Занимайтесь физическими упражнениями, но не чрезмерно

У вас может возникнуть соблазн заниматься часами и выполнять интенсивные тренировки, чтобы похудеть всего за 7 дней, но эксперты по фитнесу советуют против этого. Эффект от упражнений не мгновенный, поэтому вы вряд ли увидите какие-либо результаты по снижению веса через одну неделю. Тем не менее, это должно быть частью вашего плана трансформации в долгосрочной перспективе.

Подобная диета, которую вы, возможно, также захотите изучить, это военная диета , которая рассчитана на три дня в соответствии со строгим планом питания, а затем на четыре дня отдыха. Этот еженедельный цикл повторяется до тех пор, пока ваш целевой вес не будет достигнут. Также было отмечено, что некоторые люди могут потерять до 5 килограмм всего за одну неделю.

Также рекомендуем почитать:

10 эффективных диет для быстрого похудения — вы должны это знать!

Диета Дюкана: фазы, меню, особенности и рекомендации

Диета при гастрите с повышенной кислотностью

+ БОНУС

Видео – отзывы людей, которые похудели

Статья Как похудеть за 1 неделю: сбросить 5 килограмм за 7 дней - Женский журнал Miely.ru.


5. Роскошная новинка — помада MON CHER ROUGE от Л’Этуаль s?lectionВс, 19 авг 2018[−]
Каждая девушка знает, что цвет и финиш средства для губ могут преобразить любой макияж! Несмотря на то, что в последние годы матовые помады завоевали всемирную любовь, от глянцевой и сияющей текстуры мы не сможем отказаться!

Именно эффект влажного сияния в сочетании с красивым ровным покрытием притягивает взгляды. А если это не просто помада, а текстура, обогащённая комплексом питательных компонентов, любая из нас с уверенностью скажет такому продукту ДА.

Бренд Л’Этуаль s?lection представляет по-настоящему роскошную новинку для губ — мультифункциональную помаду с сияющим влажным блеском и свойствами бальзама MON CHER ROUGE.

Помада с сердцевиной-блеском придаст губам сочный цвет, влажное сияние без ощущения липкости и дополнительный визуальный объем. Формула с увлажняющими компонентами смягчает кожу губ, комфортная кремовая текстура легко распределяется, позволяя регулировать интенсивность оттенка. Результат — насыщенный цвет с эффектом влажного сияния.

В составе помады: экстракт мирта арабского, масло гардении, витамин Е. Все эти компоненты увлажняют, питают и смягчают кожу губ, а также оказывают омолаживающий эффект.

MON CHER ROUGE сочетает в себе яркость и насыщенность цвета помады и комфортную текстуру блеска, и, что немаловажно, средство не растекается и не скатывается на губах.

Новинка выпущена в 8 оттенках — в нюдово-бежевой гамме и в ярких притягательных тонах (ягодный, красный, сливовый), что делает ее актуальной как для использования каждый день, так и для особых случаев. Все оттенки носят имена кинодив Голливуда.

С помадой MON CHER ROUGE так легко почувствовать себя звездой!

Купить в интернет-магазине Л’Этуаль

Статья Роскошная новинка — помада MON CHER ROUGE от Л’Этуаль s?lection - Женский журнал Miely.ru.


6. Насколько вы подвержены синдрому «тетка» и как от него избавитьсяПн, 21 мая 2018[−]

Я почти уверена в том, что всего лишь начав читать эту статью вы уже поняли о чем пойдет сейчас речь.. Да-да, вы не ошиблись-этот синдром под названием«тетка», о котором, кстати, вы не найдете информации ни в одном медицинском справочнике, но а в жизни этот синдром ни с чем не перепутаешь, так как у него весьма явные симптомы: постоянное состояние апатии, подавленности, вечного ворчания, усталости, потухший взгляд, отсутствие желания выглядеть стильно и современно и так далее. И имеющих этот синдром , увы, среди нас, женщин, очень много…
Ну так вот… и меня не миновала, что называется, «чаша сия» .

Как-то во мне тоже завелась «тётка». Но не сказать, чтобы сразу. Сначала она «забегала как будто бы на секундочку» к моей легкой, бесшабашной, но вместе с тем сильной, уверенной «внутренней девочке». И проявляла она себя в виде откуда ни возьмись наплывов чрезмерной хозяйственности, непоколебимого стремления с фанатизмом заниматься домашними делами. Но самое главное – в виде ворчания на мужа и детей, «что, мол, никому, кроме меня, в этом доме ничего и не надо» и прочее. Но моя любимая «внутренняя девочка» быстренько выставляла за дверь эту наглую гостью. И мне и моим близким сразу опять становилось легко и весело.
А вот после рождения дочечки эта непрошеная гостья стала заглядывать ко мне все чаще, скрываясь под маской чувства долга и ответственности. И вдруг в один из дней «тётка» переехала ко мне насовсем. Причем сделала она это достаточно нагло, прихватив еще и весь свой скарб: грустью, хандру, вечное недовольство, покрикивание на домочадцев, старый, видавший виды, халат и, конечно, лишний вес.
Она тут же по-хозяйски провела ревизию моих любимых вещей и выставила за дверь мой милый девчоночий гардероб, запретила мне надевать мои любимые туфельки на каблуках.Я, правда, иногда робко предлагала ей зайти в магазин нижнего белья или одежды, но «тётка» была неумолима «Да ты что? Ребенку нужно купить ботинки!» И так раз за разом…
И вот эта «тетка» стала все смелее брать бразды правления в нашем доме, от чего я реже и реже стала улыбаться, смеяться, а друзья – заходить в гости..

Но однажды как-то в душе моей «внутренней девочки» что-то проснулось и она наконец-то поняла, что так продолжаться дальше не может. Я, купив, вопреки запрету этой вечно брюзжащей «тетки» сапоги на шпильке и стильное пальто, вышвырнула ее вон из своего дома. Прошло совсем немного времени и все стало на свои места)).
А уж избавившись от этого вредного синдрома я и написала для себя несколько заповедей по борьбе с синдромом «тётки», которыми очень хочу поделиться с вами:

ЗАПОВЕДЬ №1: Постарайся в своей жизни все делать с легкостью и любовью
Ведь если ты позитивно настроена, то радуешься окружающему тебя миру и наслаждаешься каждой минутой жизни, то становишься красивой, притягательной и для окружающих и для позитивных событий.

Твое хорошее настроение начнет очень быстро распространяться на всех, кто рядом с тобой. А вот те «тетки» забывают, что у счастливых мам всегда счастливые дети, у счастливых жен – счастливые мужья.
ЗАПОВЕДЬ 2: Переведи свои женские радости в ранг жизненно необходимых

Ведь по большому счету нам особо то много и не надо для поднятия настроения, так ведь? Балуя себя различными женскими штучками – духами, новым комплектом нижнего белья и и покупкой абонемента в хороший фитнес-клуб мы , женщины, знаете, что получаем ? Женственность! Шарм! Кокетство! Способность свести с ума любого мужчину ! Никакой «тёткости». Только обалденно приятное и поднимающее самооценку чувство, что ты еще «ого-го»!.Причем независимо от возраста!
ЗАПОВЕДЬ 3: Милые дамы, запомните! Мы никому ничего не должны!

Так уж в нас заложено еще с рождения, что мы всегда кому-то что-то должны) , при этом совсем никого не волнует , что мы можем не любить готовить (стирать, убирать), но мы ОБЯЗАНЫ! И вместо того, чтобы попросту отказаться от нелюбимых дел, насилуем себя, раздражаясь на всех, превращаясь в озлобленную «тётку». Хотя «все» здесь ни при чем: они же не просят нас полдня проводить на кухне, чтобы порадовать домочадцев их обедом из пяти блюд?

От внушенного с детства убеждения, что без сытного борща муж сбежит, а дети умрут с голоду, нужно избавляться.

ЗАПОВЕДЬ 4: Мне все равно, что обо мне скажут окружающие, главное, что о себе думаю я.

А о себе надо всегда думать только ХОРОШО!. А если кто-то думает иначе – это его проблема. О том, «что люди скажут», переживают, кстати, только «тётки». «Девчонки» же «ищут безупречности только в собственных глазах». Прямая спина, легкая походка, приподнятый подбородок: разве кто-то усомнится в том, что вы – богиня, благополучная, безупречная, счастливая женщина? Ну конечно, Нет!

ЗАПОВЕДЬ 5: Туфелькам на каблуках и сексапильному наряду даже на прогулке с детьми- Да! Авоськам и бесформенной поношенной одеже даже дома- НЕТ!

А вообще вы в курсе, что что самое большое количество помады используют…знаете где? Женщины в Арабских Эмиратах. Возникает вопрос « Зачем? Они же в парандже ходят!» Оказывается, все просто! Это у нас женщины приводят себя в порядок, когда идут на улицу, на работу, в гости. При муже ходят в халатах, без прически, без косметики – в общем, сами знаем все как). А у них наоборот. Для людей восточные дамы может и не так прихорашиваются, зато дома – при муже и близких – выглядят как королевы. Золотое правило, не правда ли? Только «тётки» говорят «нет сил», «устала», «занята», «не хочется», а вот «девчонки» включают фантазию, листают «Камасутру», занимаются Тантрой, даосскими сексуальными практиками, арабскими танцами.

ЗАПОВЕДЬ 6: Предназначение любой женщины- не обслуживать, а вдохновлять мужчину!

Среди обывателей есть такое понятие, что от жен, которые отменно готовят и хорошо стирают рубашки, мужья не уходят. А вот у моего знакомого в прошлом была семья несколько раз . Причем все его бывшие жены прекрасно готовили и стирали… Но он так и не понял простую вещь: домохозяйка и жена – это не одно и то же. Первая – озабоченная хозяйством, с черпаком и в переднике. Вторая – способна «облагородить» быт, стать музой, источником вдохновения, семейным мозговым центром, в конце концов – всем, чем угодно – только не «тёткой»!
ЗАПОВЕДЬ 7: У себя есть Я и этого уже вполне достаточно для радости!

Запомните! Другой такой как Вы- нет и не будет никогда!

И совсем не стоит постоянно ощущать себя несчастной, убивать в себе повседневными, зачастую надуманными проблемами неповторимую индивидуальность и превращаться в зануду!
Выдворив непрошенную гостью, как вы помните из моего рассказа ранее «тетку», я стала вновь любить жизнь и радоваться , временами совершая сумасшедшие поступки и покупки. И все это для того, чтобы ощущать себя внутри той самой милой и задорной «девчонкой». Например,я могу потратить последние деньги в салоне красоты – без угрызений совести за полупустой холодильник, прокатиться в ослепительно белых джинсах с детской горки вместе со своим малышом, поиграть, в «классики» , нарисованные на асфальте. Совсем как в детстве). А кто сказал, что взрослым женщинам этого нельзя? Ну конечно, та самая пресловутая «тётка» Так что гоните ее из свое жизни и радуйтесь окружающему вас миру! И мир ответит вам тем же!

Статья Насколько вы подвержены синдрому «тетка» и как от него избавиться - Женский журнал Miely.ru.


7. Как влияет зодиакальный знак на возврат отношений с возлюбленнымСр, 21 мар 2018[−]

Отношения двух, некогда близких и любящих друг друга человека дали трещину…

Еще совсем недавно рядом был значимый для вас человек, а теперь вы должны полностью его вычеркнуть из своей жизни и максимально дистанцироваться. И это всегда очень сложно, а порой, как бы не старались, мы так и не можем полностью выкинуть такого человека из своей памяти и даже временами стараемся поддерживать хотя бы дружеские отношения. А еще бывает, что люди в таких случаях как раз не против попробовать восстановить прежние близкие отношения.

Кстати, в теории дать отношениям второй шанс может в прямь показаться неплохой идеей, но кто при этом может гарантировать, что в этот раз они станут лучше и крепче, что все проблемы чудесным образом разрешатся?

Хотите узнать как на решение вернуться к своему бывшему возлюбленному или возлюбленной влияет ваш зодиакальный знак?

  1. Овен

Мысли вновь соединиться могут появиться тогда, когда ваш бывший или бывшая начнет встречаться с кем-то другим и в вас проснется дух конкуренции. Причем, вам не столько нужен бывший или бывшая, сколько сам процесс восстановления отношений и ощущение состязательности. Но учтите, если вы даже выиграете, то ваш интерес моментально угаснет вместе с победой.

  1. Телец

Вам потребуется достаточно длительный период времени, чтобы забыть разрыв, который в большинстве случаев у вашего знака проходит очень болезненно. И вариант «Второй заход в одну и ту же реку» – это не ваш вариант. Вы вряд ли захотите испытывать тот же психологический дискомфорт в ближайшее время. И это говорит лишь о том, что если ваши отношения с возлюбленной или возлюбленным уже разрушеныи вы вряд ли уже будете их восстанавливать.

  1. Близнецы

Если ваши отношения со второй половиной завершились, то вы не испытываете негатива к случившемуся разрыву а соглашаетесь на дружеские отношения и даже будете не против приглашать своих бывших в гости, но любовная часть ваших отношений закончена.

  1. Рак

Скорее всего вы очень захотите вернуть прошлое и сойтись снова. Внутри вы не готовы смириться с расставанием и желаете,чтобы ваш бывший или бывшая поняли, какую ужасную ошибку он совершил. Вы нуждаетесь в партнере, чтобы чувствовать себя уверенно и спокойно. Кроме того, вы тот человек, кому больше нравится быть в отношениях, нежели одному.

  1. Лев

Вашим бывшим придется молить вас о прощении и втором шансе, особенно если они были инициаторами разрыва. Ваша львиная гордость не позволит им вернуться в ваш царственный мир слишком быстро. Вы надеетесь на то, что они посожалеют о своем неправильном решении и прочувствуют, как им без вас плохо. А еще вы считаете, что лучший способ забыть прошлые отношения – это найти кого-то нового и , кстати, это действительно у вас часто срабатывает…

  1. Дева

Не исключено, что вы и могли бы дать своему бывшему второй шанс, но особого желания чаще всего у вас нет. Вы будете рассматривать свои прошлые отношения как один из неудачных периодов своей жизни, и вероятнее всего предпочтете не повторять ошибок, чтобы окончательно не разочаровываться в людях.

  1. Весы

Вы открыты для воссоединения,но только до тех пор, пока это не станет слишком напряженным или сложным для вас. И если бывшие относились к вам отвратительно, то вы никогда не простите их, и тем более вряд ли дадите еще один шанс вашим завершенным отношениям.

  1. Скорпион

Если ваши бывшие изменяли или лгали, то никакой возможности примирения вы даже не рассматриваете. Но если они этого не делали и причина разрыва была другая а между вами еще пробегают искры, то все возможно. Кроме того, бывший партнер уже знает, чего ожидать от вас, и вы это, несомненно, цените.

  1. Стрелец

Нет, вы ничего восстанавливать не хотите. Вам интереснее двигаться дальше и встречаться с новыми людьми. У вас есть собственный моральный кодекс, и, скорее всего, ваш бывший или бывшая его нарушили. Вы не особо беспокоитесь об одиночестве, поскольку быстро обзаводитесь интересными знакомствами. Вы пожелаете бывшим всего наилучшего, но не собираетесь восстанавливать с ними отношения.

  1. Козерог

Возможно вы готовы вернуться к старым отношениям,но только если ваш бывший согласен поработать над собой и своим поведением. Причем и в этом случае вам понадобится некоторое время, чтобы вы снова почувствовать себя с ним парой и не исключено что вы будете достаточно долгий период выискивать какие-то недостатки и признаки несовершенства своего партнера.

  1. Водолей

Возвращение к бывшим кажется вам невероятно непродуктивным занятием. Зачем повторять то, что не получилось в прошлом? Пришло время двигаться дальше, а точнее – вперед. Вы возможно готовы бы стать с ними просто друзьями, но для вас это совершенно неприоритетно. Если вы все же снова сойдетесь, то у вас, вероятно, будет много эмоций и даже слез, что на пользу уж точно не пойдет.

  1. Рыбы

Вы готовы дать отношениям и второй шанс, и третий, и четвертый. Вы так хотите вернуться к бывшему партнеру, что иногда кажется, что у вас была амнезия и вы не можете вспомнить, почему же вы расстались. А еще вы всегда будет находить оправдание причинам, по которым все пошло не так раньше. При второй попытке восстановления отношений вы убедите себя, что партнер изменился и если вы даже были не слишком счастливы в предудущих с ним отношениях, то все равно станете внушать себе, что новая попытка будет намного удачнее .

Статья Как влияет зодиакальный знак на возврат отношений с возлюбленным - Женский журнал Miely.ru.


8. Секрет женских эмоций или почему кричит женщинаВс, 18 фев 2018[−]

Я – тa сaмaя женщинa, которaя трaхaет своему близкому мужчине мозг. Да, я понимaю ,что ему это очень не нравится и зaмирaю с куском недоскaзaнных слов во рту, испугaвшись сaмой себя. И вот уже я уже не “твоя мaленькaя девочкa”. Я – иллюстрaция нa тему «кaк не нaдо себя вести». Но я теперь такая… и если уж я стaлa тaкой, дaй хотя бы рaсскaзaть, почему это произошло…

До свадьбы я прочитaлa достаточно много умных книг о том, кaк удачно выйти зaмуж, кaк удержaть мужчину и кaк 10 способaми сделaть ему минет. Но, удивительное дело, я никогда не виделa в продaже ни одной книги-пособия к руководству для мужчин, кaк удержaть женщину, свaрить ей борщ и достaвить удовольствие, но об этом позже…

В одной из этих книг (и не в той, которaя про минет, конечно же) я читaлa, что выносить мозг мужчине категорически нельзя. Вот порхать в кружевном пеньюaре по дому – можно. Вaрить борщ – можно и обязательно). Устрaивaть ромaнтические ужины с устрицaми и крaсным вином тоже можно и даже желательно. A вот выскaзывaть свои претензии стоит чрезвычайно редко и крaйне деликaтно. «ЖЕНЩИНA НЕ ТРAХAЙ СВОЕМУ МУЖЧИНЕ МОЗГ» доносилось изо всех углов. Я верилa…

До свадьбы мне, как и все женщинам впрочем, кaзaлось, что нaшa жизнь будет нaполненa только поцелуями и прогулкaми под луной, шуршaщими осенними листьями, посиделкaми с портвейном и лaсковым мурчaнием котa. И зaчем было бы в тaкой ситуaции вообще кричaть? Кaкaя в этом необходимость?

Но в какой момент , уже будучи замужем, я стала припоминать, как раньше, еще до замужества временами в летнюю жaру, когдa все окнa обычно открыты нaстежь от невыносимого зноя, мне случaлось слышaть обрывки чужих семейных рaзговоров, а точнее скандалов. Через открытые окна было явно слышно как жены орaли нa мужей, a я все не моглa понять – почему они тaкие дуры? Почему нельзя просто спокойно поговорить? Неужели они зaбыли, что тaкое быть женщиной? Неужели они не читaли книжку про 10 способов, ну сaми знaете чего? В тот момент я не понимaлa их.

И вот наступило время, когда я понимaю, почему кричaли те жены. Почему они выносили мозг и трaхaли его, сношaли и пилили. И рaз уж я проштудировaлa книгу про 10 способов( сами знаете чего), послушaй теперь и ты меня. Это очень вaжно, что я сейчaс говорю…

Теперь я знaю уже по своему по горькому, очень горькому опыту, что женщинa стaновится «пилой» только от одного – от стрaхa. Женский крик – это стрaх, выплеснутый в словa.

Чем сильнее стрaх, чем больше он прибaвляет децибелов крику.

Что онa делaет в тот момент, когдa орет нa тебя? Онa пытaется докричaться до той чaсти тебя, которую воспринимaет зa своего зaщитникa. Если он( это защитник) не проявляется – стрaх усиливaется И, соответственно, крик, тоже.

С чем лучше всего срaвнить женский крик? Всего лишь с одним единственным вопросом , звенящим и пронзающим воздух.С вопросом “Я могу нa тебя положиться?” И я, как и миллионы других женщин, считaю этот вопрос абсолютно уместным.

Скажите, рaзве нaши женщины кричaт от того, что они с жиру бесятся? От того, что кружевных трусов слишком много, a деньги в сейф не помещaются? Нaшa женщинa кричит от того, что не понимaет, кaк жить нa эти 2 остaвшиеся тысячи еще неделю. Нaшa женщинa кричит от того, что не понимaет, где ты этой стрaшной суровой ночью. Вдруг тебя убьют хулигaны, и онa остaнется однa и без зaщиты? Нaшa женщинa кричит от того, что ей очень нужен не муж-ребенок, a муж-мужчинa, ответственный и зaботливый, надежный…

Что тебе, мужчина-муж, делaть, когдa женщинa орет? Да просто понять ее, почему онa не чувствует себя в безопaсности. И рaсскaжи, что ты собирaешься сделaть, чтобы дaть ей эту безопaсность. И ВСЕ!

Запомните, мужчины! Женщинa, которaя чувствует себя в безопaсности, никогдa не кричит. Онa нaдевaет свое лучшее плaтье, стaвит цветы в вaзу и придумывaет 11-й способ( сами знаете чего). Aндерстенд?

Статья Секрет женских эмоций или почему кричит женщина - Женский журнал Miely.ru.


9. Простудились? Пейте имбирный чай с лимоном и медомВс, 28 янв 2018[−]

А знаете ли Вы что простуда, ОРЗ и другие сезонные заболевания прекрасно лечатся имбирным чаем с медом и лимоном?

К тому же этот напиток поможет укрепить ваш иммунитет, уменьшить ощущение заложенности носа и смягчить воспаленное горло. А при влажном кашле рекомендуется добавлять в напиток еще и специи.

Как же заварить чудодейственный имбирный чай от простуды?

Состав чая имбирного чая

1. 2.5 см свежего корня имбиря ( если его тщательно вымыть,то можно и не чистить)
2. 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока
3. 1 столовая ложка меда
3. 1 стакан ( 200 г) кипятка

Рецепт приготовления имбирного чая

1. Натереть имбирь в чайник, миску или большой мерный стакан.

2. Залить кипятком и дать настояться в течение примерно 3-х минут.

3. Смешать лимонный сок и мед в большой кружке и добавить процеженный имбирный отвар.

По желанию добавить еще меда или лимонного сока.

А чтобы имбирный чай стал еще полезнее можно добавить:

1. Щепотку корицы, гвоздики, мускатного ореха или кардамона;
2. Немного куркумы (примерно 1/4 чайной ложки , не более);
3. Совсем чуть-чуть, на краешке чайной ложки молотого перца чили;
4. Апельсиновый сок вместо лимонного.

Статья Простудились? Пейте имбирный чай с лимоном и медом - Женский журнал Miely.ru.


10. Это поможет  вам сохранить красоту окрашенных волосВс, 07 янв 2018[−]

Каждой женщине хочется после посещения салона и окраски волос сохранить их цвет и блеск как можно дольше. Что же может вам помочь сохранить блеск и яркость цвета недавно окрашенных волос?

По возможности используйте профессиональные шампуни

При мытье волос старайтесь использовать качественные, профессиональные шампуни. Ведь именно в подобного рода шампунях присутствуют специальные компоненты, препятствующие быстрому вымыванию пигмента .

Не забывайте о необходимости регулярного ухода за волосами

Маски, бальзамы, различные масла , сыворотки ухаживают за волосами не только внешне, но и изнутри и если проводить такие процедуры на регулярной основе, то эффект не заставит себя долго ждать. Поддерживая здоровую структуру волос, вы сможете дольше наслаждаться их насыщенным цветом и здоровым блеском.

Защищайте волосы от воздействия вредных внешних факторов

Вы регулярно пользуетесь феном, горячими щипцами или утюжком? Тогда старайтесь не забывать использовать защитные средства для волос для создания с помощью их барьера от воздействия высоких температур, потому что никакое, даже самое роскошное окрашивание качественными средствами не будет выглядеть подобающим образом на сухих и ослабленных волосах.

Профессиональный уход за волосами на регулярной основе

Если по прошествии некоторого времени вы заметили что волосы начинают теряют блеск и яркость, присущую свежеокрашенным волосам, то сейчас самое время провести восстанавливающие процедуры для волос , задача которых как раз поддержать угасающий цвет и придать волосам здоровый вид и блеск. Именно такую задачу и выполняет, например, достаточно новая, но при этом уже весьма зарекомендовавшая себя процедура “Ботокс для волос”, представляющий собой интенсивный уход на основе применения кератина и коллагена, укрепляющих структуру волоса и восстанавливающих гидролипидный слой кожи головы. После проведения даже одной подобной процедуры ваши волосы станут шелковистыми, со здоровым блеском. Кстати,стоит рассказать и еще об одном важном свойство “Ботокса для волос”- он повышает и плотность волос, что, несомненно, положительно влияет и внешний их вид и на длительность сохранения укладки.

Старайтесь регулярно “освежать” форму своей прически

Всего несколько движений ножницами в руках мастера-профессионала смогут обновить внешний вид вашей прически, потому как отросшие секущиеся кончики вряд ли придадут вашему образу шарма и обаяния.

Статья Это поможет вам сохранить красоту окрашенных волос - Женский журнал Miely.ru.



 
Каталог RSS-каналов (лент) — RSSfeedReader
Всего заголовков: 10
По категориям:
Все заголовки
Волосы (1)
Здоровье (4)
Красота (2)
Любовные отношения (2)
Макияж (1)
Общая (1)
Отношения (2)
Познаем себя (2)
Правильное питание (2)
Разное (1)
Семья (1)
Фитнес (1)
По датам:
Все заголовки
2019-07-03, Ср (1)
2019-04-14, Вс (1)
2019-04-05, Пт (2)
2018-08-19, Вс (1)
2018-05-21, Пн (1)
2018-03-21, Ср (1)
2018-02-18, Вс (1)
2018-01-28, Вс (1)
2018-01-07, Вс (1)
По авторам:
Все заголовки
adminonix (3)
Редактор (7)