Легкая атлетика - Мир легкой атлетикибез даты Текст источника в новой вкладке
Легкая атлетика - Мир легкой атлетики

 
 
1. Результаты турнира «Битва полов» +Видео00:17[−]
21 января в спортивном комплексе «Салют Гераклион» впервые в России прошла «Битва полов» — турнир, где в прыжках в высоту мужчины соревновались с женщинами. Формат спортивного шоу, а это было именно шоу — яркое, интересное и зрелищное, был прост. По 6 участников в мужской и женской командах. Начальная высота у мужчин — 2,13 м, у женщин — 1,75 м. Подсчёт очков проводился по системе Божидара Спирева (Венгрия). Среди звёздных участников — олимпийский чемпион, обладатель всех наград зимнего чемпионата мира Иван Ухов, двукратная чемпионка мира Мария Ласицкене, серебряный призёр чемпионата мира-2017 Данил Лысенко и серебряный призёр чемпионата мира-2011 Алексей Дмитрик. Победу в «Битве полов» одержал Данил Лысенко, который по ходу турнира установил лучший результат сезона в мире — 2,36 м. Напомним, что совсем недавно, на этапе Зимнего тура ВФЛА в Екатеринбурге он прыгнул 2,35 м. Здесь же прыжок на 2,36 м дал Данилу 1233 очка и победу над Марией Ласицкене. Мария закончила борьбу на высоте 1,99 м, которую она взяла с первой попытки, завоевав 1209 очков. Для победы в турнире ей необходимо было прыгать 2,02 м и брать 1239 очков. Трижды Маша пыталась справиться с этой высотой, была очень близка, но, к сожалению, планка не устояла. Отметим, что Маша, также как и Данил, является обладательницей лучшего результата сезона в мире — 2,01 м. Лысенко, уже в ранге чемпиона турнира, пытался поставить личный рекорд, прыгнуть на 2,40 м., но высота не далась. Также стоит отметить у женщин Татьяну Одиневу, которая после Марии Ласицкене была лучшей из женщин с результатом 1,85 м. У мужчин помимо Лысенко «блистал» Алексей Дмитрик, который со второй попытки преодолел планку на высоте 2,26 м, но закончил выступление на высоте 2,31 м, которая ему не далась. Организаторы порадовали всех участников цветочными букетами, а также подготовили оригинальные призы. Малый и большой шлем гладиаторов получили на церемонии награждения Данил Лысенко и Мария Ласицкене, соответственно. Организаторы отмечают, что в дальнейшем планируется проводить подобные турниры для прыгунов с шестом, тройным и в длину. Протоколы турнира доступны ЗДЕСЬ

2. Мировой рекорд в беге на 600 м +ВидеоВс., 21 янв.[−]
20 января 2018-го года был побит очередной мировой рекорд для залов в беге на 600 м. Кенийский легкоатлет Майкл Саруни пробежал 600 м за 1:14.79! Раскладка рекорда Саруни: 1-е 200 м - 24.22-е 200 м - 25.7 (49.9)3-е 200 м - 24.9Предыдущий мировой (1:14.91) принадлежал американцу Каз Локсом установленный 28 Января 2017 года. Напомним, что 19 января был побитмировой рекорд на 60 м.

3. «Надышите» себе митохондрийВс., 21 янв.[−]
Когда вы достигаете определенных результатов, вам хочется улучшить показатели. Для этого в ход идут традиционные и нетрадиционные методики, вы штудируете специальная литература. Одних упражнений становится вам мало, хочется дойти до сути. В конечном счете вы обратитесь к “устройству организма”, процессам химии и физики, а просмотрев не одну статью по тому, как улучшить свои показатели, вы увидите слово “митохондрий”.Что такое митохондрии и зачем они нужны?Митохондрии — это крошечные клеточные органеллы, главный источник энергии для организма. Чтобы производить энергию, митохондриям нужен кислород и глюкоза. Если вопрос с тем, что съесть, чтобы повысить уровень глюкозы, понятен, то вот процесс поступления достаточного количества кислорода стоит пояснить.Чтобы органы могли функционировать должным образом, им нужна энергия, и эта энергия вырабатывается митохондриями.Дыхание мы часто воспринимаем как чередование вдоха и выдоха. Это называется внешним дыханием. Сам процесс дыхания стоит рассматривать более глубоко. Происходит он в несколько этапов. На вдохе кислород поступает в альвеолы, затем — в кровь, из крови — к тканям и клеткам. В клетках кислород окисляет питательные вещества, в результате чего выделяется энергия. То есть конечным результатом процесса дыхания является выработка энергии в клетках. Это называется клеточное дыхание. Оно как раз и происходит в митохондриях.Получается, что чем больше митохондрий, тем лучше мышцы и клетки получают питание, усваивают кислород, и спортсмен становится выносливее.Как повысить количество митохондрий?1.Аэробный бег. Когда вы бежите в первой или второй (т.е. аэробной) пульсовых зонах, вы дышите свободно. Количество кислорода, поступающее в кровь, высокое, питательные вещества в клетках успевают окислиться до конечных продуктов. В этом случае вырабатывается достаточное количество энергии. Из одной молекулы глюкозы получается 38 молекул АТФ! Когда вы начнете бежать в третьей-четвертой пульсовых зонах, количество кислорода, поступающего в кровь, будет недостаточно для полного окисления поступающей глюкозы. Соответственно, будет иметь место накопление молочной кислоты.Бегать на низком пульсе можно пару раз в неделю по 10-15 минут, совмещая их с вашими обычными беговыми планами.2. Увеличение способности клетки извлекать кислород из эритроцитов, говоря научным языком — увеличить сродство к кислороду. Чем выше уровень гемоглобина крови, тем больше кислорода его организм возьмет из воздуха и доставит к мышцам, а затем к митохондриям. Но производительность мышцы зависит от того, насколько максимально мышечная клетка способна извлечь кислород из крови.Как же повысить проникновение кислорода в клетку?- Увеличить парциальное давление углекислого газа: как ни странно, но если задержать углекислый газ, то клетка сможет в буквальном смысле захватить больше кислорода из крови. Для достижения этого одним из эффективных упражнений является носовое дыхание: вдох и выдох через нос. Выдыхать носом будет сложнее, поэтому и углекислый газ будет накапливаться.- Обратите внимание на дыхательную гимнастику Бутейко: дыхание по его методу основывается на последовательном уменьшении продолжительности и глубины вдоха и выдоха, но удлиняется фаза задержки дыхания. То есть поверхностное дыхание носом приведет к уменьшению кислорода и увеличению углекислого газа в крови.- Иногда бегуны во время тренировок используют специальные маски, устройства, которые дают сопротивление на выдохе. Что тоже способствует увеличению углекислого газа в крови.Если регулярно уделять внимание таким упражнениям, то в прямом смысле бегун может “надышать” себе митохондрий.3. Питание. Оно должно быть сбалансировано. Включите в рацион рыбу, мясо, яйца, фрукты и овощи. Исключите сладкую газировку, мучные и кондитерские изделия. Глюкозу можно получить и сухофруктов, меда. Используйте витамины и добавки: магний, витамины B,C, L-картинин, коэнзим Q10, D-рибоза.Подытожим“Надышать” митохондрий можно, если придерживаться простых правил и выполнять упражнение во время ваших тренировок один-два раза в неделю. Пример ЛШ про заклеивание рта- Для начала попробуйте бежать в комфортном аэробном темпе в первой/второй пульсовых зонах.- Дышите только носом, рот закройте. При этом сам процесс вдоха и выдоха должен быть максимально спокойным, как будто вы не бежите, а стоите. Следите за интервалами между вдохами. Они должны быть максимально одинаковыми.- Не нужно дышать как в последний раз, с силой втягивать и выдыхать из себя воздух носом. Неравномерное распределение сил ведет к неэкономичному бегу, тратится больше сил, больше энергии. Форсированное дыхание является признаком того, что вы заходите в третью зону энергообеспечения.- Чередуйте носовое дыхание во время тренировок каждые 10-15 минут с вашим естественным дыханием. Такие упражнения стоит повторять пару раз в неделю во время пробежек в первой пульсовой зоне.

4. Лаура Муир примет участие в British Athletics Indoor ChampionshipsВс., 21 янв.[−]
Двукратная чемпионка Европы в помещении Лаура Муир примет участие в British Athletics Indoor Championships.Чемпионат состоится 17-18 февраля. Обладательница золота чемпионата Европы в Белграде на дистанциях 1500м и 3000м попытается завоевать свой первый зимний титул на национальном первенстве на дистанции 3000м в преддверии чемпионата мира в Бирмингеме."Я тренировалась в основном в беге на более длинные дистанции. Бег на 3000м станет для меня частью подготовки к предстоящему чемпионату мира в помещении на той же арене двумя неделями позже". - прокомментировала Муир.

5. Журнал Track and Field News продолжит свое существование только в электронном видеСб., 20 янв.[−]
Спустя 70 лет своего существования журнал Track and Field News, ставший одним из самых популярных легкоатлетических изданий, прекращает свое существование в печатном виде.Издатели ежемесячной «Библии спорта» объявили об этом на своем веб-сайте, отметив, что декабрьский выпуск 2017 стал последним и теперь журнал продолжит свое существование только в электронном виде."Есть определенные преимущества в переходе к электронной версии, одним из которых, безусловно, является возможность быть в топе по подаче самых свежих новостей как можно быстрее, а не ждать целый месяц. Но даже с учетом того, что мы изрядно сократим свои расходы, нам все равно необходимо поднимать наши расценки, чтобы остаться в бизнесе". - сказал представитель журнала.

6. Американский студент установил новый мировой рекорд в беге на 60 м +ВидеоСб., 20 янв.[−]
На турнире Clemson Invitational (США, Южная Каролина), американский спринтер, двукратный серебряный призёр лондонского чемпионата мира по лёгкой атлетике, победитель студенческого чемпионата США в беге на 60, 100 и 200 метров, Кристиан Коулмэн (Christian Coleman, 21) установил новый мировой рекорд в беге на 60 м. Теперь, он равен 6.37 с, что на 0.02 с меньше рекорда установленного Морисом Грином (Maurice Greene, 43) в 1998 году и повторенного, им же, в 2001 году. PlaceAthleteTimeHeat1.Christian Coleman - Nike 6.37 F12.Tevin Hester - Unattached 6.5713.Warren Fraser - Bahamas 6.6914.Walter Dix SR - Unattached 6.7015.Kemar Hyman SR - cayman islands 6.7416.Maurice Eaddy - Modern Sprints 6.7516.Dangelo Cherry - Unattached 6.7518.Zhouzheng Xu - Unattached 7.421

7. Все на Czech Indoor GalaСб., 20 янв.[−]
Уже на следующей неделе состоится Czech Indoor Gala (25 января), который обещает не только особые соревнования в толкании ядра с участием обладателей 1-ого и 2-ого места зимнего чемпионата Европы в Белграде Конрад Буковецький и домашней звезды Томаш Станек, но и также двукратного чемпиона мира в помещении Райан Уитинг из США, бронзового призера чемпионата мира Стипе Жунич из Хорватии и обладателя 4-ого места Олимпийских игр Франк Елемба из Конго. К ним также присоединится медалист чемпионата Европы в помещении 2015 Ladislav Prasil. Соревнования пройдут в особом формате, близком к тому, что станет частью IAAF Continental Cup в сентябре этого года в Остраве.У всех шестерых спортсменов будет по 3 попытки, после чего 4 лучших пройдут в четвертый раунд, 3 лучших – в 5-ый и, соответственно, 2 лучших сразятся в финальном, шестом раунде.Еще одним видом станет прыжок с шестом в парах. Пять пар (1 пара = мужчина+женщина) примут участие в соревнованиях, но итоговый результат будет подсчитываться путем сложения лучших результатов, показанных той или иной парой спортсменов. Чехию представит дуэты Kudlicka/Ptacnikova и Balner/Malacova, от Польши заявлены Sobera/Smietanka, Бенелюкс – Vloon/Smets, а также молодая пара – обладательница рекорда Чехии U20 Amalie Svabikova и чемпион Греции U18 Emmanouil Karalis.Восходящая звезда соревнований – представительница Кении – чемпионка мира Лондона 2017 Хеллен Обири, которая примет старт на дистанции 3000м.

8. Барбора Шпотакова ждет второго ребенкаПт., 19 янв.[−]
Чешская метательница копья Барбора Шпотакова пропустит текущий сезон.Спортсменка ждет второго ребенка. 36-летняя чешка намерена вернуться в спорт в 2019 году.Шпотакова является двукратной олимпийской чемпионкой и двукратной чемпионкой мира. В том числе на ее счету победа на чемпионате мира-2017 в Лондоне. Также спортсменка является обладательницей мирового рекорда.

9. ФЛАУ представила рейтинг, по которому будет определяться помощь атлетам из бюджетаПт., 19 янв.[−]
Федерация легкой атлетики Украины представила рейтинг, согласно которому спортсмены будут получать финансовую помощь из бюджета организации.Об этом сообщает официальный сайт ФЛАУ.Исполнительный комитет утвердил систему начисления очков. При подсчете общей суммы очков учитываются три лучших результата на протяжении сезона, один из которых должен обязательно быть показан на международных соревнованиях в составе сборной Украины. В случае, если атлет принимал участие только в национальных соревнованиях, то при подсчете очков в общую сумму учитываются только два лучших результата.Первая десятка рейтинга:При этом ФЛАУ не уточняет, как будут конвертироваться очки в денежные единицы.

10. Марина Килипко повторила рекорд Украины в прыжках с шестомПт., 19 янв.[−]
Марина Килипко на открытом чемпионате Харьковской области по легкой атлетике преодолела планку на рекордной высоте в истории Украины.Килипко на областных соревнованиях взяла высоту 4,60 метра и повторила рекорд шестилетней давности Анны Шелех, которая показала аналогичный результат на турнире «Звезды шеста» в Донецке.«Конечно, везде есть ошибки, и, кажется, имею небольшие проблемы с набеганием, но сегодня справилась с этой ошибкой. Сегодня все сложилось хорошо, не хватало только жесткости жердей. Для этих жердей 4,60 нормальный результат, мы с тренером довольны», — приводит слова Килипко XSPORT.Марина Килипко уже является рекордсменом Украины. В сентябре 2016 года уроженка Харькова на международном турнире в Италии прыгнула на 4,65 метра и побила рекорд 2004 года Анжелы Балахоновой.


 
Каталог RSS-каналов (лент) — RSSfeedReader
Всего заголовков: 10
По категориям:
Все заголовки
Архив / Новости СНГ (1)
Архив / Новости СНГ (1)
Архив / Новости (1)
Архив / Новости (1)
Архив / ТОП-Новости / Новости (1)
Архив / Новости (1)
Архив / Новости (1)
Архив / Школа бега (1)
Архив / ТОП-Новости / Новости / Видео (1)
Архив / Новости / Новости СНГ / Видео (1)
По датам:
Все заголовки
2018-01-22, Пн. (1)
2018-01-21, Вс. (3)
2018-01-20, Сб. (3)
2018-01-19, Пт. (3)
По авторам:
Все заголовки
Lukashchuk (1)
Papasha (9)