Информационно-познавательный журнал - Мобилизациябез даты Текст источника в новой вкладке
Информационно-познавательный журнал - Мобилизация

 
 
1. 7 проверенных способов как очистить и омолодить организмСр., 21 февр.[−]

7 проверенных способов как очистить и омолодить организм

Способ 1.

Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении является петрушка. Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения - ешьте, не запивая свежие ягоды, фрукты или овощи.

Пучок зелени заставляет усиленно работать Вашу мочеполовую систему, а употребление фруктов, ягод и овощей активизирует деятельность кишечника и желудка. Так из организма естественным образом выйдет накипь, слизь и прочая гадость.

Способ 2.

Необходимо ежедневно утром натощак съедать пол отварной натёртой на мелкой тёрке свеклы. Заправляют её одной ст. ложкой растительного масла (оливковое, подсолнечное и т.д.).

Способ 3.

Утром натощак выпивайте один стакан свежего морковного сока.

Способ 4.

Нужно при каждом приёме пищи подмешивать в блюда запаренные кипятком ржаные отруби (одна-две ложки в сутки).

Способ 5.

Съедайте между приёмами пищи по ст. ложке смеси: 100 грамм стеблей алоэ, 100 грамм свежего мёда, 300 грамм кураги, 300 грамм чернослива, 300 грамм инжира. Смесь можно запить стаканом тёплой очищенной воды и заесть кусочком ржаного хлеба.

Способ 6.

Вечером или утром (обязательно натощак) выпивайте стакан нежирного кефира, добавляя в него ст. ложку растительного масла.

Способ 7.

Тщательно вымойте и высушите рис на газетах. Варите по 2 ст. ложки по утрам, меняя воду на протяжении 10 мин. После двух часов как Вы скушали эту кашу можно съесть одно свежее яблоко. Очищайте организм на протяжении недели и увидите замечательные результаты.


2. Коктейль "Желтая птичка" (Рецепт)Ср., 21 февр.[−]

Коктейль "Желтая птичка" (Рецепт)

Ингридиенты:

Ром тёмный — 30 мл
Ром белый — 30 мл
Ликёр кофейный — 5 мл
Сок апельсиновый — 35 мл
Сок лайма — 30 мл

Приготовление:

1. Взбить все ингредиенты в шейкере со льдом.
2. Процедить в бокал.
3. Украсить веточкой мяты и коктейльной вишенкой.


3. Создание книги: пошаговая инструкцияСр., 21 февр.[−]

Создание книги: пошаговая инструкция

Написание книги — увлекательное приключение. Оно требует титанических усилий, так как в определенные периоды вам может понадобиться отстраняться от реального мира на месяцы. Но написание книги может изменить человека, потому что это та работа, которая заставляет его пребывать на пике своих возможностей длительное время.

Чтобы не сойти с ума и как-то смягчить сложности, которые возникнут в процессе написания, необходимо разделить работу на части. Предлагаем вам пошаговую инструкцию, состоящую из десяти шагов, которая поможет довести книгу до завершения, а в процессе получать удовольствие, свойственное творческому труду.

Убедитесь, что людям книга будет нужна

Кто-то считает этот шаг лишним, поэтому его можно опустить. С одной стороны, вы должны писать именно то, что хотите — иначе удержать мотивацию на весь период написания попросту невозможно. С другой: если идея до конца еще не оформилась, посмотрите что популярно сегодня:
- Проанализируйте книги по той же тематике, что и ваша: как хорошо они продаются? Можете использовать рейтинг книг на Амазоне или в других популярных магазинах.
- Поищите блоги по теме. Имеют ли они успех? Какие люди оставляют отзывы?
- На какие вопросы люди чаще всего ищут ответы? Можете ли вы найти ответы для них?

Впрочем, как уже было сказано, этот шаг можно пропустить. Все зависит от ваших задач, убеждений, идей.

Четко определите цель книги и ее формат

Ваша книга будет:
- Бумажной, которая принесет немного денег и станет своего рода вашей визитной карточкой?
- Бесплатной, которую вы будете распространять на своем сайте и по электронной почте?
- Платной, которую вы будете продавать через свой блог?
- Выставленной на продажу на Амазоне или других сайтах?

От формата и цели книги будет зависеть вложенный в нее труд. Например, объем книги. Если это, скорее, книга-визитка, то возможно не стоит писать более ста страниц.

Определите рабочее расписание

Горькая правда: глупо надеяться на то, что время появится само собой между отдыхом и основной работой. Оно не появится, а вы будете «писать книгу» несколько лет без особых успехов.

Хорошая новость в том, что можно выделять совсем мало времени (но каждый день) и результаты не заставят себя долго ждать. Если кажется, что писать каждый день трудно, то ваш график может выглядеть так:
- Сразу после подъема выделить 15 минут утром несколько дней подряд
- Писать 30 минут с понедельника по пятницу
- Писать дважды в день по 10 минут, пока ребенок спит
- Писать каждое утро в субботу и воскресенье
- Писать две ночи в неделю по 60 минут

Каждый из этих графиков позволяет писать 2-3 часа в неделю. Этого достаточно, чтобы написать 2000 слов, что означает: книга из 40000 слов будет написана за 20 недель. И это мы еще взяли самый минимум, ведь скорее всего у вас будет больше времени.

Создайте структуру книги при помощи ментальных карт

Даже если вы точно знаете, о чем будете писать, без визуализированной структуры есть вероятность проделать большую работу зря. К слову, с помощью ментальных карт можно рассмотреть несколько разных вариантов наполнения книги и наглядно увидеть ее содержание. Экспериментируйте — это быстро и удобно.

Запишите в центре название книги или темы, которую исследуете. Затем придумывайте идеи и соединяйте их с центральной темой. Для каждой идеи придумайте свои идеи и так далее. Ваша книга может быть линейной, но, тем не менее, на раннем этапе не помешает подобный мозговой штурм.

Разработайте свои идеи в общих чертах

Вот где мозговой штурм проявит себя во всей красе. Во время одной сессии идей может быть мало, но чем больше сессий, тем больше вероятность появления гениальных мыслей.

Будьте готовы в поиску в любой момент. Идею можно получить, даже если что-то просто подвернется вам на глаза. Или встретить в книге, которая никак не соотносится с вашей будущей.

Когда все идеи получены, их нужно выстроить в правильном линейном порядке, чтобы проанализировать. Например:
- От первого до последнего шага.
- От самого легкого до самого сложного.
- От А до Я.
- От самого раннего до самого позднего.

Также не забывайте о том, что работая, скажем, над пятой главой, могут приходить идеи относительно первой, уже написанной. Записывайте все, что придет в голову и затем думайте над тем, как гармонично вплести ее в свой сюжет.

Определите ключевые точки глав своей книги

Вероятно, в каждой главе вашей книги будут свои ключевые точки. Обычно их 3-4 на одну главу. Если больше, вероятно нужно подумать над тем, чтобы разделить одну главу на две.

Если это книга, которая призвана помочь читателю психологически, ключевые точки могут быть такими:
- Реальная история из жизни.
- Оценка истории с точки зрения науки, психологии, философии.
- Советы.

Придумайте структуру каждой главы

В начале главы это может быть цитата известного человека. Вы сразу можете ее проанализироватьв. Также:
- Подумайте над тем, стоит ли сообщать читателю, о чем будет глава.
- Нужно ли подводить итоги главы.
- Нужно ли задавать вопросы читателю.

Приведите написанное в разумный порядок

Для каждой книги имеет смысл:
- Описать в общих чертах каждую главу. Лучше всего работать поочередно, но если в голову придет отличная идея насчет других глав, запишите их и вернитесь к ним позже.
- Пишите вступление к книге либо когда половина будет готова, либо по окончанию работы над книгой.
- Держите все свои дополнительные мысли и идеи организованными.

Оставайтесь сфокусированным во время написания

Написание книги требует гигантских усилий. Поэтому просто на коленке написать книгу не получится. Найдите себе рабочее место, предупредите всех близких, что будете недоступны и отключите телефон.

Держите все инструменты под рукой — так не будет соблазна отвлечься. И никогда не вставайте из-за стола раньше, чем запланировали. Вам будет хотеться есть или позвонить другу узнать, как у него дела. Это все проделки прокрастинации.

Знайте, как написать каждое слово своей книги

Изучайте грамматику. Так вы не только сможете писать правильно, но и ощутите вкус языка, что сделает вас хорошим писателем.

Следующим этапом будет поиск собственного стиля. Вероятно, вы нащупаете его не сразу, потому что это требует практики. Но как только это случится, вы поймете.

Шаг 10

Следуйте своему расписанию

Написание книги требует массы времени, поэтому настройте себя на длительное путешествие. Талант талантом, но чем больше времени вы сможете выделить, тем лучшей она, скорее всего, получится.

Не забывайте и о мотивации, потому что долгосрочный проект будет ее высасывать очень быстро. Подпитывайтесь: читайте и черпайте вдохновение.


4. Овощерезки и слайсеры - нужное на профессиональной кухнеСр., 21 февр.[−]

Слайсер и овощерезка способны оптимизировать работу предприятия, значительно ускорить нарезку продуктов, сделать ее качественнее и точнее. Покупайте профессиональное оборудование для общепита.

Овощерезки и слайсеры - нужное на профессиональной кухне


5. Салат с авокадо, чечевицей и лаймом (Рецепт)Вт., 20 февр.[−]

Салат с авокадо, чечевицей и лаймом (Рецепт)

Ингредиенты:
• ¼ чашки (50гр) чечевицы
• 1 лайм
• 2 веточки зеленого лука
• 1 авокадо
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 3 столовые ложки укропа, порубленного
• 2 столовые ложки тыквенных семечек
• морская соль и свежемолотый черный перец

Инструкции:
1. Добавить чечевицу в небольшой сотейник и залить 1 ½ чашками воды (375мл). Натереть цедру лайма через мелкую терку в сотейник и поставить его на среднее пламя, доведя до кипения. Варить 20-25 минут, пока вода не впитается.
2. Тем временем мелко нарезать лук, белые и зеленые части, и добавить в небольшую миску. Добавить сок лимона и отставить в сторону.
3. Когда чечевица будет готова, переложить в миску. Добавить авокадо, нарезанный на крупные кубики, укроп и семечки. Отделить лук от сока и переложить к салату.
4. Добавить к 1 столовой ложке сока лайма оливковое масло, приправить солью с перцем и взбить заправку. Залить салат, аккуратно перемешать и сразу же подавать.


6. Когда нельзя идти к психотерапевту или противопоказания к психотерапииВт., 20 февр.[−]

У психотерапии как и у других видов деятельности есть свои противопоказания. Есть ситуации, когда психотерапия не сработает или даже будет во вред. Чтобы избежать разочарования, потери денег и времени, а может даже ухудшения самочувствия, перед записью на встречу обратите внимание на следующие моменты:

Когда нельзя идти к психотерапевту или противопоказания к психотерапии


Волшебная таблетка.

Если вы рассчитываете на специальную пилюлю или магическую технику, которая быстро и сразу сделает вам хорошо, то психотерапия вам не поможет. Вы только зря потратите деньги на первую встречу, на которой вам скажут, что, во-первых, таблеток не будет, а во-вторых, одной встречей дело не обойдется. Вы расстроитесь, разозлитесь, а деньги уже не вернуть. Зачем вам такие проблемы? Лучше идите сразу к психиатру или шаману – у них как раз полно "волшебных таблеток" и "магических техник". К тому же психиатры в больницах принимают бесплатно. Совершенно не обязательно, что вам сразу дадут эту самую таблетку, и вовсе не обязательно, что она вам сразу поможет, а если даже и поможет, то всегда будут какие-нибудь гадкие побочные эффекты… но хотя бы вы получите то, зачем пришли.

Ответственность.

В случае если ваше желание в том, чтобы снять с себя ответственность: вы хотите, чтоб вам отпустили грехи, оправдали, приняли решение за вас, сказали что вам делать, или чтобы кто-то с вами что-то "такое" сделал, чтоб стало "хорошо", то вам точно лучше остерегаться психотерапии! Злодей-психотерапевт заставит вас придумывать выход самостоятельно, откажется отпускать вам грехи, станет что-то долго выяснять и докапываться до какой-то "вашей личной правды" вместо того чтобы просто прямо сказать что нужно сделать. Все дело в том, что у психотерапевтов нет мистических способностей. Это простые люди. Поэтому поберегите силы и отправляйтесь лучше к колдунам, ведьмам, гуру, священникам, в конце концов – это именно их работа, снимать что-нибудь с души, выдавать простые инструкции к счастливой жизни, направлять на правильный путь. Колдуны и ведьмы, конечно редко дешевы, а к хорошему гуру нужно ехать обычно за тридевять земель, да может и не сработать, но зато вы гарантированно ничего сами не решаете.

Время.

Если вас терзают смутные сомнения, а результата хочется немедленно, если вам хочется жить хорошо и счастливо уже сейчас, а еще лучше вчера, то ни в коем случае не ходите на психотерапию! Ведь психотерапевт начнет в вас разбираться, хуже того, он начнет заставлять вас самого в себе разбираться, а это будет долго и муторно, а часто еще и неприятно. Вам придется приходить и отдавать ему "свои кровные" каждую неделю, месяц за месяцем. И скорее всего без каких либо ясных перспектив и конкретной даты наступления счастья. Терапевты не умеют быстро, то ли дело экстрасенсы, колдуны-вуду, ведьмы и гадалки! Вот эти товарищи вам ясно, четко и сразу скажут когда, во сколько, где и у кого будет счастье и как это счастье забрать себе. Очень просто и удобно. Чаще всего достаточно пары встреч. Бывает, конечно, что результат так и не наступает или быстро проходит, но тут уж нужно быть готовым к тому, что энергетический мир дело тонкое и всегда можно поискать более могущественную ведьму-гадалку.

Правила.

Если вы чувствуете себя человеком уверенным в себе и даете себе волю делать то, что хотите и когда хотите, если вы предпочитаете свое мнение всем остальным, а правила в любой форме считаете пережитком империализма, то проходите мимо психотерапии и не задерживайтесь. Ведь психотерапевт буквально на первой-второй встрече начнет вам втирать о правилах, будет обязывать вас их соблюдать и даже откажется с вами работать, если вы эти правила нарушите. В психотерапии вечно: этого не делай, то делай обязательно, того нельзя, этого можно – запутаешься! Такой ограниченный метод не для вас! Лучше разыщите какого-нибудь скандального тренера или всемирно известного телеведущего тренингов, кого-нибудь с размахом, уверенного в своих безграничных силах перед тысячной толпой. Это вам не постоянно зацикленные на безопасности психотерапевты. Вот там будет раздолье – вы будете делать, что вашей душеньке угодно и с кем угодно. С другой стороны и с вами тоже будут делать что угодно, кто угодно и когда угодно, но чем только не пожертвуешь ради идеи о свободе воли.

Труд.

И наконец, если вы голубых кровей, привыкли, что за вас все делают мамки-няньки, если вы считаете, что вы достаточно вкалываете на своем рабочем поприще и работать над собой это уже слишком, если вы считаете, что работа бывает только физическая, ну или, в крайнем случае, умственная, то вам психотерапия противопоказана. На первых же встречах психотерапевт нагло заявит вам, что душой не просто нужно будет работать, а придется работать в поте лица и лично вам самим. За ваши собственные деньги, он будет просто сидеть и предлагать вам трудиться до потери сил над вашими же психическими авгиевыми конюшнями, ни разу не смущаясь. Но даже это еще не самое ужасное, потому что так будет ни одну, ни две встречи, а все время. Собственно в этом и заключается психотерапия – это когда клиент сам трудится над своей душой. И чем усердней он трудится, тем больше получает плодов. Это действительно очень тяжело и местами воняет. Найдите лучше приличного гипнотизера, он просто сам поправит ваши мозги так, как нужно. Ну и врач с "волшебной таблеткой" тоже может помочь в этом случае, ведь таблетка тоже работает сама по себе. Правда эффект может оказаться неожиданным и совсем вам не нужным, но ведь зато все сделано за вас и горбатиться не пришлось.

Тем же редким индивидам, кто готов трудиться над собой, вкладывать в себя время, деньги и силы, кто стремится соблюдать правила и уважает партнера, кто готов брать на себя ответственность за свою жизнь – добро пожаловать на психотерапию, у вас есть все, что требуется, чтобы сделать свою жизнь приятной и счастливой!

*Все примеры выдуманы, все совпадения случайны. При подготовке данной статьи не один клиент не пострадал.


7. 10 полезных советов для пользователей WhatsAppПт., 16 февр.[−]

10 полезных советов для пользователей WhatsApp

WhatsApp — один из самых популярнейших мессенджеров, которым пользуются миллионы людей по всему миру. Однако, несмотря на такую популярность, многие пользователи не знают всех возможностей WhatsApp. А среди них, к слову, есть очень полезные, которые позволят вам обеспечить конфиденциальность и безопасность своего аккаунта, избавят вас от раздражающих звуковых уведомлений и т. д. О некоторых подобных возможностях WhatsApp мы сегодня и поговорим.

1. Приватность
Перейдите в меню «Настройки» — «Аккаунт» — «Приватность». Здесь вы можете настроить видимость персональных данных: фото профиля, статус и последнее посещение. Если вы хотите, чтобы эта информация не была доступна кому-либо, то выберите пункт «Никто».

2. Блокировка пользователя
У всех нас время от времени возникает необходимость внести какого-нибудь пользователя в чёрный список. Чтобы сделать это в WhatsApp, перейдите в меню «Настройки» — «Аккаунт» — «Приватность» — «Заблокированные». Нажмите на иконку в правом верхнем углу, и вы увидите список всех ваших контактов. Выберите из них те, которые хотите заблокировать.

3. Отключите автоматическое скачивание медиа
Отключить эту функцию бывает особенно полезно в роуминге, так как ваш мобильный оператор может взимать с вас значительную плату.
Перейдите в меню «Настройки» — «Настройки чата» — «Автозагрузка медиа». Вы найдёте три варианта: «Мобильная сеть», «Wi-Fi» и «В роуминге». Перейдите в каждый из этих пунктов и снимите галочки напротив «Изображения», «Аудио» и «Видео».

4. Управление звуковыми уведомлениями
Перейдите в «Настройки» — «Уведомления». Здесь вы можете отключить звуковые уведомления (например, звуки в чате или мелодию контакта), которые раздражают вас или в которых вы просто не чувствуете необходимости.

5. Переход на новый номер мобильного
Если у вас новая SIM-карта, это вовсе не означает, что вам нужно заводить новый аккаунт в WhatsApp. Всё гораздо проще.
Перейдите в «Настройки» — «Аккаунт» — «Изменить номер». Подтвердите ваш старый номер, введите свой новый номер, и всё готово.

6. Резервное копирование сообщений
Очень полезная функция, которая позволит вам не потерять важную информацию.
Перейдите в «Настройки» — «Настройки чата» — «Резервное копирование чатов».

7. Восстановите удалённые сообщения
Неважно, почему были удалены сообщения — в результате какого-либо сбоя или просто по вашей неосторожности. Главное, что в большинстве случаев удалённые сообщения можно восстановить.
WhatsApp автоматически создаёт резервные копии ежедневно и хранит их на MicroSD-карте вашего телефона. Так что удалите, а затем повторно установите WhatsApp. Мессенджер предложит вам восстановить историю сообщений, и всё, что вам нужно сделать, — это нажать на кнопку «Восстановить».

8. Защитите WhatsApp паролем
Некоторые вещи не предназначены для посторонних глаз, одна из таких вещей — ваша переписка в WhatsApp. Если вы знаете, что кто-нибудь из ваших друзей или членов семьи любит рыться в ваших личных сообщениях, то наилучшее решение — защитить WhatsApp паролем.
Есть приложения, которые помогут скрыть вашу переписку от посторонних глаз. К примеру, ChatLock.

9. Отправляйте файлы любого типа
WhatsApp имеет ограничения по отправке файлов. Вы можете отправлять только определённые типы файлов, и к тому же они не должны превышать 15 МБ. Но есть способ, с помощью которого можно обойти это ограничение.
Скачайте приложение CloudSend, загрузите с помощью него необходимый файл, скопируйте ссылку и отправьте её своему другу. Когда ваш друг перейдёт по ссылке, он сможет скачать файл без каких-либо ограничений.

10. Избавьтесь от ненужных файлов
Если вы часто пользуетесь мессенджером, то память вашего смартфона наверняка забита фото и аудио, полученными когда-то через WhatsApp. Приложение WCleaner for WA поможет вам избавиться от завалявшихся ненужных файлов.


8. Индивидуальный проект дома. Из какого материала построитьПт., 09 февр.[−]

Заказчик подстраивает план дома под свои нужды, поэтому дом, построенный по индивидуальному проекту, может быть совершенно непохожим по размеру, форме, цветовой расцветке обшивочного материала, главное, чтобы он отвечал основным требованиям:

Индивидуальный проект дома. Из какого материала построить


9. Самый наглядный и эффективный мотиватор...Чт., 08 февр.[−]

Если принять усилия за единицу и возвести в степень 365 – количество дней одного года, то результат получается именно таким. Делайте чуть-чуть меньше, чем можете – и результат практически нулевой. Делайте немного больше, чем делаете обычно – и результат увеличивается многократно. С математикой не поспоришь. С жизнью тоже.

Самый наглядный и эффективный мотиватор...


10. 5 мифов, которые рассказывают в салоне красоты: не верь!Чт., 08 февр.[−]

5 мифов, которые рассказывают в салоне красоты: не верь!

1. Тебе не нужно мелирование так часто

Большинство стилистов считают, что при каждом окрашивании корней (если ты не меняешь тон в целом) тебе нужно заново осветлять пряди. Это не так! Грамотный колорист просто составит новый рецепт смешивания тонов и нанесет на корни более темный оттенок,растянув его по длине, а уже осветленные пряди протонирует другим составом. Если тебе каждый раз окрашивают все волосы в один тон, а затем заново делают мелирование(шатуш, балаяж, омбре) — задумайся о квалификации мастера!

2. Тебе не нужны восстанавливающие процедуры

Часто перед окрашиванием стилисты-колористы говорят,что волосы ужасно истощены, и, прежде чем красить,их нужно восстановить. Если ты сама не считаешь, что твои волосы плохо себя чувствуют (а кому как не тебе это знать?), смело отказывайся. Качественные краски сами по себе ухаживают за волосами, а если ты хочешь восстановительных процедур, сделай их дома сама,нанеся специальные маски или масла.

3. Тебе не нужно покупать все средства одной марки

Потратиться стоит на хороший шампунь. А на бальзаме, маске, укладочных средствах ты смело можешь экономить. Именно процесс качественного очищения без пересушивания волос действительно важен, а смягчающие средства более бюджетных марок работают ничуть не хуже дорогих.

4. Тебе не нужно стричь волосы раз в месяц

То, что при частых стрижках волосы растут быстрее — миф. Волосы, как ты знаешь, растут от корня, и этот самый корень понятия не имеет, что там происходит с кончиками волос. Если волосы не секутся, а форма стрижки тебя устраивает, нет никаких причин подстригать кончики.

5. Тебе не нужно мыть голову каждый день

Несмотря на то что на шампунях пишут «подходит для ежедневного использования», единственная причина мыть голову ежедневно — если твои волосы быстро пачкаются и теряют вид. Понятное дело, если ежедневно мыть волосы (особенно длинные), шампунь кончится быстрее, ты пойдешь за новым, и кто тут в выигрыше — очевидно. Тонкие,кудрявые, сухие, окрашенные волосы оптимально мыть через день или раз в три дня.



 
Каталог RSS-каналов (лент) — RSSfeedReader
Всего заголовков: 10
По категориям:
Все заголовки
Берись и делай (1)
Гаджеты (1)
Для веб-мастеров (1)
Займись собой (2)
Интерьер и уют (1)
Полезное Образование (2)
Рецепты алкогольных коктейлей (1)
Рецепты салатов (1)
По датам:
Все заголовки
2018-02-21, Ср. (4)
2018-02-20, Вт. (2)
2018-02-16, Пт. (1)
2018-02-09, Пт. (1)
2018-02-08, Чт. (2)
По авторам:
Все заголовки
admin (10)