Информационно-познавательный журнал - Мобилизациябез даты Текст источника в новой вкладке
Информационно-познавательный журнал - Мобилизация

 
 
1. Лимонные пирожные (Рецепт)Вт., 22 мая[−]

Лимонные пирожные (Рецепт)

Ингредиенты:

Большой лимон — 1 шт.
Мука — 320 г
Мелкий сахар — 2 стак.
Сахарная пудра — 0,5 стак.
Сахарная пудра — для подачи
Сливочное масло — 200 г
Сливочное масло — для смазывания
Большие яйца — 4 шт.
Разрыхлитель — 1 ч. л.

Приготовление:

1. Вымойте лимон щеткой. Мелкой теркой снимите с лимона цедру, разрежьте его пополам и выжмите сок, можно вместе с частью мякоти, главное – без косточек.
2. Возьмите прямоугольную форму 30х20 см. Смажьте форму маслом, застелите бумагой для выпечки так, чтобы края немного свисали, бумагу также смажьте маслом. Разогрейте духовку до 180°С.
3. Слегка размягчите масло при комнатной температуре. Смешайте 280 г муки с сахарной пудрой и половиной цедры в плоской миске. Положите масло и при помощи вилки смешайте с мучной смесью, чтобы получились крошки.
4. Выложите эти крошки в форму ровным слоем, чуть прижимая. Поставьте в духовку и выпекайте до золотистого цвета, 20–25 минут.
5. Пока основа запекается, взбейте яйца с сахаром в пышную пену, добавьте оставшуюся лимонную цедру и сок, а также смесь разрыхлителя и оставшейся муки. Взбейте до однородности.
6. Залейте получившейся смесью горячую основу. Верните в духовку и запекайте, пока не пропечется центр верхнего слоя, примерно 25 минут. Остудите на решетке в форме, затем аккуратно выньте за края бумаги, остудите на решетке полностью. Нарежьте на квадратики, посыпьте пудрой и подавайте.


2. Салат с апельсином , финиками и базиликом (Рецепт)Вт., 22 мая[−]

Салат с апельсином , финиками и базиликом (Рецепт)

1 апельсин
8-10 фиников(мягких)
8-10 томатов черри
несколько листьев базилика
листья салата
соль и перец по вкусу
2 ст/л ол масла
1 ст/л бальзамика

Приготовление:
Апельсин очистить от кожуры, нарезать тонкими кружками. Финики разрезать пополам и удалить косточку. Листья салата порвать руками. Томаты разрезать пополам.
В миске смешать все ингредиенты, заправить маслом, бальзамиком, солью и перцем и еще раз перемешать.


3. Причины образования трясины. Почему болото засасывает?Пт., 18 мая[−]

Причины образования трясины. Почему болото засасывает?

Болото, которое засасывает называется трясинным. Оно способно затягивать только живые объекты. Трясина образуется на основе озер зарастанием зеленым ковром мха и водорослей, не во
всех болотах.

Возникновению болота способствуют 2 причины: зарастание водоема или заболачивание суши. Болоту характерна избыточная влажность, постоянное отложение не до конца разложившегося органического вещества - торфа. Способны засасывать объекты не все болота, а только те, в которых образовалась трясина.

Трясинное болото образуется на месте озера. Лилии, кувшинки и тростник на поверхности озера разрастаются со временем в плотный ковер на поверхности водоема. Вместе с этим на дне озера разрастаются водоросли. По мере формирования облако водорослей и мха поднимается со дна к поверхности. Из-за отсутствия кислорода начинается гниение, образуются органические отходы, расходящиеся в воде и образующие трясину.

Трясина засасывает живые объекты. Объясняется это её физическими свойствами. Трясина относится к классу бингамовских жидкостей, физически описанных уравнением Бингама-Шведова. При попадании на поверхность объекта с небольшим весом, они ведут себя как твердые тела, поэтому предмет погружаться не будет. Когда объект имеет достаточно большой вес, он тонет.

Есть 2 вида погружения: недопогружение и перепогружение. Поведение тела, попавшего в жидкость, подчиняется соотношением воздействия силы тяжести и выталкивающей силы Архимеда. Тело будет погружаться в трясину до тех пор, пока сила Архимеда не сравняется с его весом. Если выталкивающая сила меньше веса, то произойдет недопогружение объекта, если больше, то - перепогружение.

Почему перепогружению подвергаются только живые объекты?

Всё потому, что такие объекты постоянно движутся. А что если замереть? Прекратится ли погружение? Увы, это лишь замедлит погружение, ведь живое тело двигается всегда, поскольку оно дышит. Неживые же объекты остаются неподвижными, поэтому полностью не погружаются.

Перепогружение в трясину и есть засасывание болота. Почему же движение тела ускоряет погружение? Любое движение - это приложение силы, увеличивающей силу давления на опору. Оно обусловлено весом объекта и силой тяжести. Резкие движения - причина образования под телом областей пониженного давления. Эти области приведут к увеличению атмосферного давления на живой объект, что еще больше погрузит его.

Поэтому, физическое определение слову «засасывание болота» выглядит так: бингамовская жидкость(трясина), старается перевести попавший в неё живой объект на уровень ниже нормального погружения, при котором сила Архимеда меньше тела.

Процесс засасывания необратим. Утонувшее тело даже после прекращения жизнедеятельности не всплывёт.


4. Коктейль "Мексиканский пирог" (Рецепт)Пт., 18 мая[−]

Коктейль "Мексиканский пирог" (Рецепт)

Серебряная текила — 50 мл
Сахарный сироп — 30 мл
Апельсиновый сок — 25 мл
Жирные сливки — 20 мл
Яичный желток — 5 шт.
Апельсин — 30 г
Корень имбиря — 5 г
Лёд в кубиках — 260 г

Приготовление:

1. Наполни бокал для вина кубиками льда доверху.
2. Положи в шейкер корень имбиря 1 дольку и подави мадлером.
3. Влей желтки перепелиных яиц 5 шт., жирные сливки 20 мл, апельсиновый сок 25 мл, сахарный сироп 30 мл и серебряную текилу 50 мл.
4. Наполни шейкер кубиками льда и тщательно взбей.
5. Перелей через стрейнер в бокал для вина.
6. Укрась кружком апельсина.


5. Воздушный хворост (Рецепт)Пт., 18 мая[−]

Воздушный хворост (Рецепт)

Ингредиенты:
-Мука пшеничная – 2.5 стакана
-Молоко – 50 г
-Сметана – 70 г
-Сода
-Яйца куриные – 2 шт.
-Ванилин — на кончике ножа
-Сахар – песок – 1 ст. ложка
-Водка – 2 ст. ложки
-Уксус
-Сахарная пудра
-Масло растительное – 300 мл

Приготовление:
1. В емкости взбиваем яйца с сахаром и ванилином, добавляем сметану и водку и хорошенько все перемешиваем.
2. Гасим уксусом соду и тоже добавляем в тесто.
3. В полученную массу постепенно добавляем муку, тщательно перемешивая все ингредиенты. Тесто должно получиться однородным и не должно прилипать к рукам.
4. Делим тесто на равное количество частей. Каждую часть тонко раскатываем и нарезаем на полоски длиной 8-10 сантиметров и шириной 3 сантиметра. Посередине вдоль каждой полоски делаем разрез, но доходя до краев по 0.5 сантиметра.
5. Один из кончиков полоски продеваем внутрь разреза – получается что-то наподобие бантика.
6. В сковородку вливаем растительное масло и разогреваем его на газу до появления пузырьков.
7. В кипящее масло опускаем бантики по 4-5 штук и со всех сторон равномерно их обжариваем до золотистого цвета. Затем вынимаем шумовкой, кладем сначала на салфетку, чтобы удалить излишки масла, потом перекладываем на блюдо и посыпаем сахарной пудрой.
Остается только заварить ароматный чаек или крепкий кофе, которые станут чудесным дополнением к приготовленному по замечательному рецепту печенью хворост.


6. 40 мужских правилПт., 18 мая[−]

1. Ты имеешь право отвечать «не знаю» на любой вопрос, касающийся твоего друга и заданный его женой или девушкой.

2. Если друг или близкий человек звонит тебе из милиции с просьбой помочь, ты обязан сделать все, что в твоих силах.

3. Не обещай ребенку то, что не можешь выполнить.

4. Если твоего слабого или слишком пьяного друга провоцируют на драку, ты обязан выступить на его стороне. Но если он сам нарывается – не обязан.

5. Ты обязан прервать выпившего друга, который пытается рассказать тебе чужой секрет.

6. Девушка друга – не девушка!

7. Если связь прервалась, перезванивает всегда тот, кто звонил изначально.

8. Если ты сломал взятую взаймы вещь, то обязан починить ее или купить новую.

9. В такси всегда садись на заднее сиденье.

10. Когда отжимаешься, всегда заправляй футболку в шорты, иначе не будешь видеть свой живот.

11. Никогда не обсуждай сумму счета в ресторане с теми, кого ты угощал.

12. Ни один мужчина не обязан пожимать руку другому в туалете или при выходе из него.

13. Если тебя угораздило надеть костюм, то ремень и ботинки должны быть однотонными.

14. Никогда не шути с представителями власти, когда тебе задают формальные вопросы типа «Вы везете бомбу?».

15. Не носи подделки.

16. Ты не вправе просить друга помочь тебе с какой-нибудь ерундой (починить компьютер, перевезти вещи), если друг зарабатывает в час больше, чем соответствующий профессионал.

17. Пересчитывай деньги, даже если берешь их у близких и друзей.

18. Запрещается спрашивать у друга «И когда ты женишься?» в присутствии его девушки.

19. На лестнице мужчина должен идти ниже женщины.

20. Не существует ситуаций, в которых двое мужчин могут одновременно находиться под одним и тем же зонтом.

21. Прежде чем звонить с вопросом «Ну ты где?», любому опаздывающему человеку нужно дать пять минут сверх установленного срока.

22. Три ситуации, в которых не надо пропускать женщину вперед:
лифт,
заднее сиденье автомобиля,
незнакомое место.

23. Мужчины не ходят вместе покупать себе одежду.

24. Не разговаривай по мобильному в общественном транспорте дольше минуты.

25. Выигравший должен дать сопернику хотя бы одну возможность отыграться.

26. Никогда не застегивай нижнюю пуговицу на пиджаке.

27. Никогда не навязывай девушке свой телефон при знакомстве.

28. Всегда спрашивай разрешение у человека, прежде чем выложить в Сеть его фото, особенно если снимал на завершающей стадии корпоратива.

29. Пристегивайся.

30. Делить на ноль – нельзя!

31. Невежливо комментировать действия человека, поднимающего или перетаскивающего тяжести, если только вы не несете этот мраморный рояль вместе.

32. Всегда выключай мобильный в кино.

33. Покупая цветы, всегда бери те, у которых стебель длиннее. Это значит, что они стоят недавно и их еще ни разу не обрезали.

34. Встретив вежливое отношение на дороге, обязательно скажи спасибо аварийкой.

35. Правило начальника: хвали прилюдно, ругай приватно.

36. Во время армрестлинга всегда выставляй правую ногу вперед.

37. В незнакомом городе иди в тот ресторан, где больше всего народу.

38. Никогда не давай близкому человеку в долг больше, чем готов ему подарить.

39. Не комментируй внешность или характер девушки, с которой твой знакомый имел глупость завести серьезные отношения.

40. Золотое правило этики: поступай с другими так, как хочешь, чтобы другие поступали с тобой.

40 мужских правил


7. 10 лучших идей для домашнего бизнеса.Пн., 14 мая[−]

10 лучших идей для домашнего бизнеса.

Хотите найти работу, которую можно было бы выполнять дома? Рассмотрим 10 лучших идей для домашнего бизнеса.

1. Интернет-аукционы. Продавать можно все, от товаров, сделанных своими руками до ходовых позиций. Конкурентоспособные цены принесут вам хорошую прибыль в этом виде домашнего бизнеса.

2. Частные услуги. Попробуйте создать свое дело, если вы грамотный специалист в каком-либо профиле. Профессионалы всегда востребованы.

3. Ремонт бытовой/компьютерной техники. В ваши обязанности может входить ремонт мелкой бытовой техники, компьютеров и комплектующих, установка программ, лечение вирусов, уроки основам компьютерной грамотности.

4. Копирайтинг. Грамотное изложение мыслей плюс креативность – и вы можете сделать карьеру в интернете. Вы можете неплохо заработать, продавая свои тексты для сайтов.

5. Уход за детьми или пожилыми людьми. Медицинское обслуживание дорожает, а молодые мамочки все чаще спешат с выходом из декрета, так что ваши услуги будут востребованы. Вы можете готовить еду, убирать в доме, нянчить малышей, стирать, гладить, ходить за покупками. Имея базовое медицинское образование и диплом, можно предоставлять уход за больными.

6. Уход за домашними питомцами. Вы можете ухаживать за домашними животными, когда их хозяева отсутствуют в городе, а также предложить сопутствующие услуги, например, стрижка или дрессировки.

7. Уборка дома/офиса. Спрос на хороших уборщиц никогда не снижается. Если у вас есть рекомендации от прежних клиентов, то вы быстро найдете новых, главное, иметь хорошее оборудование.

8. Ремонт. Постелить ламинат, уложить паркет или плитку, поклеить обои, отремонтировать краны – услуги, которые требуются всегда, вне зависимости от сезона.

9. Сетевой бизнес. Можно продавать косметику или парфюмерию, важно найти рынок сбыта и деньги на закупку товара и рекламу. Не помешают маркетинговые способности.

10. Виртуальный консультант. Подобное занятие подходит для бухгалтеров, юристов, маркетологов, психологов, адвокатов. Ваши затраты минимальные, необходимо только будет создать сайт-визитку со своим портфолио и контактными данными.


8. 5 юридических советов начинающим предпринимателямПт., 11 мая[−]

5 юридических советов начинающим предпринимателям

Чаще всего владельцы бизнеса сталкиваются с необходимостью защиты авторских прав и интеллектуальной собственности, со сложностями с оформлением документов и ведением предпринимательской деятельности. Рассмотрим, как можно найти решение основных проблем.

1. Проблема защиты интеллектуальной собственности

Хороший стартап подразумевает под собой уникальную идею, эксклюзивную услугу или товар. Чтобы не стать жертвой «интеллектуального ограбления» используйте закон для защиты своего творчества. Конкретно — получайте патент. Запатентовать можно торговую марку, бренд, название и даже идею, но только в том случае, если к идее вы можете приложить реальный опытный образец.

Регистрация патента на изобретение — длительная (до трех лет) и сложная процедура, поэтому стоит задуматься — действительно ли ваша идея нова и нуждается в защите. Если вы настроены решительно — пишите заявку с описанием, чертежами и формулами и обращайтесь в Федеральную службу по интеллектуальной собственности (Роспатент).

Сложности возникают и при использовании чужой запатентованной торговой марки.

Вопрос: Я купила детскую одежду (имеющую запатентованную торговую марку) Могу ли я на сайте своего интернет-магазина поместить собственноручно созданные фотографии этой одежды, но не указывать на сайте и фото торговую марку.

Ответ юриста: Если вы приобрели указанную одежду на законных основаниях в России, то можете поместить фотографии даже с указанием на товарный знак. А вот если вы скрываете наименование производителя или выдаете за свое, то это можно рассматривать как введение в заблуждение покупателей.

2. Проблема авторских прав

С авторским правом часто сталкиваются не только предприниматели. «Присваивание» чужих фотографий, перепечатывание текстов, копирование фирменного стиля — вот самые распространенные нарушения. Но в столкновении правообладателя и его последователя всегда побеждает первый, и, если не удастся уладить дело путем мирных переговоров и извинений, в ход идет возбуждение административного или даже уголовного дела.

При всей очевидности проблемы юристам портала «Правовед» часто задают вопросы о правомерности использования чужих наработок.

Вопрос: Открыл магазин по печати фотографий и надписей на сувенирной продукции. Что необходимо сделать, чтобы возможно было печатать логотип игры Contract Wars на кружках и футболках?

Ответ юриста: Чтобы не нарушать закон, следует:

- Проверить, охраняется ли логотип, обратившись к поисковым системам «Федерального института промышленной собственности».
- Заключить с правообладателем лицензионный договор.

3. Проблема учредительных документов

Учредительные документы служат основанием для деятельности любого юридического лица. Поэтому любые изменения, которые вы хотите в них внести (например, поменять отчество учредителя или юридический адрес) требуют большого количества других сопроводительных документов, подтверждений и заявлений. Список необходимых бумаг можно узнать в налоговом органе по месту регистрации либо уточнить у юриста.

Стартаперы — люди творческие, и часто небрежность по отношению к деловым бумагам приводит к их повреждению или утрате. Для восстановления документов также запрашивайте дубликаты в налоговой инспекции.

4. Проблема оформления договоров с контрагентами (партнёрами, клиентами, субподрядчиками)

Самая частая проблема: «деньги заплатили, работа не сделана» либо «все выполнил, а оплаты нет». Такие ситуации возникают по двум причинам. Первая — договор есть, подписан, но оформлен неправильно и не полностью защищает интересы предпринимателя. Вторая причина возникающих сложностей — когда договора нет, а есть устная договоренность и дружеские отношения. В этом случае отношения юридически никак не оформлены, и претензии предъявлять некому.

При заключении договора правильно прописывайте предмет договора: о чем договорились, на каких условиях, права и обязанности сторон. Указывайте точные сроки работ, порядок оплаты, даже специальную терминологию, если это необходимо.

Хороший шаблон договора, написанный грамотным юристом, обезопасит вас от нечестных контрагентов.

5. Проблема с ведением предпринимательской деятельности

Предпринимательская деятельность подразумевает систематическое извлечение прибыли. Велико искушение открыть интернет-магазин или частный кабинет услуг и начать «извлекать прибыль» без какого-либо юридического оформления. Но делать этого не стоит. В какой-то момент наступит час расплаты, и вы попадете под одну из статей кодекса об административных правонарушениях: «Осуществление предпринимательской деятельности без государственной регистрации или без специального разрешения (лицензии)».

Штраф за незаконное предпринимательство небольшой, но лучше иметь легальный бизнес и чистую совесть. Гораздо строже наказывают тех, кто работает без лицензии там, где это необходимо. Попадает ли ваша деятельность под обязательное лицензирование, можно уточнить у юриста, либо самостоятельно изучить Закон №128-ФЗ от 08.08.2001.

Вопрос: Необходимо ли получать лицензию на открытие детского клуба? Это является образовательной деятельностью?

Ответ юриста: Для открытия детского клуба не требуется лицензия, если только в данном клубе не будет вестись образовательная деятельность по программе, например, дошкольного образования.

Как видно из статьи, начинающие и даже опытные предприниматели могли бы избежать многих проблем, если бы вовремя получили совет профессионала. Своевременно заданный юристу вопрос не только экономит деньги и нервы бизнесмена, но иногда и спасает его репутацию.


9. 7 причин заняться йогой немедленно.Пт., 11 мая[−]

7 причин заняться йогой немедленно.

1. Суставы в форме.
Занятия йогой – это лучшая разминка для суставов.Во время практики йоги включаются те зоны суставного хряща, которые обычно остаются незадействованными, что способствует предотвращению дегенеративного артрита.
2. Диета для позвонков
Межпозвонковые диски получают питательные вещества только тогда, когда находятся в движении. При сбалансированной практике асан с большим количеством прогибов, наклонов и скручиваний диски не остаются без работы. Это помогает избежать болезненных межпозвонковых грыж.
3. Здоровье клеток.
Во время скручиваний происходит отток венозной крови от внутренних органов, а при выходе из позы в них поступает свежая, богатая кислородом, кровь.
4. Крепкие кости.
При выполнении многих асан необходимо поднимать вес собственного тела. А такие позы, как Собака Мордой Вниз и Собака Мордой Вверх, способствуют укреплению костей рук, весьма уязвимых для остеопорозных переломов.
5. Детоксикация лимфы.
Йога помогает лимфатической системе бороться с инфекциями, уничтожать раковые клетки и избавляться от токсичных продуктов клеточной жизнедеятельности.
6. Мозговой штурм
Согласно исследованиям, регулярная практика йоги улучшает концентрацию, внутреннюю собранность, время реакции, память и даже показатели IQ. Есть свидетельства, что люди, занимающиеся трансцендентальной медитацией, быстрее решают проблемы, лучше усваивают и сохраняют в памяти информацию.
7. Абсолютный иммунитет
Научно подтверждено, что медитация оказывает благотворное воздействие на иммунную систему, в случае необходимости либо ее «подстегивая» , либо, напротив, подавляя (например, при псориазе и других аутоиммунных заболеваниях, вызванных агрессивностью иммунитета).


10. 10 признаков, что вашему телу нужно больше водыВт., 08 мая[−]

10 признаков, что вашему телу нужно больше воды

Мы все знаем, что человеческое тело в основном состоит из воды, и что мы должны потреблять определенное ее количество, чтобы выжить.

Ваши мышцы и почки состоят на 73% из воды, кровь состоит на 83% из воды, легкие — на 90% вода и ваш мозг на 76% состоит воды. Мы теряем воду, когда дышим, а также с мочой и потом, поэтому пополнение запасов жидкости имеет решающее значение для вашего общего благополучия.

Многим из нас говорили пить 6-8 стаканов воды в день, но большинство людей пьют в среднем 2 стакана за сутки. Как правило, мужчины должны выпивать 3 литра (12 стаканов) воды в день, а женщинам необходимо потреблять 2,2 литра (9 стаканов) в день для оптимальной гидратации. Отсутствие рекомендуемого количества воды может привести к легкому обезвоживанию, которое проявляется несколькими симптомами.

1. Ваша моча темно-желтого цвета.

Это часто является первым признаком того, что вы не пьете достаточное количество воды. У здорового человека моча должна быть светло-желто-янтарного цвета.

Когда человек не потребляет достаточное количество воды, почки выделяют в мочу более высокую концентрацию отходов, в том числе мертвые клетки крови, токсинов, белков и других продуктов, которые должны быть удалены из тела. Это приводит к тому, что моча становится более темной.

Вы можете заметить темную мочу также после употребления некоторых лекарственных препаратов, витаминов группы В, свеклы, черники, спаржи или пищевого красителя. Если вы заметили временное изменение цвета мочи, сначала вспомните, не потребляли ли вы эти продукты. Далее, следует увеличить потребление воды и наблюдать, становится ли моча светлее.

Если ваша моча остается темной в течение длительного периода времени, это может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем, таких как гепатит или камни в желчном пузыре.

2. Количество мочи снижается.

Большинство людей мочатся 6-7 раз в течение 24-часового периода. Если вы мало пьете, в организме остается меньше воды, доступной для замены жидкостей, которые выводятся из организма. Почки пытаются сохранить как можно больше жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Если вы мочитесь менее 6 раз в день, посчитайте свое потребление воды и увеличьте его, если необходимо.

3. Запоры.

Обезвоживание — одна из наиболее распространенных причин запоров, и запор часто лечат за счет увеличивая потребление воды.

Если вы не достаточно гидратированы, ваше тело будет пытаться абсорбировать воду, откуда сможет, в том числе и из прямой кишки. Достаточное количество воды в толстой кишке имеет решающее значение для мягкого стула. Естественно, что нехватка воды приведет к более твердому стулу, который трудно вывести.

Для предотвращения или лечения запоров, убедитесь, что вы потребляете достаточное количество воды в дополнение к клетчатке, содержащейся в фруктах и овощах.

Запор может также быть результатом физической активности, гипотиреоза, воспаления кишечника и дисбактериоза, пищевой чувствительности и стресса. Если вы пьете много воды, рассмотрите другие причины запоров.

4. Сухая кожа и более четкие морщины.

Большинство женщин используют дорогие увлажнители, чтобы их тело было мягким и гладким. Некоторые тратят большие деньги на процедуры по сокращению тонких линий и морщин.

Но прежде чем тратить деньги, увеличьте потребление воды. По словам доктора Дианы Ховард, обезвоживание может привести к раздраженной, воспаленной, чувствительной коже и зуду. В тяжелых случаях кожа может шелушиться, стать очень красной, трескаться и кровоточить.

Когда ваша кожа теряет влагу, клетки высыхают, в результате чего появляются более четкие морщины и кожа выглядит старше.

Лучший способ оживить вашу кожу — напитать ее водой.

5. Голод и увеличение веса.

Наш организм необычайно умный. Но есть глюк — он не знает разницы между голодом и жаждой. Гипоталамус, часть мозга, которая отвечает за регулирование голода и жажды, часто путается, вызывая чувство голода в ответ на жажду. Перекус вместо стакана воды приводит к избыточному потреблению калорий и увеличению веса.

Если вы пытаетесь уменьшить или сохранить свой вес, убедитесь, что потребляете достаточное количество воды. Если вы чувствуете голод, выпейте стакан воды перед выходом на перекус и подождите 10-15 минут. Если вы все же хотите кушать, то это настоящий голод и пришло время, чтобы поесть.

6. Жажда и сухость во рту.

Верьте или нет, но чувство жажды — признак того, что вы уже слегка обезвожены. Сухость во рту это часто последствие жажды, и означает, что слизистым оболочкам организма необходимо увлажнение. Единственный способ устранить жажду и сухость во рту — пить воду в течение дня.

7. Головные боли.

Если вы пьете мало воды, ваше тело пытается сохранить и абсорбировать воду из всех тканей, чтобы компенсировать недостаток потребляемой жидкости. Вследствие этого, ваша мозговая ткань теряет часть своей влаги и сжимается, отстраняясь от черепа. Болевые рецепторы активируются, а вы чувствуете головную боль.

В то же время, от недостатка воды уменьшается объем крови и количество кислорода, попадающего в мозг. В ответ, кровеносные сосуды в мозге расширяются, что приводит к отеку и воспалению, усиливая головную боль.

8. Усталость.

Согласно результатам исследования в 2011 году, умеренное обезвоживание может вызвать усталость, утомляемость и снижение энергии.

Когда вы обезвожены, уменьшается объем крови, и должно больше работать, чтобы продвинуть кислород и питательные вещества по всему телу. В следующий раз, когда вы почувствуете себя усталым, пропустите кофе (который дегидратизирует!). Вместо этого выпейте стакан воды.

Кофе, чай, газированные напитки и спортивные напитки не заменяют воду.

9. Боль в суставах.

Вода действует как смазка для суставов, позволяя костям, скользить друг по другу при движении. Когда организм не получает достаточного количества воды, в суставе образуется дефицит питания, приводящий к повреждению хрящевых клеток.

Если вы постоянно обезвожены, ваши клетки, в конечном итоге, достигнут критической точки, и хрящ будет разрушаться безвозвратно. Если вы страдаете от боли в суставах, обратите внимание на потребление воды.

10. Слабая иммунная система.

Обезвоживание повышает концентрацию токсинов в крови, что может ослабить иммунную систему. Оптимальное увлажнение имеет важное значение для ликвидации побочных эффектов болезни и помогает иммунной системе отогнать инфекции.

Вы не больны, у Вас жажда.

Многие люди считают, что все жидкости обеспечивают гидратацию, но правда в том, что не все жидкости увлажняют!

Некоторые напитки, такие как кофе и сок, на самом деле, обезвоживают организм из-за кофеина и содержания сахара.

По словам доктора Батманкелиди, специалиста по целительной силе воды, многие болезни положительно реагируют на повышенное потребление воды. На основании его исследований, сахарный диабет, повышенное кровяное давление и уровень холестерина, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, астма и боли в суставах, можно вылечить, если просто увеличить потребление воды.

Если вы хотите улучшить свое здоровье, помните, что небольшие изменения приводят к большим результатам. Помните о потреблении воды и убедитесь, что вы пьете достаточно.

Если вам трудно выпить всю воду за один раз, всегда носите с собой стеклянную бутылку с водой. Установите будильник через каждый час, как напоминание, чтобы попить!



 
Каталог RSS-каналов (лент) — RSSfeedReader
Всего заголовков: 10
По категориям:
Все заголовки
Десерты и сладкие вкусняшки (2)
Займись собой (2)
Знание-сила (4)
Рецепты алкогольных коктейлей (1)
Рецепты салатов (1)
По датам:
Все заголовки
2018-05-22, Вт. (2)
2018-05-18, Пт. (4)
2018-05-14, Пн. (1)
2018-05-11, Пт. (2)
2018-05-08, Вт. (1)
По авторам:
Все заголовки
admin (10)